BENEFICIS DE L'OLI DE RICÍ: QUÈ POT FER PER A LA PELL, EL CABELL I LES PESTANYES

La gent ha estat utilitzant oli de ricí per a la pell i el cabell durant segles als EUA, però el remei de la vella escola ha rebut recentment una nova atenció, com en més de mil milions. visualitzacions a TikTok . Aquest augment sobtat d'interès té sentit: la popularitat dels olis facials i altres productes naturals per a la cura de la pell s'ha estès de manera constant durant l'última dècada, fent que els ingredients senzills siguin encara més atractius.

Abans d'entrar en els beneficis potencials de bellesa de l'oli de ricí, però, ens agradaria aprofitar aquesta oportunitat per assenyalar que el natural és essencialment un terme de màrqueting sense sentit que el FDA no ha definit. I potser més al punt: només perquè alguna cosa és natural, això no vol dir que sigui bo per a tu... o fins i tot segur .¹

D'acord, ara que ho hem eliminat, què pot fer exactament l'oli de ricí per a la teva pell? Què passa amb els teus cabells i pestanyes? Vam preguntar als dermatòlegs què necessiteu saber sobre la substància enganxosa, inclòs per què (i com) incorporar-la a la vostra rutina.

Què és l'oli de ricí?

L'oli de ricí és un oli vegetal gruixut que s'extreu de la mongeta de la planta de ricí tropical (o ricinus communis, si voleu fer horticultura). Conté diversos àcids grassos hidratants (incloent-hi l'àcid ricinoleic, linoleic i esteàric) que, quan s'apliquen de manera tòpica, poden augmentar la hidratació i tractar determinades condicions de la pell.²Podeu comprar una ampolla d'oli de ricí normal a moltes farmàcies i aliments naturals, però també la podeu trobar en alguns productes i cosmètics per a la cura personal, com ara locions i pintallavis.

cotxe amb la lletra l

Un cop més, un dels principals atractius de l'oli de ricí és el fet que, en la seva forma 100% pura, és un producte d'un sol ingredient, que atrau el nombre creixent de consumidors que busquen cura de la pell neta, Jill Waibel, MD , dermatòleg certificat per la junta i propietari de Miami i Dermatology Laser Institute , diu SelfGrowth.³

Tanmateix, tot i que fa milers d'anys que existeix, no en sabem gaire. Com la majoria de les 'molècules del moment', que és el que anomeno els ingredients de tendència per a la cura de la pell, els beneficis de l'oli de ricí estan recolzats per alguns ciència, S. Tyler Hollmig, MD , professor associat i director de dermatologia làser i estètica de l' Universitat de Texas a Austin Dell Medical School , diu SelfGrowth.

Què pot fer l'oli de ricí per a la teva pell i el teu cabell?

En general, les investigacions limitades mostren que l'àcid ricinoleic de l'oli de ricí pot tenir propietats antimicrobianes i antiinflamatòries (que, teòricament, podrien ser útils per a condicions inflamatòries com l'èczema i la psoriasi).⁴ ⁵Però encara necessitem més dades, diu el doctor Hollmig, ja que aquests beneficis potencials s'han trobat principalment en una proveta de laboratori o mitjançant un model simulat per ordinador.

Els estudis de provetes són un bon punt de partida i ajuden els investigadors a saber si estan en el camí correcte amb un ingredient específic, però estan molt lluny d'aplicar oli de ricí a una varietat de persones i mesurar els resultats en un assaig controlat aleatoritzat. . En altres paraules, és difícil treure conclusions sobre la influència que tindran aquestes propietats a la nostra pell real, explica el doctor Hollmig. Tot i així, hi ha alguns motius recolzats per la ciència per considerar afegir oli de ricí a la vostra rutina, com els següents.

cotxes amb la lletra h

Pot augmentar seriosament la humitat.

A l'hivern, tant l'aire fred i sec de l'exterior com l'aire calent i sec de l'interior treuen la humitat del cos (inclosa la pell), per això és possible que notis que la teva pell és escamosa i apagada, en lloc de llisa i rosada. en els mesos més freds, diu el doctor Waibel.

Com hem esmentat anteriorment, l'oli de ricí és ric en àcids grassos que poden ajudar a contrarestar-los pell seca .⁶I ja que els olis vegetals ho són oclusiva (és a dir, creen una barrera que impedeix que l'aigua s'evapori de la pell), diu el doctor Hollmig, també podeu provar de posar-la a sobre d'una crema hidratant per augmentar la hidratació.⁷Dit això, l'oli de ricí no és l'única opció aquí: el Dr. Hollmig assenyala que l'oli de coco, la vaselina (gelea de petroli) i l'oli mineral, per exemple, segellen la humitat de manera similar.

L'oli de ricí també és bastant gruixut, Annie Chiu, MD , un cosmètic i dermatòleg general certificat per la junta a la facultat de Centre Mèdic Cedars-Sinai , diu SelfGrowth. Per tant, quan l'utilitzeu a la cara o al cos, recomana barrejar-lo amb un oli portador per diluir-lo i facilitar-ne l'aplicació. L'oli de coco, d'oliva i d'ametlla són bones opcions. Si les mans estan especialment seques, el Dr. Chiu també suggereix combinar oli de ricí amb mantega de karité, aplicar la barreja abans d'anar a dormir i posar-se guants de spa per mantenir la hidratació mentre dorms. (També podeu estendre una capa fina als llavis per ajudar a curar les esquerdes).

Pot fer que les pestanyes siguin més sanes.

