És normal tenir un embolic de nervis abans d'aconseguir un Frotis de Papanicolaou . Un Papanicolau pot sentir-se incòmode, intimidant o fins i tot estimulant emocionalment per a alguns. Els bons metges saben que els seus pacients poden tenir aquests sentiments i volen fer un Papanicolau el més fàcil possible per a la vostra ment i el vostre cos. Aquí teniu 11 maneres de fer-ho exactament.
1. Assegureu-vos d'entendre què és i què implica una prova de Papanicolaou.
Una prova de Papanicolaou és en realitat una prova de detecció del càncer de coll uterí, explica a SelfGrowth Mindy S. Christianson, M.D., professora adjunta de ginecologia i obstetrícia a Johns Hopkins Medicine a Baltimore. Durant una prova de Papanicolaou, un proveïdor mèdic utilitza un dispositiu llarg anomenat espécul per mantenir les parets de la vagina separades i després utilitza un o dos raspalls per recollir cèl·lules del coll uterí. Un laboratori provarà aquestes cèl·lules per detectar anomalies que puguin indicar càncer de coll uterí.
Una prova de Papanicolaou no hauria de ser dolorosa, però podria sentir-se força incòmode a causa de la pressió de l'espécul, diu a SelfGrowth Taraneh Shirazian, M.D., professora adjunta del departament d'obstetrícia i ginecologia de la NYU Langone Health a la ciutat de Nova York. Pot ser que tinguis por de tenir-ne un dins durant uns quants minuts interminables, però no cal! Segons els experts, una prova de Papanicolaou sol durar menys de 30 segons, i la part real del raspallat dura entre cinc i 15 segons.
2. Intenta fer pipí abans de la prova de Papanicolaou.
Aquesta pressió a la zona pèlvica podria sentir-se encara més incòmoda si teniu la bufeta plena, diu el doctor Christianson. Fent pipí abans pot ajudar, tot i que això us pot posar en una situació complicada si necessiten una mostra d'orina més tard i no us queda cap gota. Per evitar aquest enigma, digueu a l'empleat que us condueix a la sala d'exàmens que voleu utilitzar el bany, de manera que si necessiten mostres d'orina, esteu preparats per donar-ne una el més aviat possible.
noms de ciutats
3. Demaneu l'espécul més petit i més estret que pugui funcionar per al vostre cos.
La majoria d'ansietat i malestar [els pacients senten] tracta de la inserció i col·locació reals de l'espécul, diu el doctor Christianson. La bona notícia és que els espéculs tenen diferents longituds i amplades.
Tot i que els obstetres i ginecòlegs solen escollir l'espécul més petit que encara els permeti realitzar correctament l'examen, definitivament podeu preguntar-vos si començaran utilitzant el més curt i estret al seu abast. Això normalment serà el que es coneix com a espécul pediàtric .
Malgrat com us sentiu exposat amb les cames als estreps, potser us sorprendrà saber que no importa quin espécul obtingueu, és no mantenint la vagina oberta uns quants centímetres d'ample. De fet, l'obertura només fa uns 2 centímetres d'ample durant un Papanicolau, diu el doctor Shirazian.
4. Demanar un espéculo plàstic.
Un espéculo pot ser de metall o plàstic, diu el doctor Christianson. Tot i que algunes persones no senten gaire diferència pel que fa a la comoditat, els metàl·lics poden ser bastant freds, sobretot si no s'escalfen (més sobre això d'aquí a una mica). La majoria dels proveïdors s'han traslladat als [espéculs] de plàstic, perquè són d'un sol ús, explica el doctor Shirazian, però podeu preguntar al vostre obstetricia/ginecòleg abans si tenen la intenció d'utilitzar un espécul metàl·lic. Si és així, podeu demanar-ne un de plàstic.
noms per a gosses
5. Demaneu al vostre obstetricia/ginecòleg que escalfi l'espécul.
Sí, un altre consell d'espéculo per afegir a la vostra base de coneixement! Tot i que fer-se un Papanicolau mai se sentirà com un dia de spa, el vostre obstetricia/ginecòleg pot escalfar l'espécul perquè faci menys fred i es molesti quan entri a la vagina, diu el doctor Shirazian (especialment si és de metall).
