El swoosh icònic de Nike apareix al calçat que va des de puntes de velocitat fins a sabatilles esportives de marató fins a sabates de trail; hi ha un parell per gairebé qualsevol persona a qui li agradi córrer, però pot ser complicat saber quina és la millor opció per a tu de seguida. Amb l'ajuda d'atletes, entrenadors i podòlegs experimentats, vam seleccionar les millors sabatilles de running Nike per a una sèrie de necessitats i vam descobrir exactament què cal buscar en el vostre proper parell.
Les nostres millors eleccions
Des de sabates recomanades per experts fins als guanyadors del SelfGrowth Sneaker Award, aquí teniu el millor dels millors.
- El millor per a les curses quotidianes : Nike Air Zoom Vomero 17
- El millor per a principiants : Nike Air Zoom Pegasus 40
- El millor per a un amortiment addicional : Nike Invencible 3
- El millor per a terrenys variats : Nike Pegasus Trail 4 Gore-Tex
- El millor per a la velocitat : Nike ZoomX Streakfly
- El millor per córrer i caminar : Nike Quest 5
Saltar a:
- Les millors sabatilles de running Nike
- Què buscar a les sabates d'entrenament diaris
- Què buscar a les sabatilles de trail running
- Què buscar a les sabates fetes per a carreres de llarga distància i velocitat
Les millors sabatilles de running Nike
Continueu llegint per obtenir més informació sobre les nostres millors opcions i veure quin parell és adequat per a vosaltres.
El millor per a les curses diàries: Nike Vomero 17
NikeNike
Vomero 17
0Nike
Noms masculins americans0
De Dick
Shannon Sangster , un corredor, triatleta i fundador de la ciutat de Detroit Lliga de Campions podcast esportiu, diu a SelfGrowth que el seu entrenador diari preferit és el Vomero perquè manté totes les zones del peu còmodes. Té un ampli farciment a la llengua i un avantpeu esmorteït i sensible. Així que podeu confiar que us proporcionarà un aterratge suau i ajudarà els vostres peus a avançar. Sangster diu que aquest cavall de batalla d'una sabata ofereix un passeig tan agradable que no és estrany veure alguns dels corredors de llarga distància d'elit de Nike que el porten com a part de la seva rotació de sabatilles.
REINike
Air Zoom Pegasus 40
0Nordstrom
0REI
0Nike
La sabata de running per carretera Pegasus de Nike ha estat un element bàsic des de fa molt de temps, i el model més recent fa honor a la seva reputació fiable amb un passeig ràpid, una unitat Zoom Air inflable al taló i un interior transpirable. La Pegasus és una sabatilla neutra fantàstica que funcionarà per gairebé qualsevol persona, i és prou senzilla com per ser accessible per a principiants, Caroline Grainger, corredora i entrenadora personal certificada per ISSA a Entrenador de fitness , diu SelfGrowth. Jossie Abraham, DPM , un cirurgià podòleg del Hartford HealthCare Connecticut Orthopaedic Institute del St. Vincent's Medical Center de Connecticut, està d'acord, assenyalant que el Pegasus 40 també té una banda interna que subjecta suaument el peu, la qual cosa us pot ajudar a mantenir la forma adequada quan esteu a la zona. moure's.
NikeNike
Estructura 25
06Nike
0De Dick
L'estructura Air Zoom és una altra bona elecció si sou un principiant, i també val la pena provar-ho si voleu una mica més de suport a les vostres sabatilles de running. Tècnicament es considera una sabata neutra (és a dir, no necessàriament està pensada per al control del moviment o el suport de l'arc), però aquesta sabatilla còmoda té característiques com un taló modelat i unes ranures als costats, que poden evitar rodar i ajudar el peu a mantenir-se estable. A més, l'alta pila d'escuma que absorbeix impactes funciona conjuntament amb la forma de balancí de la sola per afavorir un pas suau i còmode.
