Si no hi has estat, pot ser difícil entendre completament la difícil experiència de perdre'l libido durant un període de temps prolongat. Si tu tenir estat allà, probablement sabeu que pot ser un desenvolupament angoixant, aïllant i completament confús. Per oferir una mica de solidaritat i tranquil·litat, vam parlar amb dones que han experimentat (o continuen experimentant) un baix desig sexual per diferents motius. Aquí teniu una visió de com és la vida per a ells, juntament amb algunes esperances per emportar si esteu passant pel mateix.
1. Podria estar mesos sense sexe.
Barb H., de 44 anys, recorda que es va sentir frustrada per la seva falta de libido al voltant dels 22 anys, poc després de ser mare. Al principi, va pensar que era la disminució de la libido que moltes persones experimenten temporalment després del part a causa de factors com els canvis hormonals, el dolor durant el sexe (també anomenat dispareunia) i l'estrès. Però tot i que s'ha augmentat i es va reduir amb els anys, el desig sexual de Barb mai va tornar al que era abans.
Si hagués estat soltera, Barb hauria estat bé passant mesos sense cap tipus d'activitat sexual, diu a SelfGrowth. Però Barb estava casada i la seva falta de desig va fer que tant ella com el seu marit se sentissin cada cop més malament amb ells mateixos, diu.
Estava frustrat i enfadat perquè no podia mostrar al meu marit el que significava per a mi sense que fos dolorós i decebedor, explica Barb. (A més de la manca d'excitació física que dificultava el sexe, Barb va descobrir més tard que sí endometriosi , o quists ovàrics causats per l'endometriosi, que poden provocar relacions sexuals doloroses. Recentment va començar a veure un nou metge i junts estan elaborant un pla de tractament.) I el meu marit es va sentir descuidat i com si no fos prou bo, afegeix.
Barb va descobrir que l'honestedat i la intimitat emocional han ajudat a sanar la fractura entre ella i el seu marit. Com que em comunico millor amb ell, sap que la meva falta de desig no és una cosa que ell hagi causat, almenys el 99 per cent del temps, explica. Aconseguim expressar el nostre desig i amor els uns pels altres d'altres maneres. I encara que no tenen relacions sexuals tan sovint com abans, ella diu que és molt especial i força sorprenent quan ho fan.
2. Vull que el meu cos vulgui sexe tant com la meva ment i el meu cor.
Per a Veronica F., de 21 anys, la disminució notable del seu desig de sexe va ser un xoc total. Acabava de complir 18 anys i tenia una relació amorosa, abans sexualment satisfactòria. Un dia estic mirant el meu bell xicot i vull passar tot el dia tancat a la nostra petita habitació... [de sobte em sento] completament indiferent a la idea d'estar amb ell, li diu a SelfGrowth.
La Verònica es va adonar que la seva falta de libido va coincidir amb la seva iniciació de la píndola anticonceptiva combinada, que conté estrògens i progestina. Tot i que la libido baixa de vegades apareix com un possible efecte secundari dels anticonceptius hormonals, el vincle entre els dos no s'entén bé. Una teoria és que, com que les píndoles anticonceptives (i alguns altres mètodes de control de la natalitat) impedeixen que els ovaris alliberin hormones i, en canvi, subministren les mateixes hormones, us perdeu l'augment natural de la testosterona que augmenta la libido que es produeix al voltant de la meitat de la menstruació. cicle. Però també és possible experimentar una disminució de la libido a causa d'altres efectes secundaris de la medicació o qualsevol altre nombre de factors.
El més frustrant per a Veronica és el desajust total entre el seu desig sexual real (zero) i el seu desig de tenir un desig sexual (100). M'encanta el sexe. Vull sexe. Vull que el meu cos vulgui sexe tant com la meva ment i el meu cor, diu. De totes maneres, ha provat de veure porno i tenir sexe amb el seu xicot, però gairebé mai és capaç d'arribar a l'humor o l'orgasme com abans.
Noms de bandes americanes
La Verònica també va notar que la seva baixada de libido l'havia fet sentir més insegura en la seva relació. Vaig passar de ser 100 per cent còmode amb la meva parella a [preferir] canviar-me en privat a porta tancada, diu. Estic demanant contínuament tranquil·litat.
Una cosa que ha ajudat? Fer unes vacances junts. L'emoció d'estar en un lloc nou em fa anar, diu. També va canviar recentment les seves píndoles anticonceptives per un DIU hormonal, i la Verònica espera que això pugui marcar la diferència en el seu desig sexual.
3. Tota l'experiència em va ajudar a entendre que les meves experiències eren normals.
Pam C., de 42 anys, diu a SelfGrowth que la discrepància entre els nivells de desig sexual d'ella i del seu marit es va convertir en un problema sobrealimentat en la nostra relació durant uns 15 anys. Tenia la sensació que estava trencat perquè no desitjava el sexe tant com el meu marit.
Pam explica la raó principal de la seva baixa libido a les actituds reduccionistes, masclistes i falses sobre el sexe que va absorbir en créixer: El sexe és només per a la procreació. La satisfacció sexual només ve de la penetració. Les dones a qui els agrada el sexe són putes. Masturbació is a sense. Coses així.
Aquests missatges li van fer difícil connectar-se amb el seu desig sexual, diu, la qual cosa li va fer difícil entendre què fins i tot li agradaria sexualment. La Pam també es va adonar que la manca de comunicació entre ella i el seu marit li sufocava encara més la libido. Així que fa uns cinc anys la Pam i el seu marit van començar a veure un terapeuta sexual.
Tota l'experiència em va ajudar a entendre que les meves experiències eren normals i que si volia cultivar més el desig sexual, hi ha algunes eines molt útils que puc utilitzar per fer-ho, com la consciència plena i aprendre a parlar de sexe, diu. La Pam també va saber que, mentre que el seu marit té un gran desig espontani (la seva libido pot augmentar abans de participar en qualsevol activitat sexual), ella té un alt desig de resposta (la seva libido augmenta lentament a mesura que s'encén físicament). [Aprendre això] em va ajudar a sentir-me com si no estigués trencat, cosa que em va ajudar a sentir-me més segura i feliç [a] la meva vida tant dins com fora del dormitori, diu.
4. Era com si estigués adormit del meu cervell i de tot el meu cos.
Brandi R., de 40 anys, sempre havia estat una persona físicament afectuosa i va gaudir d'una gran vida sexual amb la seva parella, diu. Van decidir estar celibats durant l'any abans de casar-se, i just després de casar-se, Brandi es va adonar que estava experimentant una libido baixa. A la nostra lluna de mel, no m'agradava tant el sexe com pensava, diu a SelfGrowth. Va tenir un refredat i va pensar que potser aquest era el problema, però després d'un mes de sentir-se millor, res va canviar.
Mentalment i físicament, simplement no tenia ganes, explica Brandi. Podria ser tocat i no sentir les espurnes que normalment sents quan et sents afectuós o sexual amb una parella que estimes. Era com si estigués adormit del meu cervell i de tot el meu cos.
Brandi va veure un ginecòleg/obstetra que li va diagnosticar un trastorn del desig sexual hipoactiu (HSDD). L'HSDD és una condició caracteritzada per un desig sexual crònicment baix durant més de sis mesos que causa angoixa i que no es pot explicar per cap altre factor o condició de salut, segons el Societat Internacional per a l'Estudi de la Salut Sexual de la Dona (ISSWSH). Es creu que és causada per un desequilibri dels neurotransmissors que ajuden a regular l'excitació sexual.
cotxes amb la lletra u
'Afortunadament, el meu marit és molt comprensiu i estem molt oberts a parlar de [què està] passant a la nostra vida sexual, diu Brandi. Sincerament, hi ha hagut moments en què he estat íntim fins i tot quan al principi no estava d'humor. Finalment, com que el meu marit és molt amorós, el meu 'interruptor' s'encén.'
5. Hi ha hagut molta tensió a la llar pel que fa al sexe.
Pat B., de 41 anys, diu que el seu baix desig sexual ha tensat seriosament la seva relació amb el seu marit de 20 anys, que en general té una gran libido. La meva manca d'interès ha fet que hi hagi hagut molta tensió a la llar quan es tracta de sexe, diu a SelfGrowth.
Aquesta manca d'interès pel sexe fa que Pat també se senti inadequada fora del seu matrimoni. Tenir una libido baixa m'ha fet sentir realment inepte, fred i mancat com a humà, diu Pat. Ha contribuït a la depressió i l'ansietat i la va fer sentir aïllada.
La raó principal del baix desig sexual de Pat és el dolor amb les relacions sexuals a causa de l'endometriosi, que li van diagnosticar quan era una adolescent. Creu que un altre factor subjacent és el psicosocial: les actituds repressives i que indueixen la vergonya al voltant del sexe promocionades a la llar tradicional on es va criar. El sexe era una cosa de la qual no parlàvem, diu Pat. L'entorn [va deixar] una empremta en mi.
De vegades, la Pat es frustra amb com sent que la societat envia el missatge que la baixa libido és un defecte tan terrible o una cosa que hauria d'avergonyir-se. Afronta la ira davant la mateixa idea que s'espera que vulgui tenir sexe i se sent deficient si no ho fa.
Pat va anar a un terapeuta durant un temps i va obtenir informació útil sobre el baix desig sexual del seu obstetricia/ginecologia. Avui, Pat se sent més apàtica per la seva falta de libido que avergonyida per això. Ara mateix, ella diu que no és una prioritat per a ella.
6. Va ser difícil aconseguir un orgasme, esgotador, realment.
Kat W., de 31 anys, va començar a notar una caiguda de la seva libido aproximadament un mes després de rebre alprazolam per a l'ansietat, un fàrmac que enumera els canvis en el desig sexual com a possible efecte secundari, segons el Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units .
En aquell moment, Kat estava molt estressada, tenia 21 anys, s'acabava de casar, criava un nen d'un any i vivia a 800 milles de la seva família i amics. Tenir poc o cap interès en el sexe amb el seu marit no va ajudar. Va ser frustrant, diu a SelfGrowth. I en les rares ocasions en què va decidir provar-ho, va ser difícil aconseguir un orgasme, esgotador, realment.
El desig sexual i la salut mental de Kat es van reduir encara més per una dinàmica de relació poc saludable. Em vaig trobar en situacions amb ell en les quals sentia que estava sent pressionada pel sexe, diu.
El matrimoni de Kat es va trencar al llarg de l'any següent i creu que la seva baixa libido va ser només un factor entre molts. Avui, es troba en un lloc molt millor de moltes maneres, inclòs pel que fa a la seva vida amorosa: Kat diu que està en una nova relació i la seva libido és fantàstica.
7. Només em vaig sentir defectuós.
Per a Nora N., de 27 anys, les relacions sexuals increïblement doloroses a causa de l'endometriosi li van fer perdre tot el desig de tenir relacions sexuals amb la seva parella a partir dels 21 anys. L'èxtasi i la intimitat [no valien] el dolor i el trauma, diu Nora a SelfGrowth.
Tot i que la seva parella li va donar suport, la incapacitat de la Nora per tenir relacions sexuals va afectar la seva pròpia imatge. Em vaig disculpar molt amb [la meva parella] perquè sentia que l'estava decepcionant, a mi, diu. A dins, només em sentia defectuós.
Amb el temps, la Nora i la seva parella van descobrir que encara podia excitar-se i gaudir del sexe oral. Es va convertir durant un temps en el seu principal mitjà d'intimitat. La baixa libido per a mi no significava que no em pogués engegar i voler-la, explica. La meva parella, sobretot, ho havia d'iniciar, però, perquè no tenia ganes. M'alegro que ho hagi fet.
tatacaw
Afortunadament, rebre tractament per a la seva endometriosi, incloent medicaments i teràpia del sòl pèlvic, va ajudar a Nora a sentir-se millor en totes les àrees de la seva vida. Això inclou el sexe, diu: Podem gaudir i recuperar la nostra vida sexual i la nostra intimitat.
Relacionats:
- 8 senyals que un terapeuta sexual podria millorar la vostra vida (i com trobar-ne un)
- 8 Les dones comprenen com canvia el sexe després del part
- Vam preguntar a 15 persones amb vagines com fer que el sexe oral sigui encara millor