Potser haureu sentit que l'oli de ricí pot fer coses increïbles per al creixement de les pestanyes. Malauradament, la ciència no confirma aquesta afirmació, i qualsevol efecte de pestanyes exuberant és probablement més una il·lusió. Tanmateix, l'oli pot crear un entorn més saludable perquè les pestanyes creixin mantenint-les hidratades, diu el doctor Waibel. Fins i tot hi ha algunes investigacions que indiquen que pot ajudar a gestionar condicions com blefaritis , un problema inflamatori de les parpelles que pot fer caure les pestanyes .⁸Si decidiu utilitzar oli de ricí a les pestanyes, apliqueu-lo a la línia de les pestanyes amb un pinzell de maquillatge petit i net una vegada al dia, recomana el Dr. Waibel. Com amb qualsevol producte nou, vigileu els signes d'irritació (com ara tendresa, enrogiment o picor) i deixeu d'utilitzar-lo si això passa.

cotxes amb la lletra k

Pot millorar la salut del cabell quan es fa un massatge al cuir cabellut.

Pel que fa als beneficis de l'oli de ricí per al cabell, moltes famílies l'han utilitzat durant generacions. En créixer en una llar tradicional negra, utilitzaríem sovint oli de ricí per hidratar el nostre cuir cabellut, Laura Scott, MD , un dermatòleg certificat per la junta i fundador de Scott & Co. Skin a San Diego, diu a SelfGrowth. Si esteu tractant amb la caiguda del cabell, una tia podria recomanar l'oli de ricí negre de Jamaica.⁹

La col·lecció d'àcids grassos de l'oli antic, juntament amb vitamina E , són realment excel·lents per hidratar el cuir cabellut, explica el Dr. Scott. A més, l'acte de fer massatges amb l'oli a la pell pot augmentar el flux sanguini als fol·licles pilosos, cosa que teòricament podria ajudar a que els vostres fils creixin més gruixuts, afegeix, tot i que hauríeu de fer-ho de manera constant per obtenir qualsevol avantatge. (La investigació suggereix que l'acte d'estirar els fol·licles pilosos amb la punta dels dits mitjançant un massatge també pot ser responsable d'aquests beneficis potencials).¹⁰Consell professional: opteu per l'oli de ricí premsat en fred, que és més prim i més fàcil d'aplicar, diu el doctor Scott.

Tot i que l'oli pesat pot ser ideal per hidratar la pell, també pot provocar l'acumulació i l'activació acne del cuir cabellut al llarg de la línia del cabell, afegeix el doctor Scott (més sobre això a continuació). El teu tipus de cabell és important aquí. Si teniu rínxols 4C molt ajustats que tendeixen a absorbir la humitat, feu servir oli de ricí dues o tres vegades per setmana. Les persones amb cabells fi i llis, però, haurien d'adherir-se a un màxim d'una o dues vegades per setmana, segons el doctor Scott. Apliqueu-lo una polzada darrere de la línia del cabell, feu-lo amb un massatge com un tractament de condicionament profund i renteu-lo al cap d'unes hores o al matí següent, si l'utilitzeu durant la nit, diu.

Podeu provar aquesta rutina de massatge del cuir cabellut si és una activitat d'autocura que us agrada, però no espereu miracles: una revisió sistemàtica al Revista de Drogues en Dermatologia va concloure que l'oli de ricí pot millorar la brillantor, però encara no hi ha proves que estimuli el creixement del cabell.¹¹M'encantaria veure estudis millors sobre això, diu el doctor Scott. Les dades que tenim ara mateix no admeten l'oli de ricí com a tractament eficaç per al creixement del cabell, però això no vol dir que no sigui cert.

Però també hi ha alguns inconvenients potencials.

Pot desencadenar brots.

Si tracteu amb grans o pell grassa, potser us ho vulgueu pensar dues vegades abans d'aplicar-vos oli de ricí. Sí, pot tenir propietats antibacterianes, que en teoria podrien ajudar a minimitzar els granulats, però, de nou, també és molt gruixut, assenyala el doctor Hollmig: alguns pacients tenen porus propensos a obstruir-se per substàncies oclusives com l'oli de ricí, que poden empitjorar l'acne. En altres paraules, si ho ets propens a l'acne , trepitja amb cura. Encara millor: Parleu amb un dermatòleg primer, poden ajudar-vos a guiar-vos en l'ús de l'oli de ricí de la millor manera per al vostre tipus de pell o suggerir productes alternatius.

Pot desencadenar una reacció al·lèrgica en algunes persones.

Si bé els dermatòlegs amb qui vam parlar diuen que l'oli de ricí generalment es tolera bé, igual que amb qualsevol ingredient, un reacció al·lèrgica és possible. Si observeu enrogiment, picor, descamació, descamació, erupcions o un cuir cabellut ardent, deixeu d'utilitzar-lo.

Ah, i no us podem deixar anar sense emetre aquest avís: mentre que algunes persones s'empassa l'oli de ricí per alleujar el restrenyiment, està aprovat per la FDA com a laxant estimulant, no espereu que un glop faci que la vostra pell brilli.¹²És possible que acabis corrent al vàter amb una diarrea deshidratant, que no li farà cap favor a la pell, diu el doctor Waibel.

La conclusió sobre els possibles beneficis de bellesa de l'oli de ricí

Pot ser una crema hidratant eficaç per a la pell i el cabell, sobretot si necessiteu una solució ràpida de sequedat. Només s'ha de saber que no hi ha moltes proves científiques que donin suport a totes les promeses que hi ha, inclòs el creixement del cabell i les pestanyes. A més, l'oli gruixut pot obstruir els porus i causar acne si es desprèn fàcilment. És per això que el Dr. Chiu recomana consultar amb un dermatòleg abans de començar a aplicar-vos-ho tot si podeu: #skintok té moltes idees grans, però no sempre és correcte.