No, no cal que tingueu un "millor" amic

Vida

Aquesta idea de tenir un BFF singular pot sentir com a prova que us ha encantat i segur Christina Feerrari Psyd Un psicòleg clínic amb seu a Miami ho explica a si mateix. Heu trobat algú que us prioritzi per sobre de tots els altres, i millor encara us ha coronat el millor de tot el seu cercle. Això explica per què per a qualsevol persona que no tingui aquesta mena de relació inseparable, és fàcil suposar que hi ha d’haver alguna cosa malament amb el doctor Ferrari. Però, en realitat, no tenir un millor amic no és un signe de fracàs, i tenir -ne un és un estàndard idealitzat però poc realista al qual ens han ensenyat a aspirar.

Com el mite del millor amic ens manté sentint -nos culpables i insegurs

Barbie Atkinson LPC El fundador de Catalyst Counseling a Houston accepta que el trope BFF tan estès com rarament es presenta a la vida real.

És una meravellosa fantasia que Atkinson diu a si mateix. Però xoca profundament amb la realitat de l’adult. Per mantenir de forma realista un vincle a nivell de gràcia i frankie, necessitareu un temps il·limitat Atkinson assenyala una proximitat constant que fa que les interaccions 24/7 siguin sense esforç una alineació gairebé perfecta de les etapes i les prioritats de la vida juntament amb les pressions externes zero de coses com els socis dels nens o exigeixen feina. Així, mentre el essència de la lleialtat inigualable de la vida i el suport consistent, en les amistats adultes manifestació D’aquesta disponibilitat constant i la presència que abasta és poc realista per a la gran majoria que diu Atkinson.

Fins i tot si ho sigui eren Els experts assolibles adverteixen que un hiper-aturat gairebé dinàmica codependent No és una cosa per esforçar -se. Tal com explica el doctor Ferrari, és el mateix motiu pel qual no posem totes les nostres inversions en un sol estoc: posar totes les vostres necessitats emocionals en una sola persona no és saludable ni sostenible. És per això que el millor és tenir una combinació de companys que compleixen un paper diferent per donar -vos suport. Això segons Atkinson podria incloure:

Una àncora emocional:Són el vostre objectiu per a converses profundes vulnerables, ja sigui sobre un desglossament de la fallida de la família a casa o sempre que només necessiteu algú Per escoltar .Un solver de problemes pràctic:Pot ser que sigui la persona que truqueu per obtenir més consells logístics sobre les millors decisions financeres o la planificació de viatges.Un company de joc:És possible que no siguin els que aneu per obtenir un suport emocional, però són excel·lents per donar a conèixer el vostre divertit costat espontani. Probablement aquest és l’amic que vau fer per un cap de setmana de cap de setmana, un viatge per carretera d’última hora o fins i tot simplement desenfrenat sobre la cultura pop.Un company contextual:Aquestes connexions no són necessàriament al vostre cercle interior, però fan que la vida quotidiana sigui més agradable. Penseu en el amic que espereu veure durant el vostre club setmanal el membre del club de llibres que manté la vostra línia de lectura viva o el vostre company de feina favorit que sempre està a punt per a un xat de descans per dinar (i xafarderies sucoses).

Així que, malgrat el que alguns dels millors sitcoms més desagradables intenten vendre’ns, és important deixar anar la culpabilitat i la vergonya que vénen amb no tenir -ne un i, en canvi, celebrar les persones que et donen tot el millor amic, suposa que és un suport de validació de la sensació.

Relacionat:

• El "amic contrari" és real, i estan bojos a tothom
• El principal "grup d'amics" és un mite, i ens fa sentir malament amb nosaltres mateixos
• Pot alguna vegada funcionar una amistat de trio?

Obteniu més dels grans consells d’amistat de Self lliurats directament a la vostra safata d’entrada, de forma gratuïta .