Els editors de bellesa lloen els retinoides per ser un ingredient per a la cura de la pell que sembla que ho fa tot. Són prou potents per reduir l'acne, pigmentació , i arrugues. Però primer ve el període de retinització, on es pot experimentar una pell envermellida, descamada i seca. Durant aquest temps, la teva pell s'està adaptant a la medicació, i no ens piquem paraules, és una merda.
Si abans vau provar els retinoides però vau pensar que no eren per a vosaltres a causa dels efectes secundaris, tenim bones notícies: podeu tornar-ho a provar si voleu. Gairebé tothom pot utilitzar retinoides si els adapteu a vosaltres mateixos, Jenny Kim , M.D., Ph.D, professor de Dermatologia, Medicina i Nutrició a la David Geffen School of Medicine de la UCLA, diu a SelfGrowth. La clau és esbrinar la força adequada i amb quina freqüència la podeu utilitzar, diu. Fins i tot la majoria dels seus pacients amb rosàcia o pell sensible generalment poden utilitzar un retinoide lleu amb moderació, explica.
Hem parlat amb uns quants experts sobre el que heu de saber sobre els retinoides i consells a tenir en compte.
coses amb h
1. Què són els retinoides i per què hauríeu d'utilitzar-los?
Hi ha moltes possibilitats que hàgiu sentit parlar dels retinols i potser us pregunteu si són diferents dels retinoides. El més fàcil és pensar en els retinoides com una família de compostos derivats de la vitamina A, explica el doctor Kim. Després, n'hi ha retinol , o una forma de retinoides que es troben habitualment en productes de cura de la pell sense recepta, i àcid retinoic , que es troba en medicaments amb recepta. Però de nou, totes aquestes són formes de vitamina A, que poden ajudar a que les cèl·lules de la pell es tornin més ràpidament quan s'apliquen de manera tòpica.
És molt confús perquè la gent només ho diu retinols, però hi ha diferències, diu el doctor Kim. El més important que recordeu és que l'àcid retinoic requereix recepta mèdica i els retinols es poden trobar als productes de la vostra farmàcia. Retin-A, o tretinoïna com s'anomena genèricament, és una marca popular d'àcid retinoic amb recepta.
Els retinoides poden reduir les arrugues perquè activen el col·lagen i l'elastina naturals de la pell (dues fibres que la mantenen forta). També són bons exfoliants, ja que obliguen a les cèl·lules de la pell a girar-se més ràpidament, cosa que ajuda a reduir l'acne, diu el doctor Kim. En sis a vuit setmanes, els retinoides poden aclarir i prevenir l'acne, reduir l'aspecte de les línies fines i alleugerir la hiperpigmentació fins que desapareix. Però els retinoides amb recepta són materials forts, de manera que és probable que la teva pell es torni sensible i irritada a mesura que s'acostuma als seus mecanismes d'acció. Els retinols sense recepta poden causar una lleugera irritació, però és menys greu, ja que estan formulats per ser més suaus que les opcions amb recepta. Com que els retinols són més febles, és possible que no noteu canvis a la pell, per exemple, menys acne, durant diversos mesos, diu el doctor Kim.
2. Què és la retinització?
Com dèiem, la retinització és aquell període en què la pell s'està adaptant als retinoides. En general, la teva pell pot sentir-se irritada, seca i començar a pelar, explica el Dr. Kim. Comença uns quants dies després de començar a aplicar el medicament i pot durar aproximadament un mes (donar o prendre un parell de setmanes) mentre la pell acumula tolerància. Fins i tot les persones amb pell sensible generalment poden utilitzar algun tipus de retinoides, diu el Dr. Kim. Tanmateix, és possible que hagin de provar les següents estratègies de cura de la pell per ajudar a reduir la irritació, especialment si utilitzen un retinoide amb recepta. O és possible que les persones amb pell sensible hagin de provar els retinols sense recepta, ja que són menys irritants. Al Dr. Kim li agrada Differin Gel ($ 18, Amazon.com) ja que abans estava disponible amb recepta mèdica i ha estat ben provat. Com amb la majoria de problemes de salut, el millor és consultar amb un dermatòleg que us pot ajudar a desenvolupar un pla que funcioni per a la vostra pell específica. Ara mateix, molts metges ofereixen cites virtuals mitjançant xat de vídeo. (Aquí teniu el que heu de saber sobre la programació de cites mèdiques durant la COVID-19).
3. Prepara la teva pell abans de començar amb retinoides.
La millor preparació que podeu fer per al vostre nou règim de retinoides és assegurar-vos que la vostra cara no estigui deshidratada. La pell hidratada té una millor funció de barrera, el que significa que està a la màxima protecció per a qualsevol cosa que hi llenceu, diu a SelfGrowth la dermatòloga de Beverly Hills i fundadora de SkinxFive Ava Shamban, M.D.. Ella diu que això significa començar amb un sòlid rutina d'hidratació —matí i nit— almenys una setmana abans de començar a utilitzar el medicament.
4. Apliqueu crema hidratant abans del retinoide a la nit.
Col·locar el retinoide sobre una crema hidratant suau ajudarà a temperar qualsevol irritació. Busqueu una crema hidratant amb àcid hialurònic, ceràmides, antioxidants o pèptids per alleujar l'envermelliment. Trobar la crema hidratant adequada per al vostre tipus de pell en particular no sempre és fàcil. Pots llegir la nostra guia sobre crema hidratant si necessites ajuda per trobar un producte que t'agradi. La loció hidratant ultralleugera CeraVe (20 dòlars, Amazon.com) és una selecció recomanada pels dermatòlegs que funciona bé per a pells mixtes, per exemple.
Nota: la pell del voltant dels ulls és molt sensible i no hauríeu d'aplicar retinoides a les parpelles superiors amb el risc d'entrar-hi el producte als ulls. Protegiu tota la zona dels ulls amb una crema hidratant gruixuda abans de posar retinoides a la resta de la cara.
nom de mico
5. No comenceu aplicant retinoides cada dia.
Els retinoides no són una cosa que haureu d'aplicar cada dia des del principi. Heu de treballar fins a l'ús habitual. Comenceu a aplicar lentament dues vegades per setmana i, a continuació, afegiu gradualment un altre dia fins que hàgiu acumulat tolerància per a l'ús diari, diu a SelfGrowth la dermatòleg de RealSelf Michele Green, M.D.. Si la teva pell té una reacció adversa, com ara descamació excessiva, deixa el tractament un parell de dies. Aleshores, podeu tornar-ho a provar però reduir la quantitat de vegades que l'utilitzeu per setmana. Per exemple, si heu experimentat irritació després d'utilitzar-lo quatre vegades a la setmana, reduïu la vostra freqüència a tres i mireu com reacciona la vostra pell. Algunes persones només poden tolerar l'ús de retinoides unes dues vegades per setmana, explica el Dr. Kim.
6. Canvia a una rutina senzilla de cura de la pell.
Durant el primer mes d'ús regular de retinoides, la teva pell es classifica oficialment com a sensible. Això vol dir que heu de canviar la vostra rutina de neteja i exfoliació. L'ús d'un detergent netejador suau permetrà que alguns olis naturals quedin a la pell, reduint la probabilitat de desenvolupar la dermatitis irritant, diu el Dr. Shamban. Ella diu que busqueu alguna cosa que estigui a base de crema com Cetaphil Gentle Skin Cleanser (14 dòlars, Amazon.com).
També renuncia a les màscares, peelings i exfoliants exfoliants. El retinol exfoliarà la pell de manera natural, diu el doctor Shamban. No hi ha cap raó per fer cap tipus de dermoabrasió o exfoliació manual. El Dr. Green afegeix que hauríeu d'evitar aplicar altres productes per a la cura de la pell amb retinol, peròxid de benzoil, àcid salicílic i àcid glicòlic ja que poden ser massa durs amb la pell durant la retinització.
7. Tracta els pegats secs amb crema hidratant addicional.
Probablement es produiran pegats secs i descamació quan utilitzeu retinoides. El Dr. Shamban recomana aplicar gel d'àloe o crema d'hidrocortisona a l'1 per cent com CeraVe Anti-Itch Cream (10 dòlars, Amazon.com) durant el dia per ajudar amb la descamació i la irritació.
8. Sigues pacient amb els teus resultats.
En dermatologia, la gent vol fer alguna cosa una vegada i ja està, diu el doctor Kim. No obstant això, diu que cal tenir paciència i jugar el joc llarg quan es tracta de retinoides. Voleu utilitzar-ho durant molt de temps per veure realment el benefici del que poden fer per a la vostra pell, diu. Per tant, si un retinoide amb recepta és irritant, és possible que vulgueu utilitzar un retinol més feble. O és possible que el vostre metge us prescrigui un retinoide de dosis més baixa que la vostra pell toleri.
9. Truqueu al vostre dermatòleg si teniu dolor.
Sí, s'espera una mica de vermellor i picor, però si tens una reacció extrema, cal atenció professional. Si la teva cara comença a semblar un tomàquet carbonitzat, és hora de fer marxa enrere i veure un metge, diu el doctor Shamban. El Dr. Green subratlla aquest sentiment, si la pell comença a trencar-se i teniu lesions obertes que supuren, definitivament hauríeu de deixar d'utilitzar el producte i veure el vostre dermatòleg. També, si tu desenvolupar una erupció , això podria significar que està tenint una reacció al·lèrgica al producte. De nou, és possible que no us sentiu còmode amb les visites físiques a l'oficina ara mateix. Però el vostre dermatòleg pot oferir atenció mitjançant una sessió virtual, així que val la pena trucar a la seva oficina per comprovar-ho.
Reportatge addicional de Melissa Matthews
Tots els productes que apareixen a SelfGrowth són seleccionats de manera independent pels nostres editors. Si compres alguna cosa a través dels nostres enllaços minoristes, és possible que guanyem una comissió d'afiliats.
Relacionats:
- 4 ingredients per a la cura de la pell que tracten simultàniament l'acne i els signes d'envelliment
- 7 sèrums i cremes de retinol sense recepta que recomanen els dermatòlegs
- 11 potents ingredients per a la cura de la pell antienvelliment que hauríeu de conèixer
