Si alguna vegada us heu preguntat per què us tremolen les mans durant una entrevista de treball terrorífica, una primera cita o un altre moment extremadament inoportú, bé, benvingut al club. Tots hem estat allà, amb ganes de sacsejar els nostres... bé, els punys tremolats als nostres cossos per la mala sincronització o per la simple WTF de tot plegat.
L'interessant és que les vostres mans tremolen molt més del que us penseu. De fet, estàs experimentant un tremolor de la mà petita tot el temps. Si poseu elèctrodes als dits de la gent... podeu gravar un tremolor molt, molt petit, molt petit, Andrew S. Feigin, M.D., codirector executiu de l'Institut Marlene i Paolo Fresco per al Parkinson i els Trastorns del Moviment de la NYU Langone Health, diu SelfGrowth.
Un tremolor és quan els teus músculs es contrauen rítmicament i sense voler, i una o més parts del teu cos acaben tremolant, segons el Institut Nacional de Trastorns Neurològics i Ictus (NINDS). És més probable que es produeixi a les mans, però també pot afectar els braços, el cap, el tors, les cames i les cordes vocals. (Hola, veu tremolosa! És molt amable que apareguis, normalment quan no ets gens benvingut.)
Fins i tot mentre llegeixes això, estàs experimentant el que s'anomena un tremolor fisiològic. Això pot semblar una mica preocupant, però realment no ho és. Només vol dir que el teu cos, aquesta font interminable de sorpreses, tremola una mica com a conseqüència del treball físic necessari per mantenir-te viu, com el batec del teu cor, la NINDS explica.
El problema sorgeix quan el vostre tremolor arriba al punt que les vostres mans vibren bàsicament d'una manera que us preocupa. Aquí hi ha alguns motius potencials que poden passar i quan hauríeu de veure un metge per avaluar-lo.
Noms masculins americans1. Ser molt privat de son pot agreujar el tremolor normal del teu cos, de manera que les mans acaben tremolant notablement.
La privació del son pot augmentar el tremolor habitual del teu cos, explica a SelfGrowth Pinky Agarwal, M.D., membre de l'Acadèmia Americana de Neurologia i professor clínic de neurologia a la Universitat de Washington.
Això és el que els experts anomenen sovint un tremolor fisiològic millorat, que és quan el tremolor normal discret del vostre cos es fa més notable per algun motiu (a diferència del que el vostre cos tremola de manera perceptible a causa d'una condició de salut subjacent, a la qual arribarem en una estona). ).
Quan hi penses, té tot el sentit que la privació del son pugui provocar un tremolor evident. Dormir és una pedra angular de la teva salut i no tenir prou (és a dir almenys set hores una nit per a persones de 18 anys o més) pot afectar molt el sistema nerviós autònom (SNA). També anomenat sistema nerviós involuntari, el vostre SNA governa com funcionen els vostres òrgans interns, segons el Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units , fent tant per mantenir-te viu que bàsicament mereix una medalla. El vostre SNA regula processos com el batec del cor i la pressió arterial, que pot pujar si no tens son. Això pot provocar, en última instància, tremolors més notables.
En aquest cas, desfer-se del tremolor pot requerir dormir més, diu el doctor Agarwal, que també és neuròleg de trastorns del moviment a Evergreen Health a Kirkland, Washington. Òbviament, això és més fàcil de dir que de fer per a algunes persones. Si estàveu reduint el son a causa d'un projecte de treball enorme i podeu tornar a la vostra rutina normal el més aviat possible, feu-ho definitivament. Si teniu un problema de son més gran, com l'insomni crònic, parleu amb el vostre metge per obtenir ajuda.
2. Tenir massa cafeïna, nicotina o algun altre estimulant també pot fer tremolar les mans.Igual que excessiu fatiga , tenir massa cafeïna pot augmentar un tremolor fisiològic normal. La nicotina pot fer el mateix. Això es redueix a la seva naturalesa com a estimulants, explica el doctor Feigin. Com que factors com el batec del cor poden provocar un tremolor fisiològic millorat, exagerar-se amb els estimulants que afecten aquests processos pot fer que el tremolor sigui més notable.
