Com desfer-se de l'envermelliment de la cara, segons els dermatòlegs

Si és intencionat, un rubor rosat és una cosa bonica. Quan apareix sense ser convidat? No tant. Intentar esbrinar com desfer-se de l'enrogiment de la cara pot ser realment frustrant. Alguns de nosaltres (hola!) no som desconeguts d'un flux total quan de sobte ens sentim avergonyits o ens animam després d'un entrenament suat. També hi ha taques de color rosa o escarlata més desconcertants que aparentment apareixen del no-res i es queden molt més temps del que voldríeu.

A part de tapar el teu enrogiment facial amb un imprimació correctora de color o corrector, què pots fer realment? Molt més del que podríeu pensar, segons els dermatòlegs que vam demanar.

Però abans d'entrar en els seus consells, és important entendre què pot estar provocant el vostre enrogiment en primer lloc. Per arribar al fons de per què, exactament, la teva cara està encesa, vam demanar als nostres experts que exposin els culpables més probables, juntament amb les millors maneres de calmar la situació.

Quines són les causes més comunes d'enrogiment a la cara?

Des d'hàbits d'estil de vida fins a coses completament fora del vostre control, hi ha un munt de sospitosos habituals (i possibles solucions) quan es tracta de punts rosats o de rubor no tan subtil.

Per descomptat, veient a dermatòleg o el vostre metge d'atenció primària, si en teniu un, sovint és el moviment més intel·ligent si lluiteu constantment amb l'enrogiment o qualsevol altre problema de la pell. Tanta recerca com fem a SelfGrowth (i confieu en nosaltres, entrem en un munt de ciència a continuació), només un proveïdor d'atenció mèdica podrà determinar si el vostre problema específic és un inconvenient relativament menor o una condició mèdica més complexa.

Dit això, hi ha algunes causes conegudes de l'enrogiment facial que us poden indicar en la direcció correcta, ja sigui a la farmàcia o a l'oficina d'un derm. Com ara:

Segurament esteu familiaritzat amb l'envermelliment d'un desagradable cremades solars . Tanmateix, fins i tot una exposició moderada al sol pot deixar la teva pell amb un to rosat, Apple Bodemer, MD , un dermatòleg certificat per la junta i professor associat de la Universitat de Wisconsin-Madison School of Medicine and Public Health , diu SelfGrowth.

Això és perquè amb el temps l'exposició als raigs UV pot destruir col·lagen , elastina i altres estructures del nostre cos que ajuden a mantenir la pell, diu el Dr. Bodemer.¹En resposta a aquest dany, els vasos sanguinis es dilataran (o s'eixamplaran) per portar el flux sanguini a la zona.²En les persones amb determinats tons de pell, això dóna com a resultat un aspecte besat pel sol o cremat fins a un cruixent (segons quant de temps s'hagin cuinat al sol). I després de múltiples casos d'exposició UV sense protecció, aquests vasos sanguinis (o capil·lars) poden resultar massa danyats i tenir més dificultats per contraure's de nou, cosa que podria provocar un enrogiment més persistent a la llarga, explica el Dr. Bodemer.²

Com tractar-lo: Per a més cremades greus o butllofes , podeu obtenir un alleujament immediat per a la vostra pell irritada amb una compresa freda (però sense paquets de gel!), dutxa fresca i/o cremes hidratants amb ingredients calmants com l'àloe vera o la calamina, tal com va informar anteriorment SelfGrowth.

I com a periodistes sanitaris, ens seríem negligents si no us recordéssim que us poseu (i torneu a aplicar) protector solar (com a mínim, SPF 30) per evitar els danys UV i el seu enrogiment associat. Aquests són alguns dels nostres preferits:

Loció solar facial COOLA Classic

Dr. Loretta Crema Solar Antioxidant Urbana SPF 40

Crema solar facial mineral líquida ultralleugera amb òxid de zinc de La Roche Posay Anthelios

CeraVe Crema solar facial tintada mineral hidratant SPF 30

Passar sobtadament de la vostra oficina freda i climatitzada a l'exterior calent i humit, o deixar la vostra casa càlida i torrada només per rebre una ràfega de vent fred de l'hivern, pot fer que la vostra cara es torni vermella. Elika Hoss, MD , dermatòleg certificat per la junta de Mayo Clinic, diu a SelfGrowth.

sobrenoms per a Giuseppe

En resum, els teus vasos sanguinis s'ajusten a aquests canvis mitjançant l'expansió (vasodilatació) o la constricció (vasoconstricció) per tal de regular la temperatura interna del teu cos i evitar situacions greus com el sobreescalfament o la congelació.^{3 4 5}

Les investigacions mostren que quan el cos s'escalfa sobtadament (a causa del sol, d'un escalfador interior o d'un entrenament dur, potser), els vasos sanguinis de la superfície de la pell s'expandiran per alliberar part d'aquesta calor i refredar-te, cosa que pot provocar que apareix enrotllat.⁶

Si experimenteu el contrari, passant d'un ambient càlid a fred, els vostres vasos sanguinis es contrauen per minimitzar la pèrdua de calor.⁵Aquest canvi sobtat en la circulació també pot provocar temporalment enrogiment o color de rosa, segons el Dr. Bodemer.

Com tractar-lo: La bona notícia és que en aquests casos, el teu enrogiment es resoldrà de manera natural a mesura que el teu cos s'adapta al nou entorn. En una nota relacionada, tot i que no hi ha molt que podeu fer sobre els canvis bruscos de temperatura, utilitzeu cremes hidratants amb ingredients antiinflamatoris com ara niacinamida o l'àcid hialurònic pot ajudar a minimitzar les galtes de foc durant els mesos freds d'hivern (quan l'aire acostuma a ser més sec). La pell deshidratada és més probable que es torni vermella i inflamada, de manera que aquestes cremes hidratants poden ajudar a mantenir l'equilibri d'humitat de la pell, segons el Dr. Hoss.

Llesques de préssec Crema hidratant correctora de color d'alleujament de vermellors

Cetaphil Crema hidratant facial diària per alleujar la vermellor Tint neutre

Dr. Jart+ Crema hidratant Cicapair Tiger Grass

BeautyBio La crema de gel ZenBubble

Sí, el que poses a la boca pot afectar la teva pell, almenys temporalment, diu el doctor Hoss. Per exemple, alcohol (o més concretament, un producte químic anomenat acetaldehid en ella) també dilata els vasos sanguinis.⁷Com hem explicat anteriorment, aquesta resposta de vasodilatació pot provocar que la pell s'enrogi; és per això que les galtes poden sentir-se una mica càlides o semblar enrogides després de llançar un parell de cops de tequila.⁷

De la mateixa manera, qualsevol cosa picant que contingui capsaicina (un compost que es troba en els pebrots i les salses picants) no només pot fer-vos arribar desesperadament a un got d'aigua o llet, sinó que també pot provocar una resposta inflamatòria a la pell que pot causar enrogiment i contribuir a la rosàcia. brots (en breu entrarem).⁸

Com tractar-ho : No, no cal que canvieu completament la vostra dieta. Qualsevol rubor resultant d'una copa de vi, per exemple, o de pollastre al curri Vindaloo és bastant a curt termini, però si és una cosa que us preocupa, potser no us sobrecarregueu amb fideus picants o ales calentes cada dia (o amb un, um, calent). data), suggereix el doctor Hoss.

