Som l'any 2024 i estàs aquí fora intentant donar-te un munt. Potser us heu plantejat fer els canvis saludables que els documents parlants a la televisió han promès que ho solucionaran tot: peix en lloc de carn vermella , xocolata negra per a llet, aigua per a refresc. Potser fins i tot t'has substituït vi per la mala herba, sobretot des que investigació demostra que beure alcohol pot ser molt dur per al teu cor. Però, com sempre, cuidar-se no és tan complet o res, ja que una cosa és definitivament bona per a tu i l'altra és definitivament dolenta per a tu. En el cas del cànnabis, un grup creixent d'investigacions indica que la mala herba també pot suposar problemes per a la vostra salut cardiovascular. [ Sospir fort mentre exhala un enorme núvol de fum. ]
El canvi d'utilitzar cànnabis en lloc de l'alcohol és una tendència de benestar d'ampli abast, com probablement ja sabeu per tot el bombo que va envoltar el gener sec. Famoses com John Mayer també han fet un canvi permanent de l'alcohol al cànnabis. Com va dir Mayer Rolling Stone , Vaig posar [herba] allà on solia beure, i la qualitat de vida ha augmentat considerablement. La llegenda de la música country Willie Nelson també ho és Califòrnia sobria , un terme que significa que una persona no està consumint drogues dures ni bevent alcohol, però encara fa la mala herba. Mentrestant, les begudes amb infusió de cànnabis han demostrat rivalitzar amb els còctels enllaunats als prestatges de les botigues i comestibles s'han expandit més enllà de les gominoles i s'han convertit en crispetes de blat de moro, salses picants i cafè, el que significa que hi ha una gran varietat de noves maneres divertides d'aconseguir bolonya pedregosa.
Té sentit que la mala herba tingui un moment: des de mitjans de la dècada del 2010, quan alguns estats van començar a legalitzar el cànnabis, més gent als Estats Units l'està fent servir. Un informe de 2022 de l'Administració de Serveis de Salut Mental i Abús de Substàncies ho indica El 22% de les persones de 12 anys o més han fumat marihuana l'any passat, en comparació amb 8,9% de la població el 2016 . Altres dades van mostrar una caiguda en el consum de begudes alcohòliques: el 2023 va ser el nombre més baix de vendes de cervesa als EUA des del 1999, segons un informe. informe del sector , i el consum de vi va baixar un 2% el 2022.
La mala herba està atractiu per a moltes persones per més que l'alt en aquest moment. Si ets un d'ells, no estem aquí per treure't-ho. Només volem que sàpigues que l'ús de cànnabis, encara que ho facis per reduir el consum, no està exempt de riscos per al teu cor, cosa que és especialment important tenir-ne en compte quan es presenta cada cop més com a un potenciador de la salut. Il·luminem aquesta conversa.
El cànnabis s'associa a complicacions cardíaques greus, com ara un atac de cor i un ictus.
A diferència dels possibles riscos cardíacs associats amb fumar cigarrets, que s'entenen més àmpliament, crec que poca gent és conscient dels possibles riscos de fumar marihuana, Ersilia M. DeFilippis, MD , cardiòleg del New York-Presbyterian/Columbia University Irving Medical Center, diu a SelfGrowth. Molts assumeixen que la droga és inofensiva, donada la creixent legalització de la marihuana als estats de tot el país. També hem de recordar que fumar cigarrets és legal, però tots sabem que això és dolent per a nosaltres.
La flor de cànnabis s'omple entremig 80 i 100 cannabinoides que afecten el teu cos de diferents maneres. Dos dels cannabinoides més coneguts són el cannabidiol (CBD), que és un cannabinoide no psicoactiu (i habitualment comprovat pel seu nom) que sovint es promociona pels beneficis terapèutics, i el tetrahidrocannabinol (THC), que és el compost psicoactiu de la planta de cànnabis, és a dir, et farà drogar.
Aquests diferents compostos poden tenir diferents efectes en el vostre sistema. Per exemple, algunes investigacions limitades indiquen que el CBD pot tenir impactes positius, disminució de l'ansietat , ajudant a mitigar el dolor , i ajudant a dormir . Quan es tracta del vostre cor, les notícies són menys roses, i això és a causa del THC. A estudi a gran escala de 2.000 persones menors de 50 anys que van tenir un atac de cor van trobar que els usuaris de marihuana tenien dues vegades més probabilitats de patir una aturada cardíaca. A partir d'aquesta investigació, una altra estudi a gran escala de Stanford va intentar respondre per què. Hem trobat que hi ha proves molt bones que la marihuana, i específicament el THC, s'associa amb atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars cardiovasculars, Mark Chandy, MD, PhD , cardiòleg i coautor de l'estudi de Stanford, diu a SelfGrowth.
