Ningú és immune a un mal dia de salut mental. Ni tan sols Només assassinats a l'edifici estrella Selena Gomez , que recentment va compartir una de les estratègies d'autocura en què es basa per tenir cura de la seva salut quan apareixen símptomes aclaparadors del trastorn bipolar.
Durant una conversa sincera a la Cimera de Música i Salut a Los Angeles dimarts, Gomez va parlar sobre com és lluitar amb la seva salut mental a l'ull públic. Una revelació notable: el dormitori, que molta gent considera un espai segur per obtenir una mica de R&R, torna a la cantant de Single Soon a alguns dels seus dies més difícils.
El dormitori és un autèntic detonant per a mi [des de] quan ho era passant per psicosi , va dir Gómez. Durant tot aquest període de la meva vida, era el meu llit al qual em vaig quedar atrapat. Ser capaç de reconèixer les circumstàncies que porten a a maníac o l'episodi depressiu pot ser una salvavida per a les persones amb trastorn bipolar, ja que aquests desencadenants solen ser més difícils d'identificar que els mateixos símptomes, segons el psiquiatre. Ludmilla De Faria, MD , va dir recentment a SelfGrowth.
Aquesta no és la primera vegada que la fundadora de Rare Beauty parla sobre aquest moment fosc de la seva vida. Els seus alts i baixos durarien setmanes o mesos alhora, va dir Gómez Rolling Stone el 2022. Començaria amb la depressió, després s'aïllaria. Aleshores, va ser jo que no em vaig poder moure del meu llit, va recordar. De vegades, eren setmanes que estava al llit, on fins i tot baixant les escales em deixava sense alè.
Tot i que Gomez ha dit que anar a la teràpia, així com als centres de tractament en els seus punts més baixos, sens dubte ha millorat la seva salut mental, ser conscient de les coses que desencadenen els seus canvis d'humor també l'ajuda a afrontar-ho sola. Deixar el seu dormitori i envoltar-se d'altres, per exemple, és una manera en què ara es cuida. Fins i tot només amb una persona, i podrien estar rentant els plats o sense fer res i només estar en la seva presència m'ajudaria realment, va dir a la gent de la Cimera de la Música i la Salut.
Tot i que Gomez va ser diagnosticada oficialment fa cinc anys, l'actor va admetre en l'acte que fer front a la seva condició encara és un procés de flux i reflux. Pots estar en una habitació plena de gent i encara sentir-te terriblement sol, i sé que aquesta sensació no és la millor, però treballar-hi... m'ha estat ajudant, va dir.
Tanmateix, entendre els seus desencadenants i símptomes i aprendre a respondre-hi ha estat un pas important cap a l'adopció del trastorn bipolar. En paraules de Gómez: només he d'entendre i fer-ho amic. Sempre tindré el que em diagnostiquen, així que només es tracta de viure-hi lliurement.
Relacionats:
- 3 coses que fa Selena Gomez en els seus pitjors dies de salut mental
- Com parlar amb algú amb qui esteu sortint recentment sobre el vostre diagnòstic bipolar I
- 3 persones amb bipolar comparteixo el primer símptoma que va portar als seus diagnòstics
