Quan salteu al dutxa , determinades parts del cos com les aixelles i engonal probablement cridaràs el gruix de la teva atenció. És possible que us oblideu de rentar-vos els peus simplement mitjançant un disseny biològic, tot i que el seu potencial pudor pot ser tan alt com les àrees esmentades anteriorment. Però els teus peus estan al fons del teu cos, i tècnicament es mullen i potser fins i tot una mica de sabó quan et banyes o et dutxes... així que, no n'hi ha prou? En realitat, no, segons els experts en salut dels peus. Heus aquí per què.
Hauríeu de rentar-vos els peus per reduir la seva olor i per exfoliar.
Comencem per higiene 101. Rentar-se regularment la pell dels peus (a dalt, als costats i a la part inferior) amb aigua i sabó és una manera senzilla d'evitar que facin tanta olor que pràcticament es pot veure el funk que flueix dels dits dels peus.
Els teus peus estan coberts bacteris , igual que la resta de la teva pell, diu a SelfGrowth l'expert en malalties infeccioses Amesh A. Adalja, M.D., investigador principal del John's Hopkins Center for Health Security. Va dir bacteris només així passa per causar olor de peus i olor corporal en general. Els bacteris [els agrada] alimentar-se dels productes de rebuig que surten de les glàndules sudorípares i produeixen olor a mesura que s'acumulen, explica a SelfGrowth Robert K. Lee, DPM, cap de cirurgia podològica del peu i turmell del UCLA Medical Center, Santa Monica. .
noms bíblics amb la lletra u
D'altra banda, també hi ha el fet que rentar-se els peus amb força ajuda a eliminar les cèl·lules mortes de la pell. L'acte real de fregar o raspallar (no només esbandir amb aigua) ajuda a exfoliar els peus, diu el Dr. Lee. Saltar-se aquest pas pot fer que sigui més propens a les callositats zones de pell endurides que s'acumulen gràcies a la fricció repetida, com la de caminar amb sabates tot el dia. Aquesta no és una circumstància greu, ja que els callos no solen causar tendresa ni altres problemes de salut reals, el Maig Clinic explica. Però rentar-se els peus pot evitar que aquests munts rígids de pell s'acumulin tant en primer lloc i ajudar a desfer-se'n després que ho facin.
També heu de rentar-vos els peus per evitar infeccions.
Quan penseu en infeccions, us poden venir al cap parts del cos que van des de les orelles fins a la vagina. No oblideu que els vostres peus també poden ser vulnerables a les infeccions. Això és especialment cert si es permet que els patògens s'infecten a la pell del peu i fins i tot més d'una possibilitat si fas coses com caminar gimnàs vestidors o piscines públiques descalç, o si vius amb altres persones que utilitzen la dutxa.
Aquí hi ha algunes infeccions comunes que poden causar una mica de caos als teus peus:
- Aquesta crema de peus és en realitat la millor crema de mans de tots els temps
- 8 errors de sabates que sens dubte podrien estar causant-vos mal al peu
- El que Jessica Simpson, i totes les altres persones embarassades, haurien de saber sobre els peus inflats
Si no us renteu els peus, definitivament no estem dient que us esteu preparant per a una infecció per estafilococs com a conseqüència. És totalment possible que hagis arribat fins aquí a la vida sense rentar-te mai els peus i que t'hagis anat bé. Però encara és una possibilitat que val la pena tenir en compte.
El peu d'atleta pot causar un munt de símptomes desagradables com picor, escates erupció , pell escamosa i esquerdes a la planta dels peus i entre els dits dels peus, el Maig Clinic diu. Fins i tot es pot estendre a les mans, les ungles i la zona de l'engonal a través de les mans o una tovallola.
Afortunadament, els antifúngics poden ajudar a colpejar un cas de peu d'atleta, el Maig Clinic diu. Però pots fer-te més sòlid utilitzant xancletes quan camines per llocs públics humits, rentant-te bé els peus quan et dutxes i assecant-te bé després. Josuè Delineant , M.D., un dermatòleg certificat amb seu a la ciutat de Nova York i director d'investigació estètica i clínica en dermatologia al Mount Sinai Medical Center, diu a SelfGrowth.
Si els teus peus solen suar més que els de la persona mitjana, com si en tinguessis condició de sudoració excessiva hiperhidrosi , estàs a un risc superior a l'habitual del desenvolupament del peu d'atleta. Si això us descriu, el Dr. Zeichner recomana rentar-vos els peus immediatament després de fer exercici o, en cas contrari, suar especialment els peus, només per estar segur.
Les berrugues plantars són petits trossos estranys de pell callosa que normalment creixen a les parts del peu que suporten pressió com el taló. Aquests creixements de vegades estan esquitxats de taques negres, que indiquen vasos sanguinis coagulats. I en lloc de sobresortir, en realitat creixen cap a dins , segons el Maig Clinic . Com podeu endevinar, això pot provocar un munt de tendresa quan esteu caminant o dempeus. Pot sentir-se com si tinguessis còdols a les sabates fins i tot quan no ho tinguis AAD explica. Segurament això es qualificaria com el 10è cercle de l'infern?
Tècnicament, encara podeu recollir les berrugues plantars (i aquests altres problemes de peus) si teniu una bona higiene dels peus, però rentar-vos els peus regularment redueix les probabilitats que els patògens només surtin al peu on poden causar problemes, va dir el doctor Lee. diu. Com més regularment us renteu els peus, menys probable és que els virus, els fongs i els bacteris infectin la vostra pell, explica.
Tanmateix, no hi ha cap regla dura i ràpida sobre la freqüència amb què us heu de rentar els peus.
Realment depèn del vostre estil de vida i hàbits. Si tu dutxa un cop al dia o cada dos dies i mai no heu tingut cap problema amb els peus, però encara voleu ser prudents, afegiu fregar-vos els peus a la vostra rutina habitual. Però si entrenes prou perquè els teus peus estiguin constantment xops de suor o acostumen a tenir els peus molt suats com a peculiaritat de la teva biologia, potser no seria una mala idea dutxar-te els peus amb encara més atenció de neteja.
Relacionats :
L'Elecció De L'Editor
