El fet que cada TikToker i la seva germana semblen recomanar un determinat tractament per a la cura de la pell, això no vol dir necessàriament que sigui un bon consell. (Cas concret: no, fregar patates a la cara és no una manera recolzada per la ciència per calmar els brots.) Però una tendència que fa la ronda que mereix el bombo? Tretinoïna, o tret, com l'anomenen els nens genials. És una crema (o gel) tòpica que s'utilitza per tractar l'acne i minimitzar els signes d'envelliment com les arrugues i taques fosques , i BeautyTok ho és obsessionat amb això.
La demanda sobtada de tretinoïna no és precisament sorprenent per als dermatòlegs, que fa dècades que la prescriuen. A més de la protecció solar, la tretinoïna és el producte de cura de la pell més basat en evidències que tenim, Leah Ansell, MD , un dermatòleg certificat per la junta de Treiber Dermatology Associates i professor adjunt de dermatologia a la Universitat de Columbia, diu a SelfGrowth. Va ser el primer Aprovat per la FDA el 1971 com a tractament de l'acne , i des de llavors s'ha convertit en un ingredient fonamental per abordar una varietat de problemes de pell.
Aleshores, què fa que la tretinoïna sigui tan important i quina diferència pot fer aquesta crema per a la teva pell? Mira, tot el que has de saber.
Com funciona la tretinoïna? | Qui hauria d'utilitzar tretinoïna? | Qui hauria d'evitar la tretinoïna? | Quins són els efectes secundaris de la tretinoïna? | La tretinoïna està disponible sense recepta? | Com s'utilitza la tretinoïna? | Quant de temps triga a funcionar la tretinoïna? | Signes per deixar d'usar tretinoïna
Què és la tretinoïna i com funciona?
La tretinoïna, o àcid retinoic, pertany a una família de compostos tòpics anomenats retinoides, que són ingredients per a la cura de la pell basats en vitamina A, explica el doctor Ansell. Altres membres inclouen retinaldehid, retinol i èsters de retinil, sent la tretinoïna la més potent del grup. Un cop l'apliquis, això s'uneix als receptors d'àcid retinoic a les cèl·lules de la pell i millora el seu funcionament.
La pell es regenera mitjançant un procés anomenat recanvi epidèrmic, on les cèl·lules velles i danyades s'eliminen de la superfície de la pell i se substitueixen contínuament per de noves. Asmi Sanghvi, DO , dermatòleg i instructor clínic certificat per la junta Escola de Medicina del Mont Sinaí a la ciutat de Nova York, diu SelfGrowth. Aquest procés es pot veure interromput per certes condicions de la pell, inclòs l'acne , i també s'alenteix a mesura que envellim . Cue brots i hiperpigmentació, entre altres joies.
La tretinoïna no només pot accelerar un cicle de rotació lent, sinó que també s'ha demostrat augmentar la producció de col·lagen (més sobre això en un minut); un cop de puny que pot ser un canvi de joc per a la teva pell.
noms de les llistes de reproducció
Qui hauria d'utilitzar tretinoïna?
La tretinoïna tòpica és Aprovat per la FDA per tractar l'acne i els signes de dany solar (penseu: textura desigual de la pell, taques fosques , i arrugues).
Tretinoïna per a l'acneQuan la tretinoïna arriba al gas en el cicle de rotació cel·lular, això ajuda a prevenir l'acumulació que pot provocar acne, diu el doctor Sanghvi. Bàsicament, entra als porus i afluixa la pell morta i el sèu (oli), evitant que s'enganxin i es formin nous brots. El tractament tòpic també té habilitats antiinflamatòries , afegeix, la qual cosa pot reduir la gravetat potencial de les imperfeccions actuals i minimitzar els brots futurs.
Tretinoïna per a danys solars i signes d'envellimentAmb el temps, els raigs UV del sol causen signes d'envelliment, inclosa la hiperpigmentació. Mitjançant la promoció de la renovació epidèrmica, la tretinoïna empeny noves cèl·lules de la pell a la superfície que eventualment substitueixen les més fosques, i finalment s'esvaeixen. taques solars i vespre el to de la pell, Marisa Garshick, MD , dermatòleg certificat per la junta a MDCS Dermatologia i professor assistent clínic a Universitat de Cornell , diu SelfGrowth. (Aquest és el mateix procés que, amb el temps, pot ajudar a esvair les cicatrius d'acne.) Bonificació: aquesta exfoliació constant minimitza l'acumulació de cèl·lules mortes, la qual cosa també significa una textura més suau, afegeix.
Mentrestant, la tretinoïna també pot reduir l'aparició de les arrugues, que apareixen quan es perd el col·lagen, una proteïna estructural important que li dóna força i elasticitat a la pell, diu el doctor Garshick. Aquesta és una part natural de l'envelliment, però l'exposició al sol sí agreujar el procés . La tretinoïna augmenta la producció de col·lagen, explica el doctor Garshick, alhora que ajuda més lenta pèrdua impedint que la llum ultraviolada la trenqui més.
Qui hauria d'evitar la tretinoïna?
La tretinoïna és adequada per a la majoria de la gent, però hi ha algunes advertències. Si teniu una afecció on la pell seca i la irritació ja estan al menú (a l'èczema o la rosàcia) o sou extremadament sensible al sol , el Dr. Sanghvi recomana evitar la tretinoïna o treballant estretament amb un dermatòleg per minimitzar el risc de brots. També hauríeu de comprovar l'etiqueta de qualsevol crema o gel de tretinoïna per assegurar-vos que no ho feu al·lèrgic a qualsevol dels seus ingredients de suport, com les proteïnes del peix que es troben en algunes formulacions, segons el Instituts Nacionals de Salut (NIH).
Un grup que probablement hauria d'evitar la tretinoïna: les persones embarassades o en període de lactància. Sabem que les dosis orals altes de vitamina A poden conduir a defectes fetals al cor, a la cara i al cervell, diu el doctor Sanghvi. No hi ha cap investigació que mostri que el mateix sigui cert per al tret, però, en teoria, podria ser arriscat per a les persones embarassades: com que la tretinoïna és una forma tòpica de vitamina A, el millor és mantenir-ne allunyat, afegeix.
La tretinoïna causa efectes secundaris?
Durant les primeres setmanes més o menys d'utilitzar tretinoïna, probablement experimentaràs el que s'anomena retinització ; el període de temps que triga a aclimatar la teva pell. Aquesta fase introductòria sovint ve amb símptomes molestos com irritació, sequedat, enrogiment, descamació i picor, però aquests solen millorar a mesura que la pell s'adapta a la medicació, diu el doctor Sanghvi.
Al voltant de la marca de tres a sis setmanes, un altre efecte secundari potencial que pot afectar és el purga de tretinoïna , on la medicació accelera la rotació cel·lular i, essencialment, empeny qualsevol erupció imminent a la superfície, diu el doctor Sanghvi. El resultat? Una onada de grups d'acne (punts negres, grans, fins i tot quists) per tota la cara, tal com va explicar anteriorment SelfGrowth. Quan la teva pell s'enfada així, pot ser temptador deixar-te tranquil·litzar el teu règim de tretinoïna, però a menys que hi hagi envermelliment extrem , inflor o butllofes que es produeixen, val la pena fer-ho; les coses haurien de començar a bullir en poques setmanes, diu el doctor Sanghvi.
fred flintstone pop funko
La tretinoïna està disponible sense recepta?
La tretinoïna és un retinoide només amb recepta. El vostre proveïdor d'atenció primària us pot prescriure si sou un bon candidat, però és millor consultar amb un especialista en pell si podeu. Els dermatòlegs estan molt familiaritzats amb la tretinoïna i com funciona i, per tant, sovint estan més ben equipats per prescriure una concentració (0,025, 0,05 o 0,1%) i una formulació (crema, loció o gel) que s'adapti al vostre tipus de pell i preocupacions específiques, va dir el Dr. . Sanghvi diu. Per no parlar, us poden oferir un curs intensiu sobre com utilitzar-lo i minimitzar els efectes secundaris anteriors.
