A la tardor de 2024, el meu cos es va esfondrar. No metafòricament, literalment. No podia caminar ni posar pes als meus dos peus sense dolor insuportable. El meu cos feia anys que xiuxiuejava i en aquell moment va decidir cridar.
Estava a Mèxic, havent viatjat pel món durant dos compromisos importants de parla i ensenyament. Panic va entrar. Vaig tenir un fill a casa esperant -me. Necessitava ajuda. I ràpid.
cotxes amb la lletra k
Els metges van omplir la meva habitació d’hotel dient que tenia esgotament i inflamació aguda. Van inundar el meu sistema amb analgèsics d’esteroides i relaxants musculars, qualsevol cosa que trigués a posar -me vertical i en un avió. I per primera vegada en el temps que podia recordar que el meu cos estava tranquil.
Va ser desorientant sentir tant alleujament. I, tot i així, a sota de tot hi havia una altra cosa: un compte. Perquè en aquest silenci vaig poder entendre el que havia estat portant. Durant dècades, el meu dolor i jo havia estat copilotant durant la vida. Ara estava en un camí per aconseguir finalment el control.
Quan tenia 16 anys dolor crònic Es va convertir en el personatge principal de la meva vida. Vaig sentir -ho immensament a l’esquena i a les espatlles i trobar un alleujament es sentia impossible. Vaig veure un quiropràctic, però cap altre metges es prenia seriosament el meu dolor. Més tard, com a jove adult, el meu metge general em va enviar a especialistes en columna vertebral. Però de nou em van acomiadar quan no podien trobar res fora del comú.
Em sentia com l’única opció era fer una sortida del sistema. Vaig tenir el pes del món a les meves espatlles, treballant dues feines fent -me a la universitat i ho podia sentir. No tenia el luxe de temps ni recursos per abordar el que provocava el meu dolor. Així com infinitat d’altres, es va convertir en una càrrega invisible privada.
És important tenir en compte com la cultura va afectar el meu viatge curatiu. Vaig ser criada per una mare soltera que treballava sense parar. Sempre tenia dolor com hi havia tantes de les dones del sistema familiar que es remunten a centenars d’anys. I no era només nosaltres, totes les dones negres i marrons de la meva comunitat estaven cansades i amb dolor. Van treballar llargues hores a les feines d’impostos i van tornar a casa per tenir cura de les seves famílies sovint amb poc suport. No em va ocórrer de petit que la vida podia semblar i sentir -se diferent.
Les nostres experiències emocionals a mesura que els humans afecten Com responen els nostres cossos als estressors . No obstant això, la majoria de professionals sanitaris estan formats per tractar pacients en funció de la seva història mèdica documentada sols i no dels contextos més complets de la seva vida i de les circumstàncies dels seus naixements. Vaig quedar enganxat a una presó de dolor i vaig haver de construir les meves eines per alliberar -me.
Així que em vaig inclinar cap a les pràctiques de consciència que exerceixen una pregària de meditació i un treball somàtic per trobar un alleujament holístic del meu dolor. Aquestes no eren solucions ràpides; Eren la meva línia de vida. Els anys d’assaig i error em van portar a construir un sistema que em pogués donar suport no només per ajudar -me a sentir -me millor físicament, sinó a calmar les ferides més profundes a sota.
Només recentment han començat els investigadors a confirmar el que molts ja sabíem: el dolor crònic i les malalties autoimmunes sovint apareixen en pacients que han experimentat traumatismes passats. Una Estudi 2018 Es va trobar que el trastorn d’estrès posttraumàtic es pot associar amb el desenvolupament posterior de condicionadors autoimmunes com la malaltia de l’artritis reumatoide psoriasi i la malaltia celíaca. Una Revisió sistemàtica Els estudis realitzats el 2022 van concloure que probablement hi ha una correlació entre abús infantil i esclerosi múltiple (EM) en l'edat adulta.
Estava descobrint les causes arrels del meu dolor que són els professionals mèdics Només ara comença a estudiar i nom : L’adversió de la infància experimenta una excés de responsabilitat excessiva emocional, un traumatisme crònic de la navegació per un món que no estava construït amb mi. Lentament amb cura i coherència, vaig recuperar la meva vida: el viatge en moviment de la construcció d'una carrera convertint -se en mare. Però tot i així, un dia a Mèxic, el meu cos es va tancar completament.
No és només la cultura que ens reté de la cura. El dolor crònic és desagradable. No hi va haver cap llei que exigís que les dones fossin incloses en la investigació clínica fins al 1993. Avui, només 32 anys després, les dones encara estan menys representades en assaigs clínics clau i dones negres encara més. Una Anàlisi 2020 De 32000 participants en assaigs clínics dels Estats Units de nous medicaments van trobar que només el 8% eren negres. I els estudis han trobat que la proporció de participants negres en assaigs mèdics és sovint un terç o menys de la seva proporció a la càrrega de la malaltia.
noms masculins forts
A les dones se’ls diagnostiquen desproporcionadament malalties autoimmunes com el lupus i la MS a un ritme de de dos a un amb homes. D’aquest grup, les dones negres són encara més en risc desproporcionadament : Tenim tres vegades més probabilitats de desenvolupar -nos lupus que les dones blanques. Les dones també tenen un risc més elevat de patir insomni Long Covid i síndrome de l’intestí irritable . Som Més probable morir per malalties del cor. Estem formats per ser màrtirs. Estem configurats per generacions de trauma i resiliència que flueixen per la nostra sang i ens fan de qui som inclosos.
Tot això és dir: la nostra salut espiritual i emocional mental es correlaciona directament amb les respostes físiques i biològiques. La curació de tots els elements del jo és necessari per trobar un alleujament físic.
Després de l'episodi a Mèxic, em vaig veure obligat a revaloritzar com he estat tractant el meu dolor. Al tornar a casa, vaig veure que els especialistes en gestió del dolor, especialistes en gestió del dolor. Per primera vegada vaig experimentar metges emocionats i em vaig comprometre a trobar una causa. Les incògnites del meu cos van alimentar el seu anhel per comprendre com ens afecta la salut mental.
Avui estic alimentant el meu cos des del moment que em desperto. Acull els medicaments i les teràpies que els meus metges m’han prescrit. També em nodreixo de cremes de dolor i estiro la sauna i la mediació i la pregària de plomatge fred. Em prenc el temps per dedicar la cura i la compassió en temps real. El dolor ha canviat la forma i ho entenc millor: sé què provoca una flama i com evitar-ne una i tractar-la.
Si alguna vegada us heu sentit desesperat en el vostre viatge mèdic, sabeu quantes dones poden relacionar -se. Proveu de caminar al consultori del metge amb confiança. Equipeu -vos de la investigació i estudis de dades. Apreneu el que us ajuda a afrontar el vostre dolor individual. Informeu al vostre proveïdor sobre les pràctiques orientals que ja heu adoptat i compartiu el que ha funcionat i el que no ho ha fet. Busqueu els metges que tinguin en compte els seus pacients demanant el vostre consentiment abans de pesar o treure roba. Faig un punt per donar a tots els meus metges una comprensió de 360 graus del meu trauma passat a més de la meva història clínica. Com més parlem del nostre dolor i de les respostes, més podem trobar comunitat i curació.
Relacionat:
