Fer exercici és dur com l'infern, fins i tot abans d'anar al gimnàs. De vegades, les millors intencions, com ara posar una alarma anticipada o posar sabatilles esportives a la bossa de treball, no seran suficients per aconseguir-vos mentalitzat sobre l'extenuant sessió d'entrenament que tens planificada. La veritat és que cada dia no et semblarà un conte de fades de fitness, així que no sigues tan dur amb tu mateix. A més, està totalment bé saltar-se l'entrenament ocasional. De fet, prendre temps extra per recuperar-te pot ajudar-te a assolir el teu objectiu de forma física més ràpidament (hi corró d'escuma!).
Però abans de repetir o anar a l'hora feliç amb l'equip de gimnàs sense suor, pensa si t'estàs saltant una sessió o jugant al joc de fitness al regular. Es diu treballant per una raó: has de presentar-te i fer alguna cosa per veure resultats. Si necessites una mica d'inspiració abans de posar-te en forma, prova aquestes 17 maneres en què les dones reals es motiven per aconseguir #UpNOut.
