El que compta com a trampa física en una relació és bastant clar, però definir l'engany emocional no és tan fàcil. Això és perquè estar a prop amb altres persones que no siguin els teus parells significatius és saludable i normal, Vanessa Bradden, LMFT , propietari de Lakeview Therapy Group a Chicago, diu a SelfGrowth. És només quan aquesta proximitat evoluciona cap al tipus d'intimitat no física que normalment es reserva a una parella romàntica que et trobes en territori d'infidelitat emocional, diu Bradden.
Si estàs rebent aquesta traïció, és possible que notis un canvi en la dinàmica normal de la teva relació, alguna cosa una mica... apagada. El major banderes vermelles són una disminució de la intimitat emocional, un augment del secret i un canvi de prioritats, segons Bradden. Potser ja no us sentiu com el número u de la vostra parella. O la estranyesa podria aparèixer a la seva agenda: poden prioritzar les hores feliços i altres plans socials amb els companys de feina quan abans no ho feien.
Altres exemples: una parella que es torna distant quan normalment parla i està compromesa pot estar buscant consol en un altre lloc, diu Bradden. De la mateixa manera, si teniu una política de portes obertes amb missatges de text i correus electrònics, i de sobte es guarden amb la seva informació, és possible que estiguin creuant una línia.
Tant si els signes són cridaners com petits, si teniu la més mínima sospita que alguna cosa està passant, és important que ho feu tan aviat com sigui possible perquè quan l'engany emocional no es controla, pot causar danys a llarg termini, com ara la ruptura de la confiança i conflictes freqüents. Svea Wentzler, MA , un terapeuta matrimonial i familiar amb llicència prèvia a A Better Life Therapy a Filadèlfia, diu a SelfGrowth. Tanmateix, en lloc d'atacar la teva parella, Bradden recomana preparar els teus pensaments abans i utilitzar declaracions I. Per exemple: 'Sento que les coses han anat malament entre nosaltres', diu. D'aquesta manera, és més probable que us escoltin i s'obrin. (Si la xerrada no va bé, Wentzler diu que la teràpia de parella pot ser útil recuperant la confiança i millorar la comunicació.)
Per mostrar algunes de les moltes maneres en què es pot produir l'engany emocional, vam demanar a set persones que comparteixin les seves pròpies experiències amb ella, algunes de les quals van anar massa lluny i es van convertir en físiques.
Va començar a actuar de manera diferent.
La bandera vermella més gran va ser el seu canvi de comportament: volia passar menys temps amb mi, però estava connectada al seu telèfon. Més tard, vaig trobar un munt de textos. Sempre van començar simpàtics, però les converses van evolucionar per compartir tots els detalls dels seus dies, inclosos esdeveniments familiars, imatges de les creacions dels seus fills, èxits, coses com aquestes, gairebé com si estigués parlant amb un xicot. Aleshores, el to de les converses es va tornar sexual. Això va passar diverses vegades. Sempre va ser amb algú del seu passat o algú a la feina. — L
Es va tornar reactiu i a la defensiva.
Ell ho faria explotar a la més mínima cosa que vaig dir i cridar dramàticament, ja n'he tingut prou! També va començar a tenir moltes raons diferents per estar fora de casa. L'afer emocional va ser amb una dona a la qual donava classes de música, i finalment es va convertir en físic. Va anar a sopar a casa seva una nit, i pel que sembla va ser quan es van fer un petó i van dir que dormirien junts quan ella tornés de vacances un mes després.
Vaig sentir que aquella merda estava fora aquella nit després que tornés a casa. Però després va deixar d'esmentar-la, així que vaig pensar que només m'ho havia imaginat. Llavors va tornar el comportament estrany. Al cap d'unes setmanes, un altre àpat a casa seva. Va ser llavors quan ho vaig saber, així que vaig preguntar directament: estàs dormint amb ella? — S
Va començar ràpidament a barallar-se i va parlar amb afecte d'un company de feina.
