Repetiu després de nosaltres: la sudoració és normal. Tothom sua. Per descomptat, alguns suem una mica més que altres, i sovint en moments inoportuns. Com quan t'acaben de trucar a una reunió amb el teu cap i, de sobte, tens les mans suades tan llises que no pots girar el pom de la porta. O aneu a donar la mà a un nou col·lega, només per adonar-vos que us goteja el palmell.
Per descomptat, la suor pot ser una bona cosa. El cos fa servir la suor per refrescar-se i mantenir la nostra temperatura corporal en un rang saludable, entre 97 i 99 graus, segons el Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units . També és possible que la sudoració ajudi a netejar el cos de toxines (tot i que alguns experts no estan d'acord amb aquesta afirmació),1mantenir els bacteris en equilibri,2i mantenir la pell hidratada,3però cal més investigació en tots els sentits. En altres paraules, necessitem suor per mantenir-nos sans, però la sudoració excessiva, especialment la que se sent descontrolada o causa problemes a la pell, pot ser en realitat una condició mèdica.
El nom d'hiperhidrosi pot ser nou per a tu, però si el tens, saps que alguna cosa està passant. Les persones que pateixen hiperhidrosi suen molt. En algunes persones, pot arribar a ser de quatre a cinc vegades el nivell normal de suor, Marlyanne Pol-Rodriguez, MD , dermatòleg i expert en hiperhidrosi a Stanford Health Care , diu a SelfGrowth, i afegeix que milions de persones tenen aquesta condició. De fet, s'estima que el 3% de la població dels Estats Units sua excessivament, segons el Acadèmia Americana de Dermatologia (AAD).
Més endavant explorarem què és realment un problema de la mà suada i consells sobre com mantenir els palmells i els peus frescos i secs.
Mans i peus suats normals versus hiperhidrosi | Què causa la suor de mans i peus? | Efectes físics i mentals | Com evitar que les mans i els peus suin
sobrenoms per a Giuseppe
Com es pot saber si les mans i els peus suats són normals o excessius?
Les mans i els peus tenen més densitat de glàndules sudorípares que qualsevol altra part del cos. Per tant, si trobeu que aquestes zones suen més (però no excessivament) que altres parts del vostre cos, podria ser degut a una simple biologia. La suor pot ser provocada per moltes coses, com ara l'estrès, l'ansietat, la calor o l'exercici. Imagineu-vos que heu de fer una presentació a la feina i observeu que us suen les mans; potser el paper que porteu es mulla. Això és dins de l'àmbit de la normalitat.
No hi ha una línia molt ferma sobre quan les mans suades passen d'una molèstia a una condició. Dos dels factors més importants són quant sues i quant afecta la teva vida. La definició més senzilla d'hiperhidrosi és la sudoració excessiva que supera el que s'esperaria de qualsevol que sigui el desencadenant de la sudoració, explica el doctor Pol-Rodriguez. Bàsicament, per a algú amb hiperhidrosi, els mateixos desencadenants (estrès, calor, exercici) causen molt. més suar.
Imagineu-vos que no podeu subjectar-vos al volant mentre conduïu o lliscar per un terra de rajoles quan esteu descalços. La sudoració amb hiperhidrosi és prou severa que perjudica les vostres activitats normals, S. Max Vale, MD , dermatòleg a Medicina UW , diu SelfGrowth. Això podria significar que la suor és visible fins i tot quan no us feu esforços, cosa que un metge comprovarà. L'excés d'humitat també pot fer que la pell se senti molt suau o pelada. Els problemes freqüents amb infeccions de la pell com el peu d'atleta fins i tot poden convertir-se en un problema.
ciutat amb la lletra k
Què causa la suor de mans i peus?
Per a algunes persones, la causa de l'excés de suor és una condició de salut, com la menopausa o la diabetis, o fins i tot podria ser l'efecte secundari d'un medicament. Això s'anomena hiperhidrosi secundària. (Val la pena destacar: algunes persones creuen que la pressió arterial alta pot causar sudoració, però això és un mite, segons el Associació Americana del Cor . La pressió arterial alta poques vegades té símptomes.)
Però moltes persones tenen hiperhidrosi primària, que no té una causa coneguda. Una cosa que sí sabem és que les glàndules sudorípares no són el problema. No són més grans ni més abundants; més aviat, alguna cosa fa que siguin hiperactius, Joyce Fox, MD , professor clínic de dermatologia a la Universitat del Sud de Califòrnia i practicant a Cedres-Sinaí , diu SelfGrowth.
Els experts no saben per què es produeix aquesta reacció excessiva, però sembla que té alguna cosa a veure amb els senyals que envia el vostre cos. El sistema nerviós està comunicant un missatge exagerat a les glàndules sudorípares, diu el doctor Pol-Rodriguez.
La sudoració excessiva pot afectar-te físicament i emocionalment.
La hiperhidrosi pot tenir conseqüències físiques i emocionals que afecten la teva vida diària, com ara si t'estàs donant la mà a la feina i te les mans suant o et taques la roba, diu el doctor Fox. Pot fer que la gent estigui més conscient i més nerviosa. El Dr. Pol-Rodriguez afegeix: Els pacients que pateixen hiperhidrosi poden experimentar problemes psicològics com depressió, aïllament social i disminució de la confiança.
Com hem esmentat, també pot afectar la teva pell. La sudoració excessiva a la pell pot causar irritació de la pell, infeccions i ruptura de la pell, diu el doctor Pol-Rodriguez.
Si creieu que podeu tenir hiperhidrosi, el millor és programar una cita amb el vostre metge per parlar dels vostres símptomes. Hauríeu de veure el vostre metge si heu experimentat una sudoració excessiva durant més de sis mesos, si la sudoració és prou intensa com per interferir amb la vida diària, si la suor està generalitzada en grans àrees del cos o si experimenta aigua. suors nocturns , diu el doctor Pol-Rodriguez. Un altre motiu per veure el vostre metge? Si les mans i els peus suats estan afectant la seva salut mental.
Com evitar que les mans i els peus suin tant.
Si de vegades tens les mans i els peus suats, però això no afecta la teva qualitat de vida, és possible que puguis fer front evitant els teus desencadenants o gestionant-los, com ara portar un canvi de mitjons amb tu, diu el doctor Pol-Rodriguez. Però per a moltes persones, els desencadenants poden ser coses que no poden controlar o que no han pogut identificar, explica.
En aquest cas, la primera línia de defensa contra la suor és el nostre antic standby: antitranspirant. Els jerseis seriosos voldran provar versions de resistència clínica, concretament, marques que contenen entre un 12% i un 15% de clorur d'alumini. El clorur d'alumini és una forma de sal que funciona bloquejant temporalment els conductes de les glàndules sudorípares. Només cal lliscar-lo a les mans i als peus abans d'anar a dormir i deixar-lo assecar durant la nit, diu el Dr. Vale, ja que el seu cos sua menys, permetent que el clorur d'alumini s'enfonsi i faci la seva feina. Després d'aplicar-lo cada nit durant aproximadament una setmana, és possible que pugueu reduir-lo fins a utilitzar-lo una vegada a la setmana. Si la vostra sudoració és situacional, com durant una presentació de treball o quan mengeu menjar picant, el Dr. Vale suggereix utilitzar l'antitranspirant la nit abans d'aquests desencadenants (quan podeu planificar-los, és clar).
L'únic dolent és que els productes d'alumini d'alta concentració poden causar irritació de la pell, diu el doctor Vale, però és més probable que afecti les aixelles que les mans i els peus. També suggereix evitar l'engonal i la cara pel mateix motiu.
Si aquests antitranspirants de venda lliure encara no us funcionen, probablement sigui el moment de parlar amb un dermatòleg. Poden prescriure un antitranspirant de clorur d'alumini encara més fort, normalment en el rang de concentració del 20%. Els antitranspirants amb recepta solen ser més líquids, que els pacients poden trobar més fàcil d'aplicar a zones com les mans i els peus, diu el doctor Pol-Rodriguez.
Altres tractaments per a la hiperhidrosi inclouen medicaments sistèmics, anomenats anticolinèrgics (també hi ha una nova forma de tovallola), que semblen funcionar bloquejant els missatgers químics per activar les glàndules sudorípares, segons el Societat Internacional d'Hiperhidrosi ; injeccions de botox; iontoforesi, que és on poses les mans i els peus a l'aigua i s'entrega un corrent elèctric per tancar les glàndules sudorípares; i com a últim recurs, la cirurgia. La cirurgia pot incloure l'extirpació de les glàndules sudorípares (normalment es fa a les aixelles) o tallar els nervis que envien senyals a les glàndules sudorípares (normalment es fa a les palmes), segons el AAD . La destrucció dels nervis pot comportar alguns efectes secundaris desagradables i permanents, per la qual cosa és important parlar amb el vostre metge i sospesar completament els pros i els contres.
Aquí teniu la conclusió: si les mans i els peus massa suats us afecten físicament o mentalment, és hora de posar-vos en contacte amb un professional de la salut. Aquesta és una condició mèdica i és tractable, diu el doctor Pol-Rodríguez. No només cal aguantar la hiperhidrosi.
noms de gossos femenins
Fonts:
- Investigació en Ciències Ambientals i Contaminació , Monitorització dels nivells de metalls pesants als rius principals i a la sang dels residents a la ciutat de Zhenjiang, Xina, i avaluació de l'eliminació de metalls pesants a través de l'orina i la suor en humans
- Glicobiologia , Suant les coses petites: glicoproteïnes a la suor humana i el seu potencial inexplorat per a l'adhesió microbiana
- Problemes actuals en dermatologia , Suor com a hidratant natural eficient
Relacionats:
- Sí, pots sobreviure a la temporada de boob suor
- A continuació, es mostra com desfer-se de l'erupció per calor, segons els dermatòlegs
- No, no creixes per una suor excessiva
