Com a editor de fitness, corro per Nova York com a part de la meva feina provant noves classes i treballant amb entrenadors d'arreu del país. Recentment, em vaig adonar que m'he dutxat molt més als estudis que al meu propi apartament, cosa que em va fer una pausa. He sentit parlar dels riscos dels fongs dels peus, especialment del peu d'atleta, des de petit, però mai m'he pres molt seriosament tot el que cal fer servir sabates de dutxa. No obstant això, després que un altre editor s'aturi en el seu camí quan li vaig dir que normalment no els porto, vaig sentir que m'hauria de reconsiderar.
Tots hem sentit parlar dels riscos quan entres a una dutxa pública o un vestidor sense sabates, en concret, el peu d'atleta, i com ningú és immune a ells.L'exposició de la pell a superfícies públiques, on altres persones en contacte directament, posa una persona en risc de contraure infeccions bacterianes, víriques o fúngiques, Dr. Alisha Plotner , dermatòleg del Wexner Medical Center de la Universitat Estatal d'Ohio, diu a SelfGrowth.
Encara que em preocupa específicament el risc d'atrapar el peu d'atleta, és possible agafar un virus (la causa que hi ha darrere de les berrugues plantars) o recollir bacteris, com l'estafilococ o l'estafilococ aureus resistent a la meticil·lina (probablement els heu sentit més habitualment). conegut com a Staph i MRSA).
Però, quines són les possibilitats reals de que en tingui un dels meus peus nus?Sembla que els estudis es netegen constantment i, depenent de l'estudi, de vegades estic en la majoria de la gent que no porta sandàlies a la dutxa.
El gimnàs, el vestidor i la majoria dels estudis de fitness són els llocs que més em preocupen, ja que és allà on hi ha la majoria de la gent. peu descalç o despullant-se fins als mitjons o sabates de dutxa. Els fongs que creixen a la pell, com el trichophyton i el microsporum, es poden transmetre a través d'esquerdes a la pell, el que significa que corres un risc tan bon punt es treuen les sabates, Dr. Philip M. Tendre , Jr., professor de microbiologia i patologia a NYU, diu a SelfGrowth.
Estic segur que no és una infecció greu automàtica si et dutxes sense sabates.Tens un risc molt menor d'agafar un bacteri o un virus a la dutxa que no pas un fong, diu Tierno.
Hi ha algunes coses que els fongs necessiten per infectar-te. La maceració [la degradació de la pell] i la humitat són els ingredients que permeten que els fongs prosperin. Quan penso en la maceració, penso en com queden els meus peus després d'hores que passen descansant a la piscina. Aquest aspecte tancat d'aigua no és bonic. Una altra cosa que m'hagi de preocupar? Si tendeixes a suar més, això prepara l'escenari per al creixement dels fongs. diu el doctor Tierno.
Com passa amb la majoria de coses a la vida, algunes persones són biològicament més susceptibles a contraure infeccions per fongs, depenent del seu sistema immunitari.En general, voleu evitar llocs humits i foscos (com l'interior dels mitjons suats). Així que recordeu empaquetar un parell nou per portar-lo després de la dutxa. I busqueu-ne alguns que absorbeixin la suor quan busqueu-ne de nous. T'ajudaran a mantenir els teus peus secs i a evaporar la humitat més ràpidament, de manera que els teus peus no estiguin en un estat constant d'humitat.
Els mitjons no són una veritable alternativa viable.Si us oblideu de les sabates de dutxa i realment necessiteu dutxar-vos, potser us vindrà la idea (com va passar al meu), que només podeu portar mitjons per posar una barrera entre els peus i les rajoles. Això és intel·ligent, però una mica equivocat. L'aigua encara penetrarà a través dels mitjons fins als peus, de manera que els fongs encara poden passar a través de l'aigua. Estàs reduint el teu risc i és millor que els peus descalços, diu el doctor Tierno, però després t'has de preocupar per què recullen els mitjons i com desinfectar-ho eficaçment'.