L'Acadèmia Americana de Dermatologia (AAD) té un motor de cerca que podeu utilitzar trobar un dermatòleg a la teva zona. (Si preferiu reservar una consulta en línia, introduïu la teledermatologia com a focus de pràctica.)
Com preparar la teva citaLa millor manera de preparar-se per a la vostra visita és venir amb una cara fresca i neta, segons el Dr. Sanghvi: Rentar amb un netejador suau i després deixar la pell nua. L'AAD recomana evitar qualsevol cosa que pugui irritar la teva pell també amb cita prèvia, com prendre una dutxa calenta o escollint en una ruptura . (I si la vostra visita és digital, feu algunes fotos ben il·luminades que el vostre dermatòleg pugui utilitzar per examinar la vostra pell.)
Expliqueu al metge les vostres principals preocupacions ( acne tossut ? Taques fosques? Textura desigual?) i quins són els vostres objectius finals, juntament amb un resum del vostre actual rutina de cura de la pell , perquè puguin veure si la tretinoïna és compatible amb els altres ingredients de la vostra llista. Pot ser útil fer fotos dels productes que utilitzeu amb antelació, per si no podeu recordar-los durant la cita, diu el doctor Sanghvi.
També hauríeu de posar el nom de qualsevol medicament, vitamines i suplements a la vostra pastilla. D'aquesta manera, el metge pot assegurar-se que el que està prenent no contribueix als problemes de la pell i que no xocarà amb la tretinoïna, segons el AAD .
Com utilitzar la tretinoïna per obtenir els millors resultats
Per minimitzar els efectes secundaris incòmodes, baix i lent és on es troba: el Dr. Garshick recomana començar amb la concentració més baixa disponible i convertir-lo lentament en una sèrie habitual a la vostra rutina; utilitzeu-lo dues vegades per setmana, per exemple, i després augmenteu la freqüència segons sigui tolerat ( més detalls a continuació). El millor és aplicar-lo després de la neteja i abans de la hidratació, afegeix, i sempre abans de dormir. (L'exposició a la llum pot provocar que es degradi i disminuir la seva eficàcia.)
Pel que fa a la resta del vostre regiment, mantingueu-lo molt suau i hidratant , especialment durant el període d'ajust. Els exfoliants facials Nix i qualsevol producte que contingui alcohols, àcids exfoliants o altres agressius actius , com el peròxid de benzoil, tret que el vostre metge us digui el contrari, recomana el Dr. Garshick. Per exemple, us poden donar llum verda per utilitzar un altre ingredient actiu (com ara vitamina C ) durant el dia o un addicional àcid exfoliant un cop a la setmana, sempre que no l'apliquis mai durant les mateixes sessions de cura de la pell que el teu retinoide. I com que la tretinoïna fa que la pell sigui més sensible al sol, assegureu-vos de portar un protector solar d'ampli espectre durant el dia, amb un factor de protecció solar (SPF) de 30 o superior.
noms de gossos femenins
Abans d'aplicar tretinoïna, renta't la cara (suaument; sense fregar!) fent servir a netejador suau i aigua tèbia i, a continuació, assequeu-vos la pell a fons, recomana el Dr. Garshick. Qualsevol humitat residual podria provocar que s'absorbeixi més producte i augmenti el factor d'irritació.
Ara, sobre les coses bones: no apliqueu més d'una quantitat de tretinoïna de la mida d'un pèsol a tota la cara, diu el doctor Garshick. Apliqueu-lo al front, la barbeta i les dues galtes. A mesura que l'allisis sobre la pell, esteneu-lo de manera uniforme i allunyeu-lo dels sensibles racons dels ulls i la boca. (El mateix passa amb el voltant de les fosses nasals.) La crema o el gel de tretinoïna s'hauria de tornar invisible gairebé immediatament; si encara el podeu veure, vol dir que estàs fent servir massa .
Sempre hauríeu de seguir la vostra aplicació de tretinoïna amb una capa de no comedogènics (com, no obstruirà els porus) crema hidratant, diu el doctor Ansell. Si la teva pell està seca o sensible, et recomana utilitzar el mètode sandvitx : Apliqueu una capa de crema hidratant com a primer pas després de la neteja, seguida de la tretinoïna, i acabeu amb una altra capa.
