Quan es tracta de llençols, és probable que el vostre edredó sigui el que renteu menys sovint. Al cap i a la fi, no estàs estirat i suant directament a sobre, els teus peus no realment tocant-lo, i probablement ni tan sols l'utilitzeu la meitat del temps, doncs, fins a quin punt pot estar brut? Com algú que és cert que no recorda l'última vegada que va rentar el seu edredó (ho sé, ho sé), em vaig preguntar el mateix. Així doncs, vaig parlar amb un expert en malalties infeccioses i uns quants al·lergòlegs per esbrinar-ho... i de seguida em vaig aixecar de la cadira d'escriptori per anar a llençar el meu edredó al rentat.
No us preocupeu, la resposta no és tan bruta com sembla!, però el que vaig aprendre definitivament em va obrir els ulls a algunes veritats molt rellevants. (Suggeriment: sóc terriblement al·lèrgic als àcars de la pols.) Segueix llegint per saber què recomanen els experts sobre rentar el teu edredó.
És normal que la roba de llit contingui tot tipus de microbis.
La suor, les cèl·lules mortes de la pell, els àcars de la pols i els líquids corporals de, per exemple, tenir relacions sexuals o fins i tot bavejar mentre dorms acaben a sobre i als llençols del llit. A més, els bacteris que viuen de manera natural a la teva pell també s'enfilen al llit amb tu cada nit.
Si comparteixes el teu llit amb una parella o una mascota, els seus microbis també acabaran a sobre i als llençols. Això no és gaire gran, tenint en compte que comparteixes molts dels mateixos errors amb les persones i els animals amb els quals vius, Thomas A. Russo, MD , professor i cap de malalties infeccioses a la Facultat de Medicina i Ciències Biomèdiques de la Universitat de Buffalo Jacobs, diu a SelfGrowth.
En la majoria dels casos, els microorganismes del vostre edredó no representen un gran risc per a la vostra salut.
Tot i que és una mica brut pensar en tots aquests petits insectes al teu llit, aquests microorganismes realment no podran créixer i propagar-se de manera eficaç, diu el doctor Russo. És possible, si el vostre llit està humit i calent durant un temps suficient, que creixin certs microorganismes com els bacteris. Però no és probable que cap dels errors del vostre cos es reprodueixi prou com per créixer massa i causar-vos un problema.
La preocupació més realista? Infeccions de la pell com estafilococ i tinya de la persona amb qui dorms. Si la teva parella de llit té una infecció per estafilococs a la pell i tens una ferida oberta o un tall, teòricament els bacteris nocius podrien entrar i infectar-te també a tu. Però si això passa o no a través dels llençols i el edredó o del contacte directe de pell a pell és difícil de saber-ho, diu el doctor Russo.
Els patògens que causen la tinya i altres infeccions superficials de la pell també poden viure a la roba de llit, però, de nou, és més probable que passin de persona a persona, en comparació de persona a roba a persona.
Les vostres mascotes poden introduir nous microorganismes al vostre llit.
Sí, probablement tu i el teu gos o gat comparteixin molts dels mateixos bacteris de la pell de tot el temps que passeu junts abraçant-vos. Això no és inherentment preocupant, diu el doctor Russo. Però el que pot ser és si la teva mascota porta bacteris o fongs al llit a la nit.
Si les vostres mascotes dormen al vostre llit amb vosaltres, hi ha més possibilitats que acabeu amb invasors exteriors al vostre llit. Els gossos que porten paparres [que després s'adhereixen] als propietaris és una situació molt real i no estranya, diu el doctor Russo. De la mateixa manera, els gats surten a l'exterior i poden caçar i matar altres animals amb infeccions potencialment perilloses, com la tularèmia, i poden infectar els propietaris.
Els al·lèrgens, especialment els àcars de la pols, són el principal motiu de preocupació.