Si creieu que la vostra cara està en mode de rubor permanent, és possible que tingueu una afecció inflamatòria més crònica anomenada rosàcia. Tot i que els experts encara no coneixen la causa exacta, la investigació ha demostrat que la genètica, juntament amb els desencadenants ambientals (com certs aliments, el clima, l'exercici i l'exposició al sol), poden fer que la pell d'algunes persones sigui vermella brillant amb un ardor, picor o acompanyament. sensació de picor.⁹A la rosàcia tipus 2 (un subtipus de la malaltia), els grans, les pústules i/o les pàpules inflamades que no responen als tractaments típics de l'acne també formen part del problema.¹⁰

La diferència més gran entre la rosàcia i les galtes rosades velles regulars és si l'envermelliment és simptomàtic o no, segons el doctor Bodemer. Per exemple, també experimenteu picor? Cremant? Picant? tendresa? Les persones amb rosàcia també solen tenir una pell molt sensible, de manera que també són molt més propenses a desenvolupar irritacions o reaccions al·lèrgiques als productes comuns per a la cura de la pell, explica. Si us sembla això, reserveu una cita amb una persona certificada per la junta dermatòleg , si podeu, qui us pot diagnosticar formalment i suggerir solucions a mida, aconsella el Dr. Bodmer.

Com tractar-lo: La rosàcia és crònica i no hi ha cap cura coneguda que mantingui el rubor per sempre. Dit això, hi ha algunes maneres de reduir la freqüència dels brots i alleujar els símptomes incòmodes de la malaltia.

Per exemple, és possible que vulgueu evitar els desencadenants habituals com l'excés de llum solar, els aliments picants o el vi negre, que poden empitjorar temporalment l'envermelliment i l'ardor. Shari Lipner, MD, PhD , dermatòleg certificat per la junta i professor associat de Weill Cornell Medicine a la ciutat de Nova York, diu a SelfGrowth.¹⁰El que fa que una persona amb rosàcia no afecti a una altra persona de la mateixa manera (i viceversa), però, el Dr. Lipner també suggereix prestar atenció a qualsevol aliment, beguda o canvi ambiental específic que afecti la seva pell.

Un cop hagis estat diagnosticat oficialment, un dermatòleg també pot suggerir intervencions recolzades per la investigació, com ara el grau de prescripció. àcid azelaic , un tractament antiinflamatori tòpic, o doxiciclina, un medicament oral que també pot reduir la inflamació.^{11 12}

També poden recomanar tractaments amb làser de colorant polsat, que poden escalfar l'hemoglobina [o pigment] dels vasos sanguinis i reduir-los amb el pas del temps, diu el doctor Hoss.¹⁴Tot i que s'ha demostrat que això és eficaç per a la gestió de l'enrogiment a llarg termini, tingueu en compte que també pot ser car i normalment requereix diverses sessions per marcar una diferència notable, afegeix el doctor Hoss.

Peròxid de benzoil i l'àcid salicílic són coneguts per triomfar fins i tot sobre els més tossuts acne —Dit això, ells (juntament amb altres actius ) pot ser una mica també fort per a algunes persones.

Molts d'aquests ingredients durs poden causar enrogiment en despullar-lo barrera d'humitat , diu el doctor Lipner, referint-se a la capa externa protectora de la pell, que bloqueja la hidratació i manté fora els al·lèrgens irritants, els bacteris nocius i els contaminants. Un cop compromesa aquesta barrera, la teva cara pot tornar-se més susceptible a la sequedat (a través de la pèrdua d'aigua), la sensibilitat i la irritació d'ingredients forts com els retinoides, els beta-hidroxiàcids (BHA) o les exfoliacions químiques, afegeix el Dr. Lipner.

Com tractar-lo: Si observeu que la cara es torna vermella o se sent tendre després de certs netejadors o tractaments locals, el millor és substituir-los per productes suaus que continguin ingredients calmants. El Dr. Hoss i el Dr. Bodemer recomanen niacinamida i àcid hialurònic, així com àcid azelaic i àloe vera.

I tot i que no necessàriament heu de dir adéu als actius per sempre, és intel·ligent utilitzar-los amb més moderació si sou propens a la irritació, diu el doctor Bodemer. Per exemple, podeu considerar el ciclisme de la pell, un mètode que implica aplicar ingredients potents com exfoliants i retinol només en determinats dies de la setmana perquè la vostra cara tingui l'oportunitat de curar-se entre tractaments. (Si això sembla massa complicat o el vostre enrogiment persisteix, aquí teniu més consells per personalitzar un rutina de cura de la pell que et manté la cara tranquil·la i feliç.)

La suspensió ordinària d'àcid azelaic 10%

Bellesa de Joseon Glow Serum Pròpolis + Niacinamida

Dermalogica Ultracalming Mist

Sèrum calmant per alleujar la vermellor a rodanxes de préssec

En general, dermatitis és un terme ampli que fa referència a la inflamació de la pell. Dermatitis de contacte Concretament, es produeix quan alguna cosa a la qual està exposada la teva pell causa una irritació simple (en el cas de dermatitis de contacte irritant) o una reacció al·lèrgica (dermatitis de contacte al·lèrgica).

Si un determinat producte provoca dermatitis de contacte irritant, això vol dir que està molestant físicament la barrera de la pell, aquesta capa superior protectora que hem esmentat anteriorment. Amb més freqüència, experimentaràs sequedat, enrogiment, picor, descamació i/o descamació immediatament (o unes poques hores) després d'utilitzar el producte problemàtic. Els possibles culpables inclouen peròxid de benzoil, àcid salicílic o fragància afegida, que, segons el doctor Bodemer, poden trencar aquesta barrera i crear irritació que pot provocar inflamació.

En canvi, dermatitis al·lèrgica de contacte significa que un producte està activant una resposta del vostre sistema immunitari per combatre una amenaça percebuda (en aquest cas, un al·lèrgen). Els símptomes com la taca i la picor poden semblar similars a la irritació habitual, però si es deriven d'una al·lèrgia, normalment apareixeran un dia o dos després de l'exposició, diu el doctor Bodemer, cosa que fa que sigui una mica més difícil identificar la causa exacta.

Com tractar-lo: Si creieu que sabeu què va provocar la vostra erupció molesta (potser un sèrum o una crema hidratant nou), elimineu-lo de la vostra vida durant els propers dies i comproveu si els símptomes milloren.

En la majoria dels casos, els derms amb els quals hem parlat diuen que les dues formes de dermatitis de contacte s'han de resoldre per si soles un cop deixeu d'utilitzar qualsevol cosa que fa que la vostra pell es posi. Però si encara no podeu identificar la causa, sempre és una aposta segura consultar un dermatòleg, que pot demanar una prova de pegat d'al·lèrgia o prescriure cremes de corticosteroides tòpics (com el clobetasol o la triamcinolona) per a la dermatitis de contacte irritant.

A casa, una crema d'hidrocortisona a l'1% sense recepta una o dues vegades al dia pot minimitzar la picor, el Maig Clinic diu. També podeu optar per una loció calmant de calamina o prendre un antihistamínic oral, com la difenhidramina (Benadryl) o la loratadina (Claritin), mentre assegureu-vos de seguir les instruccions del paquet.

Si la teva erupció no s'aclareix en tres setmanes, empitjora, o estàs experimentant un dolor intens o picor, definitivament hauries de veure un dermatòleg o un metge d'atenció primària per descartar la infecció i tractar el teu malestar, diu el doctor Bodemer.

Cortizone 10 Crema Anti-Picor de màxima força

Loció de calamina de Caladryl

Loció concentrada anti-picor d'Aveeno

Claritin 24 hores de medicina per al·lèrgies sense somnolència

La dermatitis seborreica és una forma d'èczema que provoca una erupció cutània amb picor (de vegades vermella) i una pell escamosa, segons el Maig Clinic . És semblant a caspa , excepte que també pot aparèixer a la cara, diu el doctor Lipner. Però, a diferència d'aquests petits flocs del cuir cabellut, la dermatitis seborreica també implica inflamació i inflor, segons el Acadèmia Americana de Dermatologia . Els mecanismes exactes d'aquesta condició no s'entenen del tot, però alguns investigadors postulen que es tracta d'una reacció inflamatòria a un creixement excessiu de llevat de Malassezia, que es troba a les zones amb una alta activitat de les glàndules sebàcies (incloent-hi el cuir cabellut i la cara).¹³

Una altra distinció important: els brots de dermatitis seborreica solen ser irregulars i apareixen principalment al centre del front (a prop del cuir cabellut), les celles i la regió de la boca (o de la barba). Per tant, si teniu les galtes enrogides, per exemple, o una erupció al coll, és possible que la dermatitis seborreica no sigui la raó del vostre enrogiment.

Com tractar-lo: El tractament més comú és una crema antifúngica amb recepta del vostre proveïdor d'atenció primària o derm (ja que, de nou, és causada pel llevat Malessezia, que és un tipus de fong).¹⁵

Un xampú anticaspa de venda lliure també pot ajudar, diu el Dr. Bodemer, sempre que contingui propietats antifúngiques com el ketoconazol. Aquests xampús també es poden utilitzar com a rentat de cara, així que voldríeu espujar-lo a les mans per activar-lo, deixar-lo a la cara durant tres minuts i després rentar-lo, explica. El xampú anticaspa Nizoral (18 dòlars, Target) és un per provar.

cotxes amb la lletra d

Tot i que alguns dels tractaments i remeis casolans anteriors certament poden ajudar a combatre un resplendor carmesí no desitjat, només recordeu que l'envermelliment facial, tan aviat com pugui aparèixer, pot no desaparèixer de la nit al dia, especialment si teniu alguna cosa crònica com la rosàcia. Tot i així, prestar atenció als teus desencadenants personals, incorporar ingredients calmants per a la cura de la pell a la teva rutina i consultar un dermatòleg si cal, pot ajudar a garantir que la teva cara sembli més freda que, eh, xile.

Fonts:

1. Biopolímers , Danys UV del col·lagen: informació dels pèptids de col·lagen model
2. Neurociència i Terapèutica del SNC , Radiació ultraviolada a la pell: una experiència dolorosa
3. Revista de Fisiologia Aplicada , Control tèrmic local de la circulació cutània humana
4. Avenços en Educació Fisiològica , Avenços recents en termoregulació
5. Revisió de ciències de l'exercici i de l'esport , Mecanismes alterats de la vasoconstricció termoreguladora a la pell humana envellida
6. Ressenyes en Trastorns endocrins i metabòlics , Flushing en (neuro)endocrinologia
7. Investigació sobre la hipertensió , Efectes fisiopatològics de l'alcohol sobre el sistema cardiovascular: el seu paper en la hipertensió i les malalties cardiovasculars
8. Anals de Dermatologia , L'efecte de la capsaicina sobre els mediadors neuroinflamatoris de la rosàcia
9. Recerca F1000 , Avenços recents en la comprensió i la gestió de la rosàcia
10. StatPearls , rosàcia
11. Opinió d'experts en farmacoteràpia , Gel d'àcid azelaic 15% en el tractament de la rosàcia
12. Teràpia Dermatològica , Gestió de la rosàcia inflamatòria a llarg termini amb dosi subantibiòtica Doxiciclina oral 40 mg càpsules d'alliberament modificat una vegada al dia
13. Revista de dermatologia clínica i estètica , Dermatitis seborreica i espècies de Malassezia
14. Làsers en Cirurgia i Medicina , Tractament làser de colorant polsat de la rosàcia mitjançant un nou feix de tractament de 15 mm de diàmetre
15. Fronteres en microbiologia cel·lular i de la infecció , Malalties de la pell associades a Malassezia, ús de diagnòstics i tractament

Relacionats:

• Vaig provar el Viral HydraFacial per a la meva pell ultrasensible
• Els millors antioxidants per a la teva pell, segons els dermatòlegs
• Com provar exactament els productes per a la cura de la pell per veure si causen irritació