Amb notícies de cada cop més casos possibles del nou coronavirus als Estats Units, ara és el moment d'aconseguir el vostre joc de rentat de mans. Però tot aquest rentat també pot fer que et preocupis, o t'hagis de tractar, d'un problema de pell increïblement comú: pell seca, picor, vermella i dolorosa a les mans.
Així que vam parlar amb experts sobre com gestionar i curar aquestes mans seques i esquerdades de la manera més segura possible.
Què causa les mans seques i esquerdades?
La pell seca passa a les mans bàsicament per les mateixes raons que passa en altres llocs del cos, explica a SelfGrowth Shari Marchbein, M.D., dermatòloga i professora adjunta clínica de dermatologia a la NYU School of Medicine.
La capa protectora exterior de la pell, l'estrat corni, ajuda a segellar la hidratació de la pell. Està format per cèl·lules de la pell, que actuen com a maons, i lípids (greixos), que actuen com a morter. Per tant, si hi ha alguna cosa malament amb la barrera de la pell (per exemple, estàs perdent lípids), és més probable que la humitat escapi de la pell.
Quan us renteu les mans, literalment esteu traient la humitat de la pell i l'elimineu dels greixos naturals i saludables que se suposa que hi són, diu el doctor Marchbein. I coses com utilitzar aigua calenta, utilitzar sabons antibacterians durs i no hidratar després poden empitjorar tot això.
A l'extrem més suau, és possible que sentiu que la pell de les vostres mans està vermella, seca, tensa o una mica de picor. Però a l'extrem més greu, podeu experimentar molta irritació, picor intensa i fins i tot esquerdes a la pell, que en realitat poden augmentar el seu risc d'infecció. Gent que ho és propens a l'èczema fins i tot pot necessitar tractaments tòpics amb recepta per controlar símptomes com aquests.
Per tant, sí, és fantàstic que sigueu diligent a l'hora de rentar-vos les mans. Però si no prens algunes precaucions, les teves mans no estaran contentes amb tu.
A continuació s'explica com curar les mans seques i esquerdades:
Aquí teniu algunes maneres fàcils i aprovades per experts de mantenir les mans netes i hidratades.
1. Utilitzeu sabons de mans suaus.
Els rentats de mans amb ingredients antibacterians, així com els desinfectants de mans a base d'alcohol, poden ser especialment durs i assecar-se per a la pell, diu el doctor Marchbein.
A més, realment no cal utilitzar aquest tipus de sabons per desfer-se dels gèrmens; la fricció creada per l'acte mecànic de rentar-se les mans, així com els ingredients de neteja tensioactius dels sabons és el que realment elimina els microbis del vostre mans. Tot i que la nostra comprensió de com es propaga el nou coronavirus i com protegir-nos d'ell encara s'està desenvolupant, rentar-se regularment les mans amb aigua i sabó (especialment abans de tocar-se la cara i abans/després de menjar) és un dels pocs que s'han provat. estratègies de salut pública el CDC està recomanant ara mateix per evitar la propagació d'aquest virus en particular.
Per tant, sí, això vol dir que realment rentar-se les mans correctament, i per almenys 20 segons —és absolutament necessari.
2. Rentar amb aigua tèbia.
Rentar-se les mans amb aigua massa calenta o freda és, senzillament, incòmode. A més, fer servir aigua calenta és una manera fàcil d'assecar encara més la pell, diu el doctor Marchbein. És per això que recomana utilitzar una temperatura d'aigua tèbia còmoda.
3. Posa la crema de mans a les mans lleugerament humides.
Després de rentar-se, assequeu-vos les mans, però no completament. Quan encara estan una mica humits, aquest és el moment perfecte per utilitzar la crema de mans, diu el doctor Marchbein, perquè ajudaràs a segellar aquesta aigua a la pell.
Tanmateix, intenteu no utilitzar cremes de mans comunals si podeu evitar-ho, James D. Cherry, M.D., M.Sc., professor d'investigació distingit de pediatria a la David Geffen School of Medicine de la UCLA i metge assistent de malalties infeccioses pediàtriques a Mattel. Children's Hospital UCLA, diu a SelfGrowth, perquè aquests es poden contaminar fàcilment. En comptes d'això, val la pena comprar i mantenir la teva crema de mans personal amb tu o al teu escriptori, diu. (Personalment, aquest escriptor prefereix aquestes cremes de mans K-beauty per la seva portabilitat, absorció i olors encantadores).
cotxes amb la lletra v
Tenint en compte això les mans mullades generalment transmeten els gèrmens més fàcilment que mans seques , potser us preguntareu si aquesta crema hidratant greixosa i grassa fa el mateix i, per tant, és una mica contraproduent utilitzar-la amb tanta freqüència. Però, com diu a SelfGrowth Philip M. Tierno, Ph.D., professor clínic de microbiologia i patologia a NYU Langone Health, això no hauria de ser una preocupació.
Tot i que la pell humida és un millor conducte per als microbis que la pell seca, diu Tierno, la majoria de les cremes de mans s'absorbeixen amb una rapidesa increïble, sovint deixant les mans seques de nou en 10 a 15 segons, afegeix el Dr. Cherry. Així, sempre que tingueu una mica de temps per deixar que la loció s'assequi abans de tocar qualsevol cosa bruta o comuna (literalment són només uns segons), això no hauria de ser una preocupació.
La prioritat més gran, diu Tierno, és mantenir el rentat de mans. El fet és que, tant si us feu locions just després de rentar-vos les mans com si no, si esteu en un espai públic o comunitari, probablement tocareu alguna cosa més ràpidament, com ara un pom de la porta, un botó d'ascensor, etc. per què és molt important rentar-se sempre les mans abans de tocar-se la cara o menjar.
No deixis que la por als gèrmens t'allunyi de la loció. Certament, no voldreu rentar-vos les mans si estan esquerdades i seques. Per tant, hidratar les mans amb regularitat després del rentat és en part una manera d'assegurar-vos que les continueu rentant.
4. Busca cremes de mans més espesses amb aquests ingredients clau.
Parlant de segellar la hidratació, voldreu buscar cremes de mans que tinguin propietats oclusives, és a dir, que fan aquesta feina de segellat molt bé. En particular, el Dr. Marchbein recomana estar atent ingredients com les ceràmides, la vaselina i la dimeticona, que poden actuar com a protectors oclusivs de la pell per ajudar la barrera cutània a mantenir l'aigua i els possibles irritants o patògens fora. Les cremes de mans que contenen ingredients humectants, com l'àcid hialurònic o la glicerina, ajudaran a afegir un impuls addicional d'aigua a la pell, però les oclusives ajudaran a mantenir-la allà.
meme de diva amb ulleres
Si esteu al mercat d'una crema de mans, el Dr. Marchbein té alguns favorits, inclosa la crema hidratant CeraVe (17 dòlars, Amazon ), Crema hidratant Vanicream (16 dòlars, Amazon ), Rescat de la pell extremadament seca de vaselina (6 dòlars, Objectiu ), i La Roche Posay Lipikar Balm AP + Crema corporal (20 dòlars, Ulta ).
5. Utilitza alguna cosa encara més oclusiva a la nit.
Durant el dia, probablement no vulgueu una cosa massa espessa o greixosa als dits. Però la nit és l'oportunitat perfecta per utilitzar un ungüent com vaselina, Aquaphor o CeraVe amb guants de tela a la part superior, suggereix el doctor Marchbein. Productes com aquests són especialment bons per segellar la humitat de la pell.
6. Utilitzeu guants per netejar.
Quan es tracta de mans seques per rentat excessiu, és especialment important parar atenció a altres coses que poden contribuir a la sequedat, com ara l'ús de material de neteja de la llar. Feu servir sempre guants quan utilitzeu productes com aquest, diu el doctor Marchbein. No només poden agreujar la pell seca, sinó que també poden causar irritacions greus i dermatitis de contacte.
7. Presta atenció al teu entorn.
La pell seca sovint es produeix durant els mesos més freds, quan hi ha menys humitat a l'aire exterior i quan la calor de les nostres cases també fa que l'aire interior s'assequi. Si aquest és el vostre cas, potser val la pena invertir en un humidificador per combatre aquest aire sec.
8. Si sou propens a l'èczema, parleu amb el vostre derm.
Aquells que són propensos a patir èczema, que sí, es pot desencadenar o agreujar per un rentat de mans excessiu, potser voldreu consultar amb un dermatòleg que us ensenyi la millor manera de protegir la seva pell i, si cal, prescriure un tractament amb corticoides per ajudar-los. la seva pell es cura.
Tots els productes que apareixen a SelfGrowth són seleccionats de manera independent pels nostres editors. Tanmateix, quan compres alguna cosa a través dels nostres enllaços minoristes, és possible que guanyem una comissió d'afiliats.
La situació amb el coronavirus està evolucionant ràpidament. Els consells i la informació d'aquesta història són exactes al moment de la premsa, però és possible que alguns punts de dades i recomanacions hagin canviat des de la publicació. Animem els lectors a estar al dia de les notícies i recomanacions per a la seva comunitat consultant amb el departament de salut pública local.
Relacionats:
- 13 cremes de mans que canvien la vida, segons persones amb mans perpètuament seques
- Aquí teniu exactament on obtenir notícies precises sobre el coronavirus
- 5 coses a fer si us preocupa el coronavirus als EUA
