Vaig provar 5 maneres de desfer-me de l'enrogiment de la cara després de fer exercici

Tota aquesta brillantor després de l'entrenament que els bloggers i models de fitness sempre mostren mai no ha estat possible per a mi. Com a algú amb pell sensible, cada vegada que acabo un entrenament, la meva cara s'il·lumina immediatament a un to vermell tomàquet. És una cosa amb la qual he tractat des dels meus dies com a capità de futbol de secundària i només ha empitjorat a mesura que els meus dies de futbol es van enrere i les meves habilitats de fitness disminueixen, fent els entrenaments molt més difícils.

Aleshores, què passa amb aquest envermelliment i per què passa? Quan el teu cos intenta mantenir i regular la temperatura corporal, indica més flux sanguini a la superfície de la pell. Això en realitat crea més calor a la superfície de la pell: prou calor per irradiar-se de la pell per refredar-la, diu a SelfGrowth la dermatòloga Ellen Marmur, M.D.. L'envermelliment de la pell reflecteix els vasos dilatats de la pell que alliberen la calor i refreden els òrgans centrals com el cor i el cervell. La pell és com l'aire condicionat natural del cos.

Tot i que estic content de veure el meu cos treballant dur, aquest problema d'envermelliment és una cosa que sempre no m'ha agradat de la meva pell. Odio quan acabo una classe de boxa difícil o una cursa llarga sentint-me orgullós i aconseguit i de seguida em miro al mirall per veure una cara que sembla derrotada i, sincerament, de vegades preocupada. Així que vaig parlar amb dermatòlegs i maquilladors per trobar les cinc millors maneres de reduir l'envermelliment després de l'entrenament.

Això és el que va passar quan vaig posar a prova les seves estratègies.

La suor i l'enrogiment de la pell treballen junts per refrescar la pell. Quan augmenta la circulació de la pell, el cos ha de tenir prou aigua per produir suor que es pugui evaporar de la pell, explica el doctor Marmur. Aquest canvi de suor líquid a vapor consumeix energia en forma de calor i, per tant, refreda la pell. Per imitar aquest refredament que proporciona la suor, diu que ruixeu aigua freda al vostre cos i a la cara mentre feu exercici.

Aquest ha estat sempre el meu truc per mantenir-me fresc per ajudar a controlar el meu enrogiment. Normalment guardo un Aigua Termal d'Avène , 19 dòlars, a la nevera i després portar-lo a les classes amb mi. La bonica boira lleugera se sent encantadora, però per descomptat, si no voleu pagar per un producte, sempre podeu mantenir una ampolla d'aigua de l'aixeta a la nevera per obtenir els mateixos efectes de refredament.

Definitivament, això sempre ajuda a mantenir la meva pell hidratada després d'una sessió de suor seriosa, però no atenua exactament l'enrogiment. El temps és realment el que calma la pell vermella amb taques quan faig servir aquest mètode. La boira hidratant només fa que la meva pell se senti més suau i menys tensa després. Tot i que no està donant tots els resultats que necessito, ho continuaré fent pels seus beneficis hidratants, però sobretot perquè em sembla increïble.

Aquesta era semblant a la primera tècnica, però més reactiva que preventiva. Si busqueu més 'cara de tomàquet' que sa i enrogit, proveu d'aplicar un drap fred a la cara abans de netejar-vos, diu l'artista de maquillatge. Gita Bass . El Dr. Marmur també recomana esbandir la suor amb aigua freda i tots dos recomanen seguir amb un producte hidratant. La pell vermella després del gimnàs necessita una hidratació calmant, diu Bass. Trieu una crema hidratant suau, com la Hidratant lleuger protector per a la cura de la pell senzilla , 10 dòlars, amb vitamines calmants per ajudar a calmar la inflamació i rehidratar la pell. La doctora Marmur diu un sèrum com ella Sèrum Marmur Metamorphosis Balance , 85 dòlars, també és suau i bo per reduir l'envermelliment.

