Un TikToker de fitness està advertint la gent sobre una experiència inquietant que va tenir després d'utilitzar una pistola de massatge al coll. En el vídeo , que fins ara ha acumulat 4,6 milions de visualitzacions, Sophie Dolce va explicar que recentment es va despertar amb la pitjor torsió al coll. Així que es va girar cap a la seva pistola de massatge per alleujar-se, va assenyalar que va apuntar el seu coll, la base del crani, l'espatlla i l'esquena. Aquell dia, Dolce va utilitzar el massatge amb freqüència, en un entorn alt, cada 30 minuts entre les 8 a.m. i les 5 p.m., perquè temporalment va ajudar a alleujar el seu dolor.
Vaig acabar sent molt adolorit, vermell, inflamat... a tot arreu on el feia servir, va dir Dolce al vídeo. Va acabar sent pitjor i va tenir problemes per dormir aquella nit perquè tenia molt dolor. Quan es va despertar al matí, el dolor havia persistit i va sentir un nus inusual al coll. Un cop de pànic a Google la va impulsar a veure un metge immediatament. El meu metge va dir: 'No t'atreveixes a fer servir mai una pistola de massatge al coll', va dir, i va afegir que se li va advertir que això pot afectar el flux sanguini a la zona que condueix al cervell.
Originalment vaig compartir [el vídeo] per difondre la consciència a qualsevol persona que hagi fet o pugui estar pensant fer el mateix, diu a SelfGrowth Dolce, que crea vídeos per ajudar els altres a trobar l'alegria en el moviment. Va dir que el bony podria ser degut a un gangli limfàtic inflamat perquè va utilitzar molt el dispositiu, però s'està fent algunes proves per estar segur.
Molta gent confia en una pistola de massatge per alleujar-ho dolor muscular , tensió i dolor, així que vam preguntar als experts sobre el PSA de Dolce i van dir que tenia raó a cridar l'atenció.
Per què no hauríeu d'utilitzar una pistola de massatge directament al coll
Diverses persones als comentaris de la publicació de Dolce van dir que ells o un ésser estimat havien patit un ictus o una convulsió després d'utilitzar una pistola de massatge al coll, i això és, de fet, un risc. Com va esmentar Dolce al seu vídeo, n'hi ha un parell artèries caròtides a cada costat del coll, que tenen la tasca molt important de moure la sang rica en oxigen del cor al cervell i la resta del cap.
No voleu utilitzar la teràpia de percussió (una pistola de massatge) sobre una artèria, Ryan Krzyzanowicz, DAT , el director d'educació d'entrenament atlètic de la Universitat de Buffalo a Nova York, diu a SelfGrowth. Els dispositius de percussió generalment ofereixen polsos ràpids en breus ràfegues de pressió directament als teixits, com un sol paper ho posa. Així, quan en feu servir un al coll, ens preocupa el flux sanguini al cervell. En teoria, la percussió podria matar temporalment de fam el cervell pel flux sanguini, provocant un mini ictus o símptomes semblants a un ictus . (Això pot incloure confusió sobtada o problemes per parlar, entumiment o debilitat en un costat del cos, mal de cap intens i de cop ràpid i problemes per caminar o veure, entre altres coses).
Neel Anand, MD , un cirurgià ortopèdic certificat per la junta i codirector de trauma de la columna vertebral al Cedars-Sinai Spine Center de Los Angeles, està d'acord. No s'ha d'utilitzar una pistola de massatge a la part davantera o lateral del coll, diu a SelfGrowth. Podríeu desplaçar l'artèria caròtida i patir un ictus.
A 2022 informe del cas publicat a la revista CPC Medicina d'Urgències detalla la història d'una dona de 27 anys que es va desenvolupar dissecció de l'artèria vertebral —una possible causa d'ictus— després d'utilitzar una pistola de massatge de mà al coll durant almenys tres setmanes. La dona, que va acudir a urgències després de desenvolupar cefalees, cervicals i empitjorament progressiu marejos , necessitava tractament però finalment es va recuperar.
També és possible que l'ús d'una pistola de massatge al coll també pugui irritar els ganglis limfàtics (glàndules en forma de mongeta que lluiten contra les infeccions) de la zona. Succeeix a causa de la naturalesa percussiva de la pistola de massatge que colpeja el gangli limfàtic, provocant inflamació, explica Krzyzanowicz. Això pot provocar la formació d'un bony; Krzyzanowicz ho compara amb la inflor que probablement experimentaríeu després, per exemple, d'esquinçar-vos el turmell.
Hi ha altres zones del teu cos que hauries d'evitar?
El doctor Anand diu que, en general, és segur utilitzar una pistola de massatge als músculs de les espatlles que porten fins al coll, però no al coll en si. Però si utilitzeu una pistola de massatge amb regularitat, el millor és obtenir l'aportació d'un metge o fisioterapeuta sobre on i amb quina freqüència l'heu d'utilitzar, sobretot si teniu una lesió, hematomes fàcilment o teniu un trastorn de sagnat, teniu una malaltia crònica. , o tractar una àrea problemàtica persistentment dolorosa.
A més del coll, Krzyzanowicz recomana evitar la zona al voltant i per sobre dels ulls, sobre el cor, dins i al voltant de l'engonal interna, directament darrere dels genolls, especialment les zones òssies, i qualsevol punt on no tingueu el mateix nivell de sensació. ho fas normalment. Suposem que acabes d'operar-te i estàs adormit en una part del cos; no és aconsellable utilitzar una pistola de massatge en aquesta part del cos perquè no pots sentir el que està passant, diu Krzyzanowicz.
Aquí teniu una regla general del Dr. Anand: feu servir la pistola de massatge a les zones que són músculs sòlids, com l'esquena o els músculs principals de les cames i els braços. No hauríeu d'utilitzar-lo en una zona suau.
Si acabeu amb contusions importants, el vostre cos se sent molt pitjor, o qualsevol dispositiu que tingueu no us funciona; el millor és fer una pausa i parlar amb un professional sobre què està passant i si hauríeu de buscar altres mètodes per relleu.
Aquest article es va actualitzar el 26/1/24 per reflectir la resposta de Dolce a la nostra sol·licitud de comentari.
Relacionats:
- Com tractar amb Tech Neck quan mireu les pantalles tot el dia
- 8 estiraments per al dolor de genolls per alleujar les articulacions dolorides
- La diferència entre un atac cardíac, un ictus i una aturada cardíaca
