Les millors sabates per caminar que portem cada dia

Si sou un cotxet diari que fa encàrrecs freqüents o algú que prioritza la comoditat durant tot el dia, els vostres peus mereixen les millors sabates per caminar que podeu trobar. Estem aquí per ajudar-vos a fer que la vostra cerca sigui el més fluida possible.

vestit de pallasso femení

Hem parlat amb experts (inclosos podòlegs i fisioterapeutes ) i va recórrer els guanyadors del premi SELF Sneaker Award dels anys passats per trobar les sabates més còmodes i amb més suport per a tots els àmbits (heh) de la vida. Compreu els nostres preferits a continuació.

Les nostres millors eleccions

Millor en general: Hoka Bondi 9 Millor encoixinat: New Balance 608 V5 Cross Trainer Millor per a llargues distàncies: Brooks Ghost Max 2 Millor per a la fascitis plantar: Kuru Quantum 2 9Millor per caminar i córrer: Knee Clifton 10 Millor elecció de pressupost: Ryka Devotion X Max El millor per a arcs alts: Sabatilla Vionic Walk Strider 5Millor per als peus plans: Hoka Arahi 7 5Millor per a peus amples: Brooks Adrenaline GTS 24

• Compreu les millors sabates per caminar
• Més seleccions genials
• Com vam triar les millors sabates per caminar
• Què has de buscar en una sabata per caminar?
• Coneix els nostres experts

Compreu les millors sabates per caminar

Et posaran una molla al teu pas.

Millor general: Hoka Bondi 9

Hopple

Bondi 9

El recentment renovat Hoka Bondi 9 té parells més escuma que el seu més venut Premi SELF Sneaker -guanyant predecessor . El director de fitness i menjar de SELF ho va donar una volta i es va impressionar immediatament pel seu ajustament ajustat i la seva sensació còmoda. La famosa pila de Hoka significa que és molt còmoda per estar dempeus amb tota aquesta escuma a sota diu ella. A més, hi ha un bon farciment al voltant de la llengua i el taló.

Una nota: la sola gruixuda pot no ser ideal per a activitats on l'agilitat és la vostra prioritat. Però el Bondi no és massa pesat pel que fa a les sabates de caminar. I la seva part superior de malla augmenta el flux d'aire, de manera que els peus no se sentiran cansats ni suats fins i tot després de diversos quilòmetres.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: EUA 4 a 12 | Amplades: Mitjana ampla i extraample | Materials: Malla de goma escuma d'etilè-acetat de vinil (EVA) de polièster reciclat | Pes: 9,30 unces | Caiguda del taló als peus : 5 mil·límetres

L'editora de comerç sènior de SELF, Sarah Felbin, prova l'Hoka Bondi 9:

Millor amortiment: New Balance 608 V5 Cross Trainer

New Balance

Cross Trainers 608 V5

La sabatilla d'esport 608 V5 de New Balance té una part superior de pell i una entresola d'escuma suau que resisteix la compressió (per la qual cosa no s'aixafarà després d'una o dues setmanes de desgast). Tal com explica l'editora del mercat de compres, Angela Trakoshis, li va donar una perspectiva completament nova sobre la marca: mai en un milió d'anys vaig pensar que m'agradaria un parell de New Balances com m'encanta aquesta sabata, ella diu. Sense ombra, però sempre vaig sentir que la marca era més aviat una marca de "sabates de pare". Però aquests? Còmode i bonic: doble victòria!

