ESFORÇ PER FER CACA: CAUSES I QUAN VEURE UN METGE

La caca és una funció corporal natural i essencial. Tothom fa caca, sense importar la vostra ubicació, estat socioeconòmic o sensibilitat delicada. Malauradament, alguna cosa que se suposa que és una segona naturalesa també pot ser de vegades molt difícil. Així que si alguna vegada us heu trobat fent caca, definitivament no esteu sols.

Gairebé tothom experimenta la sensació de tenir dificultats per fer una evacuació intestinal, Alex Sherman, MD , gastroenteròleg certificat per la junta a Gastroenterologia d'avantguarda i professor de clínica a NYU Grossman School of Medicine , diu SelfGrowth.

Tot i que aquesta informació no et farà sentir millor quan estiguis atrapat al vàter, t'hauria de tranquil·litzar que esforçar-te per fer caca no és necessàriament preocupant. De fet, si passa de tant en tant, és probable que estigueu bé i sovint les coses es poden resoldre amb alguna cosa tan senzill com augmentar la ingesta de fibra a la vostra dieta.

Però si us trobeu fent caca amb freqüència, això podria indicar un problema subjacent que necessita la vostra atenció, diu el doctor Sherman. Voleu esbrinar per què fa mal fer caca i què fer-hi? Hem consultat els millors documents per obtenir les respostes a totes les vostres preguntes de caca.

Esforçar-se per caca causes | Què passa si s'esforça massa mentre fa caca? | Què has de fer si t'esforces per fer caca | Quan veure el seu metge

significat de lentitud

Primer, parlem de per què t'esforces a fer caca.

Algú s'asseu i està intentant empènyer, empènyer, empènyer, això és realment el que és esforçar-se, Felice Schnoll-Sussman, MD , professor de medicina clínica i director de la Centre Jay Monahan per a la salut gastrointestinal a Weill Cornell Medicine , diu SelfGrowth.

La gent pot fer caca per tot tipus de motius, però el restrenyiment és realment la causa principal d'això. Per definició, els símptomes de restrenyiment inclouen excrements durs i secs, tenir menys de tres deposicions a la setmana o sentir que realment no ho has tret tot (si saps a què ens referim), segons el Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals (NIDDK).

És important entendre que la gent fa caca a diferents freqüències, de manera que fer caca menys de tres vegades per setmana no sempre vol dir que estiguis restrenyiment. Per exemple, una persona pot fer caca dues vegades per setmana durant el temps que recordi i se senti completament bé. No hi ha regles sobre la freqüència amb què algú ha d'anar al bany, diu el doctor Schnoll-Sussman. L'únic moment que ens preocupa és quan hi ha un canvi significatiu per a vostè. Si estàs frustrat perquè sembla impossible fer caca i no surt res, també és un problema.

Aleshores, què causa el restrenyiment? Hi ha moltes coses, però els hàbits dietètics són un gran contribuent a aquest problema en particular, Shilpa Ravella, MD , professor ajudant de medicina a Centre Mèdic de la Universitat de Columbia , diu SelfGrowth. Veig que vénen molts pacients que tenen massa poca fibra a la seva dieta. Això pot provocar excrements durs i restrenyiment que pot provocar que la gent s'esforci molt quan van al bany, diu el doctor Ravella.

És per això que el tractament del restrenyiment normalment inclou menjar més aliments rics en fibra, la qual cosa afegeix pes a les femtes i l'ajuda a mantenir-se suau, facilitant el pas. Beure més líquids dels que rebeu actualment i augmentar la vostra activitat física també pot ajudar a moure les femtes pel vostre tracte digestiu, segons Medicina Johns Hopkins .

Segons el doctor Ravella, alguns medicaments, com ara medicaments per a la pressió arterial, opioides, antiàcids i antidepressius, també poden causar restrenyiment. I, finalment, el restrenyiment pot ser un símptoma de certes condicions mèdiques com síndrome de l'intestí irritable (SII) i la malaltia celíaca.

La mecànica del vostre cos també podria explicar per què us esteu fent caca. Hi ha dos músculs de l'esfínter al recte (l'esfínter intern i l'exterior) que ajuden amb els moviments intestinals.¹L'esfínter intern es controla involuntàriament, és a dir, el teu cervell diu al múscul que és hora de relaxar-se (perquè puguis fer caca) quan el recte està ple. El teu esfínter extern és un múscul que controles conscientment. I és possible que algunes persones no tinguin un bon control sobre l'esfínter exterior, de manera que tensen els músculs, mantenint la caca quan realment haurien de relaxar-lo per deixar sortir la caca.²Això pot fer-te sentir com si mai no ho has buidat tot a les entranyes.

Tornar a dalt

Què passa si s'esforça massa mentre fa caca?

L'esforç per fer caca no només és molt incòmode per si sol, sinó que pot causar una sèrie de problemes de salut que us poden fer sentir pitjor. Aquests són alguns problemes comuns que poden sorgir si sovint us costa anar-hi:

Hemorroides

Tenir caca és una de les principals causes de les hemorroides, que són munts de venes abombades que poden ser internes (a l'interior del recte) o externes (sota la pell al voltant de l'anus), segons el Maig Clinic . Quan s'esforça per fer caca, les venes del cul poden inflar-se i abombar-se, com les venes d'un culturista quan aixequen peses, diu el doctor Schnoll-Sussman. Els culturistes empenyen els pesos i veus que les venes surten al coll o a les temples, això és exactament el que pot passar al nostre anus, donant lloc a hemorroides, diu. Si aquestes venes hemorroidals es fan molt grans i comenceu a passar els moviments intestinals durs, la vostra caca pot tallar un vas sanguini, donant lloc a una mica de sagnat, segons el doctor Schnoll-Sussman. L'embaràs és una altra causa comuna d'hemorroides, en part perquè estar embarassada pot causar restrenyiment i en part perquè l'úter en creixement pot provocar més pressió a la part inferior del cos, inclòs l'anus. Voilà, hemorroides.

Llavors, com saps si tens hemorroides? Les hemorroides poden ser asimptomàtiques, és a dir, potser no ho sabeu. Altres vegades, les hemorroides poden causar símptomes com picor, molèsties, inflor anal i sagnat, que poden dificultar la caca, segons la Clínica Mayo.

Fissures anals

Aquestes són petites ferides que poden sentir-se com talls de paper al cul (*cringe*). Les fissures anals solen aparèixer quan s'ha de treballar massa per eliminar femtes grans i dures. També poden ocórrer a causa de la diarrea crònica o afeccions com la malaltia de Crohn o la colitis ulcerosa, ja que passar el que sembla una edat al vàter pot irritar la mucosa anal, sobretot si utilitzeu paper higiènic rugós o que tingui una fragància.

Les fissures anals poden ser doloroses, picor, sagnar o sentir-se irritades, segons el Maig Clinic . Afortunadament, tendeixen a curar-se sols, però si fa mal fer caca durant unes setmanes, és possible que hàgiu de buscar tractament mèdic. El vostre metge us pot receptar una crema amb lidocaïna o un altre anestèsic per alleujar el dolor fins que la petita llàgrima curi. I si teniu fissures anals cròniques, potser haureu de parlar d'altres opcions de tractament com les cremes de nitroglicerina per augmentar el flux sanguini i accelerar la curació o fins i tot la cirurgia en casos greus.

Prolapse rectal

En alguns casos, l'esforç per fer caca pot provocar una condició anomenada prolapse rectal.³Això passa quan pressiones tant que el recte cau per l'anus, diu el doctor Schnoll-Sussman. Si això succeeix, és possible que tingueu dolor a l'anus o al recte, noteu una protuberància a la zona anal, observeu sang a la teva femta , o tens problemes per controlar els teus moviments intestinals, segons el Clínica de Cleveland . En general, la cirurgia és necessària per reparar el prolapse.

Síncope vasovagal

Hi ha una possibilitat molt petita que et puguis desmaiar a l'olla. Perdre la consciència mentre s'esforça a fer caca s'anomena síncope de defecació, que és una mena de desmai que es produeix quan el cos reacciona de manera exagerada a determinats estímuls, segons el Maig Clinic . Bàsicament, la pressió arterial baixa i no pots mantenir la pressió arterial al teu cervell i pots desmaiar-te al vàter, diu el doctor Schnoll-Sussman. Algunes persones perden el coneixement mentre que altres només senten que es poden desmaiar, David Poppers, MD, PhD , gastroenteròleg i professor clínic de medicina a NYU Langone Health , diu SelfGrowth. Abans d'entrar en pànic, s'han de saber dues coses: és menys probable que això succeeixi en joves sans que en persones grans, i fins i tot si passa, no significa automàticament quelcom de presagi sobre la teva salut .

Tornar a dalt

Què has de fer si t'esforces per fer caca

Si teniu restrenyiment crònic que no està relacionat amb els medicaments que preneu o afeccions mèdiques que coneixeu, revisar la ingesta de fibra és un bon lloc per començar. Les persones assignades a una dona en néixer d'entre 19 i 30 anys haurien de tenir com a mínim 28 grams de fibra al dia, segons les directrius dietètiques del Departament d'Agricultura dels Estats Units.⁴Aquesta xifra baixa a 25 grams per dia per a les persones assignades a una dona en néixer que tenen entre 31 i 50 anys. Algunes bones fonts de fibra inclouen fruites, verdures, llegums i cereals integrals, segons la Clínica Mayo.

A mesura que augmenteu la ingesta de fibra, assegureu-vos de mantenir-vos hidratat, diu el doctor Poppers. El consum de fibra sense una hidratació suficient pot provocar problemes com inflor , gas , diarrea , i el restrenyiment que potser estàs intentant solucionar.

Si us esteu fent caca, el doctor Schnoll-Sussman recomana portar un diari de femtes (sí, de veritat) per entendre millor els vostres moviments intestinals. Això també és útil perquè pugueu parlar amb el vostre metge sobre els vostres símptomes si decidiu buscar tractament. Ella recomana fer un seguiment de les vostres respostes a algunes preguntes clau cada dia si podeu:

Amb quina freqüència vaig al bany?
Com són els meus moviments intestinals?
Com em sento quan no tinc moviment intestinal?
Què estic menjant?
Quanta aigua bec cada dia?
Quant estic fent exercici?

És possible que noteu que realment no mengeu tanta fibra com penseu. O podeu trobar que aneu al bany amb més freqüència quan feu exercici regularment. Si canviar els vostres hàbits no funciona, pot ser que sigui el moment de programar una cita amb el metge per veure si hi ha alguna cosa més, com ara SII, IBD o fins i tot una al·lèrgia o intolerància alimentària. O si preneu medicaments amb recepta que poden causar restrenyiment, voldreu parlar amb el vostre metge sobre la millor manera de tractar-ho.

Tornar a dalt

Quan consultar un metge si s'esforça sovint a fer caca

Quan els canvis d'estil de vida no ajuden, pot ser que sigui el moment de veure el vostre metge d'atenció primària o un gastroenteròleg per ajudar-vos a determinar causa del seu restrenyiment . Depenent de la vostra situació particular, el vostre metge pot realitzar algunes proves per determinar si teniu una afecció mèdica subjacent, causant el vostre malestar gastrointestinal. Per exemple, podeu fer-vos una anàlisi de sang per descartar una afecció relacionada amb els aliments com la malaltia celíaca. O si el vostre metge sospita que teniu problemes per controlar el múscul de l'esfínter extern, és possible que us faci una prova de manometria anorectal, que consisteix a inserir un tub a l'anus per provar aquest múscul, segons el Clínica de Cleveland .

nom de la gossa

Si teniu alguna complicació relacionada amb l'esforç que no es cura per si sola, com ara el prolapse rectal, és molt important que us revisi un metge perquè pugueu rebre tractament i evitar possibles complicacions.

En general, és més segur veure el vostre metge si teniu qualsevol forma de sagnat rectal consistent, segons el doctor Poppers. Sempre és una bona idea contactar amb el vostre metge si teniu algun canvi inesperat en els hàbits intestinals i, sens dubte, qualsevol sagnat rectal, fins i tot un volum petit, si això no és típic per a vosaltres o s'explica d'una altra manera per un estudi diagnòstic previ, diu.

A més, si el vostre sagnat és recurrent i teniu altres símptomes, com ara nàusees i marejos, o si hi ha molta sang a les femtes, el doctor Schnoll-Sussman recomana fer una avaluació immediatament. Potser podríeu tenir un sagnat potencialment mortal que podria passar per moltes i moltes raons diferents, diu. Podria ser un signe de càncer de còlon. Pot ser un signe de malaltia inflamatòria intestinal. Podria ser un signe d'alguns vasos sanguinis anormals al còlon.

Dit tot això, tenir una petita quantitat de sang al paper higiènic pot indicar que teniu hemorroides o fissures anals, que normalment es poden tractar fàcilment, diu el doctor Schnoll-Sussman. Si tu realment Creus que només has empès massa i tens hemorroides, pots provar tractaments a casa abans d'anar al metge. Les hemorroides poden ser molt sensibles a les cremes de venda sense recepta, a un paquet de gel, a remull en un bany de seient , o utilitzant un supositori amb cremes de corticoides per alleujar el dolor i la inflor. Però si no s'aclareixen, potser haureu de programar una cita amb el vostre metge.

Conclusió: moltes persones fan caca en algun moment, però val la pena veure un metge si us molesta. I tampoc cal tenir vergonya per la situació. Una vegada més, la caca forma part de la naturalesa humana, el que significa que el restrenyiment també ho és. Els símptomes gastrointestinals són molt comuns, diu el doctor Poppers. No hi ha res de què avergonyir-se. A més, els gastroenteròlegs estan tan fascinats pel sistema digestiu que van passar anys a la facultat de medicina només per aprendre-ne més. Els vostres problemes de caca no seran res nous per a ells.

Tornar a dalt

Fonts:

Relacionats: