7 millors estores de ioga per a ioga calent el 2024, segons els experts

Tenir asanes en una classe amb calor pot ser complicat: estàs tractant amb roba enganxosa i la suor que pica als ulls i intentant no relliscar-te, per això tenir la millor estora per al ioga calent és essencial per mantenir-te estable i segur. L'elecció ideal us ajudarà a sentir-vos enfocat a la vostra pràctica fins al punt que no us centreu a la vostra estora, diu a SelfGrowth Erin Archibald, una instructora de ioga registrada amb CorePower a Denver. Però trobar-ne un que no rellisqui, s'amuntegui o provoqui molèsties mentre et mous i transpira no és tan senzill com agafar la primera opció que veus a la prestatgeria. Hem parlat amb instructors de ioga per ajudar-te a trobar les millors opcions.

Millor en general :Lululemon The Mat 5mm El més durador :Manduka Pro Millor adherència antilliscant :JadeYoga Harmony Mat Millor estora gran :Mocana Nimbus Dissenys més colorits :Mat de ioga Reetual Millor opció de pressupost :Mat de ioga d'adherència en sec Gaiam Sol Millor per a l'alineació :Mat de ioga Liforme

Saltar a:

• Com triar una estora de ioga calenta
• Altres equips útils per al ioga calent

Les millors estores de ioga per al ioga calent

A partir de l'aportació d'experts i les valoracions dels clients, aquí teniu seleccions sòlides per millorar la vostra pràctica.

Lululemon The Mat (5 mm.)

Avantatges:Absorbeix la suor, reversible, ben esmorteïtContres:En el costat car

Un dels tres experts amb qui vam parlar, aquest guanyador del SelfGrowth Home Fitness Award 2022 té una base de goma i una capa superior adherent perquè no llisquis durant la classe. A més, absorbeix la suor: sempre em sento molt estable i arrelat quan practico amb una estora Lulu, diu Archibald, que fa més de tres anys que la utilitza. També genial: és reversible, de manera que podeu canviar entre una superfície adherent i encoixinada. La versatilitat d'aquesta estora fa que també es pugui utilitzar per a activitats que no siguin de ioga, com ara Entrenaments HIIT , Sarah Larson Levey, un instructor de ioga registrat i cofundador de Y7 Studio a Nova York, diu a SelfGrowth. Per als practicants de ioga que volen una superfície més fina per a una estabilitat encara més gran, també hi ha una opció de 3 mm disponible.

nom del grup d'amics per whatsapp

Mida: 26 x 71 polzades | Gruix: 5 mil·límetres | Pes: 5,24 lliures | Colors: 5

Manduka

Mat de ioga professional

Avantatges:Fàcil de netejar, gran tracció, encoixinat gruixutContres:Pesant

Aquesta estora ve en dues mides i és molt adherent, de suport i estable, diu Archibald. La construcció de cèl·lules tancades segella la humitat i els bacteris i fa que sigui fàcil de netejar i desinfectar. Lleugerament més gruixut que The Mat de Lululemon, aquest producte pot ser una opció fantàstica per a persones que volen un amortiment addicional per a les seves articulacions. Els clients descriuen el Manduka Pro com val la pena la inversió, això és bastant car, i ve amb una garantia de per vida per arrencar.

Mida: 26 x 71 (o 26 x 85) polzades | Gruix: 6 mil·límetres | Pes: 7,5 (o 9,5) lliures | Colors: 7

Mat de ioga Jade Harmony

Avantatges:Tracció sòlida, absorbent la suor, molt suportContres:Difícil de netejar

Descrita per Levey com a meravellosa, aquesta estora de cautxú natural proporciona un ampli amortiment. Archibald considera que és molt adherent i increïblement suport, i li agrada la superfície porosa que absorbeix la suor: proporciona una sensació més granada en comparació amb altres estores, diu. L'únic inconvenient de l'Harmonia: pot ser complicat de netejar. Definitivament no és una cosa que només es pugui netejar amb una tovallola, diu Levey. Per desinfectar-lo a fons, recomana utilitzar el netejador de catifes de JadeYoga.

Mida: 24 x 68 polzades | Gruix: 4,7 mil·límetres | Pes: 5 lliures | Colors: 14

Mat de ioga Mocana Grippy

Avantatges:Ideal per a gent alta, ve amb un transportista, té una superfície adherentContres:Sense grans inconvenients

Per als esportistes que necessiten una mica d'espai addicional per moure's, el Mocana Nimbus pot ser l'opció ideal: és dues polzades més llarg que la vostra estora de ioga de mida estàndard. És un bon llarg. No em sembla que estic penjant de la catifa, però no és desagradablement gran, Wesley Showalter, CSCS , un instructor de ioga a Chicago, diu a SelfGrowth. Durant una recent sessió de ioga calent on va estar suat, Showalter diu que no va relliscar ni una sola vegada. També net: la catifa ve amb una bossa d'espatlla, per la qual cosa és fàcil de transportar.

adorar elogis

Mida: 26 x 73 polzades | Gruix: 4,5 mil·límetres | Pes: 5,8 lliures | Colors: 7

Reetual Hot Yoga Mat

Avantatges:Aspecte fresc, evita relliscadesContres:Al costat més petit, menys encoixinat

Aquestes atractives estores de Reetual afegiran alegria i estabilitat a la vostra pràctica de ioga. Fabricades amb una base de goma encoixinada per evitar lliscaments i una capa superior que es fa més adherent com més sues (ja que la humitat ajuda a augmentar la tracció), són alhora divertides i funcionals. Els crítics d'Amazon els descriuen com a impressionants i bonics, i lloen el fet que no hi ha cap relliscada, fins i tot en les condicions més suades. Aquesta estora és una mica més petita que la mitjana i també té el costat més prim, de manera que pot ser que no sigui ideal per a persones que necessiten un espai ampli per moure's o per a aquells que prefereixen un amortiment addicional per a les seves articulacions.

