Des que tinc memòria, ho he estat suant , però no va ser perquè jo ho volgués. (Alerta de spoiler: no sempre he apreciat els meus músculs i corbes.)
Era una nena atrevida i confiada, rarament dissuadida pel treball dur o el costat menys glamurós dels esports. La meva mare diu que vaig fer voltes enrere del trampolí quan tenia quatre anys, just quan vaig començar la meva intrèpida carrera de gimnàstica.
Vaig continuar fent gimnàstica durant tota la meva infància, tot i que vaig arribar als 5'7' d'alçada als 12 anys, que és molt alt segons els estàndards de gimnàstica. Tenia el cap ple per sobre de totes les altres noies, i tot i que la meva alçada de vegades em donava confiança, tampoc no sempre em sentia encaixar físicament. Jo era tan alt i robust, com diria la meva mare, que necessitaria una mica més de força per llançar el meu cos al voltant de les barres paral·leles. Però, sens dubte, en tenia prou per fer-ho: era musculosa, poderosa i decidida, tot això eren necessaris per a un esport que requeria caure, estirar-se, girar i posar-se una i una altra i una altra vegada.
Un dia, quan tenia 11 anys, una petita companya meva no va poder apartar els ulls de les taques del meu maillot. Recordo la seva expressió sarcástica quan li preguntava a l'entrenador: Per què sua tant Brooke? El meu rostre es va posar blanc i de sobte em vaig sentir cohibut per alguna cosa que mai m'havia passat pel cap tan vergonyós. Tot i que el meu entrenador va venir ràpidament al meu rescat (va respondre que era perquè treballava molt), la meva relació amb el meu cos va prendre un gir crític aquell dia.
fred flintstone pop funko
Per primera vegada vaig prendre més consciència com Vaig mirar contra com jo sentit mentre feia exercici i mouva el meu cos, una cosa que continuaria al llarg de la meva vida i les diferents modalitats d'exercici que vaig seguir. Quan vaig entrar als meus anys d'adolescència i em vaig unir a l'equip de natació, softbol i animadores, aquesta consciència corporal va continuar i de vegades es va impedir la pura alegria d'exercitar la meva força.
Quan era a l'escola secundària, encara alt i gros, la meva amiga Jacquelyn (JQ) i jo vam començar a llançar pes; l'entrenador la va descobrir quan la va veure donar-me un cop de puny amorós al braç durant la classe. El següent que vaig saber, era la temporada de pista de primavera, i en JQ i jo vam conèixer la Mia, una llançadora de pes més experimentada, al gimnàs de l'escola, on ens van demanar que ens trobéssim a la premsa de banc perquè poguéssim. construir més múscul . Això va ser a Atlanta a principis dels anys 90, abans que els braços de Michelle Obama apareguessin en els titulars, tingueu en compte, però em va encantar el repte. Em va agradar l'experiència d'escoltar Guns N' Roses explotant als altaveus de la secció principalment nois del gimnàs, i la manera com em vaig sentir veure'm cada cop més fort .
Al cercle de llançament de pes amb Mia i JQ, em vaig sentir alliberat. Fins i tot vaig abraçar el grunyit: aquell soroll fort, gutural i poc femení que fas quan alliberes la pilota de la corba del coll amb la màxima força possible. No em preocupava com em veia o sonava. Estava perseguint la pura exaltació i emoció de colpejar 30 (llençar la bola metàl·lica més enllà de la línia de 30 peus) per classificar-me per a State amb Mia i JQ.
Aquesta confiança, però, no sempre m'acompanyava i, de vegades, la meva consciència corporal s'infiltrava. Originalment m'havia mortificat de deixar que els simpàtics jugadors de beisbol em veiessin al press de banc (i, en alguns casos, aixecar més que ells) . Vaig tenir sentiments des de fa molt de temps des de l'escola primària, quan els nois em van intimidar per ser tan alt i robust. I jo era l'animadora a la tardor que sempre estava a la part inferior de la piràmide agafant les noies quan cauen.
Però a la primavera, quan estava envoltat pel meu llançador, em vaig sentir lliure de gaudir de la meva força i múscul.
Després em vaig graduar a la universitat, sovint em vaig mudar a pobles petits on no tenia molts amics, mentre treballava per complir els meus somnis de ser periodista. De sobte, el meu aspecte físic va estar lligat al meu èxit laboral (o almenys així ho vaig sentir). Vaig haver de pensar a la televisió en directe, treballar les meves fonts i habilitats per a narrar històries, i fer-ho bé fent-ho. Siguem reals: la televisió és un mitjà visual. I als meus 20 anys, sentia que necessitava ser molt conscient del meu aspecte físic davant la càmera. Era difícil sentir que el meu valor com a periodista estava connectat amb la meva aparença. (Per a consti, no crec qualsevol haurien de ser jutjats per la seva aparença per a la seva feina.) No obstant això, també vaig treballar tot tipus d'hores horribles en aquells primers dies. Traducció: unir-se a un gimnàs no era una prioritat.
noms per a free fire
En la meva segona feina a la televisió, vaig viure al costat d'una escola secundària la pista del qual em burlaria. Mentre era esportista de petit, em temia aquelles curses obligatòries a P.E. Així que vaig decidir aleshores que aprendria a córrer. Al principi, ho vaig fer perquè sempre tenia la mentalitat que podia perdre uns quilos, gràcies a l'èmfasi en l'aparença en la meva carrera. Vaig sentir que córrer era una cosa jo hauria fer, en lloc d'una cosa que m'agradaria (ha, #hardpass).