Els autors van demostrar que el THC provoca inflamació i estrès oxidatiu a les cèl·lules que recobreixen els vasos sanguinis (cèl·lules endotelials), especialment per a aquells que consumeixen cànnabis més d'una vegada al mes. Quan aquest tipus de cèl·lules es deteriora o s'inflamen, especialment amb el temps, pot provocar malalties del cor, pressió arterial alta i enduriment de les parets dels vasos (també conegut com aterosclerosi). Si penseu que el vostre sistema és un conjunt complex de canonades, l'aterosclerosi provoca obstruccions, que poden provocar un atac de cor i un ictus. Després dels resultats humans de l'assaig, l'equip va observar en ratolins que el THC causava aterosclerosi. (Val la pena assenyalar aquí que l'estudi dels ratolins estava destinat a complementar la tendència que van observar en humans i va mostrar resultats similars).
Tant de bo tinguéssim millors notícies sobre el THC, Matthew Springer, PhD, biòleg molecular i autor principal d'un notable Document de la Facultat de Medicina de la UCSF sobre la salut del cor i el cànnabis, va dir quan va presentar els resultats a la Reunió anual de l'Associació Americana del Cor l'any passat. Aquesta investigació, que es coneix com CANDIDE (CANnabis: Does It Damage Endothelium), va analitzar persones que fumen marihuana, persones que fumen cigarrets, persones que no fumen però prenen comestibles i persones que s'abstenen de totes aquestes coses, i van trobar que en totes les formes de consum de THC i tabac, el sistema vascular estava deteriorat, cosa que es creu que és un factor en l'aparició de malaltia cardiovascular . (Gran advertència: la mala herba encara és gairebé segurament menys causa d'esdeveniments relacionats amb el cor que els cigarrets, que el cirurgià general ha atribuït com a causa de 25% de les morts cardiovasculars .)
Si us pregunteu si els comestibles són una millor aposta que fumar males herbes... sí, però encara representen un risc per al vostre cor.
Em paguen per dir-vos les males notícies, així que, sense cap mena de dubte: potser una mica, però encara no són genials per al vostre cor. Tant si estàs fumant, vaping , o menjant una goma (o qualsevol comestible que preferiu), encara experimentareu els efectes nocius del cànnabis al cor. Quan em vaig connectar amb el Dr. Springer, em va dir que, tot i que ja sabíem que el fum de qualsevol tipus, inclòs el de la marihuana i el tabac, causava deteriorament vascular, la investigació que va fer va confirmar en estudis humans que el mateix THC sembla que també provocava alteracions en la funció vascular. . La manera com interpretem tot això és que el fum de qualsevol tipus perjudica la funció dels vasos sanguinis, i el THC també afecta la funció dels vasos sanguinis per diferents motius i per una via diferent, diu.
Tenint en compte això, ho podríeu plantejar fumant Les males herbes són un doble cop de deteriorament, però els comestibles només proporcionen una única via per a possibles efectes cardíacs, cosa que els converteix en una opció millor, però no totalment adversa al risc. El jurat encara està fora, però en opinió del doctor Chandy, no importa la forma que prengueu pel que fa a fumar, vaporitzar o prendre [THC] per via oral, hi ha dades no només del nostre article sinó d'altres estudis clínics. demostrant que pot causar efectes adversos [al cor].
significat del nom julia
Així és com tot això s'acumula per beure, pel que fa a la salut del cor.
És una mica un joc de poma (martins) versus taronja (kush). L'alcohol i les males herbes funcionen de manera molt diferent al teu cos. El primer treballa per deprimir el sistema nerviós central , posant temporalment el cervell en mode fred mentre el fetge el metabolitza; aquest últim a la inversa activa els receptors endocannabinoides al teu cervell.
Tanmateix, podem dir amb certesa que com més utilitzeu qualsevol de les coses, més possibilitats de problemes cardiològics comporta. Les correlacions entre l'augment de quantitats de qualsevol de les substàncies s'associen amb un major risc per al cor. Definitivament, hi ha una resposta dependent de la dosi, diu el doctor Chandy. En els últims anys, les principals organitzacions sanitàries s'han manifestat en contra de qualsevol consum d'alcohol. El Federació Mundial del Cor diu que per cada 100 grams d'alcohol per setmana que beu ( unes 12,5 unitats o sis copes de vi), augmenta el risc d'ictus un 14%, la insuficiència cardíaca un 9% i la malaltia coronària un 6%.
