Si de vegades la teva ment s'embolica en un debat entre dutxa i bany, no et puc culpar. Això no es pot negar prenent un bany és relaxant. Sumar-se amb aigua tèbia, llegir un llibre, potser fins i tot prendre una copa de vi: és tan senzill però sembla tan luxós. Llevat que hi ha una cosa que sempre m'impedeix relaxar-me completament a la banyera: no puc deixar de pensar en el fet que estic assegut en una sopa de la meva pròpia suor.
noms d'animals de peluix
Sempre m'he preguntat si hauria de ser-ho dutxar-se abans d'enfilar-me per assegurar-me que tota la brutícia del dia es renta primer pel desguàs. Fins i tot prendre un bany em neteja? O seure a la banyera és una mica brut?
Si aquestes preguntes també afecten la vostra hora de bany, d'altra banda, calmant, segueix llegint per saber què diuen els experts.
Tot el que tinguis a la pell quan et banyes pot, naturalment, acabar a l'aigua.
Això no vol dir automàticament res dolent, però.
Potser no és el que voleu escoltar, però és la veritat freda i dura: hi ha tones de microorganismes que viuen a la nostra pell. Igual que l'intestí té un microbioma, la pell també. Hi ha bacteris a totes les superfícies del teu cos i mai no els eradicareu dutxant-vos o banyant-vos, Philip Tendre , Ph.D., professor clínic de microbiologia i patologia a NYU Langone Health, diu a SelfGrowth. Quan treu la pell morta en un bany o una dutxa, les cèl·lules contenen molts microorganismes que hi ha a la teva pell. Més enllà dels bacteris, aquests microorganismes també poden incloure coses com els fongs.
Per tant, sí, això vol dir que bàsicament estàs assegut a l'aigua plena de la flora normal que viu al teu cos quan et prens un bany. La idea podria fer-te retorcer, però la realitat és que no causarà cap problema de salut com una infecció de la pell. No em preocuparia, des del punt de vista microbiològic, que m'infectés, diu el doctor Tierno.
L'excepció? Si teniu ferides o talls oberts, hi ha la possibilitat que alguns insectes que viuen a l'exterior del vostre cos puguin entrar al vostre cos i causar infeccions. Però, tret que tingueu trencaments a la pell, no és probable que recolliu alguna cosa del vostre propi cos, diu el doctor Tierno. La teva pell generalment fa un treball molt bo per mantenir fora els microbis, on pertanyen.
Els banys poden ser irritants per a persones amb pell sensible.
Seure a la banyera pot causar alguns problemes a les persones amb pell sensible i condicions com l'èczema, diu Teo Soleymani , M.D., dermatòleg certificat per la junta a UCLA Health. Seure a l'aigua estancada no permet esbandir els olis i els microorganismes de la pell, així com una dutxa amb aigua corrent, i per a algunes persones, això pot perpetuar erupcions o acne amb picor, diu. Fins i tot les sals que acaben a la superfície de la nostra pell després d'un bon entrenament suat poden ser irritants per a algunes persones.
També has de tenir en compte el sabó L'altre problema és que la gent acostuma a banyar-se amb coses perfumats, com ara sabons o bombes de bany, i com més temps estiguis submergit en aquesta solució, més probabilitats tindràs algun tipus de reacció al·lèrgica o alguna. dermatitis irritant, diu el doctor Soleymani.
El remull en sabons perfumats i altres productes de bany també pot fer perdre el pH de la vagina i causar irritació o fins i tot infecció en algunes persones, tal com ha informat anteriorment SelfGrowth.
Els banys també poden fer que la pell sigui més seca, de manera que el Acadèmia Americana de Dermatologia suggereix limitar els banys a 15 minuts o menys si teniu una afecció de la pell que fa que la pell sequeixi (com la psoriasi o l'èczema).
Netejar la banyera amb prou freqüència és clau per evitar problemes de pell relacionats amb el bany.
Tot i que és probable que la vostra pròpia suor i microorganismes no causin cap problema, podeu tenir problemes si hi ha altres microbis que creixen a la banyera, diu el Dr. Tierno. Aquest creixement pot conduir a un petit fenomen molest conegut com a biofilm: una acumulació de microorganismes, inclosos diversos tipus de bacteris, que essencialment s'uneixen per formar una pel·lícula. Coneixeu aquest anell rosa al voltant de la tina o desguàs? Això és biofilm.
Qualsevol exposició a l'aigua sol donar lloc a alguna forma de formació de biofilm, diu el Dr. Tierno. Si esteu en una tina amb biofilm, hi ha la possibilitat que pugueu recollir alguns bacteris, fongs o altres microorganismes estrangers, ja sigui que creixin sols o si compartiu una banyera amb algú i és una cosa que han deixat enrere. I això té el potencial de causar tot, des de la irritació de la pell fins a la malaltia (depenent del microbi en qüestió i si només es queda a la pell o entra al cos d'alguna manera). Alguns microbis són inofensius; altres, com l'estafilococ, poden causar una infecció nudosa.
Els bacteris del biofilm poden causar alguns brots bastant desagradables i difícils de tractar, diu el doctor Soleymani. Però sabeu que també n'hi ha d'haver prou d'un error perquè provoqui un problema. Diferents microbis requereixen diferents quantitats de microbis per causar infecció, diu el Dr. Tierno. Hi ha moltes coses diferents que influeixen en si un microorganisme és o no totalment benigne o et causa un problema.
La millor manera de reduir el risc d'agafar alguna cosa de la tina és mantenir-la neta. El Dr. Tierno diu que l'única manera d'eliminar el biofilm és netejar-lo físicament amb un raspall de truges rígides per trencar la brutícia, així que voldreu fer-ho a més d'utilitzar un netejador comercial amb desinfectant (busqueu-ne un que diu explícitament desinfectant a l'etiqueta) que pot matar de manera efectiva microbis com bacteris i virus. (Una solució de lleixiu diluïda també fa el truc.) El Dr. Tierno assenyala que la millor freqüència depèn de quantes persones fan servir la banyera i amb quina freqüència, però en general, si s'utilitza molt, una neteja setmanal és una bona idea. Si l'ús de la banyera és poc freqüent per als banys específicament, podeu espaiar la neteja des de cada dues setmanes fins a cada mes, diu.
Si només utilitzeu la dutxa la majoria del temps, encara heu d'assegurar-vos que el terra estigui net per evitar l'acumulació de microbis; el més probable és el fong que causa el peu d'atleta. La mateixa estratègia de neteja que la banyera és una bona regla general, només cal centrar-se en la zona on us trobeu si mai no feu servir tota la banyera.
Un esbandida ràpid després del bany pot ser una bona idea.
Aquí teniu l'oferta: si voleu banyar-vos, òbviament, des del punt de vista de la salut general, està bé (i esperem que sigui una experiència fantàstica i relaxant per a vosaltres). Però no és una mala idea donar-li un esbandida ràpida a la pell després per assegurar-se que treu tot el sabó (i qualsevol brutícia residual, sal o oli a què s'aferra). Aquest és un pas encara més important si teniu pell sensible o qualsevol malaltia dermatològica com l'èczema, diu el doctor Soleymani. No cal que us dutxeu completament; podeu utilitzar una tassa per treure una mica d'aigua fresca de l'agulla i abocar-la sobre la pell com a pas final abans de sortir i assecar-vos.
Però si fa anys que gaudiu dels banys, mai no n'heu tingut cap problema de pell i preferiu no canviar el vostre procés? Segueix fent tu. Molta gent no es renta mai després d'un bany i està bé, diu el doctor Tierno. Hi ha moltes altres coses de les quals preocupar-se, així que deixa't gaudir d'aquest relaxant bany.
Relacionats:
