Aquest article forma part de SelfGrowth's Mantingueu-lo calent paquet, una col·lecció de contingut que celebra l'amor i la luxúria. Al llarg de febrer, oferirem consells i inspiració per sentir-nos calents, excitar-nos i fomentar les relacions romàntiques.
Tots els hem vist: les parelles que no poden mantenir-se les mans allunyades. Tant si s'estan bessin en un tren de metro com si es veuen amb les ulleres en un bar, sol ser un senyal revelador que el maridatge és nou, un enamorament fresc s'explora de manera compulsiva. Però de vegades veus una parella diferent. Una que clarament té un nombre d'anys a la seva acció. Dues persones que s'han anat fent i l'una amb l'altra. Podrien ser els septuagenaris que tanquen els braços a la botiga de queviures, o la parella de mitjana edat al sopar que encara tenen estrelles als ulls. Han vist el bo, el dolent i el guàrdia nocturn personalitzat, però, d'alguna manera, encara estan molt enamorats.
fred flintstone pop funko
Per a aquells de nosaltres que encara no hem experimentat una relació més enllà dels 10 anys (o potser fins i tot dels 10 mesos), espiar amants a llarg termini a la natura és com veure un yeti agafat de la mà amb un peu gros. Com ho fan? Què saben ells que nosaltres no?!
La majoria de nosaltres estem ben versats en la pressa romàntica d'alguna cosa nova. Però què passa quan el nou es fa vell? I després més gran? Per descomptat, aquest tipus de compromís podria ser un anatema per a algunes persones. I algunes persones no haurien de romandre juntes. Però si renunciaries a la teva estimada cafetera d'un sol servei o fins i tot al teu costat del llit per aprendre a fer que una relació de més de dues dècades prosperi, tenim una visió per a tu d'aquells que realment ho han fet. ho va viure.
Amb el dia de Sant Valentí a la volta de la cantonada, SelfGrowth va parlar amb gent de manera feliç, sexy, satisfactòria, diversió relacions a llarg termini (entre 20 i 64 anys de durada!) sobre el que es necessita per mantenir els focs encès. Si esteu feliços de parella o voleu inspirar-vos per al futur, aquí teniu els seus consells de relació per fer que l'amor i la luxúria durin.
1. Mantingueu la ment oberta sobre la vostra vida sexual.
El que he après durant 22 anys és a ser sempre honest, però mai ferint, i a seguir experimentant sexualment. Vivim de la regla de GGG , que és l'abreviatura de bé, donar, joc: hauríeu d'esforçar-vos per ser bons al llit, donar-vos el mateix temps i plaer, i ser joc per a qualsevol cosa, dins de la raó. El que vaig pensar que era bo als 25 anys quan ens vam casar per primera vegada no és necessàriament el que crec que ara, així que mai saps què et pot agradar si no ho proves. El meu marit també ha fet un munt d'investigacions sobre diferents tècniques sexuals, la qual cosa ha portat als orgasmes més poderosos que he tingut mai, als meus 40 anys!
L'altre element crucial és que mai, mai critiquem els cossos dels altres. En els nostres 22 anys, ni una sola vegada la meva parella m'ha fet sentir vergonya del meu cos. En canvi, m'ha fet sentir celebrat. Al seu torn, em sento prou còmode amb ell com per fer qualsevol cosa; sé que tot el que veu és una dama droga que és la seva parella de per vida. — Toby, 22 anys junts
2. Trobeu temps només per a vosaltres dos.
El meu marit i jo tenim dos adolescents bessons. Les seves vides són força atapeïdes, la qual cosa significa que la nostra també ho és, així que el meu marit i jo ens preocupem de passar temps junts, només nosaltres. No ha de ser una nit de cites fantàstica. La majoria de vegades, és una caminada de diumenge al matí, un viatge al mercat de pagès; fins i tot tractarem de fer encàrrecs junts com si fos una cita. Prendre temps per connectar-se per mostrar-se mútuament que importeu en la bogeria de la vida quotidiana és molt important. — Jill, 20 anys junts
3. Aprendre els valors dels altres.
Hem après i acceptat el “llenguatge amorós” dels altres. Parlem del que és important per a nosaltres i del que ens fa sentir estimats. Els gestos grans i grans poden ser meravellosos, però després d'uns quants anys, simplement es converteixen en gestos. De vegades, els actes d'amor més petits poden sentir-se els més íntims. El tacte és important per a mi, així que ens agafem de la mà mentre mirem la televisió, un petit gest que mai passa desapercebut. Les expressions verbals són importants per a la meva parella, així que m'asseguro de dir-li 't'estimo' cada dia. Sovint són els esforços més petits els que tenen el major benefici. — Christopher, 22 anys junts
4. Intenta no deixar que les discussions es converteixin en partits a crits.
Una estimada amiga, que es troba en la fase inicial d'un divorci, va esmentar recentment que el seu cònjuge no estava disposat a treballar en el seu problemes d'ira i li va dir que 'cridar és normal'. Els ulls gairebé se li van caure del cap quan li vaig dir que la meva dona i jo no ens hem cridat mai, ni una vegada, en gairebé 24 anys. Discutim, tenim desacords, però mai no hem aixecat la veu ni hem dit coses desagradables a l'altre. És la base de la nostra força i la nostra connexió. La passió, el sexe, les nits de cites, els bons moments, la felicitat, totes aquestes coses augmenten i disminueixen a mesura que s'acumulen els anys. Però mantenir aquesta base de confiança i respecte és el que ens manté forts, connectats i enamorats. — Alba, 24 anys junts
5. Posa dates de sexe habituals al calendari.
El meu marit i jo recomanem una data de sexe/intimitat programada periòdicament. Si passa el temps i un o l'altre de vosaltres no hi participeu, està bé. Aprofiteu el temps per gaudir de la companyia dels altres d'altres maneres. Potser parlar es converteix en arreu. Potser acurrucar-se és tot el que necessites. Potser arraulir-se es converteix en una altra cosa.
A més, parlant com una dona dels meus 60 anys que va arribar a la menopausa a finals dels meus 50, les regles del lubrificant! Igual que una petita dosi d'estradiol [una forma de teràpia de reemplaçament hormonal]. Si el sexe es torna incòmode —a qualsevol edat!—, no tingueu por de parlar amb el vostre metge. — Lynn, 31 anys junts
llocs amb q
6. Fomenta la teva amistat i delega tasques domèstiques.
La meva parella i jo vam ser amics primer, i contínuament invertim en la nostra amistat. Encara anem a espectacles de punk i fem coses junts que ens agradava fer des dels 20 anys. No hem perdut de vista activitats i interessos que són una gran part del que som, independentment de la nostra família i de les nostres altres responsabilitats, a mesura que ens hem anat fent grans.
I parlant de responsabilitats: Delegat! Sigues honest sobre el que vols fer en una relació (i el que no vols fer), i després externalitza la resta si tens prou privilegi per fer-ho. Al meu marit li encanta cuinar i m'encanta fer finances. Cap de nosaltres som bons per reparar a casa i estem encantats que TaskRabbit hagi aparegut. Heu de conèixer els vostres punts forts i els vostres debilitats i construir un sistema al voltant d'això perquè no discutiu sobre qui hauria de netejar el vàter cada diumenge al matí. — Laurin, 24 anys junts
7. Trobeu maneres de fer-vos sentir estimats els uns als altres.
Fa gairebé 50 anys que estem casats. Durant tot aquest temps, ha estat important que cadascú comuniquem contínuament que l'altre és estimat. El meu marit em diu que m'estima constantment; em diu que sóc la persona més bella. Per a mi, em sento més còmode fent abraçades cada nit quan pugem al llit. Aquests moments d'abraçada, crec, ho diuen tot: que encara estem enamorats i que, per a mi, aquesta persona és la més especial. — Mona, 50 anys junts
8. Adonar-se que triar l'amor és com exercitar un múscul que només es fa més fort amb el temps.
Decideix contínuament triar la teva parella, amb totes les seves virtuts i defectes. De vegades pot semblar feina. Però prendre aquesta decisió, sobretot quan esteu frustrats o molests, us permet veure totes les grans parts de la vostra relació i us pot ajudar a assegurar-vos que no us doneu per fet. Al principi, aquesta va ser una elecció diària i conscient per a mi i la meva dona. Però ara és com vivim, en un groove increïble que facilita l'elecció. Com que tots dos hem decidit escollir-nos, som conscients dels petits gestos d'amor, dels petits moments que fan especial la vida junts. Maximitzar els petits punts brillants limita naturalment la frustració, la ira i el ressentiment. Una visió alegre i positiva simplement es converteix en la rutina. — Andreu, 20 anys junts
9. No tinguis por de fer les teves coses i deixa que la teva parella faci les seves.
El meu marit i jo sempre ens hem respectat com a individus. Tenim interessos i amics que no sempre es barregen. Però tornem a estar junts i compartim aquestes experiències. Ens permet aprendre i fa que la nostra relació sigui interessant. Perquè no passo tot el temps amb ell, jo voler per passar temps amb ell.
A més, quan es tracta de gestionar les responsabilitats diàries de dirigir una llar, reconec que sigui el que li demani, és probable que ho faci de manera diferent a la meva, i això està bé. La microgestió no és sexy! — Kelly, 30 anys junts
noms masculins forts
10. Aprendre a ser flexible i saber quan avançar.
Quan estàs casat amb un músic de jazz, el primer que aprens a fer és improvisar. És una bona manera de viure la teva vida, realment. Les relacions tenen molts alts i baixos. Quan vam emigrar de Sud-àfrica a Amèrica, el meu marit va assumir moltes coses abans de la mudança de la nostra família, tant de planificar i resoldre coses. En el moment en què tots sis vam trepitjar terres americanes, ell va colpejar el cap amb la mà i va dir: ‘Què he fet?!’ Va ser llavors quan vaig agafar el relleu. En una associació, has de saber quan invertir els rols. Has de tenir la sensibilitat per saber quan la teva parella et necessita. Tothom té moments febles: forma part de ser humà. De vegades has de veure el dolor de l'altra persona i intervenir. — Sybil, 64 anys junts
11. Assegureu-vos que us alineeu amb les coses grans, i les petites diferències no tindran tanta importància.
Quan vaig conèixer el meu marit, escoltava música clàssica. Jo, en canvi, vaig escoltar The Doors, Led Zeppelin i Janis Joplin. Es dedicava a la literatura; Jo estava en l'art. Va néixer a la Costa Est; Jo era una noia nativa de Califòrnia. Però era amable, intel·ligent i li agradava estar amb la meva família. Com més sortim, més ens vam adonar que compartim els mateixos valors fonamentals, que són molt diferents dels gustos i preferències. Els valors bàsics són els trets de caràcter que importen i les creences que guien els vostres comportaments, accions i decisions. Tots dos vam valorar l'honestedat, l'espiritualitat, el treball dur, la devoció a la família i, el més important, la integritat. Crec que compartir aquests valors fonamentals és el que ha mantingut intacte el nostre matrimoni a través dels alts i baixos. Ell és el meu millor amic, el meu amor, la meva ànima bessona. I ho tornaria a fer tot. — Linda, 47 anys junts
12. Sigueu el suport número 1 dels altres.
Primer vam ser amics, crec que aquest és un dels ingredients principals. Estem junts des de l'any 1995, així que hem tingut l'oportunitat de créixer els uns amb els altres, i volem fomentar sempre les activitats personals dels altres. Ho anomenem ser 'jay' els uns per als altres. — Maitejosune, 27 anys junts
13. Adonar-se que de vegades està bé anar al llit enfadat.
La música és el nostre connector. Desperta per sempre els records d'enamorar-se, ser jove i despreocupat, amistat, gratitud, alegria i tristesa, i tots els sentiments que hem compartit al llarg dels anys. El que sentim els uns pels altres és profund, i quan les nostres pròpies paraules ens fallen, les paraules de les cançons es converteixen en la nostra veu.
La gent diu: 'No vagis al llit enfadat', però això no ens funciona. De vegades només necessitem temps per resoldre les coses, i això vol dir honrar l'espai que necessitem. Recordo una vegada que vam tenir un parell de dies en què semblava que no vam poder superar una discussió. Amb prou feines podia respirar. I després vaig pujar al meu cotxe i vaig encendre la meva música només per escoltar la nostra cançó preferida de Jefferson Airplane que el meu marit s'havia posat a tocar quan el motor va arrencar: 'Ah, ets el meu millor amic'. / I t'estimo tan bé. / Et segueixo allà on el temps em porti. / Per sempre seré un amb tu. / Un amb tu.’ I la nostra història d’amor va començar de nou. — Roleen, 50 anys junts
14. Sapigueu que sí, la comunicació realment és clau.
Nits de cites setmanals, agafats de la mà, escapades romàntiques, bons sopars, un petó abans de dormir cada nit: tots aquests són components que hem sentit al llarg de la nostra vida que necessitem per mantenir viu l'amor. No dic que aquestes no puguin ser parts importants per mantenir la proximitat. És que realment no signifiquen gaire a menys que signifiquin molt. I l'única manera de saber què significa més per a tu o la teva parella és mitjançant la comunicació. Hem tingut èxit en créixer el nostre amor a través d'un matrimoni de 21 anys perquè parlem. De seguida vaig saber que el meu marit no és un lector de ment. Comunicació respectuosa és el que ens funciona. És l'arrel de tot plegat. Utilitzem paraules d'encoratjament mútuament i ens escoltem mútuament, i intentem ser alhora honestos i comprensius. S'ha creat un lloc segur on podem compartir el que necessitem els uns dels altres per continuar creixent. — Sarah, 24 anys junts
televisió de culte a shekinah
15. Considereu la teràpia de parella.
No és sexy, però la teràpia de parella és el nostre secret. Malauradament, a molts de nosaltres no se'ns donen les eines per comunicar-nos bé, i sense aquestes podem acabar sentint-nos poc apreciats, desestimats o plens de ressentiment, tot això és un desviament important. L'amor i l'atracció no poden prosperar en aquestes circumstàncies. Comunicar les nostres necessitats clarament a les nostres parelles és el que fa que l'amor perduri, i teràpia sens dubte pot ajudar amb això. — Kim, 20 anys junts aquest abril