3. És possible que estiguis prenent un medicament que et faci tremolar les mans.En realitat hi ha un lot de medicaments que poden causar tremolors induïts per drogues, segons el Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units , que explica que aquests tremolors solen passar quan et mous o intentes agafar les mans, els braços o el cap en una posició específica.
Una àmplia gamma de fàrmacs poden causar aquests tremolors afectant el sistema nerviós i els músculs Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units diu. Això inclou alguns medicaments contra les convulsions, fàrmacs per a l'asma, inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS, el tipus d'antidepressiu més prescrit) i molt més. Si heu començat a prendre un medicament nou i teniu tremolors que us preocupen, parleu amb el vostre metge sobre les vostres opcions.
4. La teva ansietat podria augmentar, provocant-te la tremolor de les mans.Si alguna vegada has fet una presentació i has notat que les teves notes tremolen com una fulla a les teves mans, aquesta no et sorprendrà. L'ansietat pot millorar els tremolors fisiològics normals, diu el doctor Feigin. A més de controlar els processos involuntaris del teu cos, el teu El sistema nerviós autònom també afecta la teva resposta de vol o lluita , que es pot activar en resposta als nervis.
Quan estàs estressat, el teu sistema nerviós simpàtic (part del teu sistema nerviós autònom) allibera noradrenalina , un neurotransmissor que pot fer coses com pot augmentar el vostre freqüència cardíaca . Això, al seu torn, pot fer que et tremolin les mans d'una manera òbvia.
noms femenins bíblics5. Amb menys freqüència, les mans podrien estar tremolant a causa d'alguna cosa a més d'un tremolor fisiològic millorat, com un trastorn del moviment conegut com a tremolor essencial.
Hi ha molts tremolors que no entren en aquesta categoria fisiològica millorada. El tipus més comú és el tremolor essencial, diu el doctor Agarwal. El tremolor essencial és un trastorn del moviment amb una causa desconeguda, segons el NINDS , tot i que alguns experts pensen que podria ser degut a un lleuger deteriorament de les parts del cervell que ordenen el moviment. Pot haver-hi un component genètic; el NINDS assenyala que si un dels vostres pares té un tremolor essencial, també teniu més possibilitats de patir-lo.
El signe més gran de tremolor essencial és un tremolor notable a les mans i als braços, que pot començar per un costat o ser més intens al braç i la mà dominants. El tremolor pot ser evident tant si estàs fent alguna cosa com si estàs quiet. Dit això, en algunes persones, pot ser molt específic d'acció, diu el doctor Agarwal. Això significa que un tremolor essencial pot empitjorar quan feu una acció com portar una tassa d'aigua a la boca, escriure una nota o utilitzar l'ordinador. (Aquesta és una manera important de diferenciar un tremolor essencial del Parkinson, quan el tremolor és el pitjor si les mans estan als costats o a la falda, segons el Maig Clinic .) Un tremolor essencial també pot fer que el cap faci un moviment de sí o no, o pot provocar una veu tremolosa.
Tot i que un tremolor essencial normalment no és perjudicial per a la vostra salut, pot empitjorar a mesura que envelleix, dificultant fer coses quotidianes com menjar o subjectar les coses correctament, segons el Maig Clinic . Si creieu que teniu un tremolor essencial, consulteu el vostre metge per fer-li proves i un diagnòstic. Hi ha diversos medicaments que poden ajudar a mantenir a ratlla els seus tremolors, o almenys alleujar-ne la intensitat.
6. Podríeu tenir un tremolor psicogènic, que està lligat a condicions de salut mental com la depressió.Aquest tipus de tremolor és una mica un misteri. Les persones amb un tremolor psicogènic solen tenir un trastorn psiquiàtric subjacent com la depressió o TEPT . Quan algú amb aquest tipus de malaltia experimenta un tremolor psicogènic, és el que es coneix com a trastorn de conversió , que és quan un problema psicològic provoca símptomes físics per motius desconeguts.
Un tremolor psicogènic pot afectar tot el cos, incloses les mans. Segons el NINDS . 'Una persona pot tenir un tremolor, i després li feu alguna altra tasca que requereixi la seva atenció, i el tremolor pot desaparèixer', diu el doctor Feigin. En general, si alguna cosa realment distreu algú amb un tipus de tremolor fisiològic, en realitat augmentarà el tremolor.
Si creieu que esteu tractant amb un tremolor psicogènic, és probable que la forma més gran d'alleujament vingui en el tractament del problema subjacent, diu el doctor Agarwal. Això pot ser mitjançant teràpia o medicaments; el vostre metge d'atenció primària o un professional de la salut mental us poden ajudar a esbrinar què és el millor.
7. És molt rar, però podria tenir un tremolor relacionat amb la malaltia de Parkinson.Sí, parlarem del Parkinson, perquè això és el que sovint em ve al cap quan pensem en els tremolors. En realitat, però, és una causa molt rara de tremolar la mà per als joves.
La malaltia de Parkinson és un trastorn neurodegeneratiu que afecta el moviment. Succeeix quan les cèl·lules nervioses del cervell degeneren o moren, segons el Maig Clinic . Una causa específica no està clara (els investigadors creuen que els factors genètics i ambientals podrien tenir un paper, entre d'altres), però el factor de risc més gran identificat per a la malaltia de Parkinson és l'edat. És, amb diferència, més freqüent en persones majors de 60 anys.
És important tenir en compte que no totes les persones amb malaltia de Parkinson tenen un tremolor. Però si ho fan, pot començar en un sol dit o extremitat i, finalment, afectar una o ambdues mans, normalment quan estan en repòs. De vegades s'anomena tremolor per rodar pastilles perquè podria semblar que estiguessis fent rodar un objecte petit a les mans, segons el NINDS .
A més d'un tremolor, la malaltia de Parkinson afecta l'equilibri i la coordinació i pot provocar rigidesa i moviment lent. El trastorn també pot provocar símptomes no relacionats amb el moviment, com ara deteriorament cognitiu, depressió i altres trastorns de l'estat d'ànim, problemes de son i molt més.
Òbviament, el Parkinson pot ser una malaltia aterridora, però hi ha una àmplia gamma de tractaments per tractar els símptomes, i els canvis d'estil de vida també poden ajudar a alleujar alguns signes de la malaltia. Si us preocupa que tingueu Parkinson, consulteu el vostre metge el més aviat possible.
Conclusió: si teniu un tremolor que us preocupa o us molesta amb el vostre dia a dia, un metge us pot ajudar a arribar al fons.Si saps que els teus tremolors estan lligats a alguna cosa que creus que pots fer front sol, com la privació de son o la teva cafeïna ingesta, vés-hi. En cas contrari (o si intenteu resoldre el problema pel vostre compte i no funciona), concerteu una cita amb el vostre proveïdor d'atenció primària. En el temps previ a la vostra visita, feu un seguiment de si us tremoleu quan feu servir les mans, quan descansen o una barreja d'ambdós, diu el doctor Agarwal. També hauríeu de tenir en compte si sembla que els vostres tremolors estan relacionats amb coses com el vostre hàbit amb llet o els vostres patrons de son. Més enllà d'això, pregunteu per veure si algú de la vostra família té un tremolor i, si és així, quin és el seu diagnòstic i quins medicaments utilitza, si n'hi ha.
Quan aneu al vostre metge, preneu les vostres notes juntament amb una llista de tots els medicaments que utilitzeu i qualsevol altra cosa que cregueu que necessiten saber per entendre completament els vostres tremolors. Segons el vostre historial mèdic i els vostres símptomes, us poden recomanar que consulteu un especialista com un neuròleg per trobar la causa de les vostres mans tremoloses i el millor curs de tractament, diu el doctor Feigin. El professional mèdic adequat us pot ajudar a sufocar el problema en qüestió.
llocs amb q
Relacionats:
- 7 possibles raons per les quals teniu aquests estranys errors de memòria
- Què cal saber sobre els trastorns del sistema nerviós autònom
- 10 motius sorprenents per les quals el teu cor s'està accelerant
