Quan es tracta dels vostres moviments intestinals, pot ser difícil saber quan un petit problema creua la línia cap al territori de restrenyiment crònic. Però com que el restrenyiment pot anar des de problemes de caca molestos fins a seriosament preocupants, bàsicament és la prioritat número u quan fa dies que no heu passat al número dos. Tant si és la primera vegada que no has fet caca en una setmana i estàs espantat o has tractat un restrenyiment greu durant un temps, aquí t'expliquem el que has de saber sobre quan has de veure un metge per restrenyiment.
Això és el que realment significa tenir restrenyiment.
La concepció comuna del restrenyiment és bastant senzilla: bàsicament vol dir que no pots fer caca, oi? Segur, sí. Però si estàs intentant esbrinar els problemes que tens amb els teus moviments intestinals, no pot caca no cobreix exactament tot el que pot comportar el restrenyiment. Afortunadament, hi ha un parell de símptomes específics de restrenyiment que cal vigilar, segons el Maig Clinic i el Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals (NIDDK). Si estàs tractant amb algun dels següents, probablement et puguis considerar restrenyiment:
- Passar menys de tres deposicions a la setmana
- Tenir caca grumosa, dura o seca
- Necessitat de colar per fer caca
- Sentir que hi ha algun tipus de bloqueig que t'impedeix fer caca
- Sentir que encara hi ha restes de caca que no pots buidar per molt que t'esforci
- Necessita ajuda per fer caca, com prémer l'estómac o fer servir els dits per treure la femta del recte
Dit tot això, aquests símptomes poden caure en un espectre des de NBD fins que hauríeu de veure algú al respecte. Els metges generalment pensen en el restrenyiment de dues maneres: ocasional, és a dir, experimenta aquests símptomes aquí i allà, i crònic, que molts professionals consideren que experimenten almenys dos d'aquests símptomes durant tres mesos o més, Kyle Staller, M.D., M.P.H., gastroenteròleg. a l'Hospital General de Massachusetts, diu a SelfGrowth.
sobrenoms per al xicot
Si el vostre restrenyiment és d'una varietat ocasional, hi ha algunes coses que podeu provar abans de consultar un professional.
Menjar prou fruites, verdures i cereals integrals hauria de ser la vostra primera línia de defensa, diu a SelfGrowth Rudolph Bedford, M.D., gastroenteròleg del Providence Saint John's Health Center a Santa Monica, Califòrnia. Aquests aliments contenen fibra, que ajuda a mantenir les femtes suaus i més fàcils de passar, segons el NIDDK. Les dones menors de 50 anys haurien d'intentar obtenir almenys 25 grams de fibra al dia, segons el Institut de Medicina . Tanmateix, la fibra no pot fer la seva feina sense suficient líquid, així que assegureu-vos que ho feu bevent prou aigua cada dia.
També podeu fer un punt per evitar una mica els aliments que causen restrenyiment, sobretot si els heu menjat molt últimament. Alguns dels principals culpables inclouen el formatge (l'alt contingut en greixos pot augmentar massa la vostra caca, cosa que dificulta el pas), l'arròs blanc (també augmenta la vostra caca) i els plàtans verds (estan plens de midó, que es mou lentament pel vostre tracte digestiu), Christine Lee, M.D., gastroenteròloga de la Cleveland Clinic, diu a SelfGrowth.
Si encara no ho esteu, ser actiu és una altra manera de fer que les coses es moguin. L'exercici ajuda augmentar la motilitat del còlon i fomenta els moviments intestinals regulars, diu el Dr. Staller.
En general, també és important anar-hi (o intentar-ho, almenys) quan el vostre cos us ho digui, diu el doctor Staller. El vostre tracte gastrointestinal té un ritme circadià li agrada seguir, per això probablement sentiu les ganes d'anar-hi en determinats moments i no en altres (i per què els viatges, o qualsevol altra cosa que interrompi la vostra rutina, pot dificultar-vos-hi). Moltes persones descuiden la crida del seu cos per defecar, i això pot provocar restrenyiment, sobretot si la trucada s'ignora una i altra vegada amb el pas del temps, diu el doctor Staller.
Nom del jugador
Dit això, aquí és quan consultar un metge per restrenyiment.
