Feia 33 dies que sortia amb l'Andrew i feia quatre que tenia restrenyiment. jo semblava embarassada de tres mesos , havia passat els dos últims dies al seu apartament i estava assegut al seu lavabo, donant-li una última empenta.
Durant aquell cap de setmana, col·lectivament havíem consumit el següent: un sopar de tres plats amb els amics; brunch que incloïa dos bagels i schmears, dos latkes de patates, un tros compartit de babka i un quart d'escabetx consumit per moi; una bossa sencera de patates fregides i guacamole i tacos casolans per al sopar de dissabte; una gran quantitat de licor en un club que tots dos odiàvem; Brunch de diumenge d'ous, patates, pa torrat i embotit; i un sopar de diumenge a la nit de pollastre, penne, una verdura rostida que no recordo i amanida. I tot això- tots d'això, encara havia de deixar les meves entranyes.
Pel que fa al meu negoci, en general sóc bastant regular. M'encanta la rutina i, per tant, els meus matins es redueixen a una ciència: jo fer cafè a casa , anar a ioga, posar-se a la feina, esmorzar amb farina de civada o iogurt i, aproximadament, mitja hora més tard, fer una evacuació intestinal. Algunes coses molt específiques em fan fora, i puc anomenar-les totes d'una banda: la manca d'a cafè del matí ; viatjar en avió; inexplicablement, menjant un bagel entre setmana; i homes.
Quan l'Andrew i jo vam començar a sortir, vaig sentir el restrenyiment. Vaig intentar tot per mantenir un horari regular de bany. Vaig prendre suplements de fibra, vaig beure suc verd i vaig beure cafè sense èxit. Les meves caques d'oficina esmentades es van aturar totalment, sobretot els matins quan anava a treballar des de l'Andrew. Tampoc vaig poder anar amb èxit al seu apartament, on vaig provar una sèrie de solucions: vaig programar el meu consum de cafè amb la seva sortida a la feina al matí perquè la sensació que he d'anar em tocava després que se n'hagués anat. No va funcionar. Li vaig preguntar si es compraria un Squatty Potty, que anteriorment ha demostrat que em canvia la vida, ja que tinc les cames curtes i ell té un vàter alt. Em va fer fora i em va dir: Ocupa massa espai al bany, que és una excusa terrible per a algú que viu sol en un apartament relativament gran. Una vegada, en un acte de pura desesperació, vaig arrossegar una caixa residual de l'armari de l'abric al vàter, intentant convertir-la en un dispositiu improvisat d'ajupit. Em vaig asseure i em vaig concentrar durant 10 o 15 minuts amb l'aixeta oberta (per emmascarar qualsevol efecte de so errant) i no va passar res. No importava el que vaig provar, no va funcionar. No vaig poder anar.
La gran ironia és que l'Andrew i jo sempre hem passat molt de temps parlant obertament sobre les nostres respectives malalties digestives: com van les nostres caques, si sentim nàusees, aquest tipus de coses. No només és conscient dels meus hàbits de bany, sinó que, com hauria de fer un gran soci, s'hi dedica. Així que diré des del principi que no és que no hagi fet caca intencionadament o conscientment amb, a prop o al seu voltant. El que m'he adonat és que, per diferents motius, sortir amb algú nou sempre sembla desaprofitar la meva regularitat digestiva.
I sincerament té sentit. Tenir moviments intestinals saludables i regulars pot veure's afectat l'estrès, el que menges i la teva rutina diària . Les cites, segons la meva experiència, destrueixen completament les tres.
Segons el Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives Renals (NIDDK), se suposa que el vostre sistema digestiu funciona així: masteguem i empastem aliments i líquids. Passa per l'esòfag i cap a l'estómac, on es combina amb els sucs digestius i es desemboca a l'intestí prim. A mesura que els aliments es mouen a través de l'intestí prim, els nutrients i l'aigua s'absorbeixen al torrent sanguini, i els residus es traslladen a l'intestí gros, on es converteixen en femta, es mouen al recte i s'hi queden fins que s'expulsen en un moviment intestinal. Ta-da. He après de la manera més difícil que una nova relació és la tempesta perfecta per fer malbé tot això.
nom polonès masculí
Primer hem de parlar de l'estrès. El teu cos interpreta les papallones nervioses, l'excitació i la incertesa de la mateixa manera que ho fa qualsevol altre tipus d'estrès, que sovint causa espasmes intestinals, com SelfGrowth es va informar anteriorment . El lloc on es produeixen aquests espasmes determina si et quedes amb restrenyiment o diarrea. Si els espasmes fan que tot el còlon es contrau, tot s'eliminarà ràpidament: la diarrea. Si els espasmes només es produeixen en una zona del còlon, pot aguantar-ho tot, per tant, el restrenyiment.
La gent sempre pensa en l'estrès agut [com a desencadenant gastrointestinal], però els estressants crònics també tenen un paper important, Kyle Staller , M.D. M.P.H., instructor de medicina a la Harvard Medical School i membre del Centre de Salut Neurointestinal i de la Unitat d'Epidemiologia Clínica i Translacional de l'Hospital General de Massachusetts, em diu. Quan es tracta de nervis, una nova relació s'assembla més a una marató que a un sprint. No hi ha cap punt àlgid després del qual l'ansietat s'esvaeix i, francament, cap moment d'alleujament. Bàsicament només has de viure amb el fet que estaràs una mica nerviós tot el temps. Fins i tot això podria continuar fins que deixis de preocupar-te com és el teu cabell i hagis inspeccionat diversos cops vermells misteriosos a l'esquena de la teva parella, cosa que sol trigar uns quants mesos.
També hi ha alguna cosa a dir de l'òbvia incomoditat de fer caca a prop d'una persona nova i aquesta incòmodetat que es manifesta en forma de restrenyiment. Normalment pot ser que rebeu un senyal que digui: 'Hey, és hora de pensar en trobar un bany per a una evacuació intestinal, i inconscientment estàs com, no, em quedo a dormir a casa d'aquest senyor, i ho suprimeixes', diu el Dr. Staller. És el mateix motiu pel qual deixo l'aixeta oberta. Tinc una amiga la tàctica preferida de la qual és obrir i tancar contínuament els calaixos del bany fins que hagi fet el seu negoci amb èxit. Tan segur i còmode com es pugui sentir, el connexió ment-cos és més fort. Podria parlar de la meva caca amb l'Andrew tot el que volgués —podria ensenyar-li el meu estómac dilatat i queixar-me del restrenyiment—, però la veritat és que no volia que el sentia, ni el veiés, ni l'olorés. i això va ser suficient perquè no passés gens. Era un desconegut, un personatge nou en qualsevol història que fos, i no em vaig enganyar el cervell amb això.
Tot i que tendeixo a constipar-me quan començo a sortir amb algú, per a alguns, la diarrea és una resposta d'estrès més estàndard. Un amic va esmentar una perspectiva de cites que la va posar especialment nerviosa, específicament per la pregunta de si al noi li agradava. Després de la primera cita, va començar a tenir una diarrea diària a les 11 del matí. Prendria un glop de cafè i diria, no, m'he d'anar. Normalment no faig caca després del cafè o a la feina... normalment és més tard al dia. I després d'un mes, el segon que va acabar oficialment la relació, els meus viatges al bany de les 11 del matí es van aturar. (El meu responsable editor em va demanar que revisés que no hi havia factors addicionals que poguessin haver contribuït als seus viatges diaris al bany. No, em va assegurar l'amiga. No n'hi havia).
Un amic heterosexual em va dir una cosa semblant: havia estat veient una dona, anant a cites entre setmana i sortint els caps de setmana. Al cap de poques setmanes es va adonar que no estava interessat en una relació amb ella, però va continuar veient-la casualment i dormint amb ella. No havíem tingut la xerrada del 'què som', però saber com em sentia i continuar amb això de totes maneres em va donar un cop d'IBS. Va resultar que les seves accions de mig cor no li van quedar bé. Literalment.
Noms masculins americans
I no és només l'estrès d'una relació el que ens emmalalteix. Pel que fa a un canvi de rutina, les cites n'incitan molt en poc temps. El NIDDK diu que el restrenyiment pot ser causat per canvis en l'estil de vida i la rutina diària, dels quals ara en tenia diversos. Al principi d'una relació, surts. És el que fas. Menges als restaurants i beus als bars. Fins i tot quan ens vam quedar a casa i vam cuinar, era més una producció i molt més decadent que la meva hamburguesa de gall dindi habitual.
N'hi havia més: l'Andrew es queda despert fins tard, així que jo també. Vaig trigar dos mesos a dormir bé al seu llit simplement perquè no era el meu. La meva rutina matinal que abans era estimada ara era inexistent. Com SelfGrowth va informar anteriorment, l'activitat ajuda a mantenir les coses en moviment. Bé, gairebé mai vaig arribar al ioga. Fins i tot la meva ingesta de fibra afegida no l'anava a reduir perquè la fibra funciona millor amb l'aigua i em deshidratava constantment per la quantitat de licor que estava bevent. Sortir amb Andrew, en el sentit fecal, va ser una recepta per al desastre.
En el moment d'escriure això, encara irregular, li vaig preguntar al Dr. Staller què havia de fer per fer caca sense xuclar la diversió d'una nova relació. Es podria pensar que els dos podrien coexistir. La seva solució: un compromís obedient amb una bona nit de son, un estimulant com el cafè i després l'esmorzar. Si ets algú que tendeix a tenir restrenyiment, diu, hauríeu d'imaginar que la vostra finestra per tenir un moviment intestinal és relativament petita. Significat: si no prestes atenció a les ganes i dius: 'Està bé, vaig a fer una evacuació intestinal', pot ser que no torni a passar un altre dia.
Després d'aquesta conversa, vaig passar molt de temps intentant estar més en sintonia amb les meves entranyes. Quan sentia les ganes, per petites que fossin, m'hi córrer, i fins ara ha funcionat. Un parell de mesos després, estava clar que la meva caca no era l'única cosa que s'havia llençat. També hi havia altres gronxadors semblants a un pèndol: vaig guanyar uns quilos i després els vaig tornar a perdre. Durant tot el primer mes de la nostra relació que vaig tenir bosses sota els meus ulls , però ara me'n vaig al llit quan estic cansat mentre ell es queda aixecat i llegeix. Vaig pensar que la meva cara s'inflaria permanentment a causa de tots els aliments salats i de la manca de son i aigua, però finalment ha tornat a la normalitat després de trobar maneres de tornar-hi. meu normal: per al moviment i la salut mental, assisteixo a una classe de treball de respiració de la nova era i faig ioga dues vegades (o una vegada) per setmana. Em comprometo a menjar més verdures crues. Recentment, fins i tot vaig començar a fer ballet per a adults.
Resulta que el cos respon a les cites no com el cor. Hi ha un període d'adaptació física tant com n'hi ha d'emocional.
Un mes després, un dissabte al matí, l'Andrew va sortir a dinar i jo em vaig quedar al seu apartament per treballar. Esmorzar, cafè, escriure. Finalment, sol a l'apartament, hi vaig anar.
Quan l'Andrew va tornar a casa, li vaig dir la bona notícia. Estic molt orgullós de tu, va dir, i em va donar una palmada a l'esquena. Més tard aquella setmana em va dir que m'havia fet un regal. Va obrir la porta del bany, radiant, i allà estava. Una mena de present d'empenta. El meu propi orinal Squatty.
L'èxit d'una relació depèn molt d'unes quantes coses i he après que, per a mi, dos dels factors més importants són la capacitat de mantenir un sentit de si mateix i la voluntat de comprometre's de manera saludable. Els inicis són estranys, però l'ideal és que ens tornem a trobar.
Ara faig caca al seu bany tot el temps. Sembla un miracle, però he tornat a ser habitual. A poc a poc, anem ajustant.
Enllaços relacionats:
- Així és com sabreu que és hora de veure un metge per restrenyiment
- El meu marit i jo ens estem convertint en la mateixa persona
- Estar embarassada de la malaltia de Crohn vol dir acceptar que no sempre tinc control sobre el meu cos
