Fa un parell de mesos, el meu marit i jo vam anar a Cuba per celebrar el nostre aniversari de casament. Vam planejar el viatge a una T: cada àpat, totes les nostres excursions, on preníem cafès del matí i mojitos de mitja tarda. Fins i tot vam comprar ampolles de luxe per filtrar l'aigua de l'aixeta local—la viatjar Les directrius que havíem llegit indicaven que l'H2O embotellat era difícil d'aconseguir i que teníem un major risc de emmalaltir.
Malgrat els nostres millors esforços, però, als dos dies després de tornar als EUA, el meu marit i jo estàvem tremolant al llit amb febre alta. Els nostres estómacs tenien nusos i estàvem fent un bany sense parar, eh, corre. Teníem diarrea del viatger (TD per abreujar), una infecció gastrointestinal que provoca excrements fluixos i rampes abdominals, entre altres símptomes desagradables semblants a la grip.
Obteniu TD ingerint algun tipus de patogen (un error com norovirus , bacteris com E.coli, o fins i tot paràsits com Giardia ), normalment mitjançant aliments o aigua contaminats, segons els Centres per al Control i la Prevenció de Malalties ( CDC ). Alguns països no tenen el mateix nivell de sanejament públic que nosaltres als Estats Units i també és possible que estiguis exposat a gèrmens a l'estranger que no són tan habituals aquí, Theresa Fiorito, MD , especialista en malalties infeccioses pediàtriques i directora del centre de medicina de viatges familiars a NYU Langone Hospital—Long Island , diu SelfGrowth. Quan estàs exposat a aquests errors (alguns dels quals el teu cos es troba rarament, si mai es troba), poden desencadenar una infecció i causar no només diarrea, sinó també rampes, febre i vòmits (així com el per què dimonis). -Això m'està passant el blues, segons la meva experiència).
La majoria dels casos són lleus i es resolen de manera natural en pocs dies, però alguns (com el meu, sort de mi!) poden arribar a ser bastant greus i impedir-te fer la teva vida diària. Sigui com sigui, la diarrea del viatger no és divertida, i com que vaig aprendre una cosa o tres de la meva batalla amb ella, estic aquí, juntament amb el Dr. Fiorito, per oferir-te una mica d'orientació, en cas de viatjar a l'estranger i, per dir-ho, sense embuts, la merda.
Una nota important: abans de considerar qualsevol dels passos següents, el millor és consultar amb un proveïdor d'atenció primària (PCP) o un metge d'atenció urgent. Tothom és diferent, i amb TD definitivament voleu fer el que el vostre metge digui que us ajudarà teu el cos es recuperi el més aviat possible. D'acord, cap a aquests recs.
Penseu-vos dues vegades en prendre medicaments per a la diarrea de venda lliure.
És possible que hagis tractat episodis anteriors diarrea amb Imodium (o loperamida), una píndola antidiarreica sense recepta que pot frenar un intestí hiperactiu, però no sempre es recomana per a la TD. Per què? En determinats casos, en realitat volen el teu cos per expulsar els gèrmens fent caca, segons el Maig Clinic . Tot i que Imodium pot alleujar la diarrea, també pot mantenir els organismes nocius al cos durant més temps.
Segons el doctor Fiorito, depèn realment de la intensitat de la seva TD i què la causa, que es pot identificar mitjançant una mostra de femta; el vostre metge us pot demanar un. El meu marit i jo vam anar als nostres respectius PCP, vam fer petites proves de femta (no vull entrar-hi) i vam donar positiu en un bacteri anomenat Campylobacter . Així que ens van aconsellar que deixessim que les nostres entranyes fessin la seva màgia, sense Imodium.
cotxes amb la lletra w
Sobre la intensitat de les vostres caques: segons Guia de viatge de CDC , els casos lleus de diarrea del viatger no interrompen les vostres activitats diàries (és a dir, és una merda però podeu manejar-ho), els moderats emboliquen els vostres plans i poden ser bastant angoixants i, en casos greus, és totalment incapaç de fer-ho. la vida perquè el dolor, la caca, tota la situació és tan intensa.
Tanmateix, si el vostre TD és més suau, Imodium pot ser útil. Segons el doctor Fiorito, un cas menys intens suggereix que pot estar infectat amb un virus, potser un que causa intoxicació alimentària ; amb aquestes malalties, els antidiarreics poden alentir les curses alhora que permeten que el vostre cos combati la infecció. Però si els bacteris tenen la culpa, com va ser en el meu cas, o si tens diarrea moderada a severa (és a dir, no pots allunyar-te massa del bany o hi ha sang a la teva femta ), probablement voldreu saltar-vos l'Imodium i altres fàrmacs antimotilitat i, definitivament, aneu al metge. Les infeccions bacterianes solen ser més invasives i greus i l'ús d'aquests medicaments només mantindria els bacteris, diu el doctor Fiorito.
Mantenir-se hidratat prenent petits glops d'aigua.
El meu metge em va aconsellar que continués bevent aigua ja que estava perdent un munt de líquids, però semblava que empitjorava les coses. Cada vegada que vaig riure, el meu estómac s'havia calat i m'havia d'anar al vàter moments després.
Resulta que ho anava malament: Deglutint l'aigua avall va ser el meu error. Beure massa massa ràpid pot empitjorar encara més els problemes gastrointestinals. Prendre petits glops per no aclaparar el cos, aconsella el doctor Fioriti. Això ajuda els vostres ronyons a processar i filtrar l'aigua de manera més eficaç, també, diu, perquè pugueu evitar deshidratació —que pot arribar a ser força perillós i comportar problemes greus, com ara danys a l'òrgan o xoc, que requereixen una visita a l'ER. Els petits glops asseguren que el teu cos pugui utilitzar tota aquesta aigua sense que els ronyons es vegin aclaparats i que pugui processar-la sense excretar el que no necessita, diu el doctor Fioriti.
Mentre estem al tema: solucions de rehidratació amb electròlits —que podeu trobar als paquets Liquid IV i Pedialyte— són opcions sòlides. També pots fer el teu propi còctel d'hidratació. Aquí teniu algunes opcions del Dr. Fioriti: mitja llauna de Coca-Cola o mig got de Gatorade amb parts iguals d'aigua i una mica de sal, o, l'aposta més senzilla: sis culleradetes de sucre, mitja culleradeta de sal, més quatre tasses d'aigua.
vells elogis bonics
Utilitzeu acetaminofè en comptes d'AINE.
Quan tens diarrea del viatger, pot sentir que els teus intestins estan en guerra, per això, en casos moderats a greus, és intel·ligent optar per un analgèsic com l'acetaminofè (Tylenol) en comptes de ibuprofè (Advil) o altres fàrmacs antiinflamatoris no esteroides (AINE), com el naproxè (Aleve) o l'aspirina.
Se sap que els AINE, especialment amb un ús més intens, causen efectes secundaris intestinals en algunes persones, inclòs gas , dolor abdominal i sagnat gastrointestinal. Amb TD, l'estómac ja està passant per l'escurridor i esclatar massa ibuprofè podria afegir combustible al foc. Definitivament, pregunteu al vostre metge sobre això: encara que una píndola probablement no farà cap mal, confiar en aquests fàrmacs per sentir-se millor podria acabar fent que el vostre estómac sigui més molest, depenent de la vostra salut subjacent, la gravetat dels vostres símptomes i la vostra història. amb l'ús d'AINE. És molt irritant per a l'estómac, diu el doctor Fioriti.
A part d'això, voleu relaxar-vos tant com sigui possible i menjar petites quantitats d'aliments suaus (torrades! plàtans!) i aperitius salats (com pretzels o galetes). I com sempre, si us sentiu molt, molt malament, parleu amb el vostre metge. Els casos més greus de TD (aquells que impliquen diarrea amb sang o més de tres caques aquoses al dia) poden requerir un curs d'antibiòtics per recuperar els intestins. Això, malauradament, va ser el cas per a mi i el meu marit.
TD em va fer caure, però en el moment en què vaig començar a seguir els consells anteriors i, finalment, deixar que els antibiòtics fessin el seu, millor em vaig sentir. Girar dins i fora del bany no era exactament com ens imaginàvem que acabés el nostre viatge del primer aniversari, però, bé, com diuen, a la malaltia i a la salut!