Tot i que és probable que els bacteris i la suor no s'acumulin prou com per emmalaltir, els àcars de la pols segur que sí. Òbviament, no tothom és al·lèrgic als àcars de la pols, però si ho és, és més important netejar regularment els llençols i el edredó.
Els tipus d'al·lèrgens més comuns que es troben en matalàs i coixins i edredons i mantes són els àcars de la pols, Denisa E. Ferastraoaru, MD , professor ajudant de medicina en al·lèrgia i immunologia i metge adjunt als centres mèdics Einstein/Montefiore i Jacobi, diu a SelfGrowth. Els àcars de la pols són criatures petites i petites. Viuen allà on vivim perquè s'alimenten de les escates de la nostra pell. I es troben amb més freqüència al dormitori, afegeix.
És una mica impossible eliminar els àcars de la pols del vostre dormitori; tothom els té, per molt net que mantingueu la casa, diu el doctor Ferastraoaru.
Altres al·lèrgens també poden persistir al vostre edredó. Si us asseieu al llit amb la roba exterior, podeu transferir coses com el pol·len, l'herba i l'ambrosia al vostre edredó. I si el vostre gos o gat està corrent per fora i després dorm al vostre llit, també poden arrossegar aquests al·lèrgens estacionals. Això pot causar problemes per a vostè, depenent de la sensibilitat que sigui, diu el Dr. Steele.
Aleshores, amb quina freqüència hauries de rentar el teu edredó?
En general, hauríeu d'intentar rentar el vostre edredó un cop per setmana. Hi ha alguns reptes logístics que dificulten rentar un edredó gran i voluminós amb aquesta freqüència, que normalment és el que recomanen els experts per mantenir la roba de roba fresca i minimitzar els al·lèrgens.
Una altra opció: posa el teu edredó en una funda a prova d'al·lèrgia i renteu-lo un cop per setmana, Ryan Steele, DO , al·lergòleg-immunòleg certificat per la junta i professor ajudant de medicina clínica a la Yale School of Medicine, diu a SelfGrowth. L'addició d'una coberta d'al·lèrgia, que també es podria anomenar una coberta d'àcars de la pols, afegirà una capa addicional de protecció per bloquejar els àcars de la pols i reduir el nombre d'al·lèrgens, diu el Dr. Steele.
Aquestes cobertes funcionen bàsicament bloquejant els àcars de la pols dins el edredó perquè no puguin sortir i ser inhalats, explica el doctor Ferastraoaru. El teixit és molt ajustat i no deixarà passar els àcars de la pols i els al·lèrgens dels àcars de la pols. Encara millor: si esteu al mercat per un edredó nou, poseu-hi una coberta per a al·lèrgies abans d'utilitzar-lo per primera vegada per evitar que els àcars de la pols entrin dins en primer lloc, diu.
El Dr. Steele recomana rentar els llençols i totes les fundes, incloses les fundes de coixí i edredons, un cop per setmana a l'entorn més calent possible per reduir el nombre d'al·lèrgens.
Si teniu al·lèrgies estacionals, feu servir l'assecador. A molta gent els agrada aconseguir aquesta olor fresca als llençols assecant-los al estenedor exterior. Això pot ser fantàstic per a l'olor, però això és una trampa de pol·len gegant, diu el doctor Steele. L'ús de l'assecador ajudarà a reduir la càrrega dels al·lèrgens.
Si les vostres al·lèrgies s'estan comportant malgrat rentar regularment els llençols i la coberta d'edredó, és possible que hàgiu de treure la vostra mascota del llit, diu el doctor Steele. Podria ser una transició difícil si tots dos esteu acostumats a abraçar-vos tota la nit, però finalment dormireu més profundament si elimineu totes les fonts potencials d'al·lèrgens. No importa qui estigui al llit amb tu, val la pena mantenir les coses netes.
Relacionats:
- Aquí teniu la freqüència amb què *realment* necessiteu netejar el vostre bany
- Amb quina freqüència s'ha de rentar el sostenidor?
- És sanitari fer pipí a la dutxa o s'ha de parar immediatament?