Mida: 24 x 70 polzades | Gruix: 3,5 mil·límetres | Pes: 4,85 lliures | Colors: 14

Estora de ioga d'adherència en sec Gaiam (5 mm.)

Avantatges:Superfície que absorbeix la humitat, de suportContres:Cal netejar la suor

Per obtenir una estora de qualitat a un preu més baix, tingueu en compte aquesta selecció de Gaiam. La capa superior amb textura absorbeix la humitat i el disseny encoixinat va fer que el ioga calent sigui molt més fàcil! per un revisor d'Amazon, que va dir que podien empènyer els peus a la catifa per obtenir més estabilitat. També van recomanar utilitzar-lo amb una tovallola per eliminar la suor, ja que absorbeix la humitat en lloc d'absorbir-la. FYI: aquesta estora és més petita que la mida estàndard, de manera que la gent alta pot considerar demanar la versió XL, que mesura 26 x 78 polzades.

cotxe amb la lletra s

Mida: 24 x 68 polzades | Gruix: 5 mil·límetres | Pes: 4,82 lliures | Colors: 6

Mat de ioga Liforme Original

Avantatges:Més superfície, inclou marques per guiar-vos, ve amb una maleta de viatgeContres:En el costat car

Aquesta estora és la més cara de la llista, però els crítics diuen que el preu val la pena. És una mica més gran que la mitjana i està fet de cautxú biodegradable, cosa que el fa durador i perfectament enganxós, va escriure un revisor d'Amazon. Un altre va compartir que ni tan sols necessiten una tovallola de catifa perquè l'adherència és molt bona. Els clients també lloen el sistema d'alineació de la catifa, bàsicament, una sèrie de marques a la catifa, que us ajuden a entendre on col·locar les mans i els peus mentre practiqueu. Bonificació: ve amb una funda de transport elegant.

Mida: 27 x 73 polzades | Gruix: 4,2 mil·límetres | Pes: 5,51 lliures | Colors: 6

Com triar una estora de ioga calenta

Agarre: Per al ioga calent, voleu una estora adherent per reduir les vostres possibilitats de lliscar i lliscar a mesura que les coses s'escalfen i suen. Els fets de cautxú són bons per a l'adherència, diu Archibald, que recomana el cautxú natural abans que el sintètic, ja que el primer és sovint de més qualitat.

Absorció de la suor: Les estores fetes amb un disseny de cèl·lules obertes (el que significa que són poroses) poden ser molt útils en el ioga, ja que sovint absorbeixen completament la suor i no creen perill de relliscades amb cap bassal, diu Archibald. Moltes catifes de cèl·lules obertes estan construïdes amb cautxú natural. Només tingueu en compte: voldreu netejar-los regularment perquè no facin pudor. Si preferiu una opció que sigui fàcil de desinfectar, opteu per un disseny de cèl·lules tancades (no poroses), que els faci fàcils de netejar i desinfectar, diu Levey. Amb una estora com aquesta, és possible que vulgueu utilitzar una tovallola de ioga per a una absorció i tracció addicionals de la suor.

Gruix: Les estores inclouen diferents quantitats de farciment i el nivell adequat es redueix a les preferències personals. És possible que us sentiu més estable per equilibrar les postures en una estora més fina, mentre que una de més gruixuda proporcionarà més coixí per a les vostres articulacions. En general, voldreu una opció més fina (en el rang de tres a cinc mil·límetres) per al ioga calent per obtenir una sensació més fonamentada, i una estora més gruixuda per a estils de ritme més lent (com el yin o el restaurador), diu Archibald.

Mida: L'estàndard per a estores de ioga és de 26 per 71 polzades, cosa que funciona bé per a la majoria de la gent, diu Archibald. Si sou més alt (per exemple, més de sis dos), és possible que us sentiu més còmode amb una versió més àmplia i més llarga, diu Levey.

Altres equips útils per al ioga calent

El ioga és un d'aquells exercicis que poden ser tan senzills o subtils com voleu que sigui quan es tracta d'equips. Sabent que vas a suar, és una bona idea portar una tovallola per netejar-te les mans o la cara durant una classe de ioga calenta. És possible que vulgueu un conjunt de blocs de ioga que us ajudin a mantenir l'alineació adequada en diverses posicions o modificar-los, corretges per aprofundir els estiraments o ajudar-vos a entrar-hi, i reforços per recolzar i amortir els genolls o els malucs. Un altre bo per tenir: una bossa de catifa de ioga o una corretja de transport per facilitar el transport de la teva estora.