Si heu buscat a Google com desfer-vos d'una afta perquè teniu una d'aquestes taques tendres a la boca, o en teniu una, heu arribat al lloc correcte. Per petites que siguin, les aftes segur que tenen un cop de puny. Poden fer menjar, beure, besant , i fins i tot només parlar molt incòmode.
Així que vam parlar amb experts mèdics sobre què, exactament, causa aquestes molestes lesions en primer lloc, i com fer-les desaparèixer el més aviat possible (o almenys fer-les una mica més suportables mentrestant).
Què són les aftes, exactament?
Per concretar-nos, les aftes són úlceres petites i poc profundes que es desenvolupen als teixits tous de la boca. Es poden formar a l'interior de les galtes, a la base de les genives i fins i tot a la llengua, Erich Voigt, MD , director de la divisió d'otorinolaringologia general del NYU Langone Medical Center, diu a SelfGrowth.
Li poden passar a qualsevol, diu el doctor Voigt. En general, semblen petites taques blanques o groguenques, i poden fer mal com un infern absolut, provocant un dolor punyent que s'intensifica quan menges quelcom àcid o picant, els toques amb la llengua o fins i tot. beure aigua .
Ah, i si t'ho preguntes, Les aftes són contagioses? , potser els confongueu amb ells herpes labial , o butllofes de febre. Aquestes ventoses són causades per la virus de l'herpes i, a diferència de les aftes, es poden transmetre fàcilment mitjançant el contacte pell a pell com un petó. (Si teniu una lesió a la boca que forma butllofes, té petites bombolles de líquid transparent o té una crosta, hauríeu de consultar el vostre metge d'atenció primària. Pot ser una úlcera d'herpes.)
Què causa les aftes?
Malauradament, els investigadors no saben exactament què fa que apareguin aquestes petites úlceres molestes, però hi ha un grapat de coses que poden desencadenar-les, Leena Colom, DDS, MSD , un periodoncista certificat per la junta i professor de la Universitat de Nova York, College of Dentistry, diu a SelfGrowth. Per a algunes persones, són aliments picants o àcids [com la pinya, l'aranja o les taronges], diu el doctor Palomo. Recerca també suggereix que el laurilsulfat de sodi (que es troba en moltes pastes de dents) pot causar inflamació a la boca, donant lloc a aquests punts frustrants, afegeix.
Un altre desencadenant comú que han vist tant el Dr. Voigt com el Dr. Palomo és un trauma local: per raspallar-se les dents de manera massa agressiva, per exemple, mossegar-se accidentalment l'interior de la boca mentre mastega, o submergir-se en una bossa de Doritos afilats. També podeu obtenir un d'aquests petits xuclats horribles quan estàs estressat o quan el teu el sistema immunitari és feble —potser el teu cos està lluitant contra un virus, per exemple. Les aftes (que, per cert, solen ser genètiques) també poden ser un efecte secundari de determinades condicions autoimmunes com ara malaltia celíaca , colitis ulcerosa , malaltia de Crohn , lupus , i la malaltia de Behçet (que provoca inflamació als vasos sanguinis), segons el doctor Palomo.
Com tractar una afta a casa
Llavors... pots esclatar una afta per fer-la desaparèixer? Permeteu-vos estalviar-vos una mica de problemes: com que les aftes són ferides superficials, no butllofes o grans, realment no hi ha res per esclatar. A més, probablement et farà mal si ho intentes.
La bona notícia és que les aftes solen millorar per si soles, normalment en una o dues setmanes, segons el doctor Palomo. Tot i així, 10 dies poden sentir-se com una eternitat quan la boca batega amb una picada persistent, així que potser voldreu considerar aquests tractaments a casa mentre espereu.
1. Mantenir aliments suaus i suaus.Com que els aliments picants, àcids i picants poden inflamar o ferir encara més l'úlcera, el Dr. Palomo recomana evitar coses com les ales de búfal, els cítrics, les truites fregides i els pretzels. En comptes d'això, intenteu quedar-vos amb opcions suaus i suaus com farina de civada , sopes suaus, puré de patates i plàtans, diu.
2. Utilitzeu un gel adormidor sense recepta.Per gestionar les molèsties, podeu considerar recórrer a gels o cremes adormidores de venda lliure dissenyades específicament per entrar a la boca, com Orajel o Kank-A. Tots dos tractaments tòpics contenen benzocaïna, un anestèsic que desensibilitzarà la zona ràpidament, segons el Maig Clinic . Tingueu en compte, però: aquests tipus d'analgèsics no són una solució duradora, ja que la saliva de la boca els pot dissoldre amb força rapidesa, adverteix el doctor Voigt. A més, la benzocaïna de vegades pot provocar reaccions al·lèrgiques , així que voldreu tenir molta cura abans d'anar pernil.
3. Feu gàrgares amb aigua salada tèbia.Un esbandida amb aigua salada és un tractament pel qual moltes persones (inclòs jo mateix) juren, tot i que no hi ha gaires investigacions que ho avalin. La idea darrere d'aquesta solució de bricolatge: sal (que té propietats antibacterianes ) reduirà part de la inflamació que us està causant tant de dolor.
Si esteu pensant en provar aquest remei casolà, el Servei Nacional de Salut (NHS) recomana utilitzar només mitja culleradeta de sal i barrejar-la amb una tassa d'aigua tèbia, després esbandir, fer gàrgares i repetir dues vegades al dia. (Utilitzar massa sal o xisclar amb massa freqüència, diu el doctor Palomo, pot causar més irritació.)
4. Utilitzeu un hisop de cotó per aplicar llet de magnesia a la vostra nafra.La llet de magnesia és un antiàcid líquid que s'utilitza habitualment per tractar l'ardor d'estómac i la indigestió, però el doctor Palomo diu que aplicar una mica a la nafra pot eliminar una part d'aquest dolor.
No hi ha cap investigació sòlida que demostri que realment desfer-se de les úlceres bucals (ja ho sabeu, ja que està pensat per ajudar amb problemes gastrointestinals). Però el doctor Palomo explica que la llet de magnesia almenys crearà una petita barrera al voltant de la nafra, és com donar-li un petit escut a aquesta zona dolorosa perquè no s'irriti més.
Només cal tenir en compte que empassar accidentalment massa pot causar efectes secundaris desagradables com diarrea , afegeix, de manera que si la vostra nafra dura més de tres setmanes, consulteu un metge d'atenció primària: el Dr. Palomo diu que la llet de magnesia només s'ha d'utilitzar per alleujar-se a curt termini.
5. Cobriu la zona amb una barreja d'alum i aigua.Algunes persones també apliquen alum, un agent de decapat que podeu trobar a la majoria de botigues de queviures, per a un alleujament immediat. Més concretament, generalment es recomana barrejar una mica d'alum en pols amb una o dues gotes d'aigua fins que es formi una pasta, aplicar-la a la llaga durant uns minuts i després esbandir-la bé amb aigua. (L'alum és un astringent, de manera que deixar-lo massa temps pot ser irritant i assecant.)
La investigació demostra que pot funcionar fent que el teixit de la boca es contrau, cosa que pot reduir la inflamació i la inflor. És possible que hagis sentit parlar d'aquest remei a les xarxes socials o a través del boca-orella, però l'alum no ocupa un lloc destacat entre les recomanacions dels metges, ja que no hi ha gaires investigacions que demostrin que funcioni per a les úlceres bucals, específicament. Dit això, n'hi ha alguns evidència que suggereix que pot ser eficaç, com aquest estudi del 2016, que va trobar que l'additiu alimentari reduïa la mida i la gravetat de les aftes.
Per tant, si teniu curiositat (o desesperat per calmar aquest punt el més aviat possible), probablement no hi hagi cap mal provar aquest mètode. Tingueu en compte, però: pot cremar-se una mica i tenir un gust brut.
6. Cobriu la vostra nafra amb mel crua.Una altra idea de baix risc: frega una o dues gotes de mel crua en aquest punt tendre. Com molts dels tractaments anteriors, aquest edulcorant bàsic no és una solució provada per l'afta, però un estudi des del 2009 va trobar aquella mel (que és no irritant i antibacterià) ajuda a curar les ferides, incloses les de la boca. I en un altre, més recent estudiar , també va reduir la mida de les aftes i va calmar la inflamació més ràpidament que els esteroides tòpics, i sense efectes secundaris. Tanmateix, si aneu a provar aquest mètode, només assegureu-vos d'utilitzar mel pura, no una ampolla endolcida o aromatitzada artificialment (amb additius possiblement irritants).
Tot i que els mètodes anteriors poden ajudar a alleujar el dolor (agonia, realment) mentre esperes un alleujament molt necessari, si la teva afta dura més de tres setmanes, o comença a sagnar o augmenta amb el temps, és una bona idea veure un dentista o metge. Aquests professionals mèdics poden descartar qualsevol cosa més greu, com el càncer oral; malaltia de la mà, el peu i la boca (HFM); o les condicions autoimmunes esmentades anteriorment. També poden prescriure tractaments més forts per accelerar el procés de curació (com els esteroides tòpics i els esbandits bucals amb recepta) o cauteritzar-los químicament, de manera que es tanquin, afegeix.
En general, però, les aftes no són més que molèsties molt molestes però normals amb les quals molts de nosaltres ens enfrontem de tant en tant. Només deixeu la salsa calenta i aneu amb el raspall de dents fàcil, i hauríeu de fer-ho.
Relacionats:
- Per què mai, mai hauríeu de trencar un granet al nas
- Com tenir sexe segur amb herpes genital
- Com tallar els racons de la higiene dental pot embolicar el vostre cor
