Benvingut a Ask a Derm, una sèrie de SelfGrowth en què dermatòlegs certificats per la junta responen a les vostres preguntes urgents sobre la salut de la pell, el cabell i les ungles. Per a aquesta entrega, hem fet un toc Hu, M.D. , el director de la divisió de cosmètica de la Universitat de Miami Dr. Phillip Frost Departament de Dermatologia i Cirurgia Cutània. Les seves especialitats inclouen la detecció i tractament del càncer de pell, preocupacions per l'envelliment i la pell ètnica i el rejoveniment de la pell.
Amb alguns ingredients per a la cura de la pell, el temps és tot: Tretinoïna és més eficaç a la nit, per exemple, ja que l'exposició a la llum pot provocar que es degradi. I hauríeu d'intentar aplicar protector solar almenys 15 minuts abans de sortir per la porta perquè pugui absorbir-se completament (i mantenir-vos totalment protegit).
Un altre consell de cronometratge que hem escoltat de dermes rere derms: untar-se amb sèrum de vitamina C al matí, ja que, com a antioxidant tòpic , pot ajudar a protegir la pell dels agressors ambientals com els raigs UV i la contaminació de l'aire. Així que quan vam començar a veure un munt de gent SkinTok trencant aquesta regla d'or i utilitzant vitamina C a les seves rutines de cura de la pell al vespre, al principi vam ser una mica jutjats: Uh, ho estan fent malament. Però llavors vam tenir curiositat: hi ha algun benefici per utilitzar l'antioxidant d'estrelles a la nit? Vam preguntar Hu, M.D. , dermatòleg certificat per la junta i professor associat de la Universitat de Miami Miller School of Medicine, per valorar-ho.
Resulta que no és un totalment moviment inútil. Si apliqueu vitamina C a la nit, encara obtindreu algunes de les seves recompenses, diu el Dr. Hu a SelfGrowth, és a dir, la seva capacitat per ajudar a reduir hiperpigmentació i augmenta la producció de col·lagen, una proteïna que manté la pell ferma i minimitza les arrugues. Però utilitzar-lo a la nit tampoc és el moviment més intel·ligent.
Tornem als avantatges antioxidants que hem esmentat anteriorment: un ben formulat sèrum de vitamina C neutralitza essencialment els radicals lliures: molècules volàtils que el teu cos crea en resposta als perills ambientals com els contaminants de l'aire (inclòs el fum de la cigarreta) i la radiació UV del sol, que poden danyar la teva pell i dificultar la seva capacitat de reparar-se. Com a resultat, utilitzar un sèrum de vitamina C al matí pot ajudar a prevenir les cremades solars (sobretot si ho és també inclou vitamina E , un altre antioxidant destacat) i frenar els danys a l'ADN de l'exposició als UV, diu el Dr. Hu. No és un substitut de l'SPF de cap manera, afegeix, però aplicar vitamina C sota el protector solar és com afegir un reforç per oferir a la pell una protecció addicional durant tot el dia contra els danys UV.
cotxe amb la lletra v
A part dels beneficis específics del dia, també hi ha un parell de bones raons per les quals potser voldreu ometre la vitamina C abans d'anar a dormir. Per un, si feu servir un altre potent actius A la vostra rutina nocturna, afegir un altre antioxidant fort a la barreja pot ser irritant, diu el Dr. Hu. Aplicar vitamina C al mateix temps que retinol o un AHA similar àcid glicòlic , per exemple, pot ser massa intens i provocar reaccions com envermelliment, picor, sequedat i descamació —sobretot si tens la pell sensible.
A més, independentment dels altres ingredients del vostre règim, si feu servir vitamina C al matí i a la nit, aquesta dosi doble pot danyar de la mateixa manera barrera cutània i posa la teva cara de flipat, afegeix. (En aquesta nota: si voleu equivocar-vos pel costat suau, el Dr. Hu diu que l'ascorbat de tetrahecildecil és un tipus de vitamina C menys irritant en comparació amb l'àcid L-ascòrbic, la forma més pura però més forta.)
Per resumir el consell del doctor Hu, tot i que no hi ha res inherentment dolent amb l'aplicació de vitamina C a la nit, té molt més sentit al matí. I com que estem subscrits a la filosofia WWDD (què farien els dermatòlegs?) per aquí, seguirem el seu exemple: personalment faig servir vitamina C al matí només perquè trobo que la cura de la pell és més una marató que un sprint... lent i constant al llarg del temps dóna els millors resultats a la llarga!
Relacionats:
