La majoria de nosaltres tenim una idea força sòlida del que se sent tardor en amor (i si no ho fas, hi ha moltes cançons de John Legend per ajudar-te). Però, com es veu quan l'espurna ha desaparegut oficialment?
De manera realista, desamor no és tan sobtat com encendre un interruptor. És probable que no passis d'estar boig per algú durant mesos o anys a sentir de sobte... res de res. En canvi, els signes solen ser subtils i fàcils de passar per alt, Surabhi Jagdish, MA, LMFT , propietari de la pràctica de teràpia en línia amb seu a Houston Revolutionary Reflections, diu a SelfGrowth.
Per descomptat, tothom experimenta aquest canvi emocional a la seva manera única, i només tu saps com et sents realment. Però en cas que necessiteu una mica de claredat, vam demanar a tres experts en relacions alguns dels signes més habituals (i sovint es perden) que el vostre cor ja no hi és.
1. No estàs tan emocionat de passar temps amb ells.
Una cosa és tenir absolutament por de passar l'estona amb algú, un indicador bastant obvi que no t'agrada exactament, però fins i tot sentir-te indiferent sobre la data del teu proper sopar d'aniversari, per exemple, o deixar d'iniciar plans divertits de cap de setmana, pot indicar que les coses s'han fet. esvaït, Michelle Herzog, LMFT , un terapeuta sexual certificat per AASECT i fundador de la Centre de Relacions Modernes a Chicago, diu SelfGrowth.
Si ja no esteu invertit en la vostra relació, les activitats que abans vau gaudir junts se senten força pesades, potser fins i tot avorrides, i us sentireu desvinculats, com si preferiu estar en un altre lloc, diu Herzog. Potser us adoneu que esteu constantment desviant-vos o comprovant el vostre telèfon al dinar del diumenge, en lloc de participar en converses animades com abans. O aquella escapada anual que vau estimar durant la fase de lluna de mel ara se sent com una completa pèrdua de temps i diners.
El punt per emportar: el temps de qualitat amb la vostra persona especial hauria de ser una cosa que espereu, no una obligació que preferiu ometre en secret.
2. Realment no els trobes a faltar quan se'n van.
L'absència fa que el cor creixi més afectuós és un tòpic per una raó: té una mica de veritat i pot ser útil quan intentes resoldre els teus sentiments per algú. Shavon Gaddy, LCSW , un terapeuta sexual certificat per AASECT a la ciutat de Nova York, diu a SelfGrowth.
Trobar a faltar el teu SO quan no hi són és una part natural d'estar enamorat, un signe que realment gaudeixes passar temps amb ells. Per tant, si ja no tens ganes d'enviar un missatge de text IMY ràpid quan estan en un viatge de negocis d'un mes, per exemple, o no estàs comptant amb ganes els dies fins al teu company de llarga distància torna, aquesta manca d'anhel pot indicar que els vostres sentiments estan canviant, diu Gaddy.
Sí, és comú tenir ganes d'espai, però si vas de vacances de cinc dies i no penses en la teva parella una vegada, potser no t'estàs sentint com abans, afegeix. Naturalment, si veus alguna cosa divertida o alguna cosa que et recordi, un dels teus primers pensaments [si encara estàs enamorat] probablement serà: 'Oh, deixa'm dir-ho a la meva parella'.
No obstant això, per ser justos: només perquè en secret gaudeixes de tenir l'apartament tot per a tu mentre no estan fora, o perquè estàs massa carregat de feina per trobar el temps per fer un registre ràpid de FaceTime, això no vol dir necessàriament l'espurna ha desaparegut. Tanmateix, si aquest patró es manté al dia o s'acobla amb alguns dels altres signes d'aquest article, pot ser que sigui el moment de mirar més de prop la vostra relació, adverteix Gaddy.
3. Has deixat de mantenir-los al corrent o de comprovar com els està fent.
Normalment, probablement us afanyeu a compartir les vostres victòries (com un PR) i les vostres pèrdues (un dia horrible a la feina) amb algú que estimeu, i, de la mateixa manera, també voldríeu saber sobre els seus alts i baixos. Però si us oblideu d'esmentar aquests moments importants, o ni tan sols us molesteu a preguntar a la vostra parella sobre el seu dia, això pot indicar que estàs mentalment fora de la relació, segons Herzog.
Això es deu al fet que compartir experiències personals és una manera habitual de mantenir-se connectat i enfortir el vostre vincle, per això és preocupant si només confieu en els amics en comptes de la vostra parella (que potser abans era la primera persona a qui truqueu quan hi havia alguna cosa emocionant o estressant). va passar). D'altra banda, si ni tan sols tens curiositat per saber per què la teva parella està més tranquil·la del que és habitual, per exemple, o com va anar el seu primer dia a la seva nova feina, això podria significar que estàs emocionalment deslligat o apàtic amb aquesta persona. diu Herzog, i una indicació força forta que no estàs realment interessat en ells ni en el seu benestar.
4. Realment no els tens en compte a l'hora de prendre decisions.
He d'acceptar aquesta oferta de feina o quedar-me on sóc? Em derroco en aquest sofà nou o estalvio els meus diners? Aquests són només un parell d'exemples del tipus de decisions sobre les quals podeu demanar l'aportació de la vostra parella. (Després de tot, la seva opinió t'importa més, oi?)
En la majoria de les relacions, els socis es recolzen els uns en els altres per obtenir consell i orientació, segons Jagdish. Tant si estàs lluitant amb una decisió important de la vida (com mudar-te a una ciutat nova o fer una compra important) o decidir alguna cosa més trivial (com la pel·lícula o el vestit perfecte), implicar la teva parella en les teves eleccions quotidianes implica que valores i respectar la seva perspectiva. Per tant, quan ja no busqueu la seva aportació, demostra que el que pensen potser ja no és important per a vosaltres, afegeix Jagdish.
5. No estàs disposat a cedir per ells.
Tota relació sana requereix un cert nivell de compromís. Potser no volen per mudar-se del vostre acollidor (però petit) estudi, però per a la persona adequada, us plantejaríeu renunciar a la vostra casa especial per un espai més gran. O potser un partit de beisbol no és el vostre escenari habitual, però amb molt de gust us posareu el merchandising de l'equip favorit de la vostra parella i us dirigireu al camp de pilota per alegrar-los el dia.
Tanmateix, amb algú a qui ja no us interessa, és possible que tingueu menys ganes de fer aquests ajustos. Penseu-hi: la majoria de nosaltres no estem disposats a suportar terribles, sogres tòxics , per exemple, o aprendre un idioma nou per a qualsevol, només per a aquelles persones especials que valguin la pena fer un esforç addicional. Part de l'alegria de la teva parella també és la teva, diu Jagdish, per això la manca de ganes de conèixer-los a mig camí és un altre signe revelador que t'estàs desamor.
6. Penses en el teu futur, i ells no en formen part.
Mentre imagineu el que us espera, potser us imagineu una carrera d'èxit, una casa pintoresca al costat de l'aigua o una motxilla per tot Europa. Però si t'adones que les teves aspiracions ja no inclouen la teva parella o et sents indiferent davant la idea de construir un futur junts, això és molt bonic. gran bandera vermella , diu Herzog.
De tant en tant reflexionar sobre què passa si ser solter és normal i, normalment, innocent, segons els experts amb qui vam parlar. Però si has desenvolupat una vida a la teva ment sense la teva parella i estàs esperant-ho, això pot significar que realment no gaudeixes de la teva vida com és ara, diu Jagdish. Això podria semblar fantasejar amb tenir més temps per aprendre a cuinar si la teva parella no estava a la foto, per exemple, o finalment gaudir d'una nit salvatge amb els teus amics solters. O potser heu deixat de planificar les vacances junts, tot i que viatjar era l'afició amb la qual us vau vincular originalment.
Òbviament, cap de nosaltres té una bola de vidre que ens mostri exactament el que ens depara el futur. Però si ja sents que t'estàs separant, val la pena preguntar-te: la teva relació actual està impedint algun somni o objectiu que tinguis?
Què fer si creus que t'estàs desamor
Podríeu suposar que una ruptura és inevitable si esteu llegint això i us relacioneu amb alguns (o molts) dels signes anteriors i, en alguns casos, deixar una relació que ja no us compleix pot ser la millor decisió per a tots els implicats. . (Si no podeu decidir-vos, potser us vulgueu fer aquestes preguntes.)
Però només perquè la química no és tan forta com abans, això no vol dir que sigui impossible tornar a encendre la flama, si això és una cosa que voleu. Expliqueu les vostres inquietuds suaument , suggereix Herzog. Pots dir alguna cosa com, m'he adonat que no sento el mateix per nosaltres, i tinc curiositat per si tu et sents igual, en lloc d'un contundent, crec que ja no t'estimo (ja que que pot ser una crítica molt dolorosa i improductiva d'escoltar).
Ser honest sobre els vostres dubtes és el primer pas per entendre les perspectives dels altres i, idealment, trobar solucions junts, com fer més esforços per passar temps de qualitat junts, per exemple, o provar una teràpia de parella . (Un professional pot ajudar a arribar a l'arrel de qualsevol problema subjacent que pugui haver causat aquest canvi, diu Herzog, i suggerir exercicis personalitzats per recuperar la passió.)
En última instància, si et prens seriosament a l'hora de salvar la teva relació, has de treballar per redescobrir el teu amor perdut: sempre suggereixo tornar al bàsic: Sortir a cites espontànies i intenta conèixer-los (de nou), diu Gaddy. D'aquesta manera, podreu tornar a connectar amb la persona de la qual us vau enamorar primer.
Relacionats:
- 25 maneres de tenir un millor sexe el 2024
- L'única cosa que no hauríeu de fer mai quan la vostra parella us molesta
- Tinc una gran parella, doncs, per què encara em sento sol?
