Després de veure com el teu cos canvia durant l'embaràs, és totalment normal també reflexionar sobre l'estat de la teva vagina després del naixement. Les coses aniran bé allà baix? Es canviarà per sempre? Com va la vagina després d'una cesària versus un part vaginal? I per què no hi ha cap fullet o alguna cosa per a tot això?
Pel bé d'aquest article, parlarem d'alguns dels canvis habituals que poden passar a la teva vagina després de l'embaràs i el part vaginal. (Per descomptat, aquesta no és de cap manera una llista exhaustiva, i algunes persones amb part cesària també experimentaran alguns d'aquests efectes).
Ara bé, és cert que treure un ésser humà petit d'un forat molt més petit té un impacte. Però per a la majoria de la gent, pot ser que no sigui tan dolent o permanent com heu sentit. Tot i que el part no és un pícnic per a les teves regions inferiors, la teva vagina ho pot gestionar. La vagina és molt resistent, Sherry Ross , M.D., obstetricia/ginecologia i experta en salut de la dona i autora de She-ologia: la guia definitiva per a la salut íntima de la dona. Període. , diu SelfGrowth. Tot i així, pot trigar entre 12 setmanes i un any perquè la vagina torni al seu estat anterior al naixement, i algunes coses potser no tornaran a ser 100% iguals. Jessica Shepherd , M.D., un ginecòleg mínimament invasiu del Baylor University Medical Center de Dallas, diu a SelfGrowth.
idees de noms de llistes de reproducció
Aleshores, què pots esperar exactament? Si doneu a llum per via vaginal, aquí teniu alguns canvis que podeu experimentar a la vostra vagina després del part.
1. La teva vagina pot estar més seca durant un temps.
Quan ets embarassada , nivells elevats de determinades hormones, inclosos els estrògens, estan circulant pel teu cos. Després, després de donar a llum, els estrògens cauen, cosa que pot provocar sequedat.
Els estrògens ajuden a mantenir el teixit vaginal humit amb un líquid lubricant clar, segons el Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units . Sense prou estrògens, no només no tindreu el mateix nivell d'humitat, sinó que el vostre teixit vaginal es pot reduir i aprimar-se. Tot això pot fer que la vagina sigui molt més seca del normal després del naixement, diu el Dr. Shepherd.
Si no estàs donant el pit, la teva humitat vaginal pot tornar a la normalitat en unes poques setmanes. Però la lactància materna pot mantenir aquests nivells d'estrògens baixos, cosa que pot fer-te assecar durant tot el temps que estàs alletant, diu el doctor Ross. Un cop deixis de matar, la teva vagina hauria de tornar al seu estat normal i hidratat amb força rapidesa.
Mentrestant, l'ús de lubricant pot ajudar a alleujar les molèsties durant el sexe, però, siguem clars, no és només durant el sexe que la sequedat vaginal pot sentir-se increïblement incòmode. Si teniu sequedat vaginal postpart intensa i dolorosa, pregunteu al vostre metge sobre els lubricants o les cremes hidratants vaginals fets específicament per abordar aquest problema. Depenent de la vostra situació, poden tenir recomanacions OTC. També poden prescriure estrògens (es presenta en diverses formes, incloses algunes que poseu directament a la vagina) per ajudar a augmentar la humitat vaginal, segons el Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units .
2. La teva vagina (i possiblement el perineu) estarà adolorida com l'infern.
El vostre perineu és la zona entre la vagina i l'anus. Tot i que no és específicament una part de la teva vagina, també es pot esquinçar durant un part vaginal. Si us podeu imaginar un cantalup sortint de la vostra vagina, no és estrany que el perineu es vegi afectat durant el part, diu el doctor Ross. Dit això, la llàgrima perineal no és una garantia.
Entre el 53 i el 79 per cent dels parts vaginals provocaran algun tipus de llàgrima, segons el Col·legi Americà d'Obstetres i Ginecòlegs , però en realitat hi ha quatre graus de laceracions, amb cada edifici sobre els anteriors.
- Les llàgrimes de primer grau només afecten la pell al voltant de l'obertura vaginal o la pell perineal, segons el Maig Clinic , i poden o no necessitar punts de sutura. Aquests solen curar-se en quatre setmanes, diu el Dr. Shepherd.
- Les llàgrimes de segon grau impliquen danys als músculs perineals, que ajuden a sostenir l'úter, la bufeta i el recte, i solen requerir punts de sutura, Maig Clinic . El Dr. Shepherd assenyala que aquests també tendeixen a curar-se en quatre setmanes.
- Llàgrimes de tercer grau són laceracions dels músculs perineals i del múscul al voltant de l'anus. A diferència de les llàgrimes menys greus, aquestes poden requerir una reparació quirúrgica en un quiròfan, no a la sala de parts. Aquests poden trigar fins a 12 setmanes a curar-se, diu el doctor Shepherd.
- Llàgrimes de quart grau , que afecten els músculs perineals, els músculs al voltant de l'anus i el teixit que recobreix el recte, són els més greus. Com les llàgrimes de tercer grau, normalment s'han de reparar en un quiròfan, però poden trigar fins i tot més de 12 setmanes a curar-se, diu el doctor Shepherd.
Segons un butlletí de pràctiques de l'ACOG de juliol de 2016, és difícil determinar les taxes d'incidència reals de diferents tipus de llàgrima, però les varietats de tercer i quart grau només poden representar al voltant de l'11 per cent de totes les laceracions relacionades amb el treball.
No importa el grau, si es trenca durant el part o si el metge talla l'àrea en el que es coneix com a episiotomia (això solia ser més comú, però ara es fa més habitualment quan un nadó és gran o s'enganxa a la sortida), et sentiràs molt adolorit allà baix mentre cura. Per calmar el dolor, podeu provar coses com aplicar compreses de gel a la zona, prendre banys de seient , o posar coixinets d'avellana de bruixa refredats entre un coixinet i el teu cos, segons el Maig Clinic . (No obstant això, hauríeu d'embolicar un paquet de gel amb una cosa com un tovalló, de manera que no us faci massa fred.) També podeu fer servir una ampolla per espremer la zona amb aigua tèbia mentre feu pipí o mirar els aerosols adormidors amb lidocaïna que podeu aplicar fins que hàgiu curat, diu el Dr. Shepherd. Una ampolla de pressió també pot convertir-se en un gran bidet improvisat mentre teniu punts de sutura, de manera que no els trenqueu amb paper higiènic.
Després hi ha el factor caca. Atendre la crida de la natura després del part pot ser dolorós fins al punt que pot estar aterrit de fer caca, el Maig Clinic explica. Intenta fer-te més fàcil mantenint la caca suau i fent-ho amb regularitat en lloc de deixar-te estrenyir o tractar amb caca molt dura, ambdues coses que poden fer-te sentir encara més incòmode. Les estratègies inclouen menjar prou fibra i utilitzar suavitzants de femta sota la guia del vostre metge Maig Clinic diu. Aquí teniu alguns consells més per fer caca el més fàcil i indolor possible.
3. La teva secreció es fa tan pesada que bàsicament necessites portar un bolquer.
Benvinguts al món salvatge dels loquis. Aquesta és la sang residual, la mucositat i el teixit que prové de la vagina quan estàs després del part, Alyssa Dweck , M.D., ginecòleg a Westchester, Nova York, professor clínic adjunt d'obstetrícia i ginecologia a la Mount Sinai School of Medicine i coautor de El complet de la A a la Z per al vostre V , diu SelfGrowth.
Podeu experimentar loquia per de quatre a sis setmanes després del part, i pot canviar de color amb el temps, segons el Clínica de Cleveland . Normalment passa d'un color vermell intens a una mena de rosa o to marró abans de tornar-se finalment groguenc. Una vegada que vegis quant en surt de tu, entendràs totalment per què la roba interior i els coixinets postpart es combinen bàsicament per formar un bolquer. Mentre passa uns quants coàguls de sang no més grans que una pruna pot ser normal , si veieu alguna cosa més gran que això, hauríeu de posar-vos en contacte amb el vostre metge.
Una altra cosa: mentre encara esteu passant els loquis... és possible que noteu una mica d'olor, diu el doctor Dweck. El Clínica de Cleveland descriu el olor com 'una olor ranci i a humitat com la descàrrega menstrual'. Tot això és perfectament natural, diu el Dr. Dweck.
4. Podríeu tenir una mica de teixit cicatricial a la vagina.
Si heu tingut una llàgrima o episiotomia després d'un part vaginal, probablement tingueu una mica de teixit cicatricial a la vagina i al perineu després. Per tant, sí, això és una cosa important a tenir en compte quan es tracta de qualsevol cosa que passi a la vagina o al voltant de la vagina després del naixement. L'extensió del dany en aquesta àrea determinarà quantes cicatrius en aquesta àrea [durant] el sexe, diu el Dr. Ross.
cotxes amb la lletra u
El teixit cicatricial sol curar-se amb el temps, fent que el sexe sigui més còmode a mesura que aneu (només assegureu-vos d'utilitzar molt lubricant i aneu lentament mentrestant). Però si trobeu que no millora amb el temps, parleu amb el vostre metge. Algunes dones necessiten una cirurgia per eliminar el teixit cicatricial i tractar el dolor, diu el doctor Shepherd.
5. El teu període pot ser més pesat o més lleuger.
Pot ser que trigui algun temps període tornar després del part. (Tenir lòquies després del part no és el mateix que tenir un període real.) Estar embarassada fa que les hormones quedin descobertes i el teu cos s'ha de restablir després que un nadó hagi abandonat el local. Això és especialment cert si estàs alletant, la qual cosa provoca nivells baixos d'estrògens que poden dificultar menstruació . (Però no creieu que la lactància materna serà un bon control de la natalitat; definitivament encara haureu d'utilitzar protecció si no voleu quedar-se embarassada mentre alleta).
Quan comenceu a rebre el vostre període de nou, pot ser més lleuger o més pesat que abans. Si el vostre estrògen és generalment més baix del que era abans de quedar-vos embarassada, el revestiment uterí pot ser més prim, diu el doctor Shepherd, donant-vos un període més lleuger. Si el vostre estrògen és una mica més alt, el vostre revestiment pot acumular-se més gruixut, creant un període més pesat que abans.
6. La teva vagina després de l'embaràs pot ser una mica més ampla (o potser no).
Tot i que la vagina i l'obertura vaginal solen reduir-se després d'estirar-se durant un part vaginal, tenir un nadó gran, un nadó amb un cap gran o diversos parts vaginals podria fer que sigui menys probable que torni al 100 per cent, diu el Dr. Ross. El resultat: la teva vagina pot ser una mica més ampla del que era en el passat. Això no és de cap manera una cosa que passarà definitivament, però algunes persones informen de sentir-se així després del part. Fins i tot si us passa, potser no us ho agafeu gaire, o potser sí. De vegades, a tampó és en realitat el regal.
cotxes amb la lletra e
Algunes dones noten que els tampons poden no quedar-se dins de la vagina com abans de tenir nadons, diu el doctor Ross. Un tampó prim o normal pot estar fora de qüestió d'utilitzar-lo còmodament i pot caure amb més facilitat. No és que us poseu un tampó i que surti de la vagina; en canvi, pot lliscar-se una mica mentre solia romandre. Com els altres canvis d'aquesta llista, això pot ser una part normal de com canvia la vagina després del part (tot i que, de nou, no passa a tothom).
És possible que percebreu que els músculs vaginals més febles després del part tenen una vagina més fluixa, en aquest cas els exercicis de Kegel poden ajudar a enfortir una mica els músculs vaginals. A continuació s'explica com fer-los, segons el Maig Clinic :
- Trobeu els músculs del sòl pèlvic: aquests músculs són els que feu servir quan deixeu d'orinar a mig corrent.
- Treballeu-los amb regularitat: per fer Kegels, simplement premeu els músculs i mantingueu premuts durant cinc segons, i després deixeu-los anar durant cinc segons. Premeu, manteniu, allibereu, repeteix. Treballeu fins a contraure els músculs durant 10 segons alhora i relaxeu-vos durant 10 segons. Intenta fer almenys tres sèries de 10 repeticions al dia.
- Aïlleu els músculs: assegureu-vos de centrar-vos només en estrènyer els músculs del sòl pèlvic; no flexioneu els músculs dels abdominals, les cuixes o el cul. I recordeu respirar!
Si us comprometeu a fer Kegels regulars i encara teniu la sensació que els vostres músculs vaginals estan massa febles, parleu amb el vostre metge sobre la teràpia física del sòl pèlvic. Un fisioterapeuta dedicat a enfortir els músculs de la pelvis us pot ajudar.
7. Pots fer pipí mentre fas coses bàsiques, com riure, tossir, saltar o fins i tot caminar costa avall.
El part pot danyar el sòl pèlvic, que està format per músculs i altres teixits que ajuden a mantenir òrgans com l'úter, la bufeta i l'intestí en les posicions correctes perquè funcionin correctament, segons el Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals (NIDDK). El part també pot afectar els músculs i els nervis que controlen la bufeta i la uretra (el tub pel qual surt el pipí del cos). Tot això pot provocar que el pipí surti del teu cos en moments inoportuns, com ara quan camines, saltes i ries.
La bona notícia és que [aquesta incontinència urinària] millorarà amb el temps, però definitivament és un símptoma del qual no es parla prou, diu el doctor Ross. Aquest problema és força comú; Entre el 25 i el 45 per cent de les dones tenen algun tipus d'incontinència urinària, ja sigui causada pel part o no, segons el NIDDK . A més, les dones tenen el doble de probabilitats que els homes de patir aquesta condició de salut, i la discrepància es deu en part a l'embaràs i al part.
Els exercicis de Kegel poden ajudar a reforçar el sòl pèlvic i combatre la incontinència urinària, diu el doctor Ross. Però si no estàs experimentant gaires millores o aquest problema està afectant la teva vida, definitivament parleu amb el vostre metge per esbrinar les vostres opcions, que poden anar des de l'aprenentatge de tècniques de modificació del comportament fins a la teràpia física del sòl pèlvic i molt més.
8. Els teus orgasmes també poden canviar, depenent de com hagi canviat el teu sòl pèlvic.
Durant l'orgasme, els músculs de la vagina i l'úter produeixen contraccions potents i rítmiques . Aquestes contraccions són una font de plaer... ja que alliberen la tensió muscular acumulada durant les [fases d'excitació i altiplà], diu el Dr. Shepherd. Si el vostre sòl pèlvic s'ha debilitat a causa del part, és possible que aquestes contraccions ja no siguin tan fortes, de manera que és possible que trobeu que els vostres orgasmes no se senten tan contundents com abans. Però no s'ha perdut tota esperança! Aquí, de nou, els Kegels us poden ajudar a enfortir el sòl pèlvic i, amb el temps, a recuperar una mica d'aquesta intensitat.
Igual que amb els problemes d'incontinència i la debilitat vaginal, si no teniu ganes de fer Kegels pel vostre compte us ajuda molt, parleu amb el vostre metge sobre si la teràpia física del sòl pèlvic pot ser una bona solució per a vosaltres.
9. La teva vulva pot ser d'un color diferent.
Sovint veiem canvis de pigment a la vulva, no necessàriament dins de la vagina, específicament als llavis i al perineu (la zona entre l'obertura vaginal i l'anus), diu el Dr. Dweck. Quant canvia el vostre color depèn del vostre lliurament i del teixit cicatricial resultant: si teniu una gran llàgrima, les coses no es veuran exactament com abans, diu el doctor Dweck, que assenyala que les dones amb tons de pell més clars tendeixen a notar canvis de pigment. el més. Podrien veure taques de pigmentació més fosca, explica.
Tot i que alguns d'aquests canvis poden ser frustrants d'experimentar, intenta recordar que no vol dir que no et passi res, només que la teva vagina va patir un canvi completament natural després de fer alguna cosa força increïble. I sigui el que passi, sàpiga que no t'hauria d'avergonyir de plantejar res d'això amb el teu metge; si algú pot ajudar-te a trobar una solució per a alguna cosa que t'està molestant, ho pot fer.
Relacionats:
- Què cal saber sobre l'embaràs, el part i el sòl pèlvic
- 11 condicions de salut que hauríeu de conèixer si sou negre i embarassada
- Sí, els dolors de l'embaràs són normals. Però aquí hi ha alguns que no hauríeu d'ignorar.
