Com hidratar la teva pell dolorosamente seca quan tot just estàs començant amb el retinol

Fins i tot si no sou un entusiasta de la cura de la pell, probablement heu sentit a parlar del retinol, l'ingredient preferit de la pell que sembla que ho fa tot. Tractar l'acne? Retinol pot ajudar . Taques fosques molestes? Retinol de nou . Arrugues i línies fines? Sí, el retinol pot esvair i prevenir aquests també. Però és important utilitzar-lo correctament, i amb moderació, o, en cas contrari, podríeu tenir una pell seca, escamosa o més enfadada en lloc d'aquell resplendor que us havien promès.

cotxe amb la lletra i

Abans d'explicar-vos com evitar aquests efectes secundaris desagradables, analitzem breument com funciona el retinol. Essencialment, la feina principal del derivat de la vitamina A està augmentant recanvi de cèl·lules de la pell , o donant voltes cèl·lules mortes i avorrides i substituir-les per altres de noves i més saludables, tal com va informar anteriorment SelfGrowth. I tot i que aquest procés us pot donar un aspecte més fresc, també pot interrompre temporalment barrera d'humitat de la pell que bloqueja la hidratació i evita la pèrdua d'aigua, Lauren Penzi, MD , un dermatòleg certificat per la junta a MDCS Dermatology a Long Island, Nova York, diu a SelfGrowth. És per això que tants productes de retinol tòpics poden causar sequedat i irritació, Dr. diu Penzi.

Afortunadament, no cal triar entre els impressionants beneficis del retinol i una cara feliç i hidratada. Hem demanat als dermatòlegs les millors maneres d'incorporar aquesta potència a la vostra rutina, i evitar l'infern que s'escamina, es pela i es trenca.

1. Mantingueu la resta de la vostra rutina el més senzilla possible.

Com acabem d'esmentar, el retinol pot fer molt per al teu cutis, però provocar sequedat és un dels seus molests inconvenients, un efecte secundari que pot ser especialment frustrant durant els mesos d'hivern deshidratats o per a qualsevol persona que ja tingui la pell seca. Per tant, només té sentit evitar empitjorar les coses amb altres ingredients durs que eliminen la humitat.

Utilitzeu un netejador i una crema hidratant molt suaus quan utilitzeu retinol, Divya Shokeen, MD , un dermatòleg certificat per la junta a Manhattan Beach, Califòrnia, i fundador de l'Ocean Skin and Vein Institute, diu a SelfGrowth. Concretament, recomana buscar àcid hialurònic , glicerina i ceràmides , ja que aquests ingredients són tots suaus i prou hidratant com per combinar amb retinol.

A més, no utilitzeu cap altre potent actius al mateix temps, el Dr. Shokeen afegeix, com vitamina C , per exemple, o peròxid de benzoil i altres exfoliants químics . Doblar les coses fortes pot semblar una recepta per obtenir millors resultats, però probablement desbordarà la barrera d'humitat, causant més sequedat, irritació i sensibilitat, diu.

2. Opta per una crema hidratant amb retinol en comptes d'un sèrum.

Si sou molt nou amb el retinol, triaria un producte a base de crema hidratant, diu el doctor Shokeen. Això és perquè aquestes fórmules més gruixudes sovint es barregen amb ingredients com ceramides o àcid hialurònic que ajuden a mantenir la cara hidratada. A més, una cosa tan concentrada com un sèrum pot ser massa fort al principi, sobretot si ja teniu una pell seca o sensible, afegeix el doctor Shokeen.

Una altra manera d'evitar una reacció escamosa i escamosa: busqueu concentracions més baixes. Començar amb un 0,5% màxim és probablement raonable per a la majoria dels tipus de pell, incloses les sensibles, diu el Dr. Penzi. Un cop us hàgiu ajustat, podeu anar progressivament fins a un 1%, sempre que no tingueu cap efecte secundari negatiu. Però de moment, aquí teniu algunes fórmules suaus per provar:

noms de ciutats de ficció

RoC

Retinol Correxion Crema de nit arrugues profundes

Esdeveniment

Regenerist Retinol24 + Crema hidratant facial nocturna amb pèptids

Elizabeth Arden

Retinol + HPR Ceramide Crema d'aigua renovadora ràpida de la pell

L'elecció de Paula

Crema Reparadora Intensiva

3. Prova el mètode sandvitx.

Ja tens un sèrum molt concentrat al teu botiquín? No et preocupis, no estàs condemnat. Pots provar una cosa que s'anomena mètode sandvitx: semblant a com faries el teu estimat PB&J o formatge a la planxa, entrepà les coses bones (retinol) entre dues capes de crema hidratant. Aquesta estratègia dilueix el retinol perquè s'absorbeixi a un ritme més lent i d'intensitat més baixa, diu el Dr. Shokeen, cosa que fa que sigui menys propens a desposseir la barrera de la pell.

cotxe amb la lletra v

Per ser més específic, suggereix aplicar primer una capa fina de la vostra crema hidratant preferida després de la neteja i esperar de 5 a 10 minuts perquè s'absorbeixi abans d'utilitzar el retinol. El motiu pel qual us recomano esperar és que no voleu diluir massa el retinol aplicant-lo massa aviat entre els passos, diu. El retinol es pot moure [amb la crema hidratant] o s'aprima fins al punt que no sigui gaire efectiu. L'últim pas: espereu de 10 a 15 minuts més abans de segellar-ho tot amb una altra capa de crema hidratant, diu el doctor Shokeen.

L'inconvenient del mètode sandvitx és que, tècnicament, el retinol no serà tan efectiu en comparació amb aplicar-lo directament a la pell, diu el doctor Penzi. Però tot i així, aconseguint alguns dels seus avantatges és molt millor que no aconseguir-ne cap, o arriscar-se a irritar-se i deshidratar la cara, embolic enfadat .

4. Prova la regla 1-2-3.

Si us pregunteu amb quina freqüència s'ha d'utilitzar retinol, els dos dermatòlegs que hem consultat coincideixen que el millor és deixar-lo anar. Definitivament, no comenceu a fer-ho cada nit, diu el doctor Penzi, ja que és més probable que s'assequi la pell d'aquesta manera. La pauta general per a principiants és dues o tres vegades per setmana , però una altra manera d'augmentar la tolerància (i minimitzar la irritació) és el que el Dr. Shokeen anomena la regla 1-2-3.

Així és com funciona: utilitzeu una quantitat de la mida d'un pèsol a la cara un cop per setmana durant una setmana, explica. Després, dues vegades durant les dues setmanes següents, i, ho heu endevinat, tres vegades durant les tres setmanes següents, diu. Aleshores, si voleu utilitzar-lo encara més sovint, podeu provar de treballar fins a quatre vegades per setmana (o fins i tot cada nit), si la vostra pell sembla que està fresca.

Per descomptat, podeu ajustar aquesta regla a les vostres necessitats específiques. Si us cremen les galtes amb un programa d'un cop a la setmana, per exemple, feu una pausa fins que la irritació desaparegui. D'altra banda, us convidem a augmentar el vostre ús si tolereu bé el retinol (és a dir, sense envermelliment, descamació o molèsties), segons el doctor Shokeen. Ningú coneix la teva pell millor que tu, així que només has de prestar atenció als signes que el teu producte està fent més mal que bé.

zuar palmeirense

5. Omet determinades parts de la teva cara que són molt sensibles.

De nou, només hauríeu d'utilitzar una quantitat de la mida d'un pèsol per a tota la vostra cara, segons el Dr. Penzi, el Dr. Shokeen, i el Maig Clinic . Dit això, potser voldreu ometre certes parts que són especialment propenses a la sequedat. Per exemple, no cal posar-lo just sota els ulls, ja que la pell és tan sensible i delicada, diu el doctor Penzi. El mateix passa amb el racons de la boca o el nas: ja és més probable que s'esquerdin i s'esquerdin sense retinol, així que per què arriscar-se?

6. Reconeix quan t'estàs exagerant i atureu-vos.

Fins i tot si seguiu tots els consells anteriors, podeu esperar una mica de sequedat i fins i tot una descamació suau, mentre feu servir retinol de manera constant. (Això és com el que passa quan forces la teva capa exterior de pell a desenganxar-se.) Però per evitar que la teva cara es ressequi del tot, fins al punt que experimentes picor, descamació i molèsties excessives, és important saber quan per fer un descans.

La teva pell pot estar dient que t'aturis si és així posant-se molt vermell , per exemple, o estàs experimentant tendresa o grans taques de pell descamada, diu el doctor Penzi. Això sol indicar una reacció negativa (com irritació o un reacció al·lèrgica ) a diferència del recanvi de cèl·lules de la pell estàndard. Un altre gran signe és que la teva cara començarà a cremar-se, com quan la rentes o et poses qualsevol altre producte, diu el doctor Penzi, aquesta sensació significa que la teva barrera està trencada i t'estàs exagerant.

Si experimenteu algun dels anteriors, tots dos dermatòlegs accepten deixar d'utilitzar retinol, i qualsevol actiu, el més aviat possible. I manteniu-ho senzill amb cremes hidratants i sèrums suaus. Aleshores, quan les coses finalment s'han calmat, és quan et pots reconsiderar lentament tornar el retinol a la vostra rutina, tenint en compte els passos anteriors.