NikeNike
Invencible 3
04Nike
0De Dick
Si esteu buscant una sabata amb amortiment màxim que encara sigui prou transpirable com per mantenir-vos fresc en curses llargues, l'Invincible 3, guanyador del SelfGrowth Sneaker Award 2023, aconsegueix aquest equilibri. No ofereix la velocitat de les sabates més d'elit de Nike, però se sent suau sota els peus i ofereix un bon rebot gràcies a la seva base d'escuma altíssima. Les sabates em fan sentir com si estigués corrent sobre núvols, Stef Baron , un maratonista amb seu a Nova York, diu a SelfGrowth. A més, el teixit Flyknit de Nike fa que l'aire flueixi per ajudar a controlar la suor dels peus. Tot i que té un passeig molt còmode i còmode, l'Invincible 3 també ofereix una bona quantitat de suport. Segons el nostre provador, és molt més estable que les iteracions anteriors de l'Invencible, cosa que la va fer sentir segura per treure'l en tirades més llargues.
NikeNike
Cavall salvatge 8
0De Dick
00Nike
noms per als jocs0
REI
El Wildhorse 8 és una opció de protecció ben encoixinada per afrontar terrenys accidentats. La seva sola resistent té un patró d'extrems adherents que augmenta la tracció i una placa de roca a l'avantpeu que evita contusions. És un dels preferits de Coby Walsh, un corredor de senders amb seu a Salt Lake City que corre sovint per senders alpins alts i crestes rocoses, a causa del seu ajust perfecte i el seu rendiment fiable. Totes aquestes característiques fan que el Wildhorse sigui el més adequat només per a senders, no per a carreteres, on pot sentir-se voluminós o rígid.
NikeNike
Calçat de trail running Pegasus Trail 4 GORE-TEX
0Nike
00De Dick
Guanyadora del SelfGrowth Sneaker Award 2023, la Pegasus Trail és en realitat una sabata híbrida, el que significa que pot funcionar tant per camins de terra com per carreteres (el nostre provador la va portar perfectament des d'una pista fins a un brunch a la ciutat de Nova York). Gràcies al seu revestiment impermeable de Gore-Tex, aquest parell de sabatilles d'esport Nike és un producte ideal per a Baron en condicions meteorològiques adverses: les porto quan necessito mantenir els peus secs perquè fan una feina increïble per evitar la pluja i la neu. Utilitza principalment el Pegasus Trail per a recorreguts d'entre 3 i 10 milles, però també auguraria esforços més llargs, gràcies al seu encoixinat d'escuma lleuger i sensible.
NikeNike
Vaporfly 3
0Nike
0De Dick
Fet amb una placa de fibra de carboni sensible i de longitud completa (que actua com una palanca i empeny el peu cap endavant més ràpidament) i una escuma lleugera, la Nike Vaporfly està dissenyada per a les curses de carretera a totes les distàncies. És una de les sabatilles de running preferides de Sangster i el seu favorit per a entrenaments més llargs i ràpids. Té una mica de tot: la capacitat de resposta que voleu d'una sabata més ràpida, però també la comoditat i el coixí que voleu d'una sabata que pugui recórrer la distància per a la marató, diu. És bastant car per a una sabata de running, però si busques la velocitat, és difícil trobar una opció millor.
NikeNike
Zoom Fly 5
0Nike
0De Dick
tatacaw
Si busqueu una sabata per a entrenaments, com ara entrenaments d'interval que barregin ritmes ràpids i més lents, el Zoom Fly 5 hauria d'estar a la vostra llista. El Dr. Abraham destaca la seva base ampla i la seva entresola inflable, que proporcionen estabilitat i propulsió en igual mesura. Segons Baron, el resultat és bastant potent: quan els porto, gairebé tinc la sensació que la base d'aquesta sabata m'està impulsant cap endavant. Els fa servir per a curses més curtes durant tota la setmana, que consisteixen principalment en curses de tempo (a un ritme lleugerament més lent que els 5K) i repeticions de turons.
NikeNike
Sabates de carreres per carretera Streakfly
0Nike
[El ZoomX Streakfly] va ser seriosament una de les millors primeres impressions en una sabata de running que he tingut en alguns anys, diu Sangster. Afegeix que té la combinació perfecta de coixí i elasticitat per optimitzar la teva velocitat. Tanmateix, com una de les sabatilles de carreres més lleugeres de Nike, no té la durabilitat que necessitaríeu per a distàncies més llargues. Prova-ho per a entrenaments en pista o curses curtes i ràpides o curses.
