29 millors peces d'entrenament per a dones, segons experts en fitness

Com a algú que porta roba activa durant més de 10 anys, sé que escollir els preferits és difícil, sobretot si ets particular pel teixit, l'estirament i la sensació. Hi ha els clars guanyadors: el tanc que limita les distraccions mentre s'aixeca peses, el sostenidor esportiu que ho manté tot al seu lloc durant les curses i, per descomptat, l'únic parell de polaines negres que serveixen per a qualsevol cosa. Tanmateix, si no teniu a punt peces estimades com aquestes, pot ser que sigui el moment d'actualitzar el vostre armari de fitness i trobar opcions que voldreu trobar una i altra vegada. (I abandona les samarretes universitàries mentre hi estàs.) Aquí és on entra la nostra llista seleccionada de la millor roba d'entrenament. Aquestes recomanacions inclouen una combinació d'eleccions d'experts en fitness, guanyadors del premi SelfGrowth Activewear, preferits aprovats per l'editor i alguns que personalment he provat i estimat al llarg dels anys.

Saltar a :

noms de ciutats de ficció

• El millor per al ioga
• El millor per córrer
• El millor per fer senderisme
• El millor per caminar
• El millor per a HIIT i cross training
• El millor per anar en bicicleta

La millor roba d'entrenament per al ioga

El teu cos es doblega en totes direccions durant les postures com ara el gos cap avall, la postura de l'arbre, el guerrer dos i l'uttanasana. Per ajudar-vos a sintonitzar-vos amb la vostra pràctica sense la distracció de la roba incòmoda, els instructors recomanen pantalons i tops de ioga que es mantinguin i recolzin el vostre flux.

Tanc Prrana Becksa

Talles disponibles: XS a 3XL

Escollit com el millor tanc de sostenidor integrat als premis de roba activa 2023 de SelfGrowth, aquesta part superior que abraça el cos es mantindrà al seu lloc mentre us moveu. Els provadors van elogiar la lleugera compressió del teixit per aquesta sensació de retenció. A més, en té Protecció solar UPF , que és útil quan la vostra pràctica us porta fora.

Alo Ioga Lavish Bra

Talles disponibles: XS a L

Instructor de Ioga Equinox Jade Alexis Timol li encanta el Lavish Bra perquè pot anar d'entrenament a hangout. Encaixa bé, és molt còmode, no distraeix a l'hora de practicar i és bonic. El teixit de malla transparent el fa transpirable i conté copes extraïbles per personalitzar el farciment al vostre gust.

LSKD Fusion 7/8 de longitud ajustada

Talles disponibles: 2XS a 3XL

Aquesta marca australiana de roba esportiva és la meva preferida per al ioga, i m'encanten especialment aquestes polaines. El seu teixit suau i elàstic es mou amb mi quan em doblo i estiro durant un classe de ioga a casa , i inclouen el meu detall preferit: una butxaca lateral prou gran com per cabre un telèfon.

Pullover 'Got-Ya-Covered' de Spanx AirEssentials

Talles disponibles: XS a 3XL

Escollida la millor dessuadora d'estudi als SelfGrowth Activewear Awards 2022, aquesta peça acollidora és un element bàsic de la roba activa. El nostre provador ho va dir a parts iguals afavoridor i funcional a causa de la longitud més llarga, l'escot d'embut i els plecs a l'esquena. És ideal per portar-lo sobre el sostenidor esportiu (per amagar les marques de suor) i mentre prens un cafè amb els amics.

La millor roba d'entrenament per córrer

Tant si us batega el cor amb un córrer, entrenament per a un 5K , o córrer una marató, l'equip de running adequat pot marcar la diferència.

Janji 7' Groundwork Pace Short

Talles disponibles: XS a XL

La directora de fitness de SelfGrowth, Christa Sgobba, CPT, jura per aquesta parella pantalons curts que no pugen . No vaig notar absolutament cap moviment amb aquests, fins i tot quan feia esforços més ràpids. Bonificació: les butxaques laterals van mantenir el seu telèfon sense rebots durant les curses.

Legging de butxaca ThirdLove Kinetic Performance

Talles disponibles: XS a 3XL

Els leggings de cintura alta Kinetic Performance són guanyadors del SelfGrowth Activewear Award 2023. Un dels nostres provadors va dir que són ideals per portar-los tot l'any: el material és prou airejat per a l'estiu, però són prou de longitud completa com per mantenir-me calent a l'hivern.

Samarreta de màniga llarga Tracksmith Harrier

Talles disponibles: XS-XL

He suat a través del meu Tracksmith moltes vegades, però sempre no fa pudor. Això és probablement gràcies al seu teixit de barreja de merino-niló, que absorbeix la humitat i suau al tacte.

Lululemon Swiftly Tech Racerback Tank Top 2.0

Talles disponibles: 0-20

El tanc de carrera de Lululmeon és una altra peça súper ingràvida i transpirable. Està dissenyat per entrenar i córrer, amb una longitud justa a la cintura que no pujarà.

La millor roba d'entrenament per fer senderisme

Les peces tot terreny i aptes per a senders són imprescindibles quan us embarqueu en qualsevol aventura a l'aire lliure. Independentment de la durada, una caminada lleugera o una excursió d'acampada durant un cap de setmana, assegureu-vos que porteu les peces adequades de cap a peus.

Mitjó Merrell Moab Hiking Crew

Talles disponibles: S a XL

No hauria d'estranyar que una de les millors marques de sabates a l'aire lliure fabriqui alguns dels millors mitjons actius. Aquesta parella de Merrell va guanyar un premi Activewear 2023 a la millor parella d'excursionisme, amb un provador que va dir: Em sento molt feliç quan els meus peus estan secs, còmodes i no rellisco amb les botes. Tenen una bona quantitat de coixí per evitar fregaments i butllofes, sense que s'agrupin a la sabata o a la bota.

Jaqueta Patagonia Houdini

Talles disponibles: XXS a XXL

Una de les millors peces de roba exterior dels SelfGrowth Activewear Awards 2023, la jaqueta Patagonia Houdini és repel·lent a l'aigua, de manera que està preparada per a qualsevol precipitació o temps imprevist. El provador de SelfGrowth ni tan sols es va adonar que la seva jaqueta estava rosada fins que la va veure córrer després del matí.

Salomón

Botes de muntanya Cross Hike 2 Mid Gore-Tex

Talles disponibles: 5 a 10

La Cross Hike 2 és una bota d'alçada mitjana, és a dir, és lleugerament més lleugera que les botes de motxilla resistents, la qual cosa fa que sigui fàcil de transportar i que sigui fàcil de caminar. Característiques convenients com un sistema de cordons on simplement estireu per estrènyer i elàstic. entresola fan d'aquesta bota robusta un company de senderisme fiable i de suport.

Tanc muscular actiu Smartwool

Talles disponibles: XS-XL

Algunes samarretes i tancs ajustats poden ser restrictius i incòmodes, mentre que els estils de grans dimensions poden distreure. Aquesta samarreta muscular gràfica té l'ajust perfecte i relaxat amb prou espai per moure's, la qual cosa la converteix en una de les meves preferides per portar-la mentre suo a l'aire lliure. Afegeix a l'atractiu, està fet de llana merina, que és resistent a les olors, regula la temperatura i absorbeix la humitat.

Cotopaxi Kapai Hip Pack

Talles disponibles: Talla única

La fanny pack únic (no hi ha dues bosses del mateix color) inclou característiques de disseny pensades. Té un encoixinat al llarg del panell posterior perquè el puguis portar còmodament i una butxaca per a accessoris amb un clip de claus. Però és el compartiment principal sorprenentment ampli, que pot adaptar-se al meu Hydro Flask prim favorit, el que fa d'aquesta bossa de cinturó el meu favorit no només per a les aventures a l'aire lliure, sinó també per a la vida quotidiana.

Polaina ultralleugera Float Collective Girlfriend

Talles disponibles: XXS a 6XL

Aquestes polaines de tela Float porten el nom adequat, ja que són tan lleugers que potser oblideu que realment els porteu. El teixit absorbeix la suor i compta amb UPF 50+ per donar-te suport durant els dies llargs i calorosos al sol.

La millor roba d'entrenament per caminar

No és cap secret que caminar té molts beneficis. Fer els vostres passos diaris pot ser tan casual com un llarg passeig pel vostre barri o tan vigorós com un suor. entrenament per caminar . En qualsevol cas, és important portar calçat adequat per suportar el pas i roba transpirable per mantenir-te sec si sues.

Reebok

Malles de cintura alta Lux

Talles disponibles: XS a XL

Una selecció guanyadora del SelfGrowth Activewear Award 2023, les malles de cintura alta Reebok Lux destaquen per la seva capacitat de passar perfectament de descansar a caminar. Els provadors van estimar especialment l'ajust: aquestes polaines tenen una cintura alta de suport però còmoda i no s'agrupen al voltant dels turmells.

Altra paradigma 7

Mides disponibles: Disponible en regular i ample; 5,5 a 12

Aquesta és la primera sabata de caiguda zero (sense canvis en l'alçada de la pila des del taló fins als peus) en què he tingut una bona experiència, diu a SelfGrowth Kira Stokes, NASM-CPT, fundadora de The Stoked Method. M'encanta la forma de la caixa dels dits del peu, que està dissenyada per suportar la forma natural del peu (ideal per als bunyons) i la part superior de malla per a la transpirabilitat.

Sostenidor de tots els temps Outdoor Voices

Talles disponibles: 2XS a 3XL

Una altra recomanació de Stokes: el popular sostenidor Outdoor Voices All-Time. Gran suport, compressió i construcció suau que no s'enfonsa. El teixit SuperForm que absorbeix la suor també s'asseca ràpidament, diu Stokes.

Cim d'energia de muntanya

Talles disponibles: XS-XL

L'energia Vuori és, amb diferència, un dels tancs més suaus que he posat mai al meu cos. El seu teixit de punt (que també és antiolor i conté UPF 30+), crea un ajust afavoridor que cobreix completament, el que significa que el sostenidor esportiu no es veurà. També és la longitud adequada per combinar amb gairebé qualsevol augment de polaines.

Samarreta de màniga llarga Lululemon Swiftly Tech 2.0 Longitud de cursa

Talles disponibles: 0 - 20

Trobar la capa perfecta de màniga llarga pot ser complicat. Vols protegir-te del fred, però sense el gruix, i aquesta samarreta de Lululemon aconsegueix aquest equilibri perfecte. Als nostres provadors del Premi Activewear 2023 els va encantar especialment la facilitat que era treure'l a la meitat de l'entrenament i ficar-lo a una bossa de motxilla o cinturó.

La millor roba d'entrenament per HIIT i cross training

No tots els equips de fitness són iguals, de manera que per als vostres entrenaments més intensos i esgotadors, necessiteu peces que us ajudin realment. Això inclou sabatilles esportives que us mantindran a terra mentre aixequeu, polaines que es mantenen al seu lloc quan us poseu a la gatzoneta i sostenidors que us ajudaran a reduir el rebot.

Polainas de transport aeri de cintura alta Alo Yoga 7/8

Talles disponibles: 2XS a XL

Jacqueline Kasen, CPT, diu que aquests pantalons d'Alo són els seus preferits. Són còmodes, no transparents i es mantenen al seu lloc, ja sigui aixecant peses o corrent', diu.

Sujetador esportiu Oti x Bravissimo Performance amb cable

Mides disponibles: 30E a 40L

Els sostenidors esportius amb cables poden ser una idea estrangera per a algunes persones, però per a altres, com jo, són una necessitat. He fet servir aquest sostenidor de filferro de rendiment guanyador dels SelfGrowth Activewear Awards 2023 i puc confirmar que és una opció destacada per a qualsevol persona més gran (sóc un 34DD). Els nostres provadors van assenyalar que era petit, de manera que qualsevol persona entre mides hauria de fer una mida més gran.

Sabatilles Adidas Ultraboost 1.0

Talles disponibles: 4,5 a 15

La popular línia de sabatilles Adidas Ultraboost és molt recomanada per Stokes. Ha estat una constant en la meva rotació de sabates durant almenys 15 anys, diu. Li agrada especialment portar aquesta sabata durant l'entrenament de força, ja que té un perfil baix, però diu que també és còmode per caminar, activitats de baix impacte i fins i tot viatjar.

Athleta Vital Tank 2.0

Talles disponibles: 2XS a 3XL

Tot i que m'agrada l'aspecte de les tops de coll creuat i coll en V, quan estic movent-me, saltant i donant cops de puny, agraeixo la cobertura addicional que ofereix aquest tanc Athleta de coll alt.

Pantalons curts de bicicleta de butxaca SuperFit Hero SuperHold (blau clar de lluna)

Talles disponibles: L a 7XL

Guanyador del premi Activewear 2022, aquests pantalons curts van rebre grans elogis perquè es van mantenir al seu lloc durant els entrenaments sense restringir el moviment. Són prou llargs on no pugen en absolut, va dir un provador, i va afegir que els pantalons curts de bicicleta no mostraven suor ni fuites de bufeta.

Old Navy Light Support PowerChill Longline Sports Bra

Talles disponibles: XS a 4XL

Com a guanyador del nostre premi Activewear 2022 al millor tanc de sostenidor integrat, aquesta samarreta d'entrenament de palangre va ser elogiada pel seu ajust a mida. Concretament, compta amb un sostenidor de prestatge amb copes extraïbles i folre interior de malla que ofereix un suport lleuger. Tots dos provadors van dir que, per molt que suats, el dipòsit es va mantenir còmode.

La millor roba d'entrenament per anar en bicicleta

Tant si preferiu un passeig casual en bicicleta a l'aire lliure com una classe de spinning rigorosa, necessiteu l'equip adequat per a qualsevol entrenament de ciclisme. Això inclou un sostenidor i polaines de suport que poden suportar molta suor, sense baixar mentre passeu. I no oblideu les sabates i mitjons de ciclisme vitals que no s'agrupen.

Lululemon

Alinea els pantalons de tall alt

Talles disponibles: 0 a 20

Instructor de Soul Cycle Eve Chrust no està sola en el seu amor per les polaines Lululemon Align suaus com la mantega. M'encanta qualsevol cosa lleugera (bo per absorbir la suor) i de cintura alta (la més còmoda a la bicicleta), diu.

Feetures Elite Light Cushion Mini Crew Mitjons

Talles disponibles: Talla única

La compressió i el disseny d'aquests mitjons significa que el peu no es mourà i se sentirà com si estiguessin completament personalitzats. M'agrada l'amortiment lleuger, que proporciona una protecció addicional sense ocupar massa espai a la calçada.

Sostenidor esportiu Fabletics sense rebot

Talles disponibles: 2XS a 4XL

Aquest guanyador del premi Activewear 2023 al millor sostenidor esportiu d'alt impacte té un disseny de palangre, esquena amb tirants i cobertura de coll alt. Ve en molts colors i patrons, de manera que podeu combinar aquesta part superior ultra suau amb cadascun dels vostres leggings preferits.

Nike

SuperRep Cicle 2 Next Nature

Talles disponibles: 5 a 15

Les opcions de colors brillants em van atraure a comprar aquesta sabata de ciclisme fa uns anys. Ara que l'he fet servir més de 100 vegades, el seu disseny ventilat de malla que refreda els peus m'agraeix que m'hagin cridat l'atenció. També agraeixo la goma del taló i la puntera, que fa que sigui fàcil caminar des del vestidor fins a l'estudi, o navegar amb facilitat per un gimnàs de casa.

Relacionats :

• Els millors leggings d'entrenament
• Els millors conjunts d'entrenament a joc
• La millor roba de saló que voldràs portar les 24 hores del dia