Es va posar molt acusadora i enfadada amb mi per qualsevol petita cosa i em va fer sentir com si fos un marit terrible. Acabava de tornar a la feina després de criar els nostres fills durant cinc o sis anys, així que moltes coses van canviar. Em va acusar de no creure que pogués tornar a la seva carrera i va afirmar que no la donava suport, cosa que era completament falsa. Em creia que era un imbècil però no podia entendre el que estava fent. En un moment, fins i tot em va fer fora de casa. Va expressar repetidament que no em necessitava i jo l'estava retenant.
Vaig tenir la impressió que cridava l'atenció a la feina perquè és bonica, però mai no m'hauria cregut que estigués a prop emocional d'un altre home. Una bandera vermella: aquest noi era un representant d'un dels seus comptes, i sempre el va mencionar abans de tot això, com ara, Quin noi més simpàtic! Tan útil. Llavors vaig deixar de sentir el seu nom. És molt possible que això fos un assumpte físic complet. Potser mai ho sabré. Ha jurat moltes vegades que no ho era i va admetre només una instància de cert grau de contacte físic, però no va ser sexe. -IN
Semblava que li importaven més les seves amistats amb altres dones.
Les seves relacions amb les altres dones de la seva vida van ser més esforçades i implicades. Sempre parlava de tenir millors amics que fossin dones. És difícil de descriure: només hi havia un munt de petites coses que em van comunicar que potser estava fent trampes emocionals. Poc després que les coses van començar a sentir-se bé, vaig saber que estava fent el que pensava que havia estat fent. —Q
Estava enviant un missatge de text a un número irreconeixible.
Vaig anar al seu telèfon mentre dormia al meu costat. Una dona li va desitjar dolços somnis i li va dir que esperava que tingués un bon cap de setmana. Amb cinc mesos d'embaràs, em vaig estirar al costat d'ell i del nostre nadó d'un any. Al cap de 10 minuts més o menys, vaig decidir enviar-li un missatge de text, fent-se passar per ell. Va dir que bé se sentia estar al seu propi llit després d'un llarg viatge. Així que vaig sortir amb una extremitat i vaig dir que m'agradaria que estigués a la meva. Aleshores va respondre que ella també ho desitjava. Va dir que és molt còmode i agradable estirar al seu costat, el que significava que no només estaven en una relació emocional, sinó també física. Aquell va ser el moment meu el cor es va trencar en mil peces. — A
Va començar a mantenir els missatges privats i a una persona nova li van agradar totes les seves publicacions.
No n'estic 100% segur, però crec que el meu marit ha enganyat emocionalment amb un amic de l'institut. Fa uns anys, va venir a visitar el seu pare i vaig veure un missatge al seu telèfon en què tots dos estaven planejant una trobada d'amagat. Va intentar jugar-ho, però si ho saps, ja ho saps.
Des de llavors s'han comunicat unes quantes vegades que jo sé, però tampoc sé l'abast dels seus missatges perquè es llegeixen com un informe de la NSA, redactat AF. Esborra gairebé tot! A més, a aquesta noia li agraden les seves fotos a Instagram quan ningú més. Un altre del qual no estic segur és l'ex del seu cosí. Es segueixen a tot arreu i parlen sovint. — I
Va intentar ser amiga d'una antiga flama.
La meva dona va tenir una aventura emocional durant uns sis mesos amb algú que coneixia de la universitat i gairebé ens va destruir. Hi va haver moltes vegades que m'hauria agradat haver-me allunyat d'ella en lloc de donar-li més oportunitats. Mai es va fer físic, però va reconèixer que era inadequat i finalment ho va acabar. La seva dona no va saber mai de la seva amistat amb la meva dona, i això era una de les coses principals que em molestava. Ho vaig descobrir llegint els seus correus electrònics i textos perquè tenia una sensació. Mai van ser xicot i xicota, però es van connectar a la universitat perquè tampoc eren només amics. Això es va mostrar 14 anys després. Ho hem treballat i ho estem fent força bé. — C
Relacionats:
