Si us pregunteu com desfer-vos de l'erupció de calor, amb tota la seva glòria picor, espinosa i urticant, ens sentim per vosaltres. La condició irritant és un dels principals inconvenients del clima més càlid (afegiu-lo a la llarga llista de problemes de pell molestos a l'estiu: mireu-vos, picades de mosquit i cremades solars ).
Si sou pares, és possible que estigueu més en sintonia amb l'erupció de calor, com sovint es veu en nens petits. Tot i que l'erupció per calor pot ocórrer a qualsevol edat, és més freqüent en nadons i nens petits que en adults, ja que les seves glàndules sudorípares encara no estan madures, Noelle Sherber, MD , dermatòleg certificat per la junta i professor associat clínic de dermatologia a Escola de Medicina i Ciències de la Salut de la Universitat George Washington , diu SelfGrowth.
Tot i així, l'erupció de calor també passa als adults. Aquí, els experts expliquen què és, com es veu i, el més important, com desfer-se de l'erupció de calor i evitar que surti per començar.
sobrenoms per a Giuseppe
Què és l'erupció per calor? | Com és una erupció de calor? | Com desfer-se de l'erupció de calor | Com prevenir l'erupció per calor | Què passa si l'erupció de calor no desapareix?
Què és l'erupció per calor?
Quan surts a la calor, sobretot si la humitat augmenta, els 2 a 4 milions de glàndules sudorípares per tot el teu cos desencadenen la secreció d'un líquid que s'evapora de la teva pell i et refreda, segons el Societat Internacional d'Hiperhidrosi . La majoria dels conductes sudorípares són glàndules ecrines que bombegen un líquid clar i inodor. (Les vostres glàndules sudorípares apocrines, en canvi, que es troben principalment a la pell de les aixelles i l'engonal, produeixen un líquid que, bé, fa pudor).
De vegades, aquest procés de sudoració pot anar de costat, provocant una erupció de calor. L'erupció per calor es produeix normalment quan esteu en un ambient calent i humit i les glàndules sudorípares s'obstrueixen, Sonal Shah, MD , dermatòleg certificat per la junta i professor associat clínic al departament de dermatologia a Universitat Case Western Reserve , diu SelfGrowth. Normalment, quan s'excreta la suor, va a la superfície de la pell, però quan es bloqueja, pot filtrar-se per sota de la pell on queda atrapada, provocant inflamació, explica.
Una vegada que la suor queda atrapada sota la superfície de la pell, pot començar a aparèixer una erupció de calor. L'erupció per calor també s'anomena calor espinosa i miliària, però també es pot anomenar col·loquialment erupció de suor. No importa com en digueu, l'erupció pot ocórrer en resposta a qualsevol ambient calent. Tanmateix, fer exercici a la calor és la tempesta perfecta per a la sudoració excessiva que pot causar erupcions de calor, diu el Dr. Shah. Quan fas molta activitat física, estàs treballant realment aquestes glàndules sudorípares, diu. A més, els sostenidors esportius o les polaines esportives no solen estar fets amb els teixits més transpirables.
L'erupció per calor sovint passa quan estàs a l'exterior quan fa calor, però també et pot afectar quan estàs a l'interior. Mentre sueu i alguna cosa (com ara roba ajustada o estar embolicat amb mantes al llit) impedeix que la suor s'alliberi correctament a la superfície de la pell i s'evapori, es pot produir una erupció de calor. El temps calent i humit és un risc d'erupció per calor, però no oblideu que també pot passar si teniu suant a la nit al teu llit , Alyx Cali Rosen Aigen, MD , un dermatòleg certificat per la junta Sistema de salut de la Universitat de Miami , diu SelfGrowth.
Com és una erupció de calor?
Una erupció per calor té un aspecte distintiu, però quan s'intenta determinar si en teniu o no, també és important pensar en les circumstàncies de l'erupció cutània, diu el doctor Aigen. Per exemple, vas passar molt de temps fora en un dia inusualment calorós? Has anat a un campament d'entrenament a l'aire lliure sota el sol ardent? T'has despertat xop de suor al llit? Tens la imatge. Això és el que cal buscar amb l'erupció de calor:
- Petits cops vermells, blancs o grisencs (segons el to de pell) que són uniformes (és a dir, que tots semblen iguals) i s'assemblen a petits grans o butllofes. Aquests cops sovint es produeixen en zones on hi ha pressió i fricció de la roba juntament amb la sudoració, com ara el coll, els plecs i plecs de la pell, el pit, l'engonal, la part posterior de les cames o el cul.
- En els tons de pell més foscos, pot ser que l'envermelliment no sigui tan visible, diu el doctor Aigen, però encara podeu veure i sentir els cops. Si tanqueu els ulls, podeu sentir una erupció cutània, diu.
- El l'erupció és picor i incòmode. Molta gent diu que se sent com una sensació espinosa a la pell, diu el doctor Aigen. Algunes persones també diuen que l'erupció es crema, afegeix el doctor Shah.
Com desfer-se de l'erupció de calor ràpidament
La bona notícia és que l'erupció per calor és totalment benigna, el que significa que no et farà mal, diu el doctor Aigen. Els símptomes de l'erupció per calor també desapareixen sols.1Refredant la pell (que atura la sudoració), canviant la roba i/o prenent passos suaus per a la cura de la pell, probablement podeu alleujar els cops relacionats amb la calor bastant ràpid.
Els vostres símptomes haurien de resoldre's o millorar-se molt en menys d'un dia, afegeix el doctor Shah. Aquí teniu el que podeu fer per desfer-vos de l'erupció de calor:
Feu una línia recta fora de la calor. Entra a l'interior on hi hagi un ventilador o aire condicionat. De fet, només cal que aneu directament davant del ventilador o del ventilador (si podeu). Com més ràpid pugui refredar la pell, millor, diu el Dr. Shah.
Treu-te la roba ajustada. Si és possible, traieu les peces de roba ajustades tan aviat com pugueu, suggereix el doctor Sherber. Treure's la roba ajustada elimina la fricció i permet que la teva pell respire de manera que la suor ja no quedi atrapada als teus conductes sudoríparas.
noms de cotxes amb i
Poseu-vos en una dutxa o bany fresc. L'aigua freda calma la pell i és molt útil per desfer-se ràpidament de l'erupció de calor, diu el doctor Sherber. Fins i tot una compresa fresca col·locada a la pell o nebulitzar la pell amb aigua freda pot ser beneficiosa, diu.
Considereu un tractament tòpic. Si la teva pell està especialment irritada i picor, un esteroide tòpic lleu, com una crema d'hidrocortisona a l'1%, que pots comprar sense recepta en una farmàcia, pot calmar la zona afectada i reduir la inflamació, diu el doctor Aigen. (Potser us penseu que voleu buscar una loció de calamina, però ella adverteix que algunes persones són sensibles a aquest medicament tòpic contra la picor, que paradoxalment pot empitjorar la irritació. Recomana evitar la calamina per aquest motiu).
Anar a buscar civada. Si us picor més, també podeu provar de remull-ho en un bany fresc amb farina de civada col·loïdal, recomana el Dr. Aigen. Civada coloïdal (que estan fets de civada mòlta) s'ha trobat que disminueix la inflamació i la picor a la pell, segons la investigació a la Revista de Drogues en Dermatologia .2
Mantingueu les mans fora. Tocar-te la pell no és bo si tens una erupció de calor. Ho sabem: el fregament i el rascat poden portar tal relleu temporal. Però pot causar més irritació i també pots trencar-te la pell amb les ungles, augmentant el risc d'una infecció secundària de la pell, adverteix el doctor Aigen.
Com prevenir l'erupció de calor en primer lloc
Si vius en un clima càlid i humit o sovint entrenes a l'aire lliure amb la calor, és possible que tinguis més risc de patir una erupció de calor, segons Clínica de Cleveland . Tot i així, els consells següents poden ajudar a qualsevol persona a mantenir-se el més fresc possible i a prevenir l'erupció de calor quan la vida es fa suada:
ciutat amb la lletra k
Vesteix-te pel temps. Les vostres polaines negres i el tanc us poden fer semblar ruïnós quan abordeu un dissabte llarg, però els teixits ajustats de colors foscos (que absorbeixen més calor) són una recepta per sobreescalfar la pell i atrapar la suor, diu el doctor Sherber. En comptes d'això, opteu per roba fluixa i de colors més clars amb teixits transpirables per fer exercici (o passar l'estona) els dies de calor.
Cap a l'interior. Si aquest dia serà un dia més intens i saps que ets propens a patir una erupció cutània, aixecar peses o córrer a la cinta de córrer a l'interior amb la comoditat de l'AC aquell dia, si pots, suggereix el doctor Aigen. De la mateixa manera, si tens la sensació que t'estàs sobreescalfant, és una bona idea entrar en algun lloc amb A.C. fins que es refredi. (Això també pot ajudar a prevenir l'esgotament per calor i el cop de calor).
Porta aficionats. Anar a algun lloc com un festival de música a l'aire lliure o passar el dia a una barbacoa al parc? Prepareu-vos amb ventiladors portàtils , que podeu utilitzar per ajudar a mantenir la pell fresca, o amb nebulosos que ruixen aigua a la vostra pell, suggereix el Dr. Shah.
Canvia els teus productes hidratants. Els ungüents i els olis corporals poden haver estat clau per hidratar la pell durant els dies més freds, però a mesura que la temperatura s'escalfa, voldreu canviar a una loció més lleugera, diu el doctor Sherber. Les fórmules més gruixudes solen ser oclusives (creen una barrera que impedeix la pèrdua d'humitat) i poden agreujar el bloqueig de les glàndules sudorípares, explica. Busqueu la paraula loció a l'etiqueta (en lloc d'ungüent o crema) i allunyeu-vos de la vaselina (vaselina), un ingredient ideal per bloquejar la humitat a l'hivern, però que és massa pesat quan es tracta d'una erupció de calor.
Què passa si l'erupció de calor no desapareix?
És reconfortant saber que el cops molestos L'erupció de calor desapareixerà per si sol, de nou, normalment en un parell de dies, però, què passa si això no us està passant? Si l'erupció és persistent, si els cops comencen a supurar o si l'erupció va acompanyada de febre o nàusees, consulteu un dermatòleg, diu el doctor Sherber. Hi ha la possibilitat que la vostra condició de la pell no sigui en absolut una erupció de calor. (Per exemple, si les protuberàncies plenes de líquid fan mal i afecten només un costat del cos, ella assenyala que pot tractar-se de teules , una infecció del virus de la varicel·la-zóster que causa una erupció dolorosa).
Si estàs tractant d'una erupció de calor, la bona notícia és que hi ha dies millors per davant (probablement demà). Només respira i ajuda la teva pell a fer el mateix.
Fonts:
- StatPearls , Miles
- Revista de Drogues en Dermatologia , Les activitats antiinflamatòries de la farina de civada col·loïdal (Avena Sativa) contribueixen a l'eficàcia de la civada en el tractament de la picor associada a la pell seca i irritada
Relacionats:
