Estem emocionats per compartir les nostres històries preferides FitSugar !
Quan es tracta d'un cap adolorit, s'ha tornat molt fàcil treure algunes píndoles. Si esteu intentant allunyar-vos dels analgèsics, algunes de les millors ajudes poden venir del passadís de productes.
- Patata: després d'una nit de sortida, podeu pensar que un plat de patates fregides greixoses és el camí a seguir; oblideu-vos de les patates fregides i opteu per una patata al forn. Aliments amb alt contingut potassi han demostrat que ajuden a alleujar els mals de cap, i una patata al forn amb la seva pell ofereix fins a 600 mg.
- Plàtans: el duo dinàmic de potassi i magnesi arriba al rescat en una saborosa peça de fruita. Efectes calmants del magnesi són d'una gran ajuda quan s'intenta alleujar un mal de cap.
- Síndria: moltes vegades quan es tracta d'un mal de cap, és probable que estigui deshidratat. Una fruita rica en aigua com síndria us pot donar un gran impuls i també serveix com a font sòlida de potassi i magnesi!
- Pinya: la pinya fresca també pot ajudar a calmar els mals de cap. L'enzim natural bromelina s'ha relacionat durant segles com una forma d'alleujament natural del dolor. També té propietats antiinflamatòries això també pot ajudar a encertar el cap.
- Cogombre: de la mateixa manera que la síndria, el cogombre pot ajudar a reduir la deshidratació de la imatge. Compost d'un 95 per cent d'aigua, el cogombre altament hidratant és una opció perfecta per a un fresc, mal de cap - berenar de lluita.
Més de FitSugar : - 5 aliments que lluiten contra les migranyes
- Seqüència de ioga per alleujar els mals de cap tensius
- 3 problemes que poden aturar les curses d'estiu (i com tractar-los)
Seguiu FitSugar a Twitter
Fes-te fan Fan de FitSugar a Facebook
