Benvingut a Ask a Derm, una sèrie de SelfGrowth en què dermatòlegs certificats per la junta responen a les vostres preguntes urgents sobre la salut de la pell, el cabell i les ungles. Per a aquesta entrega, hem fet un toc Susan Massick, MD, FAAD , professor associat de dermatologia a la Facultat de Medicina de la Universitat Estatal d'Ohio es va centrar en l'atenció al pacient, l'educació dels residents i la participació de la comunitat. Les seves especialitats inclouen l'acne, els lunars, el càncer de pell i l'èczema.
Aplicar crema solar amb regularitat pot ser important per a la vostra salut, però francament, és tediós com l'infern. Heu d'untar generosament les coses a cada part del cos que veu la llum, i després tornar a aplicar això cada dues hores si passeu temps a l'aire lliure. Sense oblidar que trobar una fórmula que t'agradi que funcioni per al teu to i tipus de pell pot requerir moltes proves i errors. Donat com no Aquests passos SPF són divertits, no us culpem per preguntar-vos si encara us heu de passar si us trobeu a l'interior a l'hivern (o en qualsevol època de l'any, per tant).
Té sentit que encara necessiteu protecció solar si aneu a la feina o si us enfronteu al fred per a una carrera matinal, per exemple, però, què passa si només obríeu la porta principal per comprovar el vostre correu o accepteu l'enviament Seamless? Vam preguntar Susan Massick, MD , dermatòleg certificat per la junta i professor associat de dermatologia a The Ohio State University College of Medicine, per obtenir una guia.
Protegir constantment la pell de l'exposició a la llum UV pot ajudar a prevenir el càncer de pell i el dany fotogràfic, inclosos els signes d'envelliment prematur, com les arrugues i hiperpigmentació , diu el doctor Massick. Malauradament, sí, això vol dir que sí sempre Una bona idea portar crema solar cada dia, ja sigui assolellat o ennuvolat, estiu o hivern, càlid o fred, o si teniu previst estar fora o quedar-vos a l'interior, afegeix.
ciutat amb la lletra k
El per què darrere d'aquesta regla d'or requereix un repàs que et pot portar de nou a la classe de ciències: la llum ultraviolada (UV) inclou els raigs UVA (el principal instigador de l'envelliment prematur de la pell i els raigs UVB (que causen cremades solars i tenen el paper més important en el desenvolupament del càncer de pell), tal com va informar anteriorment SelfGrowth.
Els vidres de les finestres generalment bloquejaran els raigs UVB, però no bloquejaran tots els raigs UVA, de manera que, fins i tot si us quedeu a l'interior, la llum solar natural passarà per les finestres, explica el doctor Massick. Afegeix que el percentatge de raigs UVA (que també pot contribueixen al càncer de pell , per cert) que arribin a la teva pell depèn d'a varietat de factors , incloent-hi el tipus, el color i el gruix del vidre, així com si està recobert o no. La llum visible d'alta energia, com la llum blava que fa que el cel sembli blau els dies assolellats, també pot penetrar a les finestres i contribuir a la hiperpigmentació, diu.
En aquesta nota: la llum blava també és la que ajuda a fer que les pantalles del vostre ordinador portàtil, telèfon, televisor i altres dispositius preciosos siguin clares i brillants. Necessitem més investigacions sobre com l'exposició repetida a aquesta forma particular de llum blava afecta la pell, però el Dr. Massick suggereix jugar amb seguretat: fins i tot si el vostre espai no té gaire sol o no esteu a prop d'una finestra, Si esteu mirant regularment una pantalla durant tot el dia, la vostra pell encara es pot beneficiar d'una capa de SPF, diu.
L'última raó per la qual encara hauríeu d'unir-vos quan esteu hivernant o podrint-se el llit : t'ajuda a mantenir l'hàbit. El dany ultraviolat és acumulatiu, el que significa que s'acumula amb el temps, de manera que protegir la pell de l'exposició als raigs UV hauria de ser una constant en el vostre règim de cura de la pell, diu el Dr. Massick. Ella recomana aplicar una fórmula d'ampli espectre amb una qualificació SPF d'almenys 30 a totes les zones del cos que no estan cobertes per la roba (la cara, el coll, les orelles, les mans, etc.) com a part del vostre ritual matinal normal. , com rentar-se les dents. (Aquí hi ha més orientació sobre com utilitzar protector solar per a la màxima protecció.)
Per fer que el procés consumeixi menys temps i molesti, el Dr. Massick suggereix utilitzar un híbrid hidratant-crema solar, que hauríeu d'aplicar. abans maquillatge, si teniu previst portar-ne algun. I si tractes amb pell seca (un mal comú d'hivern), recomana específicament buscar fórmules que continguin herois d'hidratació com ceràmides i àcid hialurònic .
Conclusió: romandre a dins tot el dia no us protegeix completament dels riscos de l'exposició als UV. I encara que SPF pugui semblar una cosa més a la teva interminable llista de tasques, t'ho agrairàs quan siguis gran si la portes cada maleït dia.
Relacionats:
