Ed Sheeran ha parlat recentment sobre la seva salut mental, inclosa la seva experiència amb un trastorn alimentari . En el seu darrer projecte, el cantautor guanyador del premi Grammy va fer una altra confessió vulnerable: de vegades, el seu impuls per treure cançó rere cançó era en realitat un mecanisme d'afrontament per fer front al caos que passava a la seva vida.
En qualsevol moment de la meva vida en què les coses van malament, tendeixo a treballar més, perquè és una distracció, va dir Sheeran a la seva nova docuserie de quatre parts de Disney+, Ed Sheeran: La suma de tot , que explora les lluites personals que van inspirar la seva nova música. Darrere de les escenes d'actuar i treballar en el seu proper àlbum, Sheeran va dir que va lluitar amb la seva dona. Diagnòstic de tumor de Cherry Seaborn (del qual havia après durant l'embaràs); una demanda per drets d'autor estressant; i la mort d'un amic íntim, l'empresari musical Jamal Edwards, una pèrdua que admet que mai no va poder processar completament. En el moment en què descobreixes que el pitjor del món li ha passat a algú a qui estimes de veritat amb tot el cor, sents que t'estàs ofegant i no pots sortir de sota, va dir a la sèrie.
En resposta a tant d'estrès alhora, Sheeran va dir que va notar que submergir-se en la seva música l'ajudava a oblidar el dolor temporalment. No hi va haver un sol dia el 2022 en què no estigués treballant, actuant, escrivint o fent promocions, va recordar Seaborn a La suma de tot plegat . Tot i que aquesta càrrega de treball era normal per a Sheeran, va veure el peatge que tenia sobre la seva salut mental: no ha tingut temps per només seure amb els seus pensaments, va dir.
Tenia raó de preocupar-se: pressionar-se per continuar treballant pot significar el que alguns experts en salut mental anomenen productivitat tòxica . No hi ha una definició consensuada, però el fenomen sovint s'associa amb la culpa per no fer-ho constantment. alguna cosa , no reconèixer els vostres èxits i utilitzar el treball per evitar sentiments incòmodes, tal com va informar anteriorment SelfGrowth. També s'associa sovint amb ansietat, problemes per dormir i irritabilitat (que també pot ser signes d'esgotament ), Rheeda Walker, PhD , professor de psicologia a l' Universitat de Houston , va dir anteriorment a SelfGrowth.
Fins i tot si no arribeu a l'esgotament total o, com Sheeran, encara esteu funcionant molt, treballant en excés, sense dedicar-vos el temps a realment, realment descansa —Encara pot afectar la vostra salut i les vostres relacions amb el pas del temps. Recerca ha relacionat l'esgotament amb problemes de salut física, inclòs un augment del risc de malalties cardiovasculars, conseqüències psicològiques com la depressió, així com insomni .
Crec que has de ser honest sobre on és la teva vida, va dir Sheeran, cosa que es va adonar després de trencar inesperadament la mort d'Edwards a l'escenari. Aquell moment, va dir, va ser la trucada d'atenció que necessitava per seure amb aquells sentiments incòmodes i enfrontar-los frontalment, la qual cosa significava fer un pas enrere del seu rigorós horari de treball i aprendre a processar lentament el trauma va passar mesos ignorant. Amb això, Sheeran va dir que va aprendre una lliçó de vida inestimable que va superar qualsevol carrera professional: res importa més que la salut i el temps amb la gent [que estimes].
Relacionats:
- Com trobar 'Microjoys' quan tot està malament i no estàs bé
- L'ansietat d'alt funcionament és realment una cosa?
- Demanar ajuda és molt dur. Aquí teniu com fer-ho més fàcil
