Durant dècades, Pink és coneguda per la seva intrépida persona escènica, però encara té la seva part de vulnerabilitats com qualsevol altra persona. Per al mes de conscienciació sobre la salut mental, la cantant de All I Know So Far es va obrir sobre els atacs de pànic debilitants amb els quals solia viure, i per què parlar-ne és tan important.
Solia tenir atacs de pànic força horribles i no sabia què estava passant. No tenia ningú amb qui parlar-ne i no sabia què fer, va dir Pink en un vídeo compartit a Instagram i Twitter. Em sentiria com si estigués tenint ictus, com, símptomes d'ictus, era aterridor. Va compartir aquesta part de la seva història en col·laboració amb l'organització sense ànim de lucre Institut de la Ment Infantil , la nova campanya de la qual pretén evitar que els joves callin sobre la seva salut mental.
Els atacs de pànic són el signe distintiu del trastorn de pànic, que és un tipus de trastorn d'ansietat, segons el Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units . Aquests atacs es caracteritzen per sentiments sobtats i inesperats de por i ansietat intensa, així com símptomes físics angoixants. El signes d'atac de pànic pot incloure batecs cardíacs irregulars o accelerats, tremolors, sudoració, dificultats per respirar, calfreds, dolor al pit, nàusees i sensació d'haver perdut el control. En atacs greus, una persona fins i tot pot sentir que està tenint un atac de cor o morint .
Contingut d'Instagram
Aquest contingut també es pot veure al lloc s'origina des de.
Per a Pink (nascuda Alecia Beth Moore), els atacs de pànic de vegades la van portar a visitar la sala d'emergències, però les seves preocupacions sovint eren esborrades. Vaig tenir una sèrie d'electrocardiogrames [electrocardiogrames] que sempre em portaven a 'Estàs bé, estàs bé, no passa res, t'ho estàs imaginant tot, està tot al teu cap', va recordar.
Ningú mereix viure amb els símptomes del trastorn de pànic, i el tractament professional és necessari quan la malaltia comença a aclaparar la vida diària d'una persona. Alguns opcions de tractament de referència Inclou antidepressius, medicaments contra l'ansietat o diverses formes de teràpia de conversa, on podeu parlar dels vostres sentiments amb un professional de salut mental autoritzat per entendre millor els desencadenants de l'ansietat i com gestionar-los. Per a Pink, la teràpia va ser un canvi de joc. Vaig començar a aprendre tots aquests passos sobre com cuidar-me, mai m'havien ensenyat a cuidar-me, va dir Pink.
Amb l'ajuda i l'apoderament del seu terapeuta, la cantant finalment va poder construir una caixa d'eines espirituals d'autocura, que incloïa meditació, rituals relaxants, exercici i, per descomptat, composició de cançons. Escriure cançons és probablement el que m'ha salvat la vida, va dir Pink.
L'abril del 2021, va revelar-ho I Canadà que estava escrivint cançons per al seu novè àlbum d'estudi, que es va inspirar en part per les lluites per les quals va passar molta gent durant el moment àlgid de la pandèmia. És molt primerenc, però us diré que serà molt honest, va dir Pink sobre el projecte. Però el cantant assenyala que no cal ser un guanyador del premi Grammy per eliminar el dolor. Us animo a tots a escriure, diari , parla amb algú i comença a construir la teva pròpia caixa d'eines espirituals, va dir al seu darrer vídeo.
També va deixar al seu públic un missatge inspirador d'esperança. Et diré de ser una dona de 7, 8, 13, 23, 31 i ara de 42 anys amb molta i molta por, que millora i t'esperen moments bonics i n'hi ha. gent bonica esperant estimar-te, va dir en Pink, i una d'aquestes persones ets tu mateix.
Relacionats:
- Com distingir els símptomes del trastorn d'ansietat des de la preocupació corrent
- Pink va reescriure el seu testament durant la seva malaltia COVID-19 'realment espantosa'.
- 9 petites maneres de ser fàcils amb tu mateix ara mateix