Un cop estigueu al solc de dues vegades a la setmana, és hora de deixar que la vostra pell cridi l'acció. Durant les properes dues o quatre setmanes, mantingueu els ulls ben oberts per detectar qualsevol, bé, descamació o altres signes d'irritació. Si la teva pell sembla tolerar bé la tretinoïna (sense enrogiment o sequedat , per exemple), podeu augmentar el vostre ús un altre dia a la setmana i repetir el procés durant un mes més o menys. L'objectiu final és utilitzar-lo entre tres i sis dies a la setmana, diu el doctor Sanghvi. Els nivells de tolerància són molt individuals, afegeix, de manera que si l'actualització a quatre dies a la setmana fa que la pell es trobi i els efectes secundaris no desapareixen (o empitjoren), està bé fer rebobinar.
Quant de temps triga a funcionar la tretinoïna?
Afegir tretinoïna a la vostra cartera de cura de la pell requereix jugar al joc llarg: el tractament tòpic ajuda a reduir els brots i els signes d'envelliment, no a curar-los; si deixeu d'utilitzar-lo, les millores poden desaparèixer gradualment, segons el NIH . Amb un ús constant, alguns canvis poden ser visibles en tan sols quatre o sis setmanes, diu el doctor Garshick, però normalment es triguen un mínim de dos a tres mesos per obtenir resultats més significatius.
Si l'utilitzeu per tractar l'acne, per exemple, la tretinoïna pot abordar primer els brots existents durant els primers mesos, i després, evitar que se'n formin de nous. La millora de les cicatrius d'acne pot trigar fins a sis mesos, ja que el col·lagen necessita temps per formar-se, afegeix el doctor Garshick.
Idem per a les arrugues. A diferència d'altres ingredients anti-envelliment que ajuden a engruixir la pell ràpidament (penseu: àcid hialurònic i ceràmides ), la tretinoïna funciona durant diversos mesos per augmentar el col·lagen i, eventualment, suavitzar les línies facials, diu.
Tanmateix, si heu estat utilitzant tretinoïna durant uns quants mesos aproximadament i la tolereu bé, però sembla que no està fent gaire cosa (encara estàs esclatant o tens taques fosques que no tindran la pista) , llavors pot ser que sigui el moment de programar una cita de seguiment per discutir l'augment de la concentració amb el vostre metge, diu el doctor Garshick.
Signes que hauríeu de deixar d'usar tretinoïna
És normal experimentar una mica de sequedat, descamació i irritació, potser fins i tot una mica de purga, mentre us adapteu a utilitzar tretinoïna. Però si els efectes secundaris es tornen greus o no desapareixen, pot ser que sigui el moment de fer una pausa i respirar la pell.
Si teniu la cara vermella, tendra o molt reseca i descamada, aquests són signes que esteu fent un ús excessiu del retinoide, diu el doctor Ansell, ja sigui que apliqueu massa o massa sovint. Quan això passa, diu, és important fer una pausa (de la tretinoïna i qualsevol altre actiu dur) i hidratar molt la zona a mesura que es cura. Un cop la teva pell s'ha calmat, el Dr. Garshick recomana tornar a introduir la tretinoïna un dia a la setmana i augmentar lentament a un ritme que la teva pell pugui tolerar.
Aleshores, podeu provar totes les estratègies recomanades pel derm per augmentar la vostra tolerància a la tretinoïna i totes resulten contraproduent, ho creieu o no, això no és un fracàs. Hi ha tantes formulacions de retinoides, incloses les més suaus, opcions sense recepta , diu el doctor Ansell. Pot ser que la tretinoïna no coincideixi amb la teva pell, però ara esteu un pas més a prop de trobar què ho farà.
Relacionats:
- Els efectes de l'acne sobre la salut mental són molt, molt reals
- Què pot fer i què no pot fer la niacinamida per la teva pell
- Què fer si creieu que el vostre metge no es pren seriosament els vostres problemes de pell