No hauríeu de dubtar a buscar atenció mèdica en qualsevol moment que us preocupeu, però els metges diuen que hi ha certs moments en què el restrenyiment requereix definitivament l'aportació d'un professional. Els següents són signes que pateix un restrenyiment crònic o un restrenyiment greu d'una altra manera:
1. Has estat fora del teu rang normal durant més d'una setmana.
Els horaris normals de caca varien segons la persona. Per a algunes persones es fa cada dia, per a altres cada tres dies, i alguns estan entremig, diu el doctor Bedford. Si normalment hi aneu amb força freqüència i de sobte no hi ha anat durant més d'una setmana, és hora de trucar al vostre metge, diu el doctor Staller. Això podria ser un signe d'alguna cosa com l'impacte fecal, que passa quan la caca endurida s'acumula i s'enganxa als intestins, i que un proveïdor mèdic pot ser que s'hagi d'eliminar manualment .
2. Tens dolor.El restrenyiment pot causar dolor perquè la caca s'acumula al còlon i l'estira, diu el doctor Lee. Això no és una cosa amb què hauríeu de viure. Fins i tot si només us han recolzat durant uns dies, el dolor amb restrenyiment que no desapareixerà és sens dubte un motiu per trucar al vostre metge, diu el doctor Lee. És possible que et puguin recomanar alguna cosa com un laxant que faci que sigui més fàcil d'anar.
3. Hi ha sang al paper de vàter.Si t'esforçes per anar i notes una mica de sang al teu TP, pot ser degut a una petita llàgrima a l'anus, coneguda com a fissura anal o hemorroides, que són venes inflamades a l'anus o al voltant. Fins i tot podria ser perquè vas netejar massa fort. Però en casos rars, veure sang quan fas caca també podria ser un signe d'alguna cosa més greu, com el càncer de còlon. Heu de consultar amb el vostre metge perquè us pugui avaluar i descartar qualsevol cosa greu.
4. Hi ha la possibilitat que la seva medicació sigui la causa.Diversos medicaments poden provocar restrenyiment. Els fàrmacs antiinflamatoris no esteroides (AINE) inhibeixen certs enzims del cos produint prostaglandines , que són substàncies semblants a les hormones que poden indicar que diversos músculs, inclosos els del vostre sistema digestiu, es contraguin, cosa que us pot ajudar a fer caca. (De vegades, l'alliberament de prostaglandines et pot fer cagar massa, com durant el teu període .) Alguns medicaments per a la pressió arterial redueixen la freqüència amb què els músculs llisos dels intestins es contrauen i mouen els aliments. Els narcòtics també poden provocar restrenyiment a través de diferents mecanismes , com inhibir la capacitat del vostre tracte gastrointestinal per empènyer els aliments a través del vostre sistema.
Altres medicaments, com els fàrmacs per al·lèrgies, els antiàcids i les píndoles de ferro, també us poden ajudar, segons el Clínica de Cleveland . Si el vostre restrenyiment va començar quan va fer el vostre nou règim de medicació, el vostre metge pot suggerir altres opcions de fàrmacs sense aquest efecte secundari frustrant.
5. Fa setmanes que tens restrenyiment i no tens ni idea de per què.En general, tens alguna pista de per què estàs restrenyiment. Potser darrerament no has pogut anar gaire al gimnàs, o has tingut una puntada seriosa de formatge. Però si no teniu ni idea del que està passant i canviar la vostra dieta i les vostres opcions de vida no us ajuden, és hora de veure el vostre metge, Ashkan Farhadi, M.D., gastroenteròleg del MemorialCare Orange Coast Medical Center i director de la malaltia digestiva del MemorialCare Medical Group. Projecte a Fountain Valley, Califòrnia, explica a SelfGrowth. És possible que tingueu una malaltia subjacent, com la síndrome de l'intestí irritable, diu.
fred flintstone pop funko
Una vegada que consulteu amb el vostre metge, probablement demanaran algunes anàlisis de sang i realitzaran exàmens per intentar determinar si hi ha una raó mèdica per la qual no podeu fer caca. Depenent dels resultats, us aconsellaran els propers passos, que podrien ser tan senzills com fer alguns retocs en l'estil de vida i la dieta, provar laxants o provar altres medicaments per accelerar la rapidesa amb què es mouen les femtes. No t'avergonyis, aquesta és la seva feina, després de tot. De vegades, veure un metge és només un pas necessari per passar menys temps preocupant-se pel restrenyiment i més temps gaudint de la teva vida.
