Si sembla que agafeu totes les malalties que tenen els vostres companys, potser estareu convençuts que esteu maleïts. Per què sinó, Jim i Els refredats més recents de la Pam t'han destrossat durant una setmana seguida? Podríeu suposar que continueu emmalaltint perquè teniu un sistema immunològic deficient, i després resignar-vos a passar la major part de la temporada de refredat i grip al llit. En realitat, però, les raons per les quals algunes persones tendeixen a emmalaltir molt més que altres són una mica més complexes que això.
El vostre sistema immunitari entra en joc aquí, però probablement no tant com penseu.Per entendre com influeix el vostre sistema immunitari, en primer lloc, cobrim ràpidament com funciona. Com una de les xarxes més complicades del teu cos, el teu sistema immunitari està format per diferents òrgans, cèl·lules i proteïnes, segons el Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units . La seva feina és protegir el teu cos de substàncies potencialment nocives i, en fer-ho, és essencial per a la teva supervivència.
El vostre sistema immunitari pot lluitar contra qualsevol de les vostres cèl·lules que han canviat a causa d'una malaltia, com el càncer. També pot neutralitzar i eliminar amenaces com bacteris, virus, paràsits i fongs que poden causar estralls a la vostra salut. Però el procés no és instantani; implica un cert esforç per part del teu cos, per això de vegades acabes amb símptomes molestos com ulls plorosos i un nas tapat en resposta a una amenaça, com un virus del refredat.
Aquests símptomes es deuen a la interacció entre el vostre sistema immunitari i el patogen en qüestió, diu a SelfGrowth l'expert en malalties infeccioses Amesh A. Adalja, M.D., investigador principal del John's Hopkins Center for Health Security. Si el teu sistema immunitari és una mica més posa-ho en marxa que la d'altres persones, podria prendre represàlies contra aquests invasors amb més intensitat, de manera que et poses malalt amb més freqüència o pateixes pitjors malalties. El sistema immunitari de tothom reacciona de la seva manera matisada i idiosincràtica davant diferents infeccions, diu la doctora Adalja. El sistema immunitari d'algunes persones tendeix a reaccionar amb més força a les infeccions. La freqüència amb què et poses o no emmalalteix realment no vol dir res sobre si el teu sistema immunitari és fort o dèbil, diu el doctor Adalja, només que reacciona amb una certa intensitat davant les amenaces.
També podeu sentir-vos malalt amb més freqüència si el vostre sistema immunitari no ha estat exposat a tants virus del refredat com el d'altres persones, diu a SelfGrowth Richard Watkins, M.D., un metge de malalties infeccioses a Akron, Ohio. Les persones desenvolupen anticossos contra virus del refredat després d'haver estat exposades a ells, explica. Si no has estat exposat a molts en el passat, és més probable que et facin emmalaltir ara, i viceversa.
Tingueu en compte que el vostre sistema immunitari només pot fer la seva feina quan li doneu una mica de TLC.
El teu sistema immunitari funciona millor quan dorms bé, menges bé i vius una vida relativament baixa d'estrès, diu el doctor Adalja. Ho sabem, ho sabem: més fàcil de dir que de fer. Malauradament, afluixar-se amb força en qualsevol d'aquestes àrees et pot deixar obert a emmalaltir més sovint que altres persones.
nom de pollastre divertit
Si observeu que heu patit més refredats de l'habitual i coincideix amb una feina nova agitada o amb el vostre hàbit recent de fer FaceTiming regularment a la nit amb un amic que es va traslladar a Austràlia, això podria ser un factor. .
I és cert que tenir un sistema immunitari compromès pot fer-te més susceptible a les infeccions.Això pot incloure nens, persones que tenen malalties greus com el VIH i persones que reben tractament farmacològic com la quimioteràpia o immunosupressors per al lupus . Algú que està immunodeprimit pot tenir infeccions que apareixen amb més freqüència, duren més temps i són més difícils de tractar que les malalties en persones amb sistemes immunitaris que funcionen completament.
Altres persones poden experimentar això a causa de tenir un trastorn d'immunodeficiència primària (és a dir, una predisposició genètica per a un sistema immunitari feble), segons el Maig Clinic . Aconseguir cada refredat que passa per la teva oficina no vol dir necessàriament que tinguis un trastorn d'immunodeficiència primària, també conegut com a malaltia d'immunodeficiència primària (PIDD), diu el doctor Adalja. Són força rars; Es calcula que només 500.000 persones als Estats Units en tenen una, segons el Institut Nacional d'Al·lèrgies i Malalties Infeccioses .
També tendeixen a funcionar en família, de manera que si sou l'única persona de la vostra nissaga que sempre està malalta, és encara menys probable que els PIDD siguin el problema. Un trastorn d'immunodeficiència primària... sol ser genètic i lligat a la presència de mutacions genètiques específiques, diu el doctor Adalja. Captar tot el que passa no vol dir necessàriament que algú tingui un dèficit immunitari real, sobretot si es tracta de malalties lleus i un reflex d'altres coses com els contactes socials, la naturalesa del [seu] lloc de treball o la higiene.
Els experts diuen que la higiene de mans té un paper molt important en la freqüència amb què et poses malalt.Això va a totes les persones que pensen que rentar-se les mans és opcional. Heu de tenir especial cura amb la vostra higiene de mans, diu a SelfGrowth William Schaffner, M.D., especialista en malalties infeccioses i professor de l'Escola de Medicina de la Universitat de Vanderbilt. Si us plau, penseu per un segon en totes les coses grody que toquen les vostres mans cada dia, des del telèfon fins als rentadors de lavabos públics. Si no us renteu les mans bé i sovint, augmenta les possibilitats que aquests gèrmens es quedin a les mans i s'introdueixin al nas i a la boca, on us poden emmalaltir.
noms de botigues de luxe
Per rentar-se les mans correctament, seguiu aquests passos de la Centres per al Control i la Prevenció de Malalties : Mulleu-los amb aigua neta i corrent, tanqueu l'aixeta (conservació de l'aigua FTW) i, a continuació, feu una mica de sabó a les mans. Feu escuma fregant-vos les mans per tot arreu, fins i tot a l'esquena, entre els dits i sota les ungles. Continueu rentant-vos les mans durant almenys 20 segons, després esbandiu-les amb aigua neta i corrent i assequeu-les amb una tovallola neta. (O deixeu-los assecar a l'aire, si això és el vostre.)
La quantitat d'interaccions amb altres persones (inclosos els nens) també és important.No us sorpreneu si sou la papallona social de l'oficina i també us emmalalteixu amb més freqüència. Com més interactueu amb els altres, més probabilitats tingueu d'entrar en contacte amb qualsevol cosa malalties podrien tenir, diu la doctora Adalja.
El mateix passa si vols sovint, diu el doctor Schaffner. Si us trobeu molt en un avió, estareu en estret contacte amb moltes persones a l'avió que comparteixen el mateix aire, diu. Si algú del vostre voltant tossiu i esternuda, és més probable que tingueu aquest virus.
tatacaw
Tenir o interactuar amb nens també pot posar-vos en risc de posar-vos malalt tot el temps. Els nens són els grans propagadors de virus, diu el doctor Schaffner. (Alguna vegada has conegut un nen de 5 anys que li agrada la higiene de mans i mai no es pica el nas?) Si ets pare, professor o algú que sempre està al voltant dels nens, és natural emmalaltir amb més freqüència.
Probablement heu vist un munt de productes per aquí que prometen augmentar el vostre sistema immunitari, però el doctor Schaffner diu que no són cures màgiques.Hi ha moltes coses que pots trobar a les farmàcies, diu. No hi ha estudis que demostrin que cap d'aquests productes funcioni, però és una bona idea. De fet, hi ha poc que podeu fer per augmentar el vostre sistema immunològic a part dels bàsics. Més enllà d'això, rentar-se les mans correctament, tocar-se la cara el menys possible i evitar el contacte proper amb persones malaltes és tot el que realment podeu fer, diu el doctor Watkins.
Dit això, si estàs emmalaltint tot el temps, és nou per a tu i realment no tens ni idea del que està passant, parleu amb el vostre metge. És possible que vulguin veure si teniu un problema de salut subjacent que us fa atrapar-ho tot. Només cal saber que el veritable problema pot ser tan senzill com haver de rentar-se les mans més.
Relacionats:
- Els descongestionants nasals són realment 'addictius'?
- A continuació us expliquem com saber si la vostra febre és realment greu
- 7 signes sorprenents que realment podria tenir asma
