Podríeu pensar que seria obvi si tingueu la sang alta sucre , però en realitat és totalment possible que els signes d'alt nivell de sucre en la sang passin sota el radar. Hi ha molta gent que no s'adona que té un nivell alt de sucre en la sang, així que si aquest és el teu cas, sens dubte no estàs sol.
A partir del 2018, més de 34 milions de persones als Estats Units viuen amb diabetis , la condició que es produeix quan el sucre en sang és massa alt, ja sigui com a resultat de la resistència a la insulina (en el cas de la diabetis tipus 2) o com a conseqüència de el seu pàncrees no fa cap o prou insulina (en el cas de la diabetis tipus 1), segons el Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC). Però el 21% dels adults amb diabetis desconeixen que tenen la malaltia, segons el CDC . A més d'això, hi ha uns 88 milions de persones als Estats Units (o més d'un de cada tres adults) que tenen prediabetis, que es produeix quan el sucre en sang és més alt del normal però no prou alt com per anomenar-se diabetis, i només el 15% dels adults amb la condició informava que un professional de la salut els havia diagnosticat la malaltia, el CDC diu.
Tenim tantes persones amb alt risc avui als Estats Units que no ho saben, Betul Hatipoglu , M.D., un endocrinòleg de la Cleveland Clinic, diu a SelfGrowth. Davant d'aquesta situació, és vital conèixer els signes d'alt nivell de sucre en la sang i buscar atenció mèdica si els experimenta, diu el doctor Hatipoglu (a més de fer-se la prova si estàs asimptomàtic però tens factors de risc).
Tenint això en compte, aquí teniu els signes d'alt nivell de sucre en la sang que hauríeu de tenir en compte i què fer si els teniu.
Què és el sucre en sang alt?
El sucre en sang elevat (o hiperglucèmia) es produeix quan hi ha una acumulació d'excés de glucosa al torrent sanguini. Això és més sovint una preocupació per a algú amb diabetis del que és per a algú sense ell. Els nostres cossos solen ser força excel·lents per mantenir el sucre en la sang en perfecte equilibri, Deena Adimoolam , M.D., professor ajudant d'endocrinologia a la Icahn School of Medicine a Mount Sinai, diu a SelfGrowth. Però en algunes situacions, com quan una persona té diabetis, pot passar un nivell alt de sucre en la sang.
El sucre en sang (també anomenat glucosa en sang) es mesura en mil·ligrams per decilitre (mg/dL), i un sucre en sang en dejú superior a 125 mg/dL es considera hiperglucèmic, el Clínica de Cleveland diu. També es pot considerar que una persona té hiperglucèmia si el seu nivell de glucosa en sang és superior a 180 mg/dL una o dues hores després de menjar, el Clínica de Cleveland diu.
Sucre en sang saludable
Normalment, quan la glucosa que prové dels aliments que ingerim entra al torrent sanguini, el pàncrees secreta la quantitat adequada d'insulina, l'hormona que el cos necessita per ajudar a traslladar la glucosa del torrent sanguini a les cèl·lules del cos per utilitzar o emmagatzemar energia, el NIDDK explica. Això manté la quantitat de glucosa a la sang dins d'un rang força ajustat. Una persona que no té cap problema amb la seva capacitat per controlar la glucosa en sang mai hauria d'arribar a hiperglucèmia significativa, diu el Dr. Adimoolam.
Un nivell de sucre en sang en dejú inferior a 100 mg/dL es considera normal en persones sense diabetis, segons el Associació Americana de Diabetis (HI HA).
Baix de sucre en sang
El sucre en sang baix, conegut a la comunitat mèdica com a hipoglucèmia, passa quan el nivell de sucre en sang baixa per sota del normal, segons el Instituts Nacionals de Salut (NIH). Un sucre en sang en dejú de 70 mg/dL o inferior sol indicar un nivell de sucre en sang baix, el Maig Clinic diu.
Causes altes de sucre en sang
Potser esteu pensant que la hiperglucèmia pot passar només per menjar un aliment súper ensucrat, però realment no és tan senzill com això. Per descomptat, menjar molt sucre o carbohidrats pot augmentar el nivell de sucre en sang, però normalment és quan el pàncrees s'engrana i crea insulina per moure aquesta glucosa a les cèl·lules de tot el cos.
Però quan algú té diabetis, aquest sistema finament ajustat es deixa de banda. En la diabetis tipus 2, que representa entre el 90% i el 95% de la diabetis en adults, segons la CDC —el cos no pot produir prou insulina o no pot utilitzar-la bé, segons el NIDDK . Segons el NIDDK . I en la diabetis tipus 1, el cos no fa insulina o fa molt poca.
En qualsevol cas, el resultat és un sucre extra que ronda el torrent sanguini, que et fa sentir com una merda a curt termini i posa en risc la teva salut a llarg termini.
Signes d'alt nivell de sucre en la sang
Algú que hagi estat diagnosticat amb diabetis estarà familiaritzat amb com se sent tenir hiperglucèmia. (Si teniu diabetis, també podeu controlar el sucre en la sang provant-lo regularment.) Però per als milions de persones que tenen diabetis o prediabetis i no en són conscients, conèixer els signes d'alt nivell de sucre en la sang podria fer-los buscar cuidar i obtenir un diagnòstic el més aviat possible.
Tot i que els símptomes de la diabetis tipus 1 poden aparèixer de manera sobtada i severa, és important tenir en compte que els símptomes de la diabetis tipus 2 poden augmentar gradualment i ser tan lleus que no es notin, el NIDDK explica. I la majoria de les persones amb prediabetis en realitat no tenen símptomes, segons NIDDK . Per tant, és extremadament important fer-se un control si teniu factors de risc, com ara tenir antecedents familiars, tenir sobrepès o tenir més de 45 anys, el NIDDK diu.
Tot i així, hi ha molts signes potencials d'alt nivell de sucre en la sang a curt i llarg termini que no fa mal ser conscient, especialment si teniu un risc elevat.
Al principi, la hiperglucèmia pot fer-vos sentir malament de diverses maneres:
1. Fatiga
Sentir-se cansat pot ser el signe primerenc més comú d'alt nivell de sucre en la sang, diu el doctor Hatipoglu. També és un que pot ocórrer, en un grau lleu, fins i tot amb les fluctuacions lleus i normals del sucre en sang que es produeixen en persones sense diabetis (o amb prediabetis) quan consumeixen un gran quantitat de carbohidrats simples, com el sucre , diu ella.
Per descomptat, cansament és un símptoma força inespecífic (i fins i tot pot ser un signe). sucre en sang baix , com assenyala el doctor Adimoolam). Si observeu que la fatiga es produeix regularment just després de dinar, però, especialment un àpat abundant en carbohidrats, pot tenir a veure amb l'augment dels nivells de sucre en sang. La gent dirà: 'Vull fer una migdiada després de dinar' o 'No puc obrir les parpelles després de sopar', sovint després de menjar alguna cosa com ara molta pasta, patates o dolços, diu el doctor Hatipoglu. Per ser clar, no hi ha res dolent en menjar aquests aliments. Però si observeu que sempre us afecten d'una manera molt específica que trobeu preocupant, com sempre que us faci una somnolència increïble, és un senyal que potser voldreu parlar amb un professional mèdic.
noms japonesos femenins
2. Micció freqüent
Quan tens massa sucre a la sang, els teus ronyons comencen a intentar abocar més sucre per desfer-se'n. I a mesura que excreten el sucre, treuen aigua amb ell, explica el doctor Hatipoglu. Això fa que ho hagis de fer visitar el bany més de l'habitual.
3. Augment de la set
Aquest és un efecte natural d'orinar més, explica el doctor Adimoolam, perquè el teu cos es torna deshidratat . La gent comença a tenir set tot el temps, diu el doctor Hatipoglu. La deshidratació també esdevé cíclica, la Maig Clinic explica: Com més facis pipí, més set tens, més beus, més pipis, etc.
4. Mals de cap
La deshidratació per qualsevol causa pot provocar mals de cap, diu el doctor Hatipoglu. Per descomptat, els mals de cap poden ser un signe de moltes coses diferents, però val la pena comprovar si es tracta d'alguna cosa nova o combinada amb altres símptomes aquí. (Per cert, la deshidratació també pot empitjorar la vostra fatiga a més dels mals de cap).
5. Visió borrosa
Quan hi ha excés de sucre a la sang, pot afectar algunes zones inesperades del cos, com els ulls, segons la Clínica de Cleveland . Essencialment, el sucre addicional (juntament amb una mica d'aigua) queda atrapat a la lent del mig de l'ull, provocant un efecte borrós, explica el doctor Hatipoglu. (Això és temporal i no és el mateix que el dany a l'ull que es pot produir a llarg termini amb una afecció com la diabetis).
6. Nàusees, vòmits, confusió i més
Aquests símptomes aparentment dispars són tots signes d'un estat rar i potencialment mortal anomenat cetoacidosi diabètica (CAD), segons el Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units . La DKA pot causar els símptomes anteriors, així com dolor d'estómac, dificultat per respirar, pell seca o enrojecida, alè amb olor afruitat o dificultat per prestar atenció. Normalment es produeix en persones amb diabetis tipus 1 i, de vegades, és el primer signe que estan malaltes, segons el Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units . (Més rarament, la DKA pot ocórrer en un grau més lleu en la diabetis tipus 2).
La DKA passa quan el fetge no pot utilitzar el sucre de la sang per obtenir energia sense insulina i comença a descompondre el greix corporal en un tipus de combustible anomenat cetones a un ritme tan alt que es tornen tòxics i fan que la sang sigui àcida. Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units explica. La DKA pot ser mortal si no es tracta, de manera que qualsevol persona que experimenti aquests símptomes hauria de buscar atenció immediata.
Amb el temps, el sucre en sang alt no tractat pot causar símptomes addicionals, com ara:
7. Infeccions recurrents
La hiperglucèmia constant pot debilitar la resposta immune del cos, segons el CDC . Això fa que sigui més difícil que el teu cos pugui combatre algunes infeccions, fent-les més freqüents, persistents o greus.
El doctor Hatipoglu tendeix especialment a veure infeccions freqüents per llevats en persones amb vagina que tenen diabetis. Això es deu al fet que l'excés de sucre del sucre en sang alt que s'aboca per l'orina ajuda a alimentar els bacteris que poden causar aquestes infeccions, el NIDDK diu. La diabetis també pot fer que sigui més propens a les ITU, segons el CDC .
8. Nafres de curació lenta
Els nivells alts de sucre en la sang també poden afectar el sistema circulatori del cos, diu el doctor Hatipoglu, perjudicant el flux sanguini i la capacitat del cos per curar-se. Nafres que triguen a curar-se, sovint a la peus , són un signe comú d'aquesta disminució de la circulació, segons el Maig Clinic .
9. Problemes dentals
La glucosa està present a la saliva i també a la sang. Quan n'hi ha massa, ajuda a que els bacteris nocius de la boca creixin i es combinen amb partícules d'aliment per crear placa, la NIDDK explica. Això condueix a problemes com la càries, les càries, la gingivitis, la malaltia de les genives i el mal alè. Les genives inflades, sensibles i sagnades són una de les primeres coses a tenir en compte.
coses amb la lletra a
10. Pessigolleig de mans i peus
Amb els anys, la hiperglucèmia pot començar a afectar la funció nerviosa i, finalment, causar danys als nervis, anomenat neuropatia, diu el doctor Hatipoglu. El tipus més comú de neuropatia és la perifèrica, segons el NIDDK , que afecta les extremitats. És possible que comencis a notar sensacions de formigueig, entumiment o ardor a les mans, els peus, els braços i les cames, segons el Maig Clinic .
Quan veure un metge
Si estàs experimentant un o molts d'aquests símptomes prou com per aixecar una bandera vermella mental o afectar la teva vida (com perquè estàs massa cansat per passar el dia), això és un senyal que hauries de parlar amb un metge. sobre les teves inquietuds. Un expert com un proveïdor d'atenció primària pot ajudar a determinar si el sucre en sang elevat a causa de la diabetis o la prediabetis és la causa dels vostres símptomes. Fins i tot si no esteu segur d'això és exactament el que està passant, val la pena tenir una conversa amb el vostre metge sobre la hiperglucèmia i altres possibles causes darrere dels vostres símptomes.
Diagnòstic
Si el vostre metge sospita que podeu tenir diabetis, pot demanar-li proves. Per la Maig Clinic , aquestes proves poden incloure:
- Prova d'hemoglobina glicada (A1C). Aquesta és una anàlisi de sang que determina la teva sang mitjana sucre nivell durant els últims dos o tres mesos. Mesura la quantitat de sucre en sang que s'uneix a l'hemoglobina, que és una proteïna dels glòbuls vermells que transporta l'oxigen. Un nivell d'A1C del 6,5% o més en dues proves separades indica que teniu diabetis. Un A1C entre el 5,7 i el 6,4% indica prediabetis. Per sota del 5,7% indica que no teniu aquests problemes de salut.
- Una prova aleatòria de sucre en sang. S'utilitza una mostra de sang que es pren en qualsevol moment (d'aquí el nom). No importa quan vas menjar l'últim, un nivell aleatori de sucre en sang de 200 mg/dL o més suggereix diabetis.
- Una prova de sucre en sang en dejú. Aquesta és una anàlisi de sang que es fa després de dejunar durant la nit. Un nivell de sucre en sang en dejú inferior a 100 mg/dL està en el rang normal. Un nivell de sucre en sang en dejú de 100 a 125 mg/dL suggereix prediabetis, i si obteniu un nivell de 126 mg/dL o més en dues proves separades, és un signe de diabetis.
- Prova oral de tolerància a la glucosa. Abans de fer aquesta prova, cal dejunar durant la nit. A continuació, un professional mèdic mesurarà el vostre nivell de sucre en sang en dejú. Després d'això, beu un líquid ensucrat i un professional mèdic prova els nivells de sucre en sang periòdicament durant les dues hores següents. Un nivell de sucre en sang inferior a 140 mg/dL és un resultat normal, una lectura entre 140 i 199 mg/dL indica prediabetis i 200 mg/DL o més després de dues hores suggereix que teniu diabetis.
- Una anàlisi d'orina. Si el vostre metge creu que podeu tenir diabetis tipus 1, us farà una prova orina per buscar la presència d'aquelles cetones que hem esmentat, que el teu cos produeix quan utilitza teixits musculars i greixos per obtenir energia perquè no hi ha prou insulina per processar la glucosa disponible. És possible que el vostre metge també vulgui fer una prova per veure si teniu autoanticossos, cèl·lules nocives del sistema immunitari que poden indicar diabetis tipus 1.
Tractament i prevenció
Com tractar i prevenir el sucre en sang elevat depèn de la causa i de la seva salut general. Però, en general, gairebé segur que implicarà treballar amb el vostre equip mèdic en un pla que inclogui una combinació d'hàbits de vida i medicaments per ajudar-vos a gestionar millor la vostra salut.
Si les proves revelen que teniu prediabetis, hi ha coses que podeu fer que poden ajudar a mitigar o fins i tot revertir la prediabetis i prevenir la diabetis tipus 2, segons el Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units , inclòs fer exercici , canviar potencialment la vostra dieta (amb la guia d'algú com el vostre metge, un R.D. o un educador de diabetis certificat) i prendre els medicaments prescrits.
Si se us diagnostica diabetis tipus 1, és probable que el vostre pla de gestió inclourà estratègies com provar el sucre en la sang sovint (amb punxades als dits i possiblement un sistema de control continu de la glucosa); prendre insulina de manera regular (mitjançant injeccions o una bomba d'insulina), especialment quan mengeu carbohidrats o tens sucre en la sang alt; i fer exercici regularment, segons el NIDDK .
Si se us diagnostica diabetis tipus 2, també haureu de controlar el sucre en la sang, fer certs canvis d'estil de vida (com treballar amb un expert per elaborar un pla d'àpats realista i fer exercici) i possiblement prendre medicaments, diu el doctor Hatipoglu. .
Tant a la diabetis tipus 1 com a la 2, la millor manera d'evitar l'alt nivell de sucre en la sang és seguir el vostre pla de tractament i intentar buscar atenció mèdica si teniu preguntes o si alguna part del vostre pla de gestió no us funciona.
Reportatge addicional de Korin Miller.
Fonts:
- Centres per al Control i la Prevenció de Malalties: Informe Nacional d'Estadístiques de Diabetis, 2020
- Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals, Què és la Diabetis?
- Centres per al control i la prevenció de malalties, prediabetis: la vostra oportunitat de prevenir la diabetis tipus 2
- Centres per al Control i la Prevenció de Malalties, Diabetis tipus 2
- Cleveland Clinic, hiperglucèmia (sucre en sang alt)
- Associació Americana de Diabetis, Diagnòstic
- Instituts Nacionals de Salut, sucre en sang baix (hipoglucèmia)
- Clínica Mayo, Hipoglucèmia: símptomes i causes
- Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals, Diabetis tipus 2
- Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals, Resistència a la Insulina i Prediabetis
- Clínica Mayo, Símptomes de la diabetis: quan els símptomes de la diabetis són una preocupació
- Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Cetoacidosi diabètica
- Centres per al Control i la Prevenció de Malalties, Vida Saludable amb Diabetis
- Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals, Diabetis, Sexuals i Problemes de Bufeta
- Centres per al Control i Prevenció de Malalties, Diabetis i Dones
- Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals, Diabetis, Malalties de les Genives i Altres Problemes Dentals
- Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals, Diabetis tipus 1
- Maig Clinic, Diabetis: Diagnosi & Treatment
- Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Prediabetes
Relacionats:
- Això és el que és ser diagnosticat amb diabetis als 20 anys
- Gairebé una quarta part de les persones amb diabetis no saben que la tenen
- No, beure més no reduirà el risc de diabetis