Després d'una intensa classe d'entrenament en circuit de 45 minuts a F54 , Vaig decidir provar aquest truc de dues parts quan la meva pell realment ho necessitava. Em vaig esbandir i esquitxat aigua freda a la cara i em vaig assecar amb una tovallola. Llavors, amb l'esperança d'evitar que la meva pell es quedi massa enganxosa o greixosa, vaig fer servir MMBalance Serum. Sens dubte va ajudar a calmar-ho una mica, però no va ser una solució ràpida. Quan faig exercici intensament (a punt de morir) no hi ha res que pugui reduir el meu enrogiment excepte el temps i la paciència.

Ara hi ha diverses tovalloletes corporals i facials comercialitzades específicament per a persones que necessiten un refresc després d'un entrenament. La maquilladora famosa Jamie Greenberg em diu que li agrada molt Llençols de dutxa Yuni , 15 dòlars, que són molt grans per a una neteja de cos sencer després de l'entrenament i el Tovalloletes netejadores Recess Face 101 , 26 dòlars, que contenen àloe calmant i cafeïna que restringeix els vasos sanguinis per combatre l'envermelliment. De vegades, utilitzar-los pot calmar-ho tot, afirma. Ho he vist passar amb la meva pròpia cara!

Amb la seva aprovació personal darrere d'aquestes tovalloletes, vaig provar les tovalloletes Recess que he tingut a la meva habitació. I he de dir que em va agradar molt utilitzar-los! Vaig guardar-ne un a la butxaca de les polaines per a córrer al matí i em vaig netejar la cara durant la meva tornada a casa. Immediatament, la meva pell es va sentir més neta i menys tensa i irritada. No crec que em va eliminar completament el vermell, però definitivament em va ajudar. Aquestes tovalloletes també fan una olor increïble o, com diu Greenberg, fan olor de spa!

Quan us maquilleu, no us exagereu amb productes anti-enrogiment, adverteix Bass. L'envermelliment es calmarà per si mateix tard o d'hora. Ella recomana una crema hidratant tintada en lloc d'una base més pesada per cobrir el flux després de l'entrenament.

Greenberg suggereix una imprimació de color verd per eliminar l'envermelliment. De vegades això és tot el que necessites! diu ella. Tanmateix, sé que de vegades això no és tot el que necessites. Així doncs, vaig combinar els seus consells i vaig utilitzar una imprimació correctora de color verd seguida d'una crema hidratant tenyida després d'un tractament especialment difícil. Xtend Barre classe en un dia de molta calor. I he de dir que em va sorprendre gratament! Vaig fer servir Marc Jacobs Beauty Cover(t) Stick Color Corrector en 320, 42 dòlars. És molt fàcil d'utilitzar i perfecte per a l'aplicació en moviment. Vaig passar només a les zones realment vermelles com el nas, les galtes i la barbeta. Després em poso una capa lleugera de Primers auxilis Beauty Ultra Repair Hidratant tintat , 28 dòlars, que és increïblement hidratant i té un SPF 30.

Vaig pensar que aquest petit duet va fer un gran treball per reduir el meu enrogiment sense semblar massa maquillat. No només em va enrogir la cara a causa de l'entrenament, sinó que la calor d'agost no va ajudar a refredar-la. Així que aquesta combinació era molt necessària per a la resta de les meves activitats del matí i va aguantar tot el dia!

Greenberg suggereix abraçar el color natural i accentuar-lo amb una mica d'il·lustrador. M'agrada agafar un marcador i col·locar-lo just a la part superior del color, diu. Ara sembla un rubor brillant!

Em va encantar aquest petit truc després del meu no massa intens Pilates de Nova York entrenament. Vaig fer servir RMS Beauty Living Luminizer , 38 dòlars, un subratllador favorit que és fàcil de portar i posar-lo durant tot el dia. Vaig pensar que aquesta fórmula no líquida i no greixosa seria perfecta per a la meva pell suada i tenia raó! Es va barrejar bé amb la meva pell i em va deixar amb aquella brillantor després de l'entrenament que sempre he tingut enveja. En part, probablement això va tenir a veure amb el fet que la meva cara no estava vermella de remolatxa després de seguir classes de cardio. Però si torno a sortir després d'una classe de ioga o pilates, definitivament afegiré un ressaltador per sobre del meu color natural.