Quan Lauren,* de 29 anys, es va enamorar d'un company de feina, va començar a entrar a l'oficina no només a temps, sinó d'hora . Lauren, una persona que s'autoproclama crònicament difunta que treballa en recursos humans a Washington, DC, li diu a SelfGrowth que només la presència d'una persona enamorada del matí que no li importava una merda podria fer-la aixecar i sortir per la porta d'aquesta manera. Malgrat tot el seu esforç, així és com van anar les seves interaccions: esperava que pres un cafè i després caminava més de 48 segons per també Preneu un cafè, però no parleu amb ell, només per fer-li saber que jo estava viva i que estava a la feina aviat, diu.
Tenir un enamorament és salvatge així. Probablement heu fet alguna cosa semblant i heu hagut de fer-vos preguntes com: Per què publico les històries d'Instagram més absurdes (bé: mems que crec que els agradaria) 16 hores al dia només per seguir comprovant si les han mirat? O, per què estic llegint la tesi doctoral del seu avi a JSTOR quan hauria d'anar a comprar queviures? (O qualsevol altre desconcert en què participis quan estàs aixafat.) I encara que saps lògicament que l'emoció i la novetat d'un enamorament ens fa actuar de manera estranya... per què se sent tan aclaparador com ho fa, exactament? Per esbrinar les raons científiques darrere de l'agonia/èxtasi mental que s'està enamorant, SelfGrowth va recórrer a experts per obtenir respostes (estranyament reconfortants). Si pots arrencar-te el cervell de la persona calenta que la terroritza durant uns minuts: això és el que està passant a la teva ment enamorada.
Què passa, científicament parlant, al meu cos quan estic fixat en un enamorament?
Podeu agrair una varietat de reaccions químiques pels sentiments en cascada de desig, consciència d'un mateix i anhel que esteu passant. Totes aquestes reaccions comencen amb l'oxitocina, Lamont Moss, MD , un psiquiatre de Kaiser Permanente a Denver, diu a SelfGrowth. L'oxitocina és un neuropèptid associat a l'atracció romàntica i sexual. Pot augmentar la quantitat de dopamina, un neurotransmissor i una hormona que se sap que està implicada amb la concentració i l'excitació, que s'allibera al cervell, la qual cosa fa que et sentis més concentrat en un estímul particular: en aquest cas, el teu enamorament. Així que si no pots deixar de pensar en algú simpàtic malgrat els teus millors esforços, aquesta és l'oxitocina.
L'oxitocina allibera dopamina, la dopamina ens fa alliberar endorfines i aquestes endorfines ens fan sentir bé, explica el doctor Moss, i això pot semblar que els vasos sanguinis del nostre cos s'obrin de manera que acabem ruborint o sentint francament una mica d'eufòria. Si alguna vegada has sentit que un enamorament que consumeix tot està fent marionetes amb les teves petites cordes de titelles, en lloc de tenir el control d'aquests sentiments, és perquè la dopamina t'està fent un ximple per amor. La dopamina ens pot motivar a fer certes coses, explica el doctor Moss. En el cas d'un enamorament, potser voldreu estar a prop de la persona del vostre desig perquè el vostre cos vol que mantingueu aquesta eufòria el màxim de temps possible. (D'aquí la sobtada rapidesa de Lauren a l'oficina, i més sobre això d'aquí a una estona.)
D'acord, sona una mica agradable! Tanmateix: en realitat sento que tenir un enamorament és una tortura. Explica això , científics!!
Tot i que la dopamina i les endorfines es coneixen generalment com a productes químics feliços, també hi ha una bona raó per la qual aixafar amb força pot provocar una mica d'ansietat. La serotonina i l'adrenalina estan en joc, Kate Truitt, PhD, MA, MBA , un psicòleg clínic amb llicència i neurocientífic aplicat a Pasadena, Califòrnia, diu a SelfGrowth. La fluctuació dels nivells de serotonina pot provocar canvis d'humor. Afegiu-hi la incertesa i la por al possible rebuig que comporta un territori nou aixafat, i la vostra amígdala, la regió crítica per al processament emocional, es torna més activa. Això us manté en un estat d'alerta i ansietat augmentats, que poden contribuir encara més a la sensació de desestabilització, diu el doctor Truitt, bàsicament: és donar lluita o fugida .
En la mateixa línia, explica el doctor Truitt, la resposta a l'estrès del vostre cos pot augmentar enmig d'un aixafament: és probable que allibereu hormones com el cortisol, també coneguda com l'hormona de l'estrès. Si alguna vegada has desenvolupat un enamorament que pertorba la teva atenció i enfocament, o et causa dificultats per dormir i pèrdua de gana: aquest podria ser el motiu.
Sense oblidar que quan estem aixafant, sempre hi ha un cert grau d'idealització, segons el doctor Truitt. Podríem atribuir a l'objecte dels nostres afectes qualitats que no es basen en la realitat, la qual cosa pot portar a la decepció. Això en si mateix pot ser una roda de hàmster malament, però també activa encara més l'amígdala en una resposta a l'estrès. El Dr. Truitt es refereix a aquest tipus d'ansietat com el 'i si'... de la perdició, que pot sonar com: Què passa si no són tan bons com he pensat que són al meu cap? I si, després de tres mesos junts, es converteix en una persona completament diferent? Què passa si només va amb una motocicleta, estic d'acord amb anar a treballar a l'esquena? (Aquest últim va ser una preocupació urgent per a Lauren mentre planejava la seva vida de fantasia amb el seu company de feina, que tenia una bicicleta.)
Per què és tan difícil sentir control sobre els sentiments d'enamorament?
La precipitació de reaccions químiques a l'aixafament pot ser tan intensa que el doctor Moss la compara amb l'aigua potable d'una mànega de foc: simplement massa alhora. No és sostenible, diu. Si els vostres cossos estiguessin alimentant els sentiments d'un enamorament les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, ho estaríeu esgotat .
Aquests sentiments poden ser tan forts que fins i tot poden fer-te sentir marejat físicament, diu el doctor Moss. És una gran pressa, i se sent bé, així que definitivament hi ha aquesta motivació per voler mantenir-lo i seguir reproduint-lo, explica. Volem esbrinar quines cançons, menjar, espectacles, esports i altres interessos li agraden al nostre amor per poder connectar-hi, apropar-los físicament a nosaltres i mantenir aquestes maquinacions cerebrals càlides i difuses.
Això vol dir que fins i tot quan el vostre enamorament no és físicament prop tu, és possible que sentis la necessitat de mantenir-te connectat amb ells d'alguna manera. Qualsevol cosa per mantenir aquestes sensacions de goig en el teu cos! Per a Hannah, de 28 anys, una gestora de xarxes socials a Los Angeles, això significava trobar alguna cosa en comú amb el seu enamorat: fer-ho tot (ni tan sols el mini!) New York Times mots encreuats diaris. Per a Danielle, una editora de bellesa de 32 anys amb seu a la ciutat de Nova York, va significar comprar cursos d'idiomes després de descobrir que el seu enamorat tenia herència italiana. I per a Lauren, va significar organitzar una reunió en un restaurant amb amics per a una cimera d'amor, concretament per discutir tàctiques per seduir el seu cor, com ella diu. Tot això pot ajudar a explicar per què és més probable que facis coses com revisar tota la llista de reproducció pública de Spotify del teu enamorat, quan una versió més estable mentalment mai no dedicaria més de 20 hores a analitzar tota la discografia de Tame Impala.
David Tzall, PsyD , una psicòloga clínica de Nova York, diu a SelfGrowth que no estar segur dels vostres sentiments i els del vostre enamorat pot posar-vos en un estat d'anticipació constant. Si alguna vegada t'has quedat despert tota la nit reproduint el mateix escenari de quatre segons a la nevera d'aigua, ho entens.
La reacció química de trituració pot ser independent de qualsevol cosa que sigui realment l'objecte del nostre afecte fent , explica el doctor Moss, perquè puguin sentir-se aclaparadors encara que les nostres interaccions amb la persona que ens agrada siguin mínimes (o fins i tot inexistents).
cotxes amb la lletra d
En centrar-vos tan atentament en aquesta persona, podríeu provocar canvis en els vostres nivells de neurotransmissors, afegeix el doctor Tzall. És possible que s'alliberi més dopamina cada vegada que penseu o interactueu amb el vostre enamorament, amb l'augment de les respostes emocionals, que us fa sentir emocionat o ansiós. Bàsicament, com més penseu en ells, més forts és probable que siguin els vostres sentiments. És possible que la persona amb qui us trobeu pugui iniciar aquesta resposta en vosaltres, però les coses ets fer (l'assetjament de llistes de reproducció, revisar casualment el seu perfil d'Instagram per enèsima vegada avui) estan darrere de mantenir l'amor.
Si us connecteu amb el vostre amor, podeu esperar que aquests sentiments siguin encara més intensos. No només perquè el sexe se sent bé, també hi ha el fet que reunir-se amb ells ofereix la possibilitat de tenir més sexe bé al llarg de la línia, cosa que podria enfosquir encara més el vostre judici, segons el doctor Moss.
Com puc baixar d'aquest viatge? Quan desapareixerà aquest sentiment?
Tot i que els millors de nosaltres podem cuidar un enamorament durant anys (llegiu: jo, amb qualsevol home a qui no li importa si visc o mor), finalment els sentiments s'esvaeixen. És en part perquè simplement no podeu mantenir el nivell de mànega de foc de les respostes químiques que succeeixen als nostres cossos a llarg termini, i també en part perquè us acostumeu. Com més veus o passa l'estona amb el nostre amor, menys emocionant serà cada vegada.
Fins i tot si funciona amb la persona amb la qual estàs obsessionat, els sentiments d'enamorament acaben arribant, explica el doctor Moss. Digues que el teu enamorament es converteix finalment en amor . Tot i que tots dos són càlids i difusos, els sentiments d'amor i els sentiments d'aixafar no són del tot el mateix. Les mateixes reaccions químiques basades en oxitocina i dopamina estan passant, només a un nivell més baix i més estable quan estàs enamorat. Això fa que els sentiments siguin menys segrestadors del cervell i siguin més sostenibles perquè pugueu mantenir-los al llarg del temps i no sortir completament dels rails. Penseu-ho com quan esteu a Zillowing la casa de la infància del vostre enamorat. Un cop hagis estat a Old Saybrook, Connecticut? És un lot menys emocionant i divertit.
En total: la resposta és similar a una droga, explica el doctor Moss. Et desensibilitzas quan no et provoca el mateix efecte que t'hi exposes més sovint.
Com puc actuar amb més calma quan estic aixafat?
Si és possible, potser t'agradaria tenir un dia productiu malgrat un enamorament del cervell, el doctor Moss suggereix que ho sigui conscient i intentant entendre on ets en aquest moment.
Fes un pas enrere i avalua la situació des d'una lent sense jutjar. Entengueu que, a nivell bàsic, els aixafaments estan perfectament bé, diu el doctor Moss. Un cop accepteu que són normals, podeu intentar gaudir d'aquests sentiments, fins i tot el rubor, fins i tot el nerviosisme.
Com adverteix el doctor Moss: no deixis que el teu enamorat prengui les teves decisions per tu. Sapigueu que fins i tot l'enamorament més fort és temporal i que no hauríeu, diguem-ne, de fer grans canvis, com moure's ciutats, en la recerca de productes químics cerebrals més feliços. Està bé gaudir de la sensació que et dóna mirar la vida a través d'unes ulleres de color rosa, però no et deixis entrar a una tanca.
Si ja has fet coses inofensives però vergonyentes en un estat de fuga aixafat: és bonic! No us preocupeu massa si sou com Sia, de 35 anys, una analista de Connecticut que revisa constantment el compte privat d'Instagram del seu amor per mirar la seva petita foto de perfil. Recordeu que en realitat hi ha una força química i biològica darrere d'aquests impulsos, diu el doctor Moss. Actuar esgarrifats en la recerca de sentir-nos bé és el que ens fa humans.
Pel que fa al vaixell dels somnis de la feina de Lauren? Mai vam sortir fora de la feina ni una sola vegada, diu. Molts dels sentiments que hi ha darrere d'un enamorament són només el nostre maleït jo, la qual cosa és un testimoni del fet que som capaços de respostes emocionals i físiques força interessants, fins i tot sense portar ningú més a la imatge romàntica de veritat. Mai a la meva vida he estat tan malament per a un home, diu Lauren rient. Ara fins i tot pot admetre: estava alleujada de no haver de pujar mai a una motocicleta en realitat.
*Alguns noms s'han canviat o s'han abreujat per motius de privadesa.
Relacionats:
- 24 maneres de tenir un millor sexe el 2024
- Vam preguntar a 13 persones què els va ajudar finalment a superar una mala ruptura
- 14 banderes vermelles en una relació que definitivament no hauríeu d'ignorar