Poden escalfar l'espécul mantenint-lo sota un raig d'aigua tèbia o guardant-lo en un calaix escalfat o sobre un coixinet de calefacció. No importa com succeeixi, el primer que s'ho va plantejar és un geni.
6. Comparteix qualsevol cosa sobre el teu historial mèdic, historial sexual o identitat que sigui rellevant per a la teva salut sexual o reproductiva.
Aquí teniu alguns exemples de coses que seria bo compartir sempre que us sentiu còmode:
noms bíblics amb la lletra u
- Com saber si aquest cop de la teva línia de bikini és un pèl encarnat
- 8 raons per les quals la vulva o la vagina es poden inflar
- Aquí teniu exactament què fer si teniu alguna cosa picant a la vulva o la vagina
En aquests casos, el vostre metge pot necessitar que us estireu en una posició diferent, o pot ser que hagi d'utilitzar un espécul més llarg o més ample, diu el doctor Christianson. No hauria de ser gran cosa, però si abans has fet un Papanicolau i saps que el teu úter es troba en una d'aquestes posicions, dir-li o recordant-li al teu ginecòleg pot fer que tot passi encara més ràpidament.
7. Pregunteu si podeu inserir l'espéculo vosaltres mateixos.
La doctora Christianson diu que de vegades permet als pacients que experimenten molta ansietat per una prova de Papanicolau, com els que tenen vaginisme , guiar l'espécul cap a l'entrada de les seves pròpies vagines com si estiguessin inserint un tampó . Aquesta podria ser una opció per a tu. El proveïdor mèdic es farà càrrec després d'aquest punt, però tenir el control d'aquesta part del procés pot ajudar amb qualsevol por o dolor relacionat que pugui experimentar.
8. Penseu en suspendre la prova de Papanicolaou si teniu una menstruació intensa.
Encara que tècnicament pots fes-te una prova de Papanicolaou mentre tinguis la regla , potser voldreu reprogramar aquesta cita si realment us brolla sang. La sang menstrual fa que sigui més difícil per als experts provar correctament les cèl·lules cervicals, diu el doctor Shirazian, que podria requerir una repetició de Papanicolaou.
Això depèn realment de quant estàs sagnant, assenyala el doctor Shirazian: si sagnes una mica... pot ser que encara estigui bé. Però si estàs sagnant molt, diria que no t'ho passis.
9. No assumeixis que només pots confiar en l'esprai adormidor durant una prova de Papanicolaou.
Potser us preguntareu si us podeu posar un esprai adormidor al coll de l'úter perquè no pugueu sentir com el raspall recull les cèl·lules, encara que sigui breument. Si ho poden fer durant la inserció del DIU , per què no una prova de Papanicolaou, oi?
Per desgràcia, l'esprai adormidor al coll uterí durant una prova de Papanicolau funcionaria gairebé de la mateixa manera que la sang del període. Si posem un esprai al coll uterí, aquest aerosol podria enfosquir les cèl·lules, explica el doctor Shirazian. Volem recollir les cèl·lules de la millor manera: aquest és el punt [del Papanicolaou].
10. Intenta relaxar el teu cos amb exercicis de respiració o música.
El més important que pot fer una dona per facilitar una prova de Papanicolaou és relaxar-se durant l'examen d'espécul, si pot, diu el doctor Christianson. Un exercici de respiració lent i profunda, com el que faries durant la meditació, pot ajudar.
noms femenins gitanos
Un altre consell de relaxació: una de les coses habituals que veig que és molt bona és posar-se els auriculars i escoltar música al telèfon, diu el doctor Shirazian. També ha vist pacients calmar els seus nervis apretant boles d'estrès. El que funcioni per a tu, bàsicament.
11. Parla amb el teu ginecòleg durant l'examen.
Pots dir-li al teu ginecòleg que estàs nerviós i demanar-li que narrin cada pas de la prova de Papanicolaou perquè sàpigues què està passant, però també pot ser útil parlar sobre una altra cosa completament: la teva feina, el podcast que ets. escoltar, fins i tot el temps. Crec que parlar és una bona distracció, diu el doctor Shirazian. Normalment, [els pacients diuen]: 'Oh, ja has acabat, això és tot?'
Relacionats:
