Probablement ja heu estat en alguna versió d'aquest escenari abans: despertar-vos un diumenge mandrós i gaudir del vostre cafè abans de preparar-vos per al dia, o beure una tassa primer per despertar-vos durant la setmana. En aquest tipus de matins, acostumo a esperar fins després d'haver acabat el cafè abans de rentar-me les dents (per la raó òbvia d'evitar l'alè del cafè).
Aquesta, però, no és una gran idea, Vera Tang, DDS , un professor assistent clínic a la Facultat d'Odontologia de la NYU, diu a SelfGrowth. El motiu és perquè el cafè és àcid i les proteïnes salivals poden trigar una mitja hora més o menys a descompondre l'àcid de la boca. Si et rentes les dents just després de prendre un cafè, estàs empenyent l'àcid als porus de les teves dents (sí, el fet que les dents fins i tot tenir els porus també van ser notícia per a mi).
Algunes notícies una mica millors per a les persones que afegeixen molta llet al seu cafè: redueix el nivell d'acidesa, de manera que això ajuda, diu el doctor Tang. Tot i així, recomana fer-se una mica d'aigua a la boca després d'aconseguir una sacsejada de cafeïna al matí, que pot ajudar a esbandir l'àcid, i esperar 30 minuts abans de raspallar-se, fins i tot per a aquells que beuen més llet que cafè. (No obstant això, no cal que us preocupeu per això si preferiu raspallar-vos abans de menjar o beure res al matí).
Mentre estem parlant del tema, no us haureu de preocupar necessàriament pel temps que trigueu a acabar el vostre cafè del matí, independentment del que hàgiu vist recentment. a les xarxes socials , Julie Cho, DMD , un dentista de la ciutat de Nova York, diu a SelfGrowth. Malgrat les afirmacions que l'exposició prolongada a l'àcid del cafè pot ser perjudicial, és probable que si preneu cafè com ho faria normalment, probablement estigueu bé. Fins i tot si estàs prenent cafè durant hores, estàs empassant i tancant els llavis al voltant de les dents de manera intermitent, la qual cosa significa que la teva saliva natural neteja les dents constantment, explica el Dr. Cho. Hauríeu de remenar [cafè] contínuament durant un llarg període de temps perquè [l'àcid] sigui perjudicial.
Mentre que el cafè És possible que no faci cap dany important si acostumes a alletar un termo durant hores (sempre que no et raspallis immediatament després de beure!), aquest hàbit pot ser perjudicial per a les persones a qui els agrada el sucre amb el seu cafè. Quan beu tot el dia, el contingut de sucre és un problema més gran que l'acidesa, diu el doctor Tang. Com SelfGrowth va informar anteriorment, atès que el sucre pot provocar càries (i, per tant, càries), és millor consumir-lo tot alhora, en un termini de 5 a 10 minuts, en lloc de al llarg del dia, ja que consumir sucre de manera lenta i constant pot causar molt més dany a les dents que una exposició ràpida.
La línia de fons? Fer uns quants retocs al vostre horari, acabant ràpidament les begudes ensucrades i esperant una mica per rentar-vos les dents després de beure cafè, pot ajudar molt a protegir el vostre somriure.
Relacionats:
- 5 causes del dolor de mandíbula que necessiteu saber
- Els 8 millors productes per a la cura bucal del 2022
- Què esperar abans, durant i després de l'eliminació de les dents del seny