Potser hauria començat a córrer per raons relacionades amb l'aparença, però aviat vaig començar a posar-me els cordons per com em feia sentir. Lenta però segurament, em vaig adonar de com em vaig sentir fort després. Als meus 20 anys em vaig sentir molt sol i treballar el meu cos d'una manera que mai havia fet a la meva vida em va fer sentir triomfant, sense oblidar-me que em va donar un impuls de confiança molt necessari en una carrera descoratjadora.
Diversos anys i moviments més tard, vaig aconseguir la feina dels meus somnis a la CNN de Nova York. Sí, la meva feina era intensa. Sí, hi havia molta pressió per actuar. I sí, en aquest moment de la meva carrera, hi havia molts més ulls posats. Tanmateix, al mateix temps, quan era un nen que mai era esvelt, vaig començar a sentir-me més segura del meu cos físic i de com em sentia davant la càmera.
nom de pollastre divertit
Crec que un dels motius és perquè sabia que necessitava una sortida on pogués treballar-ho tot i sentir-me fort a la pell, i vaig trobar aquest santuari a SoulCycle . Diverses vegades a la setmana al matí, anava a primera fila amb totals desconeguts, desconeguts que es van convertir en la meva comunitat. Igual que els meus dies de llançament de pes, SoulCycle em va fer sentir fort i alliberat. M'encantava sentir-me com un membre d'una manada, mirar-me al mirall, veure com el meu cos es feia més fort i sentir-me lliure de sortir al món com jo de manera més autèntica. De fet, a les fosques amb la música bombejant, era la primera vegada en molt de temps que deixava escapar un rugit.
Després que una lesió a l'esquena em va deixar fora de SoulCycle, em vaig destrossar. Aquesta era la meva gent. Aquesta era la meva comunitat. Com tornaria a trobar aquest tipus de sessió de suor/ànima? Tenia ganes d'un altre entrenament en grup. La meva carrera s'anava intensificant, més ulls estaven posats sobre mi i els espectadors masculins sovint comentaven el meu pes, els meus braços, les meves cames i el meu cul. Em vaig adonar que de vegades pensava en el meu cos com una cosa que no era per a mi. Va ser, en canvi, per ser guapa o prima, o val la pena veure-la a la televisió. Però no va ser per jo.
Aquest tipus de pensament no era saludable. I no estava en línia amb qui era el meu nucli: algú que apreciava i abraçava el seu poder i força.
Necessitava una mica de curació i la vaig trobar quan vaig descobrir The Class de Taryn Toomey al barri de Tribeca de Nova York. Ho descric com HIIT , església i teràpia, tot en un entrenament de 65 minuts. La coreografia senzilla i repetitiva t'anima a moure't sense pensar massa, permetent que el moviment eixugui els residus del teu dia. Tant The Class com el meu altre entrenament preferit, ForwardSpace, una sessió de suor de dansa comunitària fundada per dones, posen l'accent en el valor de connectar amb tu mateix mentre et sents animat per l'energia positiva de les altres dones de la sala.
A The Class estem convidats a fer so durant l'entrenament: gemegar, cridar, plorar o xiular. I igual que els meus dies de llançament de pes, l'acte d'utilitzar la meva veu pot ser increïblement empoderador. Tots dos entrenaments em permeten estar present en el moment, caure al meu cos (com sovint ens recorden els instructors de The Class) i apreciar el que pot fer. Participar en aquest treball de curar-me mentre estic en presència d'altres dones només aprofundeix en els beneficis per a mi. Hi ha alguna cosa especial en les dones que s'uneixen —o com m'agrada dir-ho, que s'agrupen— per habitar aquest espai físic i de vegades emocional.
Encara sóc un treball en curs, però després de fer aquests entrenaments de manera constant durant uns quants anys (fins i tot pràcticament a través de la pandèmia), estic curant-me d'anys de sentir que no estava prou prim o que el meu cos no era completament meu. I no puc evitar desitjar que totes les dones puguin tenir l'oportunitat de tenir un espai per a elles mateixes i connectar-se cap a dins en un entorn on són lliures de moure's, cridar, ballar i només respira entre un grup de suport d'altres dones.
Molts de nosaltres estem plagats de trauma, ja sigui per l'odi a nosaltres mateixos, l'agressió sexual o qualsevol altra violència física, per no parlar de les capes afegides de trauma que pateixen les dones que es mouen per un món que les brutalitza o ignora com a persones amb discapacitat, negre. persones, persones marrons o persones LGBTQIA. Moltes dones posen el seu cos en risc cada dia per alimentar i allotjar les seves famílies. Moltes dones viuen en cossos que no reben el respecte i l'honor que es mereixen.
noms de cotxes amb b
Estic orgullós de pensar en el meu jo jove i sense por i saber que la torno a encarnar. Vull que totes les dones tinguin la llibertat de fer-se fort i suar en celebració de qui som, i d'admirar juntes la nostra força col·lectiva.
Brooke Baldwin ha ancorat Sala de premsa de CNN amb Brooke Baldwin durant la darrera dècada. El seu primer llibre, Huddle: com les dones desbloquegen el seu poder col·lectiu, es va estrenar el 6 d'abril.
Relacionats:
- 7 maneres de curar la vostra relació amb l'exercici i el moviment
- Una llista de lectura per a qualsevol persona que vulgui aprendre més sobre l'aptitud corporal positiva
- 7 Frases aparentment empoderadores positives per al cos que en realitat reforcen l'habilitat