Un altre detall clau: gairebé no hi ha costures a l'interior per evitar que es formin punts calents o butllofes en el primer passeig.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: EUA 5 a 12 | Amplades: Estret mitjà i ample | Materials: Cuir Goma escuma EVA | Pes: 9,8 unces | Caiguda del taló als peus: N/A

L'editora del mercat de compres, Angela Trakoshis, prova el New Balance 608 V5 Cross Trainer:

El millor per a llargues distàncies: Brooks Ghost Max 2

Brooks

Ghost Max 2

Marxes d'una llarga caminada? Necessites una sabata que amortitzi cada pas sense que et pesi. Mentre que alguns sabatilles d'esport amb coixí max pot sentir-se una mica difícil de manejar El Ghost Max 2 de Brooks ho evita amb una escuma injectada d'aire impressionantment lleugera a tota la seva entresola i una sola exterior subtilment corbada (sovint anomenada sola de fons basculant que us pot ajudar a mantenir l'impuls cap endavant i fer que els vostres passos se sentin més fàcils).

No és estrany que els meus peus se sentin una mica adolorits després de caminades especialment llargues amb el meu gos, diu el nostre escriptor de comerç sènior. Però els dies que vaig provar els Ghost Max 2, realment tenia ganes de passejar tranquil·lament amb un clima de 30 graus, i fins i tot vaig acomiadar el meu cadell quan va insistir que anéssim uns quants blocs més enllà. Definitivament, aquestes sabates no són elàstiques, però fan que caminar per superfícies dures, fins i tot durant hores alhora, se senti gairebé sense esforç.

També ens encanta que aquesta sabatilla esportiva s'hagi guanyat segell d'acceptació de l'Associació Mèdica Americana de Podologia (APMA). El segell només s'atorga a les sabates que un grup de podòlegs consideren que són realment bones per als teus peus, de manera que sàpigues que estan dissenyades per registrar quilòmetres importants.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: EUA 5 a 12 | Amplades: Mitjana ampla i extraample | Materials: Malla de goma EVA | Pes: 9,7 unces | Caiguda del taló als peus: 6 mil·límetres

L'editora sènior de comerç Sarah Felbin provant el Brooks Ghost Max 2:

Millor per a la fascitis plantar: Kuru Quantum 2

Qui

Quàntic 2

noms de botigues de luxe

Cap sabates pot tractar permanentment el dolor del taló que comporta fascitis plantar però el Quantum 2 dissenyat intencionadament per Kuru pot proporcionar certament un alleujament. Compta amb un suport d'arc integrat, una caiguda moderada del taló als peus i un amortiment del taló directament sota la part posterior del peu. Totes aquestes funcions ajuden a distribuir l'impacte dels vostres passos perquè la pressió no s'acumuli al taló i us provoqui molèsties mentre esteu en moviment.

Encara millor, el Quantum 2 està recolzat per experts: és molt recomanat per a SELF tant per podòlegs com per fisioterapeutes.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: EUA 5 a 12 | Amplades: Mitjans i amples | Materials: Malla sintètica | Pes: 10,8 unces | Caiguda del taló als peus: 8,5 mil·límetres

L'editora del mercat comercial Angela Trakoshis prova el Kuru Quantum 2:

El millor per caminar i córrer: Hoka Clifton 10

Hopple

Clifton 10

Provant el mètode de caminar i córrer o busques unes sabatilles esportives que no hagis de canviar els dies d'entrenament? El Clifton 10 és una altra oferta de peluix de Hoka, però és més prim i pesa menys que el Bondi (i els models Clifton anteriors). No estem del tot segurs de com s'empaqueta la marca doncs molta escuma en una sabatilla esportiva de 9 unces (però certament no ens queixem).

La nostra editora de comerç sènior, Sarah Felbin, té peus amples i gallets, així que va demanar l'amplada ample i va quedar encantada. Em queda perfectament amb molt d'espai perquè els meus dits dels peus s'estengui, diu. També m'encanta la corba del rocker: em fa sentir com si estigués fent menys feina mentre camino fins i tot a la meva segona volta per l'embassament de Central Park.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: 4 a 12 | Amplades: Mitjana ampla i extra ample | Materials: Teixir goma escuma EVA | Pes: 8,8 unces | Caiguda del taló als peus: 8 mil·límetres

L'editora de comerç sènior de SELF, Sarah Felbin, prova l'Hoka Clifton 10:

Millor elecció de pressupost: Ryka Devotion X Max

Fum

Devoció X Max

La sola que absorbeix els cops en capes d'aquestes sabatilles Ryka farà que els teus peus estiguin contents per menys que la majoria d'altres opcions d'aquesta llista. El Devotion X Max aprovat per l'APMA té un suport d'arc sòlid, un taló encoixinat addicional i un fons de balancí per ajudar-vos a avançar de manera natural mentre camineu.

A Felbin li encanta Devoció X Max Amortiment marshmallow: aquestes són, amb diferència, les sabatilles esportives més suaus i còmodes que he fet servir mai: és com caminar per l'aire que va escriure a la seva ressenya de la sabata. A més, tinc els peus amples i l'amplada mitjana m'adapta perfectament amb molt d'espai a la punta del peu. Bonic i espaiós!

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: EUA 5 a 12 | Amplades: Ample mitjà | Materials: Malla cuir materials sintètics Goma escuma EVA | Pes: 9,8 unces | Caiguda del taló als peus: 10 mil·límetres

El millor per a arcs alts: sabatilla Vionic Walk Strider

Viònic

Sabatilla Walk Strider

La Walk Strider, una altra sabata acceptada per APMA, té tot el suport de l'arc que necessiteu. L'amortiment d'alt rebot a la sola s'uneix amb un disseny anti-rodillo per a una marxa elàstica (però estable). Mentrestant, la plantilla lleugera flexible proporciona una mica d'aixecament sense sentir-se massa dur als peus.

Tot i que tinc arcs alts, defugio de les sabates que presenten el seu "suport de l'arc", perquè la majoria de les vegades la cresta de la plantilla colpeja una part incòmoda del meu peu, diu un SELF Tester. Tanmateix, l'empenya del Vionic és just . Quan porto aquestes sabatilles esportives, els meus peus se senten subjectats en una posició neutra que m'ajuda a evitar la sobrepronació" (que passa quan els peus i els turmells roden cap a dins mentre camines).

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: EUA 5 a 13 | Amplades: Mitjans i amples | Materials: Malla de cuir Goma EVA | Pes: N/A | Caiguda del taló als peus: N/A

Millor per als peus plans: Hoka Arahi 7

Hopple

Guia 7

Molts Hokas estan aprovats per l'APMA, inclòs l'Arahi 7, que és una sabata excel·lent per a caminadors amb peus plans . Està dissenyat per evitar la sobrepronació i, tot i que no té part de l'amortiment que trobareu en altres Hokas que l'ajuda a mantenir-lo estable i lleuger. Una cosa a tenir en compte a l'hora de seleccionar la mida: segons alguns revisors, l'Arahi 7 és estreta.

Pros i contres

Especificacions del producte

cançó i elogis

Mides: EUA 5 a 12 | Amplades: Mitjans i amples | Materials: Teixit sintètic cautxú EVA | Pes: 8,10 unces | Caiguda del taló als peus: 5 mil·límetres

El millor per a peus amples: Brooks Adrenaline GTS 24

Brooks

Adrenalina GTS 24

La nostra sabata per caminar preferida per a peus amples l'Adrenaline GTS 24 guanya grans elogis dels podòlegs per la seva construcció d'alta qualitat i el seu disseny de suport estable. Es presenta en quatre (!) amplades, així que si us costa trobar sabates prou espaioses, us recomanem que proveu-les.

També clau: té el sistema GuideRails de Brooks (peces d'escuma ferma a l'interior de la sabata que ajuden a mantenir els peus correctament alineats mentre camineu) un avantatge important per a qualsevol persona que sobreprona. Pregunteu-li a la directora de fitness i alimentació de Christa Sgobba SELF: prono en excés quan corro i, mentre puc córrer amb sabates neutres, agraeixo el control addicional, sobretot quan em canso, diu. És una sabata sòlida per als dies fàcils i també per caminar.

noms de cotxes amb b

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: EUA 5 a 13 | Amplades: Estret mitjà ample i extra ample | Materials: Malla de goma escuma | Pes: 8,8 unces | Caiguda del taló als peus: 12 mil·límetres

Més grans opcions

Ja tens un armari ple de roba esportiva? Proveu aquests parells i sandàlies casuals per una mica de diferent.

Sabatilles retro Hannah del Dr. Scholl

El Dr Scholl

Sabatilles retro Hannah

Si heu arxivat el Dr. Scholl al vostre cervell només com a creador de ortesis t'estàs perdent seriosament. Les sabates de la marca són tan boniques i modernes com còmodes. (I això realment diu alguna cosa: després de tot, el Dr. Scholl's va ser creat per un podòleg.)

Les sabatilles d'esport Hannah Retro inclouen la plantilla BLOOM de la marca: una plantilla elàstica i còmoda feta d'escuma EVA a base de plantes. Després d'enamorar-se de la plataforma del Dr. Scholl Sabatilla Time Off Vaig enfilar-me per provar tantes sabates amb la mateixa plantilla encoixinada com podria dir un SELF tester. L'Hannah Retro em va robar ràpidament el cor amb el seu pas rebot i una estètica inspirada en pistes dels anys 80. Queda molt bé amb faldilles texans i oci esportiu i se sent a la moda pavonejar-se per la ciutat de Nova York.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: EUA 6 a 11 | Amplades: Mitjà | Materials: Microfibra imitació pell EVA escuma de poliuretà | Pes: N/A | Caiguda del taló als peus: N/A

Sandàlies clàssiques Chaco Z/1

Chaco

Sandàlies clàssiques Z/1

Amb un lleig fresc L'estètica gorpcore i un segell d'aprovació de l'APMA hi ha molt que estimar sobre la Z/1 de Chaco. Fisioterapeuta Nick Cutri PT DPT CSCS va cridar específicament el sòlid suport de l'arc de la seva plantilla contorneada quan prèviament el va recomanar a SELF.

La nostra escriptora de comerç sènior, Sara Coughlin, jura per Chacos per caminar amb temps càlid; de fet, són les úniques sandàlies que està disposada a portar. No se senten escumoses ni blandes, però això no vol dir que siguin dures com una roca tampoc ella va escriure en ella revisió . La plantilla de la Z/1 té algunes dotacions per ajudar a absorbir l'impacte dels meus passos i és prou flexible com per doblegar-se amb el peu mentre camino. És innegablement robust (i amb 11 unces per sabata bastant pesat) per a una sandàlia, però m'agrada com és de substancial.

Atenció: el Z1 Classic pot semblar massa ferm o rígid per a alguns, però està dissenyat per durar. Un cas concret: com a conseller de campaments adolescents, aquestes eren les meves sandàlies i encara tinc el mateix parell resistent una dècada més tard, diu un altre SELF tester. Són extremadament duradors i la sola té un gran pes que és útil per caminar per l'aigua. Mai em van donar butllofes, però sí que em van donar algunes línies de bronzejat nudosos. El bronzejat dels peus a banda de les corretges del Z1 va guanyar punts del Dr. Cutri, que aprecia el seu disseny ajustable.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: EUA 5 a 12 | Amplades: Mitjans i amples | Materials: Cautxú de poliuretà de polièster | Pes: 11 unces | Caiguda del taló als peus: 6,35 mil·límetres

Com vam triar les millors sabates per caminar

Absorció de xoc

Una sabata que amortitzi l'impacte dels vostres passos (per exemple, amb una sola gruixuda o un encoixinat d'escuma) pot reduir el risc de dolor al turmell i al genoll. Jossie Abraham DPM un cirurgià podòleg del Hartford HealthCare Orthopaedic Institute del St. Vincent's Medical Center de Connecticut li diu a SELF.

Suport

Les sabates per caminar han de tenir una base àmplia i molt suport a través del mig peu i l'arc. Tots dos elements de disseny poden reduir la tensió a la part inferior del cos.