NikeNike
Sabatilles de running Quest 5
Nike
Aquesta sabata de running molt amortida és una opció fantàstica per al corredor o el caminant quotidià. La part superior de malla proporciona transpirabilitat, mentre que l'escuma suau a través del mig peu afegeix comoditat. Pot ser que no tingui escuma de qualitat Air Zoom o ZoomX, però encara ofereix un viatge constant, i també el podeu portar a la vostra classe HIIT.
NikeNike
Winflo 10
5Nike
La Nike Winflo 9 és una sabata d'entrenament sòlida per al corredor casual que vol començar a augmentar la seva velocitat. Tot i que té un preu més baix, inclou una unitat Nike Air a la sola per a una major elasticitat en les transicions dels peus. (Trobareu el mateix tipus de tecnologia en models més cars.) Tampoc escatima en comoditat: la part superior de malla fomenta el flux d'aire, la caixa dels dits té espai per moure's i l'encoixinat al voltant del turmell i el taló evita que el peu relliscant.
Què buscar a les sabates d'entrenament diari
Tant si ho ets preparant-se per un 5K , registrant un entrenament de córrer més fàcil o simplement intentant augmentar el quilometratge, necessiteu un parell de sabatilles esportives que us entusiasmeu posar-vos dia rere dia. La versatilitat és una característica clau dels entrenadors diaris, i haurien de proporcionar la quantitat adequada de comoditat i suport per als vostres quilòmetres quotidians.
En aquest sentit, busqueu sabatilles d'entrenament diari amb un ampli suport de turmell (generalment en forma de farciment addicional al voltant del coll del taló) i una base lleugerament més àmplia si voleu més estabilitat (una sabata amb una àrea d'aterratge més gran hauria d'ajudar a evitar que el peu rodant), diu el doctor Abraham. Si sabeu que els vostres peus tendeixen a rodar cap a dins o a sobrepronar, podeu buscar sabates de control de moviment o d'estabilitat, que estan dissenyades per mantenir millor el peu alineat i evitar aquest moviment. Les sabates neutres, en canvi, no tenen suport addicional i permeten que el peu es mogui lliurement.
És possible que vulgueu un estil de sabates més especialitzat si teniu previst córrer una marató , intentant establir una carrera de PR o acumular quilòmetres en terreny tècnic. Però si només utilitzeu un parell de sabatilles de running, trobar una opció que compleixi aquest criteri general us hauria de servir bé.
Què buscar a les sabatilles de trail running
Les sabatilles de trail running no només estan dissenyades per a l'agilitat i el ritme, sinó que també inclouen funcions que us mantindran segur quan sortiu fora de la carretera. El Dr. Abraham recomana parells amb molta tracció al llarg de la sola per evitar lliscaments, juntament amb tacs profunds per proporcionar adherència en terrenys solts. Pots buscar sabates fetes amb cautxú d'alta abrasió i materials impermeables per a una major durabilitat i protecció dels elements. Finalment, a ajust segur és especialment important en els corredors de trail, perquè és possible que hagis de moure't bruscament o de costat per evitar arrels i roques, i una sabata ben ajustada t'ajudarà a mantenir-te àgil.
Què buscar amb sabates fetes per a curses de llarga distància i velocitat
Tant si estàs afegint entrenament de velocitat per a la vostra rutina de carrera o amb l'objectiu d'un PR en la vostra propera cursa de carretera, un parell de sabates especialitzades pot ser una inversió que val la pena. Les sabatilles d'esport més lleugeres fetes amb escuma reactiva i rebota us donaran una mica d'ànim quan aneu a velocitats més altes, diu el doctor Abraham. Afegeix que els que tenen una sola corbada i rocker t'ajudaran a impulsar-te cap endavant amb menys esforç. Nike brilla realment en aquesta àrea, amb models dissenyats tant per a carreres de carretera més llargues com per a esforços de velocitat curta.
Tingueu en compte que, tot i que aquestes sabates ofereixen un rendiment excel·lent, són molt menys duradores que les sabates de running diàries. A més, no són els més versàtils i còmodes per a altres activitats; no voldreu portar-los a una classe d'entrenament de força o a un passeig pel parc.
L'Elecció De L'Editor