Al final del dia (potser del tipus on tu realment necessiteu una copa?), estem parlant de correlació, no de causalitat. Això vol dir que com més beu o consumeixis THC, més probabilitats d'aquestes coses poden afectar el teu cor; tanmateix, el fet que de tant en tant beguis o posis algun comestible no vol dir definitivament que tindreu problemes relacionats amb el cor. Ànims per això?
Què passa si només utilitzeu males herbes de tant en tant, probablement sigui millor, oi?
Sí, ho sembla. Segons el doctor Chandy, [el dany] sembla estar correlacionat amb la quantitat que s'utilitza. El seu equip va examinar persones que fumaven de tres a cinc vegades per setmana i van veure més marcadors inflamatoris o senyals que la gent podria tenir un atac de cor quan prenia THC, i per això creuen que el dany potencial dependrà de la freqüència amb què utilitzeu. i com de potent és.
Aquesta última part és significativa perquè, com diu el Dr. Chandy, als anys 60 i 70, el la concentració no superava el 3% , i ara pots vaporitzar 85% de THC pur .
El doctor DeFilippis diu que com que els productes de marihuana recreativa no estan regulats, varien considerablement en dosi, concentració i etiquetatge. Teòricament, les concentracions més baixes de THC als comestibles haurien de provocar un menor risc de problemes cardíacs o vasculars (tot i que no els esquivareu del tot). Si esteu comprant comestibles en un estat que els ven legalment, tingueu en compte quin és el percentatge o la dosi en grams de THC; hauria d'estar activat. l'envàs . En els comestibles, veureu el percentatge de THC per ració (en grams) i en tot l'envàs, la qual cosa us permet controlar el vostre consum. En bolígrafs o altres opcions inhalables, trobareu només el percentatge de THC que consumireu. De nou, per al vostre cor, com més baix sigui el percentatge de THC aquí, millor.
Aquí teniu la conclusió del que sabem sobre el cànnabis i la salut del cor fins ara.
Sincerament, és una mena de TBD sobre el CBD, però aquí és on les coses semblen més prometedores pel que fa a la pedrada per raons de benestar. El CBD sembla tenir algun suport per reduir la pressió arterial mitjançant un procés anomenat vasorelaxació , que s'ha demostrat ajudar a relaxar les artèries de les rates , però el jurat encara no és perquè els rosegadors no són, ja ho sabeu, persones. Un altre estudi més petit semblava indicar que el cànnabis medicinal disminució de la pressió arterial sistòlica i diastòlica en adults grans.
En total, només necessitem estudis més aïllats perquè aquestes coses es puguin dir amb qualsevol autoritat o seguretat, i això és difícil de fer realitat. Això és perquè la marihuana es classifica com a Medicament de l'horari I , el que significa que hi ha un munt de tràmits burocràtics pel que fa a l'estudi clínic. Quan es tracta d'investigar, en realitat és molt difícil d'estudiar, perquè cal tenir-ho llicències especials de la DEA , però sens dubte mereix molta investigació, diu el doctor Chandy.
De moment, però, sembla que probablement sigui millor no utilitzar marihuana si voleu protegir la salut del vostre cor. A mesura que els resultats s'han acumulat en els darrers anys, cada cop hi ha més estudis que indiquen que el consum de cànnabis, inclòs fumar-lo, augmenta el risc cardiovascular, com ara l'augment de l'aparició de atacs de cor , diu el doctor Springer.
Malauradament, tot i que seria increïble que ens poguéssim drogar tot el temps sense preocupar-nos, el cànnabis no és el fàrmac miracle del benestar que algunes empreses afirmen que és, pel que fa a la vostra salut cardiològica. Fins i tot si no us veieu tallant completament les males herbes, és bo conèixer els fets i, possiblement, ajustar la vostra ingesta en conseqüència. I, tot i que sabem que no és exactament el mateix, hi ha moltes altres maneres d'eliminar l'estrès que no s'embolicaran amb el cor.
Relacionats:
- Un cardiòleg negre comparteix la cosa número 1 que fa per prevenir les malalties del cor
- Com tallar els racons de la higiene dental pot embolicar el vostre cor
- Què són els antioxidants i quant n'has de menjar?