Comoditat

Una bona sabata per caminar s'ha de construir per a un ús regular i sentir-se còmode fins i tot durant períodes llargs de desgast. Ha de ser transpirable i almenys una mica flexible i també s'ha d'ajustar correctament al peu (més informació a continuació).

Què has de buscar en una sabata per caminar?

Longitud i amplada

A més de les característiques clau que hem esmentat anteriorment, també és important que la sabata de caminar que trieu s'ajusti a la llargada i a l'amplada del vostre peu (consulteu Guia de compra de sabatilles esportives de SELF per obtenir consells detallats sobre com trobar la millor mida). Segons el Acadèmia Americana de Cirurgians Ortopèdics les sabates no haurien de fer que els dits dels peus se sentissin atapeïts o com si no es poguessin moure. Les persones amb peus amples haurien de buscar calçat que tingui diverses amplades o que tingui una puntera més gran.

Talla i ajust

FYI: la mida del peu pot canviar a mesura que envelleixes. Us sorprendrà quanta gent ve a veure'm amb dolor als peus i les sabates són massa petites! Alicia Canzanese DPM ATC un entrenador atlètic podòleg certificat per la junta i antic atleta de pista col·legiat diu a SELF.

Si fa més de cinc anys que t'has pres el temps per mesurar els teus peus, fes-te'n mesurar i mesurar, diu. Moltes botigues locals de sabates de running o l'oficina del vostre podòleg ho faran per vosaltres. La majoria de botigues minoristes com Dick's encara tindran un Dispositiu Brannock —una eina de mesura tradicional per a la mida de la sabata— també amagant-se en algun lloc.

Una bona pauta a seguir: quan estigueu amb les vostres sabates noves, hi hauria d'haver un espai de la longitud de la vostra miniatura entre la punta del dit més llarg i la part davantera de la sabata, diu el doctor Canzanese. A continuació, passeu una estona (i no us salteu aquest pas). De vegades, una opció se sentirà perfecta per a la directora general de Kate Reese Brooklyn Running Company s'havia dit anteriorment a SELF, però es pessigarà o es molestarà quan comenci a moure'ls.

Si trobeu que els vostres peus, genolls, malucs o esquena estan adolorits després d'estar dempeus o caminar tot el dia, probablement les sabates no us donen prou suport. Vigileu les butllofes de punts calents o els dits dels peus contusionats; aquests problemes són signes que necessiteu un ajust diferent o sabates més grans o més amples.

Material

El Dr. Abraham recomana sabates amb una part superior de malla perquè solen ser més elàstiques (també ho són més transpirable comparat amb els de materials més rígids com el cuir). En última instància, no voleu sentir que el vostre peu està lluitant contra l'estructura de la sabata, sinó que busqueu sabates que imitin la forma del vostre peu.

Si us costa trobar sabates amb prou suport d'arc integrat, tingueu arcs alts o tingueu fascitis plantar posar ortesis de venda lliure o personalitzades a les sabates pot augmentar la seva estabilitat.

tatacaw

Els nostres experts

• Jossie Abraham DPM un cirurgià podòleg a l'Institut Ortopèdic Hartford HealthCare al St. Vincent's Medical Center de Connecticut
• Alicia Canzanese DPM ATC un podòleg entrenador atlètic certificat per la junta i antic esportista de pista col·legiat
• Kate Reese directora general de Brooklyn Running Company
• Nick Cutri PT DPT CSCS un fisioterapeuta

Imatges de producte cortesia de la marca

Relacionats:

• Les sabates d'halterofília adequades poden millorar la vostra potència i forma: aquí teniu 13 opcions aprovades per experts
• Les millors sabates d'entrenament per a tot tipus d'activitat
• Les millors botes de muntanya impermeables segons els experts

Obteniu més AUTO' Les recomanacions de productes excel·lents s'envien directament a la vostra safata d'entrada (gratis!).