La gent no va poder deixar de parlar de la pèrdua de pes d'Adele el maig del 2020 després que la cantant comparteix una foto seva a Instagram. Ara, Adele s'està obrint sobre com de malament la feien sentir les brutals converses públiques sobre el seu cos, així com la connexió entre la manera com ha canviat el seu cos i la cura de la seva salut mental.
Adele va abordar el tema a la seva franca història de portada de novembre Vogue , on l'estrella toca temes com l'objectivació del seu cos, la lluita contra l'ansietat, la seva relació amb l'exercici, les pressions de la fama, passar per un divorci, teràpia , i fent el seu nou àlbum.
El meu cos ha estat objectivat durant tota la meva carrera. No és només ara', va dir Adele sobre l'enrenou públic per la seva pèrdua de pes. Entenc per què és un xoc. Entenc per què algunes dones van ser especialment ferides. Visualment vaig representar moltes dones. Però encara sóc la mateixa persona. La part més difícil de tota aquesta atenció eren els comentaris cruels que feien les dones. Les converses més brutals les tenien altres dones sobre el meu cos', va dir l'Adele. 'Estava molt decebut amb això. Això va ferir els meus sentiments.
Adele també va aclarir per què va perdre pes en primer lloc. L'any 2019, la cantant va patir molt d'estrès i ansietat mentre va passar per diversos trastorns importants a la seva vida, personalment (se va divorciar de Simon Konecki), professionalment (recuperant lentament la veu després de sotmetre's a una cirurgia de cordes vocals el 2017). i astrològicament (aconseguint el seu retorn de Saturn). Tot i que molta gent va haver d'enfrontar-se a molts dels seus dimonis mentre estava aïllada i tancada durant la pandèmia, ho vaig fer l'any anterior, va explicar l'Adele.
Durant aquest temps, l'exercici es va convertir en una eina essencial per a l'Adele per gestionar la seva ansietat i prioritzar la seva salut mental. Es va convertir el meu temps. Em vaig adonar que quan feia exercici, no tenia cap ansietat', va dir l'Adele. Durant els últims tres anys, ha fet aixecament de peses i entrenament de circuits cada dia, segons Vogue , de vegades dues vegades si la seva ansietat és especialment severa.
Adele s'ha centrat cada cop més fort —amb l'esperança que la força es traslladés al seu benestar mental i emocional. Mai es va tractar de perdre pes, va explicar l'Adele. Vaig pensar: si puc fer que el meu cos sigui forta físicament, i puc sentir-ho i veure-ho, potser algun dia podré fer que les meves emocions i la meva ment siguin forta físicament. Va començar amb el seu nucli: tinc mal d'esquena i vaig tenir una cesària', va dir l'Adele. 'Així que no tenia res allà baix.
Juntament amb els entrenaments habituals, Adele va citar diverses altres eines de salut mental i cura personal que la van ajudar a superar aquell any especialment dur. Van ser molts banys sonors. Va ser molta meditació. Era un lot de teràpia', va dir. I vaig passar molt de temps pel meu compte. Escriure música també va ser molt important terapèutica .
nom d'un projecte
Parlant sobre el procés de fer el seu proper àlbum, l'Adele va dir: Vaig ser tan fràgil quan l'estava escrivint que només volia treballar amb poques persones. El nou disc està més centrat en els seus propis patrons que els d'altres persones, va explicar. Em vaig adonar que jo era el problema, va dir l'Adele. Perquè tots els altres àlbums són com, Has fet això! Ho has fet! A la merda! Per què no pots venir per mi? Llavors vaig ser com: Oh, merda, sóc el tema corrent, de fet. Potser sóc jo!
Va escriure lletres intentant abordar les preguntes senzilles però difícils de respondre del seu fill Angelo sobre el divorci. Per què ja no estimes el meu pare? I jo seria com, Estimo el teu pare. Simplement no estic enamorat . No puc fer que això tingui sentit per a un nen de nou anys, va dir l'Adele. Una pista inclou clips de converses que va mantenir amb Angelo, que el seu terapeuta li havia recomanat gravar.
Com passa sovint amb els reptes de salut mental, l'ansietat d'Adele era impredictible i fluïa i baixava d'un dia a l'altre. Passaria una nit encantadora amb els meus amics, va dir, i després em despertaria com si un tsunami vingués per mi. Adele va compartir una cosa que va dir un amic mentre la consolava una nit que s'ha quedat amb la cantant. jo estava com, Quan deixaré de sentir-me així? I eren com, En el temps. I vaig ser com, Sí, però quant de temps? va recordar l'Adele. I un d'ells va plorar i va ser com, no ho sé. Serà un passeig , va continuar. I va ser.
Relacionats:
- L'Adele no parla del seu pes, doncs, per què ho som nosaltres?
- 5 coses que cal fer quan et desencadenen el menjar i la conversa corporal
- 13 Beneficis físics i mentals de fer Pilates
