És una idea errònia que els ulls secs i les lents de contacte són com l'oli i l'aigua. Per descomptat, tenir els ulls secs significa que la pel·lícula lacrimal destinada a hidratar els teus globus oculars no funciona tan bé com hauria, però no descarta la teva capacitat de portar lents de contacte. Tanmateix, pot fer que tot sigui una mica més difícil, diu a SelfGrowth Alisha Fleming, O.D., optometrista de Penn Medicine. El desgast i la cura inadequats de les lents de contacte poden causar problemes d'ull sec i també pot agreujar els problemes d'ull sec, diu el doctor Fleming. Si teniu els ulls secs i porteu lents de contacte (o voleu fer-ho), seguiu aquestes regles perquè l'experiència vagi tan bé com sigui possible.
1. Renteu-vos bé les mans abans de tocar-vos les lents. (Sí, cada vegada.)Sembla obvi, però sigues real, amb quina freqüència ho fas? Si la teva resposta no és cada cop, fins i tot quan estic esgotat i el meu llit em crida, això és un problema. Tocar els teus contactes amb les mans netes fa que sigui menys probable que transfereixis patògens que causen infeccions dels teus dits a les lents i als teus ulls, explica Nicky Lai, O.D., professor associat d'optometria clínica a la Universitat Estatal d'Ohio, a SelfGrowth. El Associació Americana d'Optometria (AOA) recomana específicament rentar-se les mans amb aigua i sabó suau i, a continuació, assequeu-los bé amb una tovallola sense pelusa abans de manipular les lents.
2. No dormis mai als teus contactes.
Si ho feu, teniu un risc més elevat de desenvolupar una infecció a la còrnia (la superfície transparent i en forma de cúpula de l'ull), el AOA diu. Això és perquè dormir als teus contactes no permet que els teus ulls rebin tant d'oxigen com ho farien d'una altra manera, creant un potencial caldo de cultiu per a coses com els bacteris, diu el doctor Lai. Les infeccions de la còrnia també poden provocar úlceres corneals , que són essencialment nafres a la superfície de l'ull.
Fins i tot si t'escapes d'aquest destí, dormir amb els teus contactes pot embolicar-te amb la teva pel·lícula lacrimal natural i empitjorar els teus ulls secs, diu la doctora Lai, així que és impossible.
3. Utilitzeu lents noves segons les indicacions en lloc d'intentar allargar el temps de desgast de les vostres lents de contacte.Si portes les lents fins que estiguin pràcticament desfer-se dels teus globus oculars , aquest és per a tu. En algun lloc de la caixa entren els vostres contactes, us hauria de dir amb quina freqüència heu de portar un parell nou. Feu que el vostre oculista estigui orgullós i mantingueu els ulls segurs seguint aquestes instruccions.
Fins i tot si ets meticulos a l'hora de netejar les teves lents després de cada ús, amb el pas del temps s'hi poden acumular restes, cosa que dificulta que les llàgrimes s'escampin uniformement pels globus oculars, Vivian Shibayama, O.D., optometrista i especialista en lents de contacte amb UCLA Health, diu SelfGrowth. Com us podeu imaginar, això no farà cap favor als vostres ulls secs. I si ho ets no meticulós a l'hora de netejar les lents mentre les feu servir durant massa temps, és encara més fàcil per a ells recollir restes irritants i microorganismes com els bacteris que poden causar infeccions.
4. Canvieu diàriament la solució de la funda de lents.Completar la solució a la funda de les lents de contacte té sentit des d'una perspectiva estalviadora, però no és una bona idea. En canvi, el AOA recomana llençar les coses velles i posar una solució nova cada dia. Després de treure la lent de la funda i col·locar-la a l'ull, la funda s'ha de buidar i esbandir amb una solució per a lents de contacte, després col·locar-la cap per avall perquè s'assequi sobre un paper de seda net, diu el Dr. Lai. La reutilització de la solució de lents de contacte disminueix l'eficàcia de les propietats de desinfecció de la solució, explica el Dr. Lai, cosa que pot provocar problemes com la inflamació i la infecció. A continuació, es mostren altres errors de la funda de lents de contacte que mai hauríeu de fer.
5. Utilitzeu gotes rehumectants fins i tot quan els ulls no se sentin secs.Les llàgrimes artificials solen ser la primera línia de defensa si teniu els ulls secs. De fet, hauríeu d'utilitzar-los fins i tot quan els vostres ulls se sentin bé perquè això ajuda a evitar que aparegui la sequedat, la Maig Clinic diu. Dic als meus pacients que utilitzin gotes com crema solar, diu el doctor Shibayama. S'han d'utilitzar abans que els ulls se sentin secs, de la mateixa manera que fem servir protector solar abans de ser cremat .
6. Deixa que els teus ulls respirin sense lents de contacte durant unes hores al dia.Tot i que és temptador portar les teves lentes de contacte des del moment en què obris els ulls fins que et caixes a la nit, això realment no és genial quan tens els ulls secs. És una bona idea deixar respirar els ulls durant unes hores sense la lent, diu el doctor Shibayama. Això permet que els teus ulls s'exposin bé a l'oxigen i rebin l'aliment de la teva pel·lícula lacrimal natural sense lents d'intersecció.
Regla general del doctor Shibayama: hauríeu de treure els contactes almenys dues hores abans d'anar a dormir o intentar portar-los dues hores menys que l'hora que esteu despert. Per tant, si dorms vuit hores al dia, estàs despert durant 16, és a dir, no hauries de portar les lents més de 14 hores seguides. Òbviament, podeu jugar una mica amb això per esbrinar quant de temps necessiteu els vostres ulls, però la conclusió és que és bo donar-los una mena de descans.
7. Consulteu el vostre oftalmòleg cada any (o amb la freqüència que sigui necessari per mantenir la vostra recepta actualitzada).Quan el vostre horari s'omple, les cites amb el metge dels ulls poden ser curtes. El cas és que com a mínim has de veure el teu oculista una vegada cada dos anys com a referència . Si feu servir lents de contacte, hauria de ser més freqüent que això per assegurar-vos que la vostra recepta estigui actualitzada, avaluar la vostra pel·lícula lacrimal i veure si els contactes que utilitzeu encara funcionen millor per als vostres ulls, explica el Dr. Lai. No esperis fins que hi hagi un problema abans de veure el teu oculista, diu el doctor Shibayama. Això garantirà la longevitat de la seva capacitat per utilitzar lents de contacte i reduirà les complicacions.
8. Si la vostra marca de contactes us irrita els ulls secs, pregunteu al vostre metge sobre les lents especials fetes per a aquest problema de salut.Hi ha un munt de marques i tipus de lents de contacte al mercat, però algunes estan dissenyades per ajudar les persones amb ulls secs, la Maig Clinic diu. Si el vostre ull sec és greu, el vostre metge pot recomanar lents de contacte especials anomenats lents esclerals o d'embenat, que ajuden a protegir la superfície dels ulls i a bloquejar la humitat. Qui sabia que les trampes de set podrien ser tan bones als teus ulls com ho són a les xarxes socials?