Em sorprèn que la majoria dels símptomes siguin fàcils de reconèixer.Alguns altres signes d'advertència de possibles fongs als peus, com ara el peu d'atleta, inclouen picor, descamació, enrogiment, humitat entre els dits dels peus i decoloració groga de les ungles, explica la doctora Emily Splichal, podòleg, a SelfGrowth. Sovint, els pacients només pensen que la seva pell està seca, però en realitat és una infecció per fongs. També estigueu atents a les butllofes i als punts problemàtics entre els dits dels peus.
Els fongs que pots agafar al gimnàs poden afectar més que només els teus peus. El fong dels peus es limita al cabell, les ungles o la pell, depenent de l'espècie de fong. La pell és on notareu, així com el canvi de color i integritat de les ungles, diu el doctor Tierno. Les ungles infectades es fan més gruixudes o comencen a descamar, així com potencialment canvien a un color groc.
Si us passa una infecció a la pell per fongs als peus, primer proveu cremes o aerosols sense recepta durant almenys dues setmanes.Si després d'aquest temps no veieu cap millora, visiteu un metge, diu el doctor Plotner. Consulteu amb un metge abans d'això si teniu febre, inflor o picor que us fan dormir a la nit. Una vegada que vegeu un metge, probablement us prescriurà cremes tòpics que s'aplicaran dues vegades al dia.
Si la vostra infecció s'estén a les ungles, es pot tractar amb preparats especials per a les ungles amb recepta, però la medicació oral és generalment més eficaç, diu el doctor Plotner. Malauradament, no és una cosa que desaparegui fàcilment. Fins i tot amb el tractament diari, s'aclareix en uns dos a sis mesos, diu el doctor Splichal.
Les mesures preventives són molt fàcils d'encaixar a la vostra rutina diària.A més de no oblidar les sabates de dutxa, sempre hauries de netejar i assecar els peus immediatament després de dutxar-te. És probable que es vegin infeccions entre els dits dels peus, així que assegureu-vos de colpejar també tots aquells punts petits abans de posar-vos mitjons o sabates. Si us podeu calçar tan bon punt sortiu de la dutxa, és millor que passejar pels vestidors amb els peus nus. El risc d'infecció encara existeix fora de la dutxa.
Apliqueu locions, crema o olis diàriament. Persones que utilitzen cremes i locions als peus per mantenir la integritat i [evitar] assecat o el trencament dels peus estan protegits fins a cert punt, diu el doctor Tierno. Com més hidratats estiguin els peus, menys probabilitats hi haurà de tenir esquerdes a la pell, que és com els fongs provoquen la inflamació. El Dr. Splichal recomana l'oli d'arbre del te als seus pacients com una altra alternativa a les locions, ja que és súper hidratant i té una forta olor. Si l'olor dels peus és un problema, que de vegades pot ser amb el fong dels peus, també ajuda a solucionar-ho, diu el doctor Splichal.
Si ets algú que ja es dutxa a casa al reg, és més probable que sàpigues qui més s'ha dut allà i si té problemes de fongs, que és el que estàs intentant evitar. Una solució senzilla i fàcil a casa és desinfectar les bases de dutxa amb un possible desinfectant com el lleixiu. Mata les espores de fongs, diu Tierno. Proveu una solució de lleixiu diluït per eliminar qualsevol amenaça potencial. Si practiqueu bones tècniques sanitàries i higièniques, podeu reduir el risc que qualsevol organisme fúngic viu entri a la vostra dutxa de casa, a més d'evitar futurs brots.
En general, no us hauríeu de preocupar massa.Sempre hi ha el risc d'infeccions per fongs; tanmateix, si es manté una higiene adequada dels peus, els riscos són realment molt baixos, diu el Dr. Splichal. Respiro alleujat, però encara juro que les meves tobogans siguin un element permanent a la bossa de gimnàs.
També us pot agradar: 10 dels productes de bellesa més venuts de CVS per menys de 10 dòlars
cotxes amb la lletra